Jessica Goncalves, Autor em Fc Noticias

maio 22, 2016

Remédio caseiro para gordura no fígado

É de deveras importância cuidar da saúde do fígado, principalmente em relação a eliminação das toxinas no corpo. Pois, o fígado sintetiza enzimas, proteínas e glicose.

Posto isto, o maior responsável por destruir o fígado é o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, no entanto, muitas pessoas não levam a sério essa questão e acabam prejudicando fígado.

Veja a seguir, alguns sintomas que podem indicar problemas no fígado:

• Dores intensas abaixo da costela, do lado direito do corpo
• Cansaço excessivo
• Perda de apetite
• Náuseas e tontura

Todos os sintomas citados, podem ser indícios de gordura no fígado, ou seja, esteatose hepática, que é o armazenamento anormal de gorduras nas células do fígado.

Esteatose hepática, atinge principalmente:

• Pacientes com diabetes tipo 2
• Pessoas obesas
• Consumidores de álcool

Veja a seguir, recomendações para evitar gorduras no fígado:

• Evitar bebidas alcoólicas
• Consumir vegetais verdes e frescos
• Consumir frutas
• Evitar alimentos gordurosos e frituras
• Praticar pelo menos trinta minutos de atividades físicas por dia

Desta forma, manter uma dieta saudável é o primeiro passo para manter o fígado saudável.

Veja a seguir, dicas essenciais de alimentos e receitas que servem como remédios caseiros.

Suco de beterraba, limão e passas, auxiliam na purificação do fígado, dado que a beterraba contém substâncias como betaína, que estimula as células do fígado a trabalharem.

Já as passas, colaboram na limpeza do fígado ao estimularem processos bioquímicos que ajudam a depurar o órgão. O limão, contém antioxidante eriocitrim, que desintoxica e regulariza as funções hepáticas.

Ingredientes:

• Meia xícara de passas
• Dois limões
• Uma xícara de beterraba
• Duas xícaras de água

Modo de preparo

• Em uma xícara coloque as beterrabas descascadas e picadas
• Em seguida, coloque a água para ferver e acrescente as beterrabas picadas, junto as passas e desligue o fogo
• Tampe a panela e deixe descansar por 45 minutos
• Depois, esprema os limões para obter o suco num copo
• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem
• Pegue uma xícara e encha com as beterrabas descascadas e picadas.

Veja a seguir, cinco alimentos que podem tratar a gordura no fígado:

TAMARINDO: excelente para desintoxicar o organismo devido à sua grande quantidade de fibras, ajuda a melhorar distúrbios digestivos. Possui fonte de ácidos insaturados, que ajuda a manter as artérias limpas. Contribui para a perda de peso e combate a retenção de líquido. O tamarindo é um potente protetor e desintoxicador do fígado. Eficaz para tratar cálculos biliares, eliminação e limpando profundamente a vesícula biliar. Reduz os níveis de colesterol e livra do excesso de gordura as células do fígado.

Receita:

• Ferva 1 litro de água e acrescente 30 gramas das folhas de tamarindo quando levantar fervura. Espere um pouco e desligue o fogo. Beba o chá frio ou morno, três xícaras diariamente.

LIMÃO: Excelente para a saúde do fígado, pois possui muitos antioxidantes, é rico em vitamina C e ácidos cítricos, além de melhorar a digestão. Os ácidos do limão ajudam a decompor os alimentos no estômago e facilitam todo o processo digestivo, protegendo o fígado.

Receita:

• Beba diariamente em jejum 1 copo de água morna “temperada” com o suco de 1 limão espremido na hora.

MORANGO: ajuda a desintoxicar o organismo pela sua grande quantidade de fibras, possui vitamina C, que colabora ao fortalecer o sistema imunológico, enquanto seus ácidos orgânicos ajudam a desinflamar, desinfetar e prevenir a acumulação de gordura no fígado.

Receita:

• Coma apenas morangos orgânicos, já que é uma fruta castigada pelos produtores com grande carga de agrotóxicos. Consuma oito morangos diariamente.

PERA: possui pectina, que é um regulador intestinal. Favorece a eliminação do mau colesterol, como também de toxinas depositadas no sangue. Estimula a secreção dos sucos gástricos e limpa, além do fígado, o pâncreas.

Receita:

• Consuma duas peras por dia, pois é uma fruta excelente para o fígado.

maio 19, 2016

Dor no lado de fora do joelho

A dor no lado de fora do joelho acontece principalmente com pessoas que praticam atividades físicas diariamente, sendo assim, não é incomum encontrar atletas que sintam dores intensas no lado de fora do joelho.

