Endurecimento da barriga na gravidez 36 semanas

Mulher grávida com flor na mão

É por volta das sete ou oito semanas da gestação, que a barriga passa a ficar dura, dado que o útero cresce diante o desenvolvimento do bebê na barriga. Sendo assim, a parte de baixo do umbigo fica mais inchada e dura.

A medida que o feto vai crescendo, a barriga vai ficando cada vez mais redonda e dura. Inicialmente é a parte de baixo do umbigo que fica dura, ocasionando o endurecimento de toda barriga, principalmente no quinto mês da gestação, período que permite saber que a mulher está grávida.

A barriga que passa a endurecer após as vinte semanas de gestação, são as contrações de treinamento, conhecidas também como contrações de Braxton Hicks. Compreenda que é normal essas contrações e podem surgir diariamente, porém não causam nenhuma dor ou incômodo.

Essas contrações podem ocorrer, principalmente à noite, pois a mulher estará mais descansada. No entanto, pode ocorrer que a mulher fique com a barriga dura por muito tempo durante o dia, sendo assim, o suplemento de magnésio poderá ser indicado pelo médico para diminuir a contratilidade do útero.

Atente-se, pois, somente o médico poderá indicar esse medicamento e o seu uso não deve passar das trinta e seis semanas de gestação para evitar complicações durante o trabalho de parto.

Veja a seguir, dicas para saber quando é necessário ir ao médico:

Mulher grávida e homem

• Quando ocorre muitas contrações durante o dia, por exemplo, mais de duas contrações em menos de uma hora.
• Quando sentir muita dor durante a contração.
• Quando sentir as contrações no final da gravidez.
• Quando sentir que está entrando em trabalho de parto.
• Quando ocorrer febre ou perda de sangue pela vagina.
• Quando não sentir os movimento do bebê.
Nunca deixe de entrar em contato com o obstetra em casos parecidos com os citados a cima. Tire todas as suas dúvidas e procure um pronto socorro ou maternidade em casos mais graves.

Veja a seguir, dicas de como um médico identifica que a mulher está entrando em trabalho de parto:

Mulher grávida com flor na mão

• Análise da dilatação
• Número de contrações
• Presença da bolsa
• Batimentos cardíacos do bebê
• Observar a perda do tampão

Compreenda que a gestação quando chega nas trinta e seis semanas, necessita de cuidado e observação em cada detalhe. É preciso deixar já a mala do bebê e da mamãe prontas, pois a qualquer momento o bebê poderá chegar ao mundo. Veja a seguir, alguns sinais que indicam a chegada do bebê:

• Nota-se que a barriga está abaixando, pois o bebê está se posicionando para o nascimento.
• Contrações são normais, porém se as contrações possuem um ritmo seguido, por exemplo, três contrações seguidas com duração de um minuto cada um com intervalo de dez minutos, será necessário buscar ajuda.
• Substâncias causam as contrações, especialmente a ocitocina. Entenda que as dores se iniciam nas costas e passam para a frente, em direção à vagina.
• A bolsa é uma proteção, porém, quando é rompida, elimina o líquido amniótico. Sendo assim, será necessário buscar ajuda, principalmente para evitar contaminação e bactérias.
• O líquido amniótico, poderá vir claro, amarelado ou esverdeado, sendo que esse último, significa que o bebê está passando por algum risco, necessitando o nascimento imediato.
• Importante atentar-se ao rompimento da bolsa, pois, nem todo rompimento significa que está em trabalho de parto.
• O mesmo acontece quando o tampão cai, pois não indica totalmente que a mulher está em trabalho de parto. Acontece que quando se aproxima o momento do nascimento, poderá ocorrer uma dilatação, que ocasionará a liberação do muco protetor.
• O tampão é gelatinoso e poderá ser branco ou amarelado.
• Não deixe de procurar com urgência um médico quando ocorrer contração, principalmente se a bolsa romper ou eliminar o tampão. Tenha sempre por perto o número do seu médico.

