Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

maio 4, 2015

Fortalecimento de tornozelo fisioterapia tira dúvidas

A região inferior do corpo é responsável por proporcionar boa parte do equilíbrio dos indivíduos, fazendo com que eles consigam ficar em pé em posição ereta, caminhar, correr, abaixar, sentar, levantar, pular, entre outros demais movimentos.

Por se tratar de uma área que sofre bastante pressão, é muito comum que incômodos surjam no decorrer da vida, principalmente nos adultos, idosos e pessoas que possuam alguma disfunção interligada com a saúde da sua musculatura, ossos e articulações.

Os tornozelos são considerados como algumas das partes mais reféns desse processo, porque são expostos constantemente a prejuízos físicos que ocasionam diversos sintomas desconfortantes. Se você está passando por essa situação, confira o questionário a seguir para saber o que fazer.

O que causa os incômodos nos tornozelos?

Existem múltiplas patologias que podem favorecer ou provocar esse processo, como torções (entorses), lesões, infecção nas articulações, gota, artrite reumatoide, osteoartrite, bloqueio de vasos sanguíneos da perna e síndrome de Reiter.

Quais são os sintomas que indicam que algo está errado?

As lacerações dos ligamentos e de outras particularidades é que costumam promover os sintomas, como dor, inchaço, hematomas, sensibilidade da região e dificuldades de locomoção. A intensidade e frequência da apresentação desses itens varia de acordo com o organismo do indivíduo.

O que fazer?

O mais indicado nesses casos é procurar a ajuda de um profissional da área da saúde o mais rápido possível, de preferência de um ortopedista, que são os especialistas da área. Clínicos gerais, reumatologistas e infectologistas também podem promover o diagnóstico do paciente.

Quais são as formas de tratamento?

Os métodos de tratamento são ministrados de acordo com a gravidade do quadro, podendo variar entre diminuição da efetuação de exercícios físicos, repouso da articulação, uso de medicamentos, aplicação de compressas quentes ou frias, imobilização da região, terapia, sessão de fisioterapia e procedimentos cirúrgicos.

Como a fisioterapia pode auxiliar no fortalecimento dos tornozelos?

A fisioterapia é um dos tratamentos fundamentais para a recuperação do bom funcionamento dos tornozelos, porque efetua o fortalecimento do trauma, auxiliando na redução dos sintomas, melhorando o equilíbrio corporal, a propriocepção, mobilidade articular, força e desempenho muscular.

Observação: A quantidade de sessões e os exercícios manipulados com ou sem a ajuda de um profissional também vão variar de acordo com a gravidade do caso.

Aviso!

Todos os dados contidos acima se tratam apenas de um informativo para pesquisas. Para maiores orientações é recomendado que a orientação médica seja procurada. Quanto antes esse apoio for buscado, menos danos serão promovidos para os tornozelos.

abril 29, 2015

Quantas opções de curso posso escolher no Sisu

O Sisu (Sistema de Seleção Unificada) é um dos principais projetos do Governo Federal desenvolvido para a área educacional de ensino superior. Suas diretrizes são todas articuladas pelo MEC (Ministério da Educação) que em junção com as instituições públicas superiores disponibilizam vagas em seus cursos para os alunos do país.

Os candidatos só poderão participar dessa seleção se tiverem realizado o Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) e obedecerem todas as regulamentações impostas por ambos programas. Mesmo tendo uma ampla concorrência, esse sistema é responsável por proporcionar oportunidades únicas para que milhares de estudantes se especializem e consigam ter carreiras de prestígio.

Se você que participar desse processo, mas está em dúvida sobre como é articulado o seu funcionamento, confira o questionário a seguir e aproveite todas as informações para se inscrever no próximo processo seletivo.

⇒ 1. Como se inscrever?

As inscrições do Sisu são realizadas duas vezes por ano, uma no primeiro semestre (Janeiro/Fevereiro) e outra no segundo (Junho/Julho). Não existem taxas para a promoção dessa ação, é necessário apenas que o aluno tenha feito o Enem do ano anterior ao da inscrição e tenha uma nota superior a zero na redação dessa avaliação.

Observação: Fique atento ao portal do Sisu para saber qual será o período em que os candidatos poderão se cadastrar.

⇒ 2. Quais os documentos necessários para a inscrição?

Para efetuar esse processo, basta apenas que o candidato informe o número de inscrição do Enem (do ano anterior) e a senha cadastrada para a execução do exame. Caso tenha perdido esses dados, poderá recuperá-los no portal do Enem.

⇒ 3. Quantas opções de curso podem ser escolhidas?

Cada candidato poderá escolher até duas opções de curso em cada edição do Sisu, independente da região onde se localiza a instituição.

⇒ 4. Os cursos podem ser alterados?

Sim, mas essas modificações só podem ser efetuadas enquanto estiver acontecendo o período de inscrição. Assim que esse tempo acabar, as últimas opções escolhidas serão as que vão valer no momento da disputa de vagas.

⇒ 5. Como conseguir uma vaga com mais facilidade?

É essencial que os candidatos tirem notas boas no exame, para serem aprovados logo na primeira chamada, mas existem outras ferramentas que podem ser associadas a esse processo que auxilia muito, como o acompanhamento dos cursos escolhidos, as notas de corte, posicionamento, etc.

Portanto, procure ter um tempo livre todos os dias para acompanhar o portal do Sisu e se informar sobre esses fatores. Mude suas opções de curso de acordo com as suas análises. Não perca tempo, porque essa oportunidade está em suas mãos!

abril 29, 2015

O que acontece com o corpo da mulher na menopausa?