A segunda lesão mais comum de joelho é a Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial (SABI), porém outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento de dores no joelho, por exemplo, obesidade ou desalinhamento dos membros inferiores.

Compreenda que o joelho necessita de várias estruturas, como meniscos, ligamentos, músculos e ossos. Além disso, o joelho é uma das articulações mais importantes e também mais complexas do corpo humano, por isso é essencial que todas as estruturas trabalhem em conjunto.

Veja a seguir, a importância de algumas estruturas para o joelho:

Órgãos do corpo humano e suas funções — Joelho.
(Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/)

• Ligamentos: evitam a rotação demasiada
• Meniscos: essencial para o funcionamento entre a tíbia e o fêmur, pois diminui o impacto entre esses ossos
• Músculos: importante para a movimentação e estabilização do sistema locomotor em posições estáticas ou dinâmicas, por exemplo, ficar em pé ou correr.

Veja a seguir, fatores que poderão causar dor no lado de fora do joelho:

• Sobrecarga em movimentos repetitivos, poderão influenciar no desalinhamento do joelho ou do sobrepeso.

• Praticar exercícios físicos, como corridas por um longo período, poderá ocasionar inflamações e lesões nas estruturas envolvidas nos joelhos. Por exemplo, a banda iliotibial, que é uma das estruturas mais afetadas.

• Lesões no menisco lateral, geralmente ocasionadas por torções no joelho, podendo acometer 75% de chances também o menisco medial.

• Lesão de ligamento, sendo que os ligamentos são responsáveis pela estabilização das articulações, no entanto, ao receber o tratamento correto, a recuperação poderá ser imediata. Já o Ligamento Cruzado Posterior, poderá necessitar de uma cirurgia, caso ocorra a perda de instabilidade articular.

• Artrite, inflamação que atinge as articulações. As causas podem ser diversas, por exemplo, degeneração natural das estruturas do corpo humano e doenças autoimunes, como a reumatoide.

• Artrose, doença degenerativa progressiva, que ocasiona o desgaste da cartilagem que reveste os ossos. Além da dor do lado de fora do joelho, poderá ocorrer a rigidez e dificuldade de movimentação da articulação.

• Tendinite do compartimento lateral, ocorre diante repetições do mesmo movimento que incluem os membros inferiores, por exemplo, treinos mal coordenados.

Veja a seguir, como prevenir a dor no lado de fora do joelho

Menisco — Representação dos meniscos dentro da estrutura do joelho

• Evitar a sobrecarga do joelho, diminuindo o ritmo e intensidade das atividades físicas.
• Aquecer o corpo antes de caminhar ou correr, para que o corpo esteja preparado em relação aos exercícios físicos.
• Utilizar tênis adequado em relação ao esporte praticado.
• Evitar o peso em apenas uma região do joelho.
• Buscar auxílio de um fisioterapeuta para indicar exercícios que fortaleçam os músculos das pernas e para aumentar a estabilidade do joelho.

Veja a seguir, dicas para aliviar a dor no lado de fora do joelho

• Buscar uma avaliação médica para realizar o tratamento adequado.
• Diminuir os exercícios físicos até obter o diagnóstico.
• Atividades em piscinas, é uma ótima opção durante o tratamento.
• Evitar subir escadas ou agachamentos.
• Compressas de gelo, podem aliviar a dor.
• Usar calçados confortáveis.
• Usar palmilhas Pés Sem Dor.

maio 19, 2016

Formas de quitar o Fies

O ministério da Educação é o responsável por criar o programa social: Financiamento Estudantil. O objetivo principal desse programa é financiar bolsas de estudos aos estudantes que não possuem uma situação financeira capaz de propiciar a entrada dos mesmos no ensino superior.

Posto isto, é através do portal Fies que será possível realizar a inscrição para o Fies, basta informar os dados solicitados no cadastro corretamente, por exemplo, o curso e a instituição desejada.

O site também permite que seja feito uma simulação do financiamento, para obter informações como: o quanto deverá pagar nas parcelas e o total. Os beneficiados pelo financiamento, poderão ter o saldo devedor do Fies de 1% no abatimento. Já na fase de amortização, o saldo é amortizado de acordo com os cálculos da tabela Price.

O pagamento do financiamento estudantil é facilitado, pois o juros são de 3,4% por ano, proporcionando que os estudantes possam realizar o financiamento em qualquer época do ano.

O prazo de carência é de 18 meses e o período de amortização poderá ser três vezes no tempo de financiamento, acrescido em 12 meses. Sendo assim, o estudante terá o direito de pagar no máximo R$ 50 em relação aos juros do financiamento por três meses e ao concluir o curso, o estudante pagará os mesmos R$ 50 dos juros de três em três meses, em até 18 meses.