Entenda o que é terapia de casal e como ela pode ajudar

Casal separado

A terapia de casal existe para promover o bem do casal, dado que viabiliza a comunicação do casal em relação as dificuldades vividas por ambos. Sendo assim, a terapia auxilia o casal para que o relacionamento amoroso volte ao normal.

A terapia de casal, não serve somente para quem é casado, ela ajuda também os casais que estão noivos ou namorando. Compreenda que a terapia busca descobrir para solucionar, as coisas que não estão agradando ao casal.

A terapia não faz milagres, mas ajuda o casal a enxergar coisas que antes não enxergavam, tendo uma visão melhor das coisas. Assim, o caminho se abrirá para que as dificuldades sejam trabalhadas.

Os pontos de conflitos que existem dentro do relacionamento são expostos, independente de qual seja, poderá ser no modo de se relacionar, mudanças individuais, etc.

Existem componentes de mediação, componentes educacionais e de terapia individual. Sendo assim, o casal fica por dentro dos pontos de vistas, modos de interagir e de se comunicar, na tentativa de mudar.

Veja a seguir, exemplos de causas que podem levar um casal à crise:

Casal separado

• Dificuldades de interação
• Dificuldades na relação sexual
• Dificuldades emocionais
• Estresse
• Educação dos filhos
• Desequilíbrio de valores sobre sexo
• Carreira
• Dinheiro, problemas financeiros
• Cuidados com a casa
• Estilo diferente de comunicação
• Falta de tempo
• Prioridades diferentes
• Infidelidade ou traição
• Violência doméstica
• Traumas
• Ciúmes

Veja a seguir, no que a terapia poderá ajudar:

Casal beijando

• Melhorar a comunicação do casal
• Apresentar os objetivos comuns do casal
• Manter o equilíbrio do relacionamento diante as diferenças individuais
• Compartilhamento das responsabilidades dentro do relacionamento
• Fortalecer o relacionamento com certas estratégias
• Eliminar a competição existente
• Compreender as necessidades de cada um
• Perdoar e superar infidelidade ou traição
• Melhorar o relacionamento sexual

Veja a seguir, como funciona a terapia na pratica:

Casal juntos

• A terapia se desenvolve na primeira sessão com o casal, para entender o que está acontecendo. No entanto, poderá ocorrer uma sessão individual para cada parceiro.
• As sessões são semanais e alguns casais preferem ter por duas vezes na semana. A duração é de cinquenta minutos.
• Entre uma sessão e outra, a terapeuta poderá passar tarefas para a semana, que ajudará a melhorar o relacionamento.
• A terapeuta busca entender e interpretar os dois lados. Sendo assim, ela auxilia o casal como uma profissional.

IMPORTANTE

A terapia só é possível, quando o casal está em comum acordo, ou seja, está em busca de ajuda profissional para melhorar o relacionamento. Posto isto, o terapeuta possui treinamento suficiente para ser imparcial e respeitar o casal.

O andamento da terapia dependerá do problema que está sendo enfrentado no relacionamento, seja pela intensidade ou duração das mágoas geradas. A duração mínima de uma terapia é de uns três meses.

Durabilidade das próteses de quadril

Médico

Compreenda que a artoplastia do quadril, necessita de uma prótese de quadril para substituir a articulação original que está com problema. Sendo assim, a prótese de quadril serve para reproduzir a função articular.

A seguir, você verá os tipos de prótese, por conseguinte, é importante entender que cada superfície da prótese é determinada para um tipo de paciente, tudo dependerá da situação e da necessidade de cada caso.

No entanto, todo material usado na prótese, serve para ser fixada ao osso através de cimento ósseo ou sem cimento, dado que as células ósseas mudam-se e grudam na porção externa da prótese.

A prótese de quadril, permite que os pacientes voltem a sua vida normal, podendo realizar a maioria das funções antigas, porém, será necessário respeitar os limites.

