Lorena Chagas Rodrigues – Página: 16

junho 9, 2015

Formas de combate a corrupção no Brasil

O Brasil é considerado atualmente como um dos países mais corruptos que existem no planeta, devido as diversas descobertas destacadas em várias áreas do Governo sobre o desvio de recursos dos orçamentos públicos da União, dos estados e municípios.

Essas verbas são arrecadadas através de impostos, inflações e outras demais taxas acarretadas para pagamento aos cidadãos, que devem, mas não estão sendo aplicadas devidamente à saúde, educação, segurança, infraestrutura e Previdência do país.

Os desvios vem sendo destinados para contas bancárias no exterior, campanhas eleitorais, abuso de poder, subordinações, lesões aos cofres públicos, pagamentos de propina, entre outras falcatruas políticas, de familiares, amigos e “laranjas” que se envolvem nesse meio para tirar vantagens financeiras de alguma maneira.

Nos últimos dez anos, a transparência de vários casos de corrupção vem sendo destacados pela mídia, onde algumas das pessoas interligadas a essas ações estão presas ou foram punidas de alguma forma. Outros encontram-se livres, praticando atos que afetam diretamente o bem-estar dos cidadãos brasileiros – porque nada foi comprovado com exatidão ou porque recorreram à Justiça e ganharam a causa de maneira desonrosa.

Combate

Para combater a corrupção e aumentar as denúncias para investigação, a sociedade civil e outras diversas instituições estão articulando algumas soluções relevantes, como:

⇒ Criação do Portal da Transparência;
⇒ Autonomia do Ministério Público;
⇒ Lei de Acesso à Informação;
⇒ Criação da CGU (Controladoria Geral da União) e da Super Receita;
⇒ Reestruturação do CADE (Conselho de Administrativo de Defesa Econômica);
⇒ Ajuizamento de ações de improbidade e de ressarcimento de valores desviados com participação da AGU (Advocacia Geral da União);
⇒ Monitoramento das movimentações bancárias para descoberta de lavagem de dinheiro, pagamento de propina e outros demais meios de corrupção pela COAF (Conselho de Controle das Atividades Financeiras).

Existem ainda algumas saídas que estão sendo estudadas para ser colocadas em prática, como:

⇒ Reduzir do número de cargos comissionados;
⇒ Simplificar o sistema tributário;
⇒ Estimular a participação dos cidadãos na política do país;
⇒ Inserir leis que removam as “brechas” que facilitam a corrupção;
⇒ Melhorar e agilizar a infraestrutura da Justiça brasileira;
⇒ Proporcionar mais transparência para as campanhas eleitorais que movem milhões de reais a cada nova eleição.

Atenção!

Não fique de braços cruzados, denuncie, vá às manifestações, acompanhe todos os casos, fique por dentro dos assuntos e faça a sua parte para criar e fortalecer um Brasil melhor! Chega de corrupção, de lesionamento na Constituição e nos direitos dos cidadãos!

junho 9, 2015

Gravidez x Bebidas alcoólicas

Descobrir que está grávida é algo incrível, mas como proceder nos próximos meses que estão por vir até o nascimento do bebê? Mudanças de hábitos devem acontecer? Essas e outras demais perguntas são bastante frequentes nos consultórios e é importante que todas elas sejam muito bem esclarecidas.

Um dos tópicos ressaltados pelas mulheres aos seus médicos no pré-natal é o consumo de bebida alcoólica, porque existem pesquisas que revelam dados um pouco confusos sobre os riscos que as propriedades desses produtos proporcionam ao desenvolvimento da criança.

Álcool x Gravidez

O mais recomendável sempre é que o álcool e outros componentes (como drogas lícitas e ilícitas) sejam evitados, não somente durante a gestação, mas posteriormente a ela também, porque as substâncias encontradas nessas mercadorias podem ocasionar danos à saúde, principalmente se as doses forem manipuladas com frequência e em grande quantidade.

Em controvérsia, estudos britânicos recentes demonstram que a ingestão moderada de bebidas alcoólicas durante a gravidez não causa nenhum tipo de transtorno. É relevante destacar que o consumo considerado moderado mencionado elos pesquisadores foram duas unidades de bebida por semana, que dê um total aproximado de 20 gramas de álcool.

Riscos

Os médicos revelam que o álcool é uma das substâncias que possuem livre passagem para a placenta e também para as correntes sanguíneas, o que por consequência faz com que a propriedade mantenha contato direto com o feto. O corpinho do bebê consegue absorver duas vezes mais o álcool do que o organismo da mulher e por isso os efeitos são tão drásticos no seu desenvolvimento.

As complicações podem ser ocasionadas em todos os trimestres da gestação, podendo ser elas:

» Atraso mental;
» Síndrome do Álcool;
» Anomalias esqueléticas;
» Trabalho de parto prematuro;
» Aborto espontâneo;
» Distúrbios de comportamento;
» Comprometimento de crescimento;
» Malformações do corpo e dos órgãos cardíacos;
» Alterações na fala, na concentração e nos sentidos.

O que fazer?

O melhor a se fazer é abandonar o uso de qualquer tipo de droga (lícita ou ilícita). É indispensável que o médico responsável pelo pré-natal seja alertado sobre o possível consumo de qualquer tipo de substâncias, assim como outros maus hábitos como sedentarismo, má alimentação, sintomas adversos que surjam sem razão, doenças – diabetes, hipertensão -, etc.