Assim que os 18 meses forem encerrados, o valor do saldo devedor do Fies será parcelado. Acesse o site oficial do Fies e fique por dentro dos cursos e instituições que participam do programa.

Portanto, para saber mais sobre o Fies, o saldo devedor e os juros, basta entrar no site oficial do Fies MEC para tirar todas as dúvidas. Entre também em contato pela central de atendimento do Fies.

Telefone: 0800 616 161

Veja a seguir, fatores importantes sobre o Fies:

• O FIES (Fundo de Financiamento ao Estudante do Ensino Superior), efetua o pagamento das IES (Instituições de Ensino Superior) através dos CFT-E (Certificado Financeiro do Tesouro – Série E), título público federal remunerado pelo IGP-M (Índice de Preços de Mercado). Os CFT-E vinculados ao FIES podem ser utilizados exclusivamente para quitação de obrigações junto ao INSS.
• O crédito estará disponível em nome da Mantenedora na data programada para acesso à página no SIFES, que permite o acesso para o recolhimento ao INSS, relativo à competência.
• Para obter o documento de quitação das contribuições declaradas na internet, acesse o Site do FIES (http://fies.caixa.gov.br) no segundo dia após o período de recolhimento.
• Os parcelamentos de débitos podem ser pagos com antecedência, pois os débitos constituídos configuram uma renegociação de dívidas passadas, neste caso, os débitos parcelados pagos com antecedência serão tratados como amortização.

maio 19, 2016

Pode ficar grávida tomando anticoncepcional corretamente

O método contraceptivo mais utilizado por todas as mulheres para evitar uma gravidez é a tão conhecida: pílula anticoncepcional. Porém, essa pílula não é 100% segura, dado que a sua eficácia é de 98%.

Sendo assim, toda mulher corre o risco de engravidar, mesmo ingerindo o medicamento regularmente. Compreenda que existem alguns fatores que podem diminuir a eficácia da pílula, aumentando o risco de uma gestação inesperada.

Veja a seguir, os riscos mais comuns:

• Uso de antibióticos
• Não tomar o anticoncepcional sempre na mesma hora
• Trocar a pílula por outro medicamento e não usar camisinha nas duas primeiras semanas
• Ter diarreia ou vômito até duas horas depois de ingerir a pílula anticoncepcional.
• Esquecer por diversas vezes de tomar a pílula durante o mês.

Para que a eficácia da pílula seja garantida é imprescindível que o uso seja contínuo, ou seja, é preciso ingerir o medicamento diariamente e no mesmo horário.

Entenda que ao ingerir o medicamento, os hormônios serão os responsáveis por prevenir a gravidez, pois a sua atuação inibi a ovulação, logo, evita a fecundação.

Posto isto, sempre que esquecer de tomar o medicamento por mais de doze horas, é relevante atentar-se, pois a segurança do contraceptivo será reduzida durante o ciclo. Porém, o risco de ocorrer uma falha diminui sempre que a cartela aproxima-se do seu final.

Sempre que for necessário fazer o uso de antibiótico ou antialérgicos, procure o auxílio de um médico, dado que alguns desses medicamentos cortam o efeito da pílula anticoncepcional.

Os episódios de vômitos e diarreias, também podem interromper a eficácia da pílula, uma vez que ao ocorrer uma diarreia, por exemplo, o intestino poderá deixar de absorver determinados nutrientes.

O mesmo acontece quando ocorre vômito, pois o estômago não alcança a absorção das substâncias que favorecem ao impedir a chegada de um bebê. Portanto, em situações como essas é necessário ingerir a pílula novamente.

Importante

• Sabe-se que a pílula ocasiona alterações hormonais para que o organismo impeça a ovulação. No entanto, a grande carga de hormônios encontradas na pílula não podem fazer mal ao bebê, caso a mulher tenha engravidado, mesmo tomando o medicamento.
• Não faça o uso indevido de pílulas anticoncepcionais. Compreenda que o uso do medicamento deve ocorrer sob prescrição médica.
• Hoje, existem outras alternativas com baixa dosagem de estrogênio que são eficientes quando ingeridas corretamente.
• A eficácia da pílula está principalmente na progesterona contida, sedo assim, a sua eficácia não depende apenas do estrogênio.
• A pílula não serve apenas para impedir uma gestação indesejada, mas também para regular o ciclo menstrual, diminuir o fluxo e a reduzir a cólica. Além disso, a pílula poderá prevenir cânceres, como ovário e endométrio.