O organismo feminino é repleto de hormônios, sendo estes parte dos elementos essenciais para a promoção da reprodução das mulheres. O ciclo menstrual compreende etapas importantes para a fecundação do óvulo, limpeza dos órgãos reprodutores – através da menstruação -, entre outros processos.

A menopausa é caracterizada como a última menstruação, articulação que costuma ocorrer entre os 40 à 55 anos de idade, promovendo diversas alterações na estrutura corporal e também nos sistemas psicológicos e emocionais.

Todas as mulheres demonstram dúvidas e até um certo receio quando estão se aproximando desse importante momento e por isso devem procurar um profissional da área ginecológica para adquirir as informações necessárias, assim como dinamizar cuidados específicos, para que as mudanças não afetem o seu estilo de vida.

Para compreender melhor esse assunto, confira as descrições a seguir:

Quais são as causas da menopausa?

Dentre os motivos mais comuns que promovem esse processo, podemos ver a queda de alguns hormônios importantes – como a progesterona e o estrogênio -, os procedimentos cirúrgicos ginecológicos – como a remoção dos ovários – e a parada de formação das células germinativas.

Quais são as mudanças no corpo das mulheres?

» Irregularidade no ciclo menstrual;
» Enfraquecimento das unhas e dos fios capilares;
» Aumento da gordura abdominal;
» Pele seca;
» Secura na região íntima;
» Ondas de calor ou fogachos;
» Infecções urinárias e ginecológicas;
» Perda de massa óssea;
» Risco da manifestação doenças cardiovasculares.

O que fazer?

Existem vários métodos que podem auxiliar na contenção dos sintomas, mas eles serão prescritos de acordo com cada caso analisado, podendo ser eles a terapia de reposição hormonal, mudança alimentar, prática de exercícios físicos, manter cuidados de higiene bucal e genital, não fumar, evitar o consumo de álcool e levar uma vida mais saudável.

Atenção

Mesmo após a menopausa, é essencial que as mulheres continuem mantendo um acompanhamento ginecológico, pelo menos a cada seis meses. As mudanças de hábitos são relevantes tanto para a diminuição dos sintomas quanto para manter uma melhora no cotidiano.

Não brinque com a sua saúde e não espere os desconfortos chegarem para procurar ajuda médica. Quantos antes o acompanhamento de um bom profissional for ministrado, menores serão os impactos da menopausa no seu organismo.

Aviso!

As informações contidas acima são de inteiro uso para pesquisas. Para saber mais sobre o tema, procure ajuda médica o quanto antes.

abril 29, 2015

Como surpreender a sua mãe no dia dela

Um dos sentimentos mais incríveis que existem é o que sentimos pelas nossas mães, sejam elas de sangue ou de criação. Essas lindas mulheres são sempre uma fonte de inspiração, amor e luz, são o nosso porto seguro, nossas defensoras, amigas e companheiras para qualquer momento.

A reciprocidade desse laço é algo único, indescritível e por essas e outras razões, não podemos deixar de homenageá-las em seu grande dia, o harmonioso Dia das Mães, data comemorada no Brasil anualmente, sempre no segundo domingo do mês de Maio.

É claro que esse momento deve ser festejado cotidianamente, mas porque não aproveitar esse maravilhoso dia e fazer da sua mãe a sua rainha? Surpreendendo-a com lembrancinhas e presentinhos que a façam sentir ainda mais querida, amada e acolhida pelos seus filhos.

Portanto, chega dos programinhas de sempre e comece a criação da surpresa inovando, utilizando toda a sua criatividade e imaginação. Se tiver irmãos, pensem em algo juntos ou reúna a família para fazer uma atividade para todas as mamães.

É importante destacar que não é necessário ter muito dinheiro para promover esse momento especial, porque tudo o que for feito será aceito de coração pela homenageada. Confira a seguir as dicas do portal e comece agora mesmo a agilizar todos os procedimentos!

Que tal criar bandejas com itens super carinhos, chocolates e bilhetinhos de amor?

Olha só como essas lembrancinhas artesanais são lindas? Vale a pena utilizar a criatividade e dar presentinhos assim para as mamães de toda a família!

Um álbum de fotografias da família pode ser uma excelente pedida, fazendo a mamãe recordar de cada momento vivido ao lados dos filhos.

Um quadro pintado a mão com formato de coração! Parece algo simples, mas o que vale realmente nesse caso é o carinho demonstrado.

Junte os irmãos e monte cestinhas artesanais. Os acessórios e presentinhos a serem colocados dentro fica a escolha. Procure saber um pouco dos gostos da mamãe e invista em algo especial.

Decore um móvel da cada sem que ela perceba. Sempre invista nas cores mais intensas para chamar atenção e dar um charme ao ambiente.

Olha só que almofadinhas perfeitas, não é mesmo? Se você sabe costurar ou conhece alguém do ramo, aposte nessa ideia.

Sua mãe é apaixonada por doces? Olhe só como deliciosos cupcakes podem homenagear a sua rainha!

Tem dinheiro para investir? Que tal deixar a sua mãe mais antenada com os meios tecnológicos? Se ela gostar da área, esse presente será ainda mais especial.

Prepare um almoço ou jantar surpresa. Mesmo que seja algo “batido”, ainda assim é considerado pelas mamães como uma demonstração de afeto e cuidado.

Leve a sua diva para um dia de beleza, fazendo com que ela sinta sua autoestima super elevada!

Que tal criar um mural de fotos em um cômodo estratégico da casa e que ela entre com frequência? Assim, poderá fazer um incrível surpresa, sem que ela nem desconfie!