Umbigo e seus segredos

Umbigo e seus segredos

O corpo humano possui uma incrível complexidade de elementos e desde o nascimento do bebê apresenta características questionadoras em relação a sua aparência física, como a região abdominal, que compreende o famoso e curioso umbigo.

Essa denominação vem do latim umbilīcus e é empregada a cicatriz resultante da queda do cordão umbilical da criança, ação que acontece de maneira natural entre uma à duas semanas após o nascimento e por consequência ocasiona uma leve depressão na pele.

O cordão umbilical é um dos mais importantes ligamentos que a mulher possui com o feto durante a gestação, pois ele é o grande responsável por articular a troca gasosa e alimentar o bebê, proporcionando o envio de todos os nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento.

Umbigo e seus segredos
Umbigo de uma garota.
(Foto: Reprodução)

Depois que o parto acontece e a criança chora pela primeira vez, dando sinais que já consegue respirar sozinha, a alimentação passa a acontecer pelo aleitamento materno e por não ter mais nenhuma utilidade, o cordão é cortado, higienizado e cuidado até ficar bem sequinho e cair.

Para que o umbigo serve?

Essa é uma das dúvidas mais destacadas pelos seres humanos e distintas respostas podem ser acarretadas a ela. Veja:

Para os cientistas, o umbigo é uma relevante via de acesso para exames, como laparoscopias e outras intervenções endoscópicas. Sua estrutura pode evidenciar sinais de complicações obstétricas, anomalias fetais, entre outras enfermidades.

Alguns seres humanos acreditam que essa área seja o centro de equilíbrio do corpo, outros acham que é um dos locais mais erógenos que as pessoas possuem – principalmente quando está sendo exposto por meio de roupas curtas ou peças mais íntimas.

O umbigo deve ser limpo?

Sim e regularmente, porque mesmo se tratando de um lugar que fica escondidinho e protegido pelas roupas, as próprias peças e os pelos abdominais podem proporcionar o acúmulo de sujeira e a proliferação de centenas de bactérias.

Essa higienização pode ser efetuada durante o banho, com água corrente e sabonete ou com uma gaze ou algodão e um pouco de soro fisiológico ou álcool 70. É indicado que a limpeza seja executada com delicadeza para não criar lesões na região.

Como ter um umbigo bonito?

O segredo que responde esse questionamento é: cuide bem do umbigo da criança durante todo o processo de queda do cordão umbilical e a cicatrização completa da área. Os cinteiros, moedas e outros demais objetos devem ser evitados se estiverem atrapalhando o arejamento natural da área.

Atenção!

Se o umbigo do bebê estiver apresentando sinais estranhos, como mal cheiro, vermelhidão e inchaço, procure um profissional da área da saúde para diagnosticar a criança, porque essas particularidades são indicações de uma possível infecção.

Como espantar o sono durante o trabalho?

Como espantar o sono durante o trabalho?

Não existe nada pior do que acordar com aquela preguiça constante e permanecer com ela ao longo do dia, principalmente quando tarefas importantes tem que ser desempenhadas no trabalho. Parece ser algo pouco comum, mas essa realidade afeta milhares de pessoas cotidianamente.

Pesquisas recentes revelaram que a sonolência é a grande causadora da preguiça e da queda do rendimento profissional, isso porque proporciona um desconforto demasiado ao corpo, tanto em sua estrutura física quanto psicológica.

Especialistas destacam que seus lapsos esporádicos são considerados extremamente normais, principalmente após o almoço, mas se as aparições forem frequentes é importante ficar em alerta, porque suas causas podem estar interligadas a distúrbios prejudiciais ao desempenho do sistema imunológico.

O que provoca o sono diurno?

Existem distintos fatores que podem promover a sonolência ao longo do dia, como:

Como espantar o sono durante o trabalho?
Homem cochilando durante o trabalho.
(Foto: Reprodução)

» Dormir pouco;
» Dormir mal;
» Ansiedade;
» Insonia;
» Estresse;
» Ronco;
» Sobrecargas de trabalho;
» Problemas respiratórios;
» Obesidade;
» Narcolepsia;
» Hipersonolência idiopádica;
» Depressão;
» Mudanças hormonais;
» Baixo funcionamento da tireoide;
» Uso de medicamentos ou drogas (lícitas e ilícitas);
» Ambiente inapropriado ao sono, como quarto claro, muito quente ou frio, barulho.

