Lorena Chagas Rodrigues – Página: 27

maio 15, 2015

Vitaminas a base de frutas que ajudam a modelar o corpo

Os alimentos naturais são considerados os mais benéficos para o organismo humano, porque possuem em sua estrutura os nutrientes necessários para proporcionar benefícios a saúde, como o seu crescimento, desenvolvimento e manutenção.

Dentre as categorias que mais de destacam nessa modalidade, podemos citar as frutas, que além de serem altamente nutritivas, ainda são muito saborosas. Umas doces, outras nem tanto, mas cada uma com seu gostinho singular, podendo ser consumidas de diversas maneiras.

Comer de maneira saudável é essencial para quem deseja ter um corpo mais modelado e torneado. Especialistas afirmam que a alimentação dinamiza 70% dos resultados estruturais, portanto, seja para emagrecer, ganhar ou definir a musculatura, é indispensável comer corretamente.

Existem receitas maravilhosas onde os ingredientes principais são as frutas, como as vitaminas. Essas bebidas são ricas em minerais, fibras, vitamina (A, B, C, D, E), antioxidantes e outras propriedades que fazem com que a imunidade fique fortalecida e a estética física ainda mais bela.

Nutricionistas revelam que as frutas batidas com outros componentes podem servir como opções para lanches práticos (de manhã ou a tarde) e pouco calóricos, mas é importante ficar atento aos termos nutricionais e a quantidade de consumo para não acabar exagerando.

Confira algumas receitinhas a seguir:

Vitamina 1

» Ingredientes: 50 ml de suco de laranja, 1/2 fatia de manga, 100 ml de leite, cubos de gelo.

Vitamina 2

» Ingredientes: 1/2 fatia de mamão, 1/2 banana, 100 ml de leite, 1 colher de sopa de semente de linhaça, 1 colher de sopa de aveia em flocos.

Vitamina 3

» Ingredientes: 1/2 abacate picado, 100 ml de leite, mel.

Vitamina 4

» Ingredientes: 1/2 mamão, 1/2 pera, 1/2 maçã, 100 ml de leite.

Vitamina 5

» Ingredientes: 1/2 xícara de abacaxi picado, 100 ml de leite, mel.

Vitamina 6

» Ingredientes: 5 morangos, 1/2 banana, 100 ml de leite.

Vitamina 7

» Ingredientes: 1/2 xícara de goji berry desidratada, 1/2 colher de gengibre ralado, 1 xícara de água de coco, mel.

Modo de preparo das receitas acima

Higiene bem as frutas, adicione os ingredientes no liquidificador e bata bastante, até criar uma bebida cremosa.

Dicas

» Consuma sempre após o preparo, para uma maior absorção de minerais e vitaminas.

» Para quem deseja perder peso, a dica é trocar o leite integral pelo desnatado e optar sempre pelas frutas menos calóricas.

» Para deixar a vitamina composta por frutas cítricas mais cremosa, indica-se que um pouquinho de mel seja ministrado, além disso, ainda ajudará a adoçar.

» As cascas da maioria das frutas possuem elevadas taxas de fibras, que auxiliam no funcionamento da flora intestinal. Elas também podem ser batidas com os outros ingredientes.

maio 15, 2015

Tudo sobre a Rinite Alérgica

Um dos transtornos alérgicos mais comuns e preocupantes existentes nos tempos atuais é a rinite alérgica, distúrbio que compreende a inflamação da mucosa que reveste o nariz devido ao contato direto que possui com substâncias estranhas, por ser a porta de entrada para o ar e por consequência, suas impurezas.

As crises dessa patologia são provocadas quando os indivíduos entram em contato com as propriedades alérgenas, isso porque são hiperreativos, ou seja, seus organismos apresentam uma defesa exagerada contra esses agentes porque os consideram tóxicos.

