Aumento dos aposentados 2016

Aumento dos aposentados 2016

A aposentadoria é compreendida como um dos benefícios viabilizados pelo Governo Federal a todas as pessoas que alcancem a idade de risco social (segundo as normatizações estipuladas), para portadoras de necessidades especiais e também para aquelas que cumpriram suas atividades trabalhistas corretamente, promovendo sua contribuição de maneira adequada.

A Previdência Social é o órgão que dinamiza a entrega desse direito e também o seu controle através do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social). O regimento desses centros se articulam através de fórmulas internas e externas, para viabilizar valores mensais as contas dos aposentados.

Aumento dos aposentados 2016
Saquinho amarrado.
(Foto: Reprodução)

Pesquisas revelam que nos últimos anos as aposentadorias tiveram ritmos diferenciados de custeios, as vezes com pisos que acompanhavam o salário mínimo e outras não. Aumentos e diminuições reais são características que fundamentaram os reajustes, processos que geraram impactos na vida desses indivíduos.

Economistas levantaram dados recentes que alertam e preveem que aumentos ao salário mínimo sejam reproduzidos nos benefícios com valores mais estimativos, resultado que poderá ser visto pelos aposentados logo no ano de 2016. O objetivo mínimo de aumento fica em torno de 10%, tanto para os benefícios da Previdência, quanto para os vencimentos estipulados pelo governo para o salário mínimo.

Observe o artigo a seguir da Lei n° 11.430 – Presidência da República:

Art. 41-A. O valor dos benefícios em manutenção será reajustado, anualmente, na mesma data do reajuste do salário mínimo, pro rata, de acordo com suas respectivas datas de início ou do último reajustamento, com base no Índice Nacional de Preços ao Consumidor – INPC, apurado pela Fundação Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE.

Devido a crise econômica que o Brasil e diversas potências mundiais estão passando, a sustentabilidade da Previdência Social será altamente necessária daqui por diante, para que a implantação de novas estratégias ocorram o mais depressa possível.

Como acabar com a “barriga de chopp”

Como acabar com a "barriga de chopp"

Não existe nada pior do que se olhar no espelho e ver que sua barriga está ficando com proporções cada vez maiores, principalmente naquele dia que deseja ou necessita ficar bem arrumado para algum compromisso, a roupa aperta, marca e por fim, acaba nem servindo mais.

Para pessoas que fazem o consumo frequente da famosa cervejinha ou chopp, essa constatação é ainda mais frequente, já que os componentes dessas bebidas parecem promover um inchaço incomparável na região abdominal, com mais relevância nos homens, que fazem a sua manipulação com mais intensidade.

Especialistas afirmam que as bebidas em si não provocam grandes alterações de ganho de peso, mas sim os maus hábitos que as acompanham, como as quantidades elevadas de ingestão, o sedentarismo, o consumo de petiscos gordurosos e super calóricos.

Como acabar com a "barriga de chopp"
Copo de chopp.
(Foto: Reprodução)

A combinação desses produtos produz danos tanto na estética, quanto na saúde do indivíduo, pois apresenta um acúmulo demasiado de gordura visceral, sendo esta uma das maiores vilãs no funcionamento dos órgãos internos, como fígado, rins, entre outros.

Outra particularidade a relevar é que com a chegada da idade, o nosso organismo fica mais propenso a ganhar a desconfortável barriguinha, por isso é essencial que cuidados diários sejam realizados para evitar essas e outras alterações. Veja a seguir algumas recomendações:

→ Aprenda a beber! Diminua a frequência e a quantidade da cerveja e do chopp.

 Manipule uma alimentação balanceada, fracionando as refeições e reduzindo a quantidade de alimentos.

 Mastigue bem e não beba nenhum tipo de líquido enquanto come.

 Tome bastante água ao longo do dia e também enquanto estiver ingerindo bebidas alcoólicas, para prevenir a desidratação.

 Faça uma refeição saborosa e saudável antes de sair para beber, assim irá evitar passar mal ou ficar beliscando.

 Aumente o consumo de frutas, verduras, legumes, proteínas, fibras, carnes magras e carboidratos de baixo índice glicêmico.

 Pratique exercícios físicos diariamente, de preferência os de alta intensidade, esses queimam mais calorias, diminuem os níveis de gordura, aumentam e definem a musculatura.

Colocar DIU dói

Colocar DIU dói

As formas de prevenção contraceptivas femininas são muito eficazes e variam de modelo de acordo com as necessidades apresentadas por cada mulher. O DIU (Dispositivo Intra-Uterino) vem se tornando uma das tipagens mais utilizadas e essa constatação só não é maior por causa das dúvidas das mulheres.

Especialistas revelam que esse dispositivo é caracterizado como uma dimensão de plástico em forma de T que é introduzido no útero, onde os dois fios da estrutura se adaptam no interior do canal íntimo para facilitar a sua colocação e retirada.