O que fazer?

Não é possível prescrever um tratamento específico para a contenção desse transtorno, devido a quantidade de motivos que podem estar o promovendo. É essencial que cada caso seja analisado e cuidado singularmente, para que maiores danos sejam evitados.

Recomendações

Algumas práticas que ao serem articuladas podem diminuir a sonolência diurna, como:

» Dormir um maior período de tempo (entre seis à oito horas), tendo um sono de qualidade;

» Deixar o quarto mais organizado, limpo, escuro, bem arejado e confortável. Um ambiente com essas características oferece um excelente convite para dormir;

» Tomar um banho morno, colocar roupas confortáveis, diminuir o ritmo de atividades, deixar a mente livre para descansar, ler e ouvir musicas calmas são saídas eficazes para proporcionar um quadro de sonolência na hora de dormir;

» Evite ao máximo consumir alimentos “pesados” antes de dormir, ou que possua cafeína ou fazer exercícios físicos, porque essas ações podem deixar o corpo muito ativo;

» Retire do quarto todos os aparelhos que distraiam a mente e pare de ficar mexendo com tanta frequência no celular quando já estiver deitado na cama;

» Se o sono estiver demorando muito para chegar, levante-se, beba um chá ou um leite quente, alongue o corpo bem devagar e deite novamente;

» Constate quais as causas que podem estar promovendo o sono diurno. Geralmente as pessoas que trabalham sentadas são as mais afetadas e se este é o seu caso, tente ser mais ativo. Levante-se, caminhe para beber água, ir ao banheiro, manipule refeições a cada três horas com alimentos leves e energéticos e distraia-se com pequenos bate papos, ouvindo música, etc. Afinal, nenhum ser humano consegue trabalhar como um robô.

Aviso!

As descrições acima servem apenas para pesquisas. Caso necessite de orientações sobre o assunto é relevante buscar ajuda médica. Quanto antes esse auxílio for ministrado, menores prejuízos serão viabilizados à saúde.

Aprenda Hebraico de forma rápida e fácil dicas

Aprenda Hebraico de forma rápida e fácil dicas

Sair do conhecimento habitual para aprender novas culturas é algo maravilhoso e que deve ser explorado por todos, porque isso garante o impulsionamento da memória, a sua melhor elaboração, além de ampliar os horizontes e aprimorar as habilidades acadêmicas e profissionais.

Um dos recursos disponíveis nesse meio é a percepção de novos idiomas por meio de pesquisas e estudos que viabilizam a abordagem de comunicação em línguas distintas, ação que possibilita a troca de informação com pessoas de outros países.

Dentre os idiomas mais ensinados nas escolas técnicas e cursinhos, podemos citar o inglês e o espanhol, mas é relevante que outras demais sejam incluídas nesse processo, para que o indivíduo consiga se destacar, principalmente no mercado de trabalho.

O hebraico é uma das línguas recomendadas para a aprendizagem, com relevância para as pessoas que irão se destinar para Israel e outras cidades árabes ou que mantenham contato com algum indivíduo que abranja essas regiões, como importantes empresários, por exemplo.

Aprenda Hebraico de forma rápida e fácil dicas
Letras em hebraico.
(Foto: Reprodução)

Como começar?

O início é considerado como a etapa mais difícil quando se trata do envolvimento com o “desconhecido”, portanto, se você se interessou em conhecer a língua hebraica, saiba que daqui por diante a persistência e a disciplina deverão estar presentes em todos os seus dias, porque é através dessas bases de interesse que a fluência escrita e verbal acontecerão.

O modelo de estudo deverá ser escolhido por cada aluno, pois cada um possui características diferentes de comportamento e personalidade e nem todos os procedimentos que servem para uns serão os mais apropriados para outros.

Os cursinhos são considerados como as grandes “portas de entrada”, já que se trata de um idioma completamente singular e um pouco mais difícil de dominar que os demais. As centrais do Instituto Ulpan espalhadas pelo país são as mais indicadas para essa iniciação, porque promove capacitação da conversação, da escrita e da compreensão hebraica.