Médico

Entenda a seguir, como é constituída a prótese total do quadril

• É constituída por um componente femoral e um componente acetabular
• Existem três tipos de forma para a prótese se ajustar ao osso:

1. Prótese cimentada, que é o uso de cimento ósseo.
2. Prótese Híbrida, que é o uso de cimento no componente femoral e impactação.
3. Prótese sem cimento, crescimento ósseo nos componentes femoral e acetabular.

Durabilidade da prótese do quadril

A durabilidade da prótese do quadril, dependerá de sua superfície, sendo assim, a durabilidade não depende do ajuste da prótese do quadril ao osso. Veja a seguir, os modelos de superfície:

• Prótese com superfície metal polietileno: Primeira prótese a ser realizada, logo, é a mais antiga. Mesmo com muitos estudos e acompanhamentos, ocorre um desgaste, pois a sua estrutura de metal entra em atrito com a de polietileno. O desgaste ocorre na formação de partículas, chamadas de debris.
• Prótese com superfície cerâmica e polietileno: A cerâmica possui atrito menor com o polietileno, logo o desgaste também é menor, evitando a formação de debris, que são partículas que ocasionam inflamações, incluindo a soltura da prótese.
• Prótese com superfície cerâmica-cerâmica: Sua taxa de desgaste é menor, devido ao contato de dois componentes em cerâmica, que são cabeça femoral e liner acetabular. Sendo assim, a durabilidade dessa prótese é maior. No entanto, existe o risco de ruídos na articulação e fraturas da cerâmica.
• Prótese com superfície Metal-Metal: Não é indicado para pacientes em idade gestacional, nem com insuficiência renal crônica ou com histórico de alergia a metais. Porém, essa prótese expõe vantagem em relação ao desgaste, pois o atrito das duas surpefícies são de igual natureza.

IMPORTANTE

• A durabilidade da prótese em pacientes de 65 a 70 anos, tende ser maior, pois o uso da prótese possui menor demanda quando comparado a um paciente jovem, que usará as próteses, por exemplo, em atividades esportivas, logo, existe maior necessidade de durabilidade.
• Os pacientes que optarem pelas próteses de superfícies com cerâmica-cerâmica, metal-metal e metal-cerâmica, obterão melhoria na qualidade de vida, principalmente se tratando das atividades diárias e eliminação da dor, no entanto, a prótese não supri a articulação natural e saudável, logo, a sua durabilidade não é ilimitada.
• Para que as próteses com superfície metal-metal, cerâmica-cerâmica e metal-cerâmica, tenham durabilidade é essencial que o posicionamento dos componentes femoral e acetabular estejam corretos.
• O modelo ideal e perfeito ainda não existe, porém a prótese do quadril tem ganhado cada vez mais atenção para obter uma melhoria significante.
• Entenda que uma prótese de quadril poderá dar ótimos resultados, principalmente quando são feitos por excelentes profissionais que utilizam materiais adequados e de qualidade.
• Nunca deixe de questionar e expor as suas dúvidas a um especialista em cirurgia do quadril, somente ele poderá responder tudo o que necessita.

Cardápio para emagrecer

Comida

Para manter o corpo saudável e esteticamente bonito é essencial manter uma boa alimentação. Porém, não é fácil dedicar-se 100% todos os dias a uma alimentação saudável.

No entanto, não é impossível! Dá para manter uma alimentação saudável todos os dias, basta fazer com que essa atitude faça parte da sua rotina, até mesmo nos mínimos detalhes. Pois, para obter uma alimentação saudável é preciso evitar alimentos processados, dando lugar aos alimentos naturais, que colaboram para a saúde do corpo.

Prato com salada

Pessoas que não possuem problemas com o peso, podem consumir normalmente batata, batata doce e grãos, como aveia e arroz. Já as pessoas que desejam manter uma alimentação saudável e também perder peso, devem evitar alimentos que sejam ricos em carboidratos.

Posto isto, a seguir, você ficará por dentro de um cardápio deveras saudável, com ótimas dicas. Descubra quais são os alimentos que mais devem ser evitados e controlados. Conheça os alimentos saudáveis e o que beber durante as refeições.