 Como funciona?

Essa resposta vai depender do aparato escolhido. Veja:

» DIU Multiload ou de cobre: diminui a eficácia dos espermas e previne a fixação do óvulo no útero graças a presença do cobre na composição. Sua proteção pode ter uma durabilidade até 10 anos.

» DIU Mirena ou hormonal: a ação dos hormônios dificulta as ovulações, impedindo a fixação do óvulo e que os espermatozoides cheguem até ele. Sua proteção pode ter uma durabilidade de 5 anos.

Colocar DIU dói?
Mulher.
(Foto: Reprodução)

É confiável?

A eficácia dol DIU é igual ou superior a 99% e a probabilidade das suas usuárias engravidarem fica ainda menor após completar um ano da inserção da sua estrutura no canal uterino.

Quando colocar?

Essa manipulação deve ser efetuada por um ginecologista, de preferência nos 12 primeiros dias do ciclo menstrual.

Dói pra colocar?

Não existe uma dor estimada sobre esse processo, cada corpo age de uma forma singular na inserção, mas é possível afirmar que a prática quase sempre gera um pouco de desconforto.

Quais as vantagens?

» Possui longa duração.
» Não atrapalha o contato íntimo.
» Evita o uso e o esquecimento das pílulas anticoncepcionais.
» A fertilidade volta a ter funcionalidade com a retirada do dispositivo.
» Raramente proporciona alterações no humor ou na libido.
» Não interfere a amamentação (caso for colocado após o parto).

Quais os riscos?

Os três primeiros meses após a colocação podem vir a ser os mais danosos, em alguns casos o DIU pode sair do lugar, promovendo infecções, inflamações pélvicas e outros transtornos incômodos.

Tem efeitos colaterais?

» Acnes
» Cefaleias
» Aumento de peso
» Desmaio
» Cólicas fortes
» Corrimento vaginal
» Dor e sensibilidade mamária
» Retenção de líquidos
» Cistos do ovário
» Dores ou contrações uterinas
» Fluxos menstruais mais longos, redução ou ausência de menstruação

Quanto custa?

A estrutura do Dispositivo Intra-Uterino custa entre R$ 70,00 à R$ 100,00 reais e a sua colocação gira em torno de R$ 600,00 reais nas redes hospitalares privadas, mas esse procedimento pode vir a ser gratuito em centros clínicos públicos ou pelo SUS.

Curso de mergulho profissional preços e dicas

Curso de mergulho profissional preços e dicas

O mergulho se tornou uma das técnicas mais trabalhadas em centros com modalidades aquáticas no país, tanto para que esse aprendizado se torne uma forma de lazer, quanto para práticas mais elaboradas e/ou profissional.

Os conhecimentos e habilidades avançados são dinamizados através de cursos preparatórios, onde a instituição viabiliza por algum tempo técnicas específicas para mergulho com ar comprimido em pequena, média e longa profundidade.

O Curso de Mergulhador Profissional é buscado geralmente por indivíduos que desejam se certificar e qualificar em tarefas subaquáticas, para desempenhar trabalhos, obras e pesquisas científicas. Um dos critérios essenciais para se inscrever nesse processo é mostrar uma excelente aptidão física em flutuar e nadar.

Quem pode fazer?

Curso de mergulho profissional preços e dicas
Mergulhadores profissionais.
(Foto: Reprodução)

Pessoas que tenham 18 anos de idade ou mais, tenham concluído o Ensino Médio (salvo algumas exceções) e demonstrem os requisitos citados no parágrafo acima.

Qual a carga horária?

Aproximadamente 300 horas totais.

Qual o conteúdo trabalhado no curso?

» Introdução ao Mergulho.
» Principais Básicos de Física aplicados ao Mergulho.
» Equipamento de Mergulho Básico (autônomo e dependente).
» Câmara de Compressão.
» Técnicas Marinhas.
» Prática de Mar I e II.
» Emergência e Resgate no Mergulho.
» Fisiologia e Emergências Hiperbáricas.

Preço

O valor do pacote total vai depender muito da empresa contratada, principalmente se ela não arcar com o preço dos materiais e equipamentos utilizados no mergulho. Para se ter uma base, a média de custo básico varia de R$ 150,00 à R$ 250,00 reais.

Onde fazer?

Existem várias instituições no país que promovem essa formação e é extremamente importante relatar se os profissionais que dinamizam os cursos são registrados e capacitados para tal. Uma boa ideia nesse processo é realizar uma pesquisa de mercado antes de fechar qualquer tipo de contrato.

Nos estados litorâneos, com mais relevância na região Nordeste, é ainda mais fácil encontrar escolas que promovem esse tipo de articulação, sendo o SENAI (Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial) um dos mais procurados.