Lorena Chagas Rodrigues – Página: 35

maio 4, 2015

Suco PODEROSO! Jiló com limão, a nova tendência do emagrecimento

Optar por seguir um modelo alimentar saudável é algo bastante vantajoso, tanto para a saúde quanto para a estética corporal, principalmente para os indivíduos que estão em uma busca constante de emagrecimento, para eliminar de vez os quilinhos a mais que possuem.

É importante que todos tenham em mente que a perda de peso não acontecerá de uma hora para a outra, assim como o ganho de peso não aconteceu dessa maneira, por essa razão é essencial a articulação de muita paciência, disciplina, foco e determinação.

Para acelerar esse processo muitas pessoas vem adicionando receitinhas naturais na alimentação e boa parte delas estão funcionando, como o poderoso suco de jiló com limão. Os nutrientes contidos nesses alimentos são essenciais para a desintoxicação do organismo, porque possuem ação adstringente e AUXILIA na eliminação das toxinas, radicais livres e gordura.

Além disso, suas complexidades possuem pouquíssimas calorias e elevados teores proteicos, sendo ricos em água, vitaminas e cálcio, promovendo ainda o combate ao mau hálito, a redução do colesterol e a prevenção contra doenças cardíacas.

Quantos quilos posso emagrecer por mês?

Essa resposta irá depender muito do organismo de cada indivíduo. Existem pessoas que chegaram a perder cerca de 10 quilos em apenas 60 dias bebendo o suco de limão com jiló, fazendo dieta ou reeducação alimentar e exercícios físicos regularmente.

Qual a quantidade recomendada de consumo diário?

Entre 200 à 500 ml por dia, lembrando que as porções deverão ser distribuídas em duas ou três vezes. Por exemplo: um copo logo pela manhã, um antes ou após o almoço e outro ao anoitecer.

Como preparar o suco de limão com jiló?

Ingredientes

1 jiló
1 limão descascado
200 ml de água
3 à 5 gotas de adoçante

Modo de preparo

» 1° passo: Corte os cabos do jiló e depois divida-o em 4 partes, removendo um pouco do seu “miolo” para que o suco não fique tão amargo.

» 2° passo: Corte o limão já descascado em pedaços.

» 3° passo: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bastante. Para ficar mais refrescante, adicione pedras de gelo.

Existem contraindicações?

O consumo dessa bebida não é recomendada para pessoas que possuem gastrite ou úlcera. Se este é o seu caso, procure auxílio de um nutricionista para que juntos consigam adicionar estratégias para perder peso mais rápido.

Dica importante!

Se você não manipula uma alimentação equilibrada diariamente, não vai adiantar fazer o consumo desse ou outro suco desintoxicante, porque os resultados quase nunca irão aparecer. Portanto, comece agora mesmo a mudar os seus hábitos alimentares e deixe o sedentarismo de lado, porque os exercícios físicos são excelentes companheiros nessa dinamização.

maio 4, 2015

Veja o que uma apendicite pode fazer com você

Um dos transtornos que costumam acometer milhares de pessoas no mundo atualmente é a apendicite. Essa patologia é compreendida como a inflamação do apêndice – que é um dos órgãos pertencentes ao corpo humano, que se localiza bem próximo ao início do intestino grosso, do lado direito do abdômen.

Especialistas da área da saúde revelam que esse órgão não dispõe importantes funcionalidades para o organismo e, por isso, pode ser retirado em qualquer idade, de preferência antes que infecções e/ou obstruções acometam a sua estrutura.

Tipos

» Apendicite aguda: início da inflamação, onde acontece a entrada de fezes no apêndice.
» Apendicite supurada: quando o apêndice se rompe, liberando dejetos e micro-organismos dentro do corpo, podendo levar o indivíduo a óbito.
» Apendicite crônica: quando os incômodos se apresentam após os 40 anos de idade e duram por muito tempo, sendo sua contenção realizada com o uso de medicamentos.

