Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

março 30, 2015

Consulta Habilitação Seguro-Desemprego pescador artesanal

O Seguro-Desemprego corresponde a um dos benefícios garantidos ao trabalhador desempregado (sem justa causa) que se enquadre nas regulamentações do programa. Os pescadores habilitados também tem direito de receber essa assistência financeira temporária e é importante que fiquem atentos as condições impostas para sua categoria.

De acordo com as leis trabalhistas e os fixamentos impostos pelo IBAMA (Instituto Brasileiro do Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis), terá direito ao seguro todos os pescadores que se enquadrarem nos seguintes requisitos:

» Ter RGP (Registro Geral da Pesca).
» Ser segurado especial do INSS.
» Possuir comprovante de recolhimentos do INSS ou comprovação de venda do pescado dos últimos meses.
» Comprovar o exercício profissional do exercício de pesca artesanal.
» Não ter vínculos com outras relações de trabalho e nem outra fonte de renda que não seja a pesca.
» Não ter nenhum benefício de prestação continuada da Previdência ou Assistência Social ou qualquer tipo de auxílio.

Como requerer?

Essa solicitação pode ser realizada nos seguintes órgãos:

» MTE (Ministério do Trabalho e Emprego)
» DRT (Delegacia Regional do Trabalho)
» SINE (Sistema Nacional de Emprego)

É relevante que o pescador profissional leve todos os documentos solicitados para a dinamização desse processo, comprovando todas as informações necessárias para o recebimento do benefício.

Qual é o prazo?

O requerimento deverá ser efetuado nos primeiros 30 dias que anteceder o início do defeso até o seu final, lembrando que no prazo máximo é de apenas 180 dias.

Qual a quantidade e valor das parcelas do seguro?

As parcelas terão valor de um salário mínimo e a quantidade de meses destinados para recebimento será fixado pelo IBAMA.

Como sacar?

O pagamento do seguro fica disponível após 30 dias do início do defeso, podendo ele ser sacado através do Cartão Cidadão nas agências da Caixa Econômica Federal, nas Lotéricas e nos terminais do Caixa AQUI.

março 30, 2015

Dicas para composição de saladas

Articular métodos saudáveis de alimentação vem se tornando algo cada vez mais relevante para milhares de pessoas no país e no mundo, isso porque esse bom hábito promove diversos benefícios para a saúde, além de melhorar a estética física e dar mais condicionamento aos seus adeptos.

Os ingredientes dinamizados nessa promoção são diversos, tendo como um dos seus focos principais as saladas, sejam elas cruas, cozidas, assadas ou um mix de preparos. A quantidade de nutrientes encontrados nas verduras e leguminosas são extremamente essenciais para o organismo e por isso não podem faltar nas refeições diárias.

Algumas das principais vantagens de consumo dessas propriedades são:

» Contém de baixa caloria;
» Proporcionam mais saciedade;
» Ajudam a perder de peso;
» Mantém o corpo hidratado;
» Auxilia no bom funcionamento do organismo;
» São de fácil digestão;
» Exige pouco tempo de preparo.

Uma das particularidades mais interessantes em relação a aparência desses pratos é que eles podem ser compostos com uma mistura de tonalidades incríveis, sendo este um dos pontos mais cruciais de sua produção, já que quanto mais colorida a salada, mais nutritiva ela é.

Na maioria dos casos, essa opção alimentícia é servida como prato de entrada, mas também pode acompanhar o menu principal ou ser disponibilizada como aperitivos. Para quem não gosta muito dos ingredientes que compõem essas receitinhas, o mais indicado é que abuse dos molhos e temperos, que proporcionam sabores indescritíveis e apaixonantes.

Combinações

Salada 1

» Ingredientes: Rodelas de tomate e cebola, alface, cenoura e beterraba crua (ralada).
» Temperos ou molhos: Azeite, vinagre, uma pitada de sal e uma de açúcar.

Salada 2

» Ingredientes: Alface, agrião, rúcula, nozes, chia e beterraba cozida (cortada em fatias finas).
» Temperos ou molhos: Azeite, vinagre, gengibre ralado ou picado, sal rosa.

Salada 3

» Ingredientes: Alface, tomate picado, milho, grão-de-bico cozido, chuchu cozido, ovo cozido, cenoura crua (ralada).
» Temperos ou molhos: Maionese, creme de leite, ketchup.

Salada 4

» Ingredientes: Tomates cereja, espinafre, alface, presunto cru, orégano.
» Temperos ou molhos: Vinagre, mostarda e azeite.

Salada 5

» Ingredientes: Repolho (cortado em tiras finas), alface, tomate picado, uva passa, rodelas de kiwi e carambola, pedacinhos de maçã, melão e laranja, abacaxi picado.
» Temperos ou molhos: Azeite, mostarda e mel.

Dicas

Dentre os produtos que ajudam a dar mais incorporação de sabores para as saladas, podemos citar azeite, vinagre, suco de laranja, limão ou maracujá, ervas frescas ou desidratadas, sal rosa, manjericão, orégano, pimenta do reino, cottage, molho shoyo, rosê, iogurte com linhaça, mel e mostrada.

março 30, 2015

Exercícios fáceis da fonoaudiologia

A fonoaudiologia compreende a área médica que realiza a terapia da fala, tendo como suas principais funções a correção de transtornos na comunicação humana, na mastigação, deglutição e/ou qualquer aspecto funcional que se interligue a respiração.

Os fonoaudiólogos são os profissionais da saúde que dinamizam o diagnóstico, a prevenção e o tratamento das disfunções associadas aos complexos auditivos, vestibulares, miofuncionais, orofaciais, cervicais, da articulação da linguagem oral e escrita, entre outros sistemas.