Como aprender de forma rápida?

Não existe um molde de estudo simples que responda essa questão e faça com que o conhecimento seja adquirido em poucos dias, mas alguns conceitos chave podem auxiliar nisso – se trabalhados rotineiramente -, como:

Se interesse por outras particularidades da cultura hebraica e árabe;

Conheça todos os verbos hebraicos e as suas raízes, tal como os seus significados. Eles são divididos em 7 segmentações nos tempos passado, presente e futuro e dão o suporte necessário para conhecer o novo idioma;

Conheça as abordagens que trabalham a língua e veja com qual tem mais afinidades, como músicas, filmes, séries, etc. Esses recursos ajudarão muito a manter o interesse e a motivação na hora de estudar, auxiliando ainda na fluência verbal;

Descubra como funciona o seu ciclo de concentração e cronometre o seu tempo. Utilize esse período regularmente para focar nos estudos de alguma maneira, assim você irá conseguir ter um maior desempenho no aprendizado;

Mantenha os estudos equilibrados variando as seguintes atividades: falar, escrever, ler e entender. Seja persistente e não deixe nenhuma delas de lado;

Remova toda a insegurança de conhecimento que possui, não tenha medo de errar. Coloque metas pequenas para serem superadas, isso ajudará a manter o desempenho sempre elevado.

Empanado de frango com salgadinho: um petisco de dar água na boca

Empanado de frango com salgadinho: um petisco de dar água na boca

A gastronomia está surpreendendo cada vez mais as pessoas, principalmente aquelas que são apaixonadas pela degustação de novos sabores, porque os ingredientes estão se tornando super elaborados para compor pratos extraordinários.

Não importa se é a entrada, o prato principal, a sobremesa, os lanches ou os aperitivos, a importância em viabilizar receitas deliciosas é relevante em qualquer modelo de refeição, independente de se tratar de receitas saudáveis ou um pouquinho mais calóricas.

Um dos pratos típicos consumidos em vários países do mundo e que está ganhando novas incorporações no Brasil é o frango empanado, prova disso são os deliciosos recheios adicionados em seu preparo e as misturas para empanar sua superfície. Confira a seguir uma das inovações do momento e aproveite para testar nas próximas refeições.

Frango empanado com salgadinho

Empanado de frango com salgadinho: um petisco de dar água na boca
Frango empanado com recheio de patê de ervas e espinafre.
(Créditos da foto: http://www.bolsademulher.com/)

Ingredientes

2 ovos
1 peito de frango sem osso cortado em filés
1/4 de xícara de chá de maionese
1/3 xícara de chá de sopa de cebola ralada
1 pacote de salgadinho de milho (triturado)
Sal (a gosto)
Pimenta do reino (a gosto)

Recheios

Creme de cebola (maionese com cebola)
Patê de atum
Patê de peito de peru
Queijo cottage
Patê de alho
Patê de ervas
Patê de pimenta
Patê de tomate
Patê de azeitonas pretas ou verdes

Modo de preparo

» 1° passo: Pegue um batedor e bata bem em cada unidade de filé de peito de frango, para que eles fiquem bem macios e finos;

» 2° passo: Posteriormente, tempere-os com sal, pimenta do reino e outros ingredientes, se desejar;

» 3° passo: Deixe os filés descansando por alguns minutos para que o tempero incorpore em suas estruturas;

» 4° passo: Depois, recheie os filés, adicionando uma colher da mistura escolhida no centro, fechando todos os frangos com as pontas viradas para cima, para que as “trouxinhas” não abram – um palito pode ser espetado para evitar essa ação;

» 5° passo: Pegue um recipiente e misture a maionese, a cebola ralada e os ovos. Misture bem;

» 6° passo: Passe todos os filés recheados na mistura descrita a cima e posteriormente no farelo do salgadinho que já está triturado;

» 7° passo: Frite os filés até que eles fiquem douradinhos;

» 8° passo: Para diminuir a quantidade de gordura e fazer com que o frango fique bem sequinho, coloque-os em um recipiente com papel toalha depois de fritar.

Bom apetite!