Alimentos que devem ser evitados e controlados:

• Grãos: Grãos de glúten, como trigo, espelta, cevada e centeio, não colaboram na perda de peso. Evite pães e massas para perder peso. Mas se o motivo não for a perda de peso, não evite grãos saudáveis, como arroz e aveia.
• Açúcar: Consumir excessivamente açúcar, poderá ocasionar doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.
• Óleos vegetais: Evite óleos que possuem quantidade elevada de Ômega-6 ácido graxos, como óleo de soja e óleo de milho.
• Diet e baixo teor de gordura: Não acredite em tudo o que lê nas embalagens dos alimentos, pois a maioria desses alimentos são altamente processados e com nível de açúcar açúcar excessiva.
• Adoçantes artificiais: Escolha Stevia no lugar de adoçantes, que estão relacionados a obesidade, mesmo sendo livres de calorias, podem prejudicar a saúde.
• Gordura Trans: Encontrado principalmente nos alimentos industrializados, fazem mal a saúde, pois são quimicamente modificados, sendo assim, evite gordura trans.
• Alimentos processados: Geralmente, esses alimentos perdem todo o seu nutriente por conta dos produtos químicos colocados. Não é aconselhável o consumo para alguém que deseja uma alimentação saudável e perder peso.

Alimentos saudáveis:

Comida

• Peixes: Ricos em Ômega-3 ácidos graxos e outros nutrientes, são saudáveis para o corpo.
• Carne: Inclua carnes não processadas no seu cardápio.
• Ovos: Muito saudável, principalmente a gema do ovo.
• Frutas: Ricas em fibras e vitaminas C, porém tome cuidado com algumas frutas que são ricas em açúcar, principalmente se deseja perder peso.
• Vegetais: Possui fibras e nutrientes importantes para a saúde do corpo.
• Nozes e sementes: Escolha com cuidado cada uma, pois são ricas em nutrientes, mas também em calorias. Coma com moderação.
• Gorduras e óleo: Gorduras saturadas são boas para o corpo, principalmente o azeite de oliva.

CARDÁPIO PARA EMAGRECER

Legumes

Café da manhã:

• Dica 1:Duas fatias de pão de forma light, uma fatia média de peito de peru, uma xícara de leite desnatado com café sem açúcar.
• Dica 2: Duas fatias de pão de forma integral, uma fatia de mussarela e um iogurte natural.
• Dica 3: Um pão francês sem miolo, uma colher de sobremesa de margarina, uma fatia de queijo minas.

Lanche da manhã:

• Dica 1: ½ mamão papai
• Dica 2: Uma maça
• Dica 3: Uma tangerina

Almoço:

• Dica 1: Um pedaço de frango assado, uma colher de sopa com purê de batata, uma colher de sopa com batata baroa e suco de limão com adoçante.
• Dica 2: Duas colheres de sopa com arroz integral, ½ concha pequena de feijão, um bife bovino grelhado, uma xícara de almeirão e alface picada, uma unidade de tomate.
• Dica 3: Duas colheres de sopa com arroz integral, peixe, uma colher de sopa com lentilha, uma colher de sopa com couve-flor refogada, uma colher de sopa com abóbora madura.

Lanche da tarde:

• Dica 1: Quatro unidades de biscoito de aveia e mel, um copo de 500 ml com leite desnatado.
• Dica 2: Duas unidades de cookies integrais e uma colher de sobremesa com margarina.
• Dica 3: Meio pão de sal com uma colher de sobremesa com geleia de frutas.

Jantar:

• Dica 1: Duas fatias de pão integral light, uma fatia média de presunto, duas folhas de alface e uma rodela de tomate.
• Dica 2: Um pão integral com uma fatia de ricota.
• Dica 3: Um pão de cachorro-quente com uma salsicha light.

Ceia:

• Dica 1: Uma pera
• Dica 2: Uma banana prata
• Dica 3: Uma fatia de manga.