Causas

O motivo que costuma promover as infecções e obstruções é a multiplicação rápida de alguma bactéria no órgão, fazendo com que ele fique inchado, com pus, fezes e outros elementos que podem promover o seu rompimento.

Sintomas

Os principais sinais demonstrados pelo organismo são:

» Aumento da região abdominal;
» Enjoo;
» Vômito;
» Perda de apetite;
» Diarreia;
» Tremores;
» Dor de cabeça;
» Calafrios;
» Febre;
» Melhora súbita;
» Dor em volta do umbigo e embaixo do abdômen do lado direito, em forma de pontadas.

O que fazer?

Se os sintomas começarem a incomodar, se manifestando por mais de 12 horas, a ajuda médica deverá ser procurada. O diagnóstico irá consistir na análise clínica, exame físico, de sangue, de urina e raio-x abdominal.

Tratamento

Se for constatado qualquer tipo de alteração no apêndice o paciente ficará internado para fazer a remoção do órgão (apendicectomia). Por se tratar de uma parte do corpo que não possui funções específicas ou importantes, não é necessário que outro apêndice seja colocado no lugar, ou seja, os seres humanos conseguem viver sem ele.

Observação: O procedimento cirúrgico é seguro, demora entre 20 minutos à 2 horas – dependendo da situação do enfermo – e a recuperação costuma ser rápida.

Existem complicações?

Se o tratamento demorar ou não for promovido sérias complicações podem acometer o paciente, como uma peritonite, fístulas entre os órgãos e a pele, e acúmulo de pus no abdômen.

Como evitar?

Não existe nenhum maneira de prevenir a inflamação do apêndice. Para evitar o transtorno, o mais indicado a fazer é procurar uma clínica particular pública para retirar o órgão antes que ele infeccione.

Apendicite na gravidez

Os sintomas e métodos de tratamento serão promovidos da mesma forma para as gestantes, mas é essencial que a mulher avise para o médico sobre as suas condições para que ele e toda a sua equipe tenham mais cuidado durante a apendicectomia.

Aviso!

As descrições contidas nesse contexto são de inteiro uso para pesquisas. Para saber mais informações sobre o assunto procure ajuda médica.

maio 4, 2015

Fortalecimento de tornozelo fisioterapia tira dúvidas

A região inferior do corpo é responsável por proporcionar boa parte do equilíbrio dos indivíduos, fazendo com que eles consigam ficar em pé em posição ereta, caminhar, correr, abaixar, sentar, levantar, pular, entre outros demais movimentos.

Por se tratar de uma área que sofre bastante pressão, é muito comum que incômodos surjam no decorrer da vida, principalmente nos adultos, idosos e pessoas que possuam alguma disfunção interligada com a saúde da sua musculatura, ossos e articulações.

Os tornozelos são considerados como algumas das partes mais reféns desse processo, porque são expostos constantemente a prejuízos físicos que ocasionam diversos sintomas desconfortantes. Se você está passando por essa situação, confira o questionário a seguir para saber o que fazer.

O que causa os incômodos nos tornozelos?

Existem múltiplas patologias que podem favorecer ou provocar esse processo, como torções (entorses), lesões, infecção nas articulações, gota, artrite reumatoide, osteoartrite, bloqueio de vasos sanguíneos da perna e síndrome de Reiter.

Quais são os sintomas que indicam que algo está errado?

As lacerações dos ligamentos e de outras particularidades é que costumam promover os sintomas, como dor, inchaço, hematomas, sensibilidade da região e dificuldades de locomoção. A intensidade e frequência da apresentação desses itens varia de acordo com o organismo do indivíduo.

O que fazer?

O mais indicado nesses casos é procurar a ajuda de um profissional da área da saúde o mais rápido possível, de preferência de um ortopedista, que são os especialistas da área. Clínicos gerais, reumatologistas e infectologistas também podem promover o diagnóstico do paciente.