Atenção!

Mesmo que as ingestões moderadas sejam “liberadas”, opte sempre por proporcionar uma melhor condição de vida para o bebê e também para o seu organismo, porque os danos também podem se apresentar na sua estrutura corporal.

junho 9, 2015

Como deve ser realizada a substituição volante futsal

Uma das modalidades esportivas mais conhecidas no Brasil e no mundo é o Futebol, tendo o Futsal ou Futebol de Salão como uma das suas práticas mais habituais de dinamização nas aulas de Educação Física dos colégios, brincadeiras ou competições entre familiares, amigos e colegas.

Essa adaptação do campo para as quadras foi criada no ano de 1934, na cidade de Montevidéu, no Uruguai, por Juan Carlos Ceriani Gravier, que batizou a prática como Indoor-Foot-Ball. Para manter esse esporte atualizado, novas regras e estratégias foram estipuladas com o passar dos anos e é importante que todos os critérios sejam respeitados nas disputas.

Os times são formados por 5 jogadores de linha e 7 jogadores reservas (no máximo). As substituições nos jogos podem acontecer em situações específicas, de acordo com a posição e a função de cada membro da equipe. Confira um exemplo a seguir em relação a substituição dos volantes.

⇒ A substituição desses jogadores só poderão acontecer quando a bola estiver em jogo. Portanto, lembre-se que a partida não será interrompida para que essa articulação ocorra – salvo em casos de contusões graves e intervenções efetuadas pelos árbitros ou algum integrante da equipe médica do time;

⇒ A saída e entrada do atleta deverá acontecer pela linha lateral, próximo ao seu banco de reservas – local designado pelos árbitros como a zona de substituição;

⇒ As substituições só são consideradas completas quando o jogador substituto entra na quadra de jogo e o outro deixa o local totalmente;

⇒ Se a troca do volante for com o goleiro, é relevante que o árbitro seja avisado e que autorize previamente a prática enquanto a partida estiver paralisada;

⇒ As substituições de volantes não possui quantidades, por isso, podem ser realizadas a qualquer momento do jogo e quantas vezes for necessário, desde que não atrapalhe a partida;

⇒ Não existe necessidade de avisar o cronometrista, o anotador ou os árbitros em relação as substituições dos volantes, salvo se essa situação for com o goleiro.

Atenção!

É extremamente importante que todas as regras sejam obedecidas e estudadas pelos times, assim como por toda a comissão técnica, porque se algo for executado de maneira incorreta e que infrinja as regras, o time ou o jogador poderá ser punido, com cartões ou penalidades mais severas.

junho 9, 2015

Que tipo de tênis devo usar para correr

A prática de exercícios físicos está se tornando cada vez mais presente na vida das pessoas, onde buscam constantemente pela melhoria em relação a sua saúde, estética e bem-estar. Esse hábito é extremamente importante para os públicos de todas as idades e gêneros, segundo as avaliações apresentadas por vários órgãos internacionais de saúde.

As modalidades mais comuns dessa articulação são a musculação e o aeróbico, sendo este último tópico um dos mais recomendados para os desportistas iniciantes e para pessoas que desejam perder peso, potencializar a capacidade física e aprimorar o seu condicionamento.

Um dos exercícios aeróbicos mais dinamizados são as corridas, podendo elas serem feitas nas ruas ou esteiras – dependendo das necessidades expressas por cada indivíduo e também por sua melhor adaptabilidade ao solo, ambiente, entre outras particularidades.

É importante ressaltar que os adereços para esse tipo de treino devem ser específicos, principalmente os tênis, porque nem todos os calçados possuem a aderência, o reforço e o conforto que essa prática exige. Além disso, cada indivíduo possui características distintas em relação ao formato dos pés, pisada e força.

Como escolher?

Existem vários tópicos para ser analisados. Preste atenção em cada um deles e a compra será positiva:

⇒ Descubra qual é o seu tipo de pisada (supinada, pronada, neutra) em podólogo ou nas lojas. A maioria dos centros comerciais esportivos que vendem tênis para corridas oferecem esse serviço de medição e definição;

⇒ Prefira ir às lojas ao entardecer do dia, porque é o momento em que os pés estão um pouco cansados e geralmente levemente inchados. Assim conseguirá saber se o calçado poderá incomodar caso desconfortos como estes surjam em uma corrida;

⇒ Especifique para os vendedores alguns detalhes antes de pedir o calçado, como o tipo de ambiente em que pratica as corridas, a frequência e intensidade dos treinos, etc;

⇒ Experimente o tênis e dê algumas corridinhas ou caminhadas pelo espaço da loja. Teste a qualidade, o conforto, a aderência e preste bastante atenção em cada detalhe da sua estrutura para saber se o produto é realmente capacitado para o tipo de exercício que fará;

⇒ Mesmo que os tênis demonstrados sejam caros, pesquise bem e não tenha “pena” em gastar, porque as mais renomadas marcas são as que oferecem as melhores opções e nem sempre os seus preços são acessíveis, principalmente se for lançamento ou possuir tecnologias inovadoras.

Atenção!

Para os corredores que já estão em níveis mais avançados ou que praticam running (corrida de rua), é recomendado que os tênis sejam trocados a cada seis meses aproximadamente ou a cada 700 km, porque acima desses níveis o calçado começa a perder sua qualidade e sua força de desempenho.