Os pacientes alérgicos não nascem com uma intolerância significativa em relação a esses elementos, mas no decorrer da vida desenvolvem sensibilidade a eles, podendo ela ser pequena, moderada ou grave. Pesquisas revelam que quando os pais possuem esse tipo de transtorno, seus filhos tem até 55% de chances de também serem portadores e desenvolverem elevada sensibilidade.

Fatores de risco

As pessoas portadoras de outras alergias são mais propensas para a apresentação dessa disfunção, assim como as que ficam expostas a poluição, ambientes quentes, mal ventilados e pouco higienizados, possuem histórico familiar positivo da enfermidade.

Causas

Dentre os principais fatores que podem promover a rinite alérgica, os mais comuns são a poeira, o mofo, pólen, alimentos, ácaros e fungos. Todas as estações do ano são propícias para o desenvolvimento de todas essas particularidades, por isso não existe um período específico em que os quadros constatados da doença sejam maiores que os demais.

Sintomas

» Coriza;
» Espirros;
» Tosse;
» Fadiga;
» Irritabilidade;
» Obstrução nasal;
» Dor de garganta;
» Cefaleia;
» Problemas com odores;
» Lacrimejamento nos olhos;
» Olheiras e inchaço dos olhos;
» Diminuição da audição e diminuição do olfato;
» Irritação no nariz, nos olhos, na garganta, na boca, na pele e em outras demais áreas do corpo.

Observação: Os sintomas costumam se manifestar logo após o contato com as substâncias alérgenas.

Ajuda médica

Assim que os desconfortos começarem a surgir, a ajuda médica deverá ser procurada. O diagnóstico da doença consiste na realização de análises clínicas, estudo histórico familiar de saúde do paciente, testes alérgicos, exames de sangue específicos – como hemograma completo.

Tratamento e prevenção

Os métodos utilizados para tratar a rinite são basicamente os mesmos que evitam suas crises, como higienização correta me regular da residência e ambiente de trabalho, eliminar os objetos e outros componentes causadores das crises, manipulação de vacinas antialérgicas e medicamentos.

Complicações

Se a doença não for contida, tratada e o contato com alérgenos evitado, o paciente poderá desenvolver quadros de sinusite, otite e distúrbios no sono.

Aviso!

As descrições desse artigo são de uso para pesquisas. Para saber mais sobre o assunto ou realizar um diagnóstico da doença, procure ajuda médica.

maio 15, 2015

Aprenda a proteger o seu filho das infecções emitidas por animais de estimação

Os animais de estimação ficam em contato constante com todos os moradores da casa, principalmente das crianças, porque elas são muito mais apegadas aos bichinhos, querem brincar e dar atenção o todo tempo, mantendo um contato demasiado na maioria dos casos.

Esse processo vem sendo considerado um fator alarmante para especialistas, tanto em relação a área médica humana quanto veterinária, porque os pets podem desenvolver doenças consideravelmente infecciosas no decorrer da vida e por mais incrível que pareça, esses transtornos podem afetar a saúde dos indivíduos.

Por essa razão é importantíssimo que todos os adultos fiquem atentos aos sintomas apresentados pelos seus filhos e também pelos animais que domesticam, caso esteja algo fora do comum, o auxílio de profissionais deverá ser procurado o quanto antes para que seja realizado um diagnóstico precoce do transtorno.

Dentre as enfermidades emitidas pelos animais de estimação, podemos citar:

» Raiva;
» Salmonela;
» Ascaridíase;
» Gastroenterite;
» Ancilostomos;
» Toxoplasmose;
» Doença da mordida do gato;
» Doença da arranhadura do gato.

Fatores de risco

Os bebês recém-nascidos, as crianças com leucemia, portadores de Aids e idosos são os grupos mais comuns de apresentação dessas doenças, porque seus sistemas imunológicos estão comprometidos, com baixa resistência e mais vulneráveis para a proliferação de vírus, bactérias, fungos e outros parasitas.

O que fazer?

Assim que perceber que o animalzinho está doente, é relevante que ele seja levado até um veterinário e que os habitantes da residência passem por uma análise clínica e/ou exames médicos. Assim que o diagnóstico for finalizado, é recomendado que as prescrições dos profissionais sejam devidamente cumpridas para diminuir danos ao organismo e complicações posteriormente – se for constatado algo.