Quais são as formas de tratamento?

Os métodos de tratamento são ministrados de acordo com a gravidade do quadro, podendo variar entre diminuição da efetuação de exercícios físicos, repouso da articulação, uso de medicamentos, aplicação de compressas quentes ou frias, imobilização da região, terapia, sessão de fisioterapia e procedimentos cirúrgicos.

Como a fisioterapia pode auxiliar no fortalecimento dos tornozelos?

A fisioterapia é um dos tratamentos fundamentais para a recuperação do bom funcionamento dos tornozelos, porque efetua o fortalecimento do trauma, auxiliando na redução dos sintomas, melhorando o equilíbrio corporal, a propriocepção, mobilidade articular, força e desempenho muscular.

Observação: A quantidade de sessões e os exercícios manipulados com ou sem a ajuda de um profissional também vão variar de acordo com a gravidade do caso.

Aviso!

Todos os dados contidos acima se tratam apenas de um informativo para pesquisas. Para maiores orientações é recomendado que a orientação médica seja procurada. Quanto antes esse apoio for buscado, menos danos serão promovidos para os tornozelos.

abril 29, 2015

Quantas opções de curso posso escolher no Sisu

O Sisu (Sistema de Seleção Unificada) é um dos principais projetos do Governo Federal desenvolvido para a área educacional de ensino superior. Suas diretrizes são todas articuladas pelo MEC (Ministério da Educação) que em junção com as instituições públicas superiores disponibilizam vagas em seus cursos para os alunos do país.

Os candidatos só poderão participar dessa seleção se tiverem realizado o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) e obedecerem todas as regulamentações impostas por ambos programas. Mesmo tendo uma ampla concorrência, esse sistema é responsável por proporcionar oportunidades únicas para que milhares de estudantes se especializem e consigam ter carreiras de prestígio.

Se você que participar desse processo, mas está em dúvida sobre como é articulado o seu funcionamento, confira o questionário a seguir e aproveite todas as informações para se inscrever no próximo processo seletivo.

⇒ 1. Como se inscrever?

As inscrições do Sisu são realizadas duas vezes por ano, uma no primeiro semestre (Janeiro/Fevereiro) e outra no segundo (Junho/Julho). Não existem taxas para a promoção dessa ação, é necessário apenas que o aluno tenha feito o Enem do ano anterior ao da inscrição e tenha uma nota superior a zero na redação dessa avaliação.

Observação: Fique atento ao portal do Sisu para saber qual será o período em que os candidatos poderão se cadastrar.

⇒ 2. Quais os documentos necessários para a inscrição?

Para efetuar esse processo, basta apenas que o candidato informe o número de inscrição do Enem (do ano anterior) e a senha cadastrada para a execução do exame. Caso tenha perdido esses dados, poderá recuperá-los no portal do Enem.

⇒ 3. Quantas opções de curso podem ser escolhidas?

Cada candidato poderá escolher até duas opções de curso em cada edição do Sisu, independente da região onde se localiza a instituição.

⇒ 4. Os cursos podem ser alterados?

Sim, mas essas modificações só podem ser efetuadas enquanto estiver acontecendo o período de inscrição. Assim que esse tempo acabar, as últimas opções escolhidas serão as que vão valer no momento da disputa de vagas.

⇒ 5. Como conseguir uma vaga com mais facilidade?

É essencial que os candidatos tirem notas boas no exame, para serem aprovados logo na primeira chamada, mas existem outras ferramentas que podem ser associadas a esse processo que auxilia muito, como o acompanhamento dos cursos escolhidos, as notas de corte, posicionamento, etc.

Portanto, procure ter um tempo livre todos os dias para acompanhar o portal do Sisu e se informar sobre esses fatores. Mude suas opções de curso de acordo com as suas análises. Não perca tempo, porque essa oportunidade está em suas mãos!