É muito comum a procura desses especialistas por pais que constatam em seus filhos alguns tipos de alterações, como demora para aprender a falar, língua presa, troca de letras, gagueira e respiração oral. Quanto antes esse auxílio é dinamizado, menos prejuízos são causados aos indivíduos.

A infância não é a única fase que apresenta essa patologia, isso porque ela pode vir a se manifestar em adolescentes, adultos e idosos. Através disso podemos analisar o quanto somos reféns desse distúrbio e o quanto os métodos de prevenção e tratamento são essenciais para milhares de pessoas.

Exercícios básicos

Para conseguir reduzir os danos promovidos, fonoaudiólogos executam diversas atividades com seus pacientes, podendo parte deles serem efetuados individualmente em casa, pois compreendem níveis fáceis e eficazes de articulação. Veja:

» Beber bastante água ao longo do dia.

» Articular bem a boca enquanto fala para amplificar os sons durante a comunicação, deixando-a mais clara.

» Ficar sempre posicionado em frente ao receptor, para manter um maior nível de atenção.

» Procurar falar devagar e com tom de voz mais alto, para que todos escutem e compreendam as expressões.

» Tirar um tempo diário para fazer leituras fortes em casa ou cantar músicas, declamar poemas e poesias, já que na prática é que se aprende.

» Desenvolver potenciais de musicoterapia através de aulas com profissionais ou pelas dicas encontradas em sites da internet.

» Segurar uma caneta ou lápis na boca e ficar falando ao mesmo tempo.

» Manter uma respiração correta e tranquila, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Observação: Caso nenhuma das medidas acima proporcionem resultados precisos, procure um consultório de fonoaudiologia e solicite a execução de programas de ginástica facial.

Atenção!

É importante ter muita paciência nesse processo, porque os resultados não aparecem tão depressa na maioria dos quadros. É relevante destacar que os exercícios acima também auxiliam a reduzir os erros da fala, fazendo com que as pessoas se comuniquem melhor, diminuindo também a promoção de vícios de linguagem e sotaques.

março 30, 2015

Como ser um bom anfitrião

Recepcionar os familiares, amigos, colegas de trabalho ou de faculdade, entre outros tipos de público, vem se tornando uma prática cada vez mais comum em todas as regiões do país, principalmente porque a maioria dos brasileiros gostam muito de confraternizar.

Geralmente essas reuniões são realizadas em datas comemorativas, mas não existe nada que impeça o bom e velho churrasquinho de final de semana ou uma pequena social, apenas para juntar o pessoal para bater um papo, fazer brincadeiras e aproveitar melhor o tempo livre.

Independente dos motivos que promoveram a dinamização da “festinha”, é essencial que os donos da casa e organizadores do evento sejam bons anfitriões. Se você deseja se tornar um expert em receber com excelência os seus convidados, confira as dicas a seguir:

⇒ 1. Prepare bem todo o ambiente, deixando-o propício para recepcionar a todos. Analise as condições de limpeza dos cômodos (principalmente dos banheiros e quartos), espalhe flores ou adereços interessantes, etc.

⇒ 2. Monte as mesas utilizando toda a sua criatividade. Brinque com as peças e formule combinações atraentes, mas sem exageros.

⇒ 3. Crie um cardápio de bebidas e refeições de acordo com o perfil dos convidados e também da ocasião. Observe se algum deles possui restrições alimentares e providencie saídas eficazes – caso o transtorno exista.

⇒ 4. Não complique a dinamização dos pratos e tenha muito cuidado para não acabar exagerando nas combinações exóticas. O mais indicado é manter o padrão de entrada com salada, prato principal simples e saboroso, sobremesa e bons drink’s.

⇒ 5. Crie uma playlist para tocar durante toda a comemoração, contendo músicas de vários estilos e gêneros, para agradar a todos.

⇒ 6. Comprimente todos os convidados ao entrar e ao sair, fazendo com que eles se sintam tranquilos e confortáveis.

⇒ 7. Se a festinha for durante a noite, tente articular uma iluminação bem legal no espaço.

⇒ 8. Existe sempre aquele indivíduo que bebe demais, acaba dando trabalho e passando mal. Por isso, tenha paciência e tente controlar a situação, tendo roupas reservas, remédios para ressaca e um cantinho vago para que essa pessoa durma e se recupere.

⇒ 9. Tenha sempre carregadores de celular reserva e disponibilize-os para os convidados, porque nos dias de hoje ninguém fica sem esse tipo de contato por muito tempo.

⇒ 10. Deixe um cantinho do ambiente da social separado com colchões, toalhas, sabonetes, cobertores, travesseiros e outros itens da categoria, para que assim as pessoas se sintam mais na vontade em tirar um cochilo, trocar o bebê ou colocá-lo para dormir e tomar um banho.

⇒ 11. Monte uma farmácia básica com produtos que trate machucados, dores, incômodos abdominais, gripe, dor de cabeça, etc.

⇒ 12. Se a maioria dos convidados tiverem filhos, corra e tire todos os objetos que podem ser estragados do lugar e guarde-os em um cômodo escondido da casa ou que fique trancado. Assim poderá evitar possíveis transtornos.

⇒ 13. Tenha sempre uma verba extra para cobrir gastos imprevistos, mas se tiver muita intimidade com os convidados tente promover a famosa “vaquinha”.

⇒ 14. Apresente as pessoas durante a festa, para que elas consigam se misturar e não formem panelinhas. Isso ajudará muito no momento de dar atenção a todos.