Prevenção

Aplique as seguintes recomendações no dia a dia e evite as doenças provocadas pelo contato com animais domésticos:

» Lavar as mãos após o contato com o pet.
» Higienizar regularmente o local onde o animal fica.
» Deixar caixas de areia e de comida do pet longe da cozinha.
» Utilizar luvas de proteção ao limpar urina e fezes de animais.
» Não permitir que o bichinho fique lambendo a face e outras partes do corpo.

Observação: É importante alertar que independentemente de qual for o bichinho de estimação, todos podem transmitir patologias aos seres humanos de formas distintas, como por arranhões, mordidas, contato com a saliva e dejetos ou objetos e superfícies contaminadas.

Aviso!

As descrições acima servem apenas para uso de pesquisa. Para mais informações, busque orientação de um profissional.

maio 15, 2015

Como ter moradia estudantil UnB

A Universidade de Brasília (UnB) é um dos mais relevantes centros de ensino superior público do país. Sua principal sede se encontra no centro de Brasília, no campus da Asa Norte – Plano Piloto, sendo conhecido como Darcy Ribeiro. Este complexo é um dos maiores e que mais abrigam alunos de toda a universidade.

O sonho de milhares de estudantes do país é conseguir uma vaga em um dos seus cursos, que contam com elevadas notas no MEC (Ministério da Educação), além de professores altamente qualificados e conceituados para o ministramento das disciplinas.

O Diretório Central dos Estudantes (DCE) UnB Honestino Guimarães é uma das categorias mais importantes na organização de toda a instituição, porque de lá é articulado todo o processo de contratação, bolsas, disciplinas, pesquisas, extensões, documentação, etc.

Para auxiliar nessa organização e proporcionar melhor abordagem as modalidades de atendimento, postos específicos foram criados em seu complexo, como o Diretoria de Desenvolvimento Social (DDS), que é responsável por destinar bolsas e /ou moradias para alunos de graduação e pós-graduação, de acordo com as suas necessidades socioeconômicas.

Ao todo, estima-se que a Casa do Estudante Universitário (CEU) abriga 360 estudantes aproximadamente e que cerca de outros 900 recebem auxílio de R$ 510,00 mensais para que consigam custear os gastos com aluguel/hospedagem na região.

O prédio da CEU foi construído no Darcy Ribeiro em 1973 e para melhor atender os seus inquilinos provisórios, passou por reformas nos últimos anos – obra que custou mais de R$ 9 bilhões de reais e que acabou não sendo entregue no prazo, o que ocasionou sérios danos aos seus residentes que tiveram que desocupar as instalações por um período consideravelmente longo, onde muitos passaram por dificuldades por se verem sem abrigo e sem recursos para mudar essa situação.

Como ter moradia estudantil UnB?

Para fazer a solicitação de moradia, é essencial que o aluno esteja sempre atento as vagas nos Programas de Assistência Estudantil disponibilizadas pelo seu portal online e também aos normativos do DDS.

É importante que todos leiam o edital que rege essa assessoria antes de promover sua petição. O preenchimento do questionário e formulário do SaeWeb também é essencial. Para logar nessa página, é necessário digitar o número de matrícula do aluno sem o símbolo “/” como senha.

Observação: Todos os dados informados deverão ser comprovados posteriormente através de documentos da DDS, portanto, não é recomendado ministrar nenhuma inverdade durante as descrições.

Os critérios de avaliação desse processo são análise socioeconômica da renda familiar, moradia e o nível de escolaridade dos pais ou cônjuge. O estudante ainda passará por entrevistas com Assistentes Sociais da universidade, sendo então classificados em nível de vulnerabilidade social, podendo ser grupo I ou II.

A partir dessa dinamização, o cadastro poderá ser efetivado para bolsa/auxílio alimentação, moradia estudantil, vale-livro e bolsa permanência.