Lorena Chagas Rodrigues – Página: 63

março 12, 2015

Cursos Pronatec gratuitos

Um dos programas criados pelo Governo Federal que mais vem capacitando profissionais no mercado é o Pronatec (Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego). Sua desenvoltura está sendo articulada desde 2011 em todos os estados brasileiros, onde visa ofertar cursos de educação profissional e tecnológica, ampliando os horizontes de milhares de estudantes no país.

O regimento deste projeto visa também uma melhoria da qualidade do ensino médio público, já que para aderir uma de suas vagas, é necessário ter sido (ou ser) um bom aluno no colégio. Até o ano de 2014, foram constatadas mais de 8 milhões de matrículas, sendo boa parte delas realizadas gratuitamente.

Tipos de cursos gratuitos

» Técnico para quem está matriculado ou já concluiu o Ensino Médio.
» FIC (Formação Inicial e Continuada) ou qualificação profissional, sendo esta modalidade destinada a alunos do ensino médio e indivíduos que participem de programas federais de transferência de renda.

Quais instituições ofertam os cursos gratuitos?

» SENAI (Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial).
» SENAC (Serviço Nacional de Aprendizagem Comercial).
» SENAT (Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte).
» SENAR (Serviço Nacional de Aprendizagem Rural).
» Rede Federal de Educação Profissional, Científica e Tecnológica.
» Redes estaduais, distritais e municipais de educação profissional e tecnológica.

Quais são os cursos gratuitos?

O Pronatec conta com mais de 600 vagas e para saber quais são ofertadas em sua região, basta seguir os passos a seguir:

» 1° passo: Clique no link de procura de vagas.

» 2° passo: Informe os dados solicitados, como descrito na imagem abaixo:

» 3° passo: Se inscreva no curso desejado pelo portal ou procure a instituição mais próxima da sua residência para saber mais.

Como se inscrever?

Não existe nenhum sistema unificado de inscrições devido a quantidade de instituições que viabilizam as modalidades de ensino. Portanto, é essencial ficar atento a todas as escolas descritas acima para saber quais cursos estão sendo ofertados, quando abrirão novas turmas, qual o prazo de matrícula, etc.

Atenção!

Em relação as redes privadas, é essencial atestar se os cursos são realmente aprovados pelo MEC (Ministério da Educação).

março 11, 2015

O que é somatização de doenças

O sistema imunológico quando se encontra em estado crítico pode vir a apresentar diversos desconfortos, fazendo com que os indivíduos necessitem com urgência de cuidados médicos para que a sua recuperação seja rápida e menos danos sejam promovidos ao seu organismo.

As patologias constatadas pela ciência como prejudiciais aos seres humanos são muitas e tem como uma das mais alarmantes a somatização, transtorno caracterizado como enfermidade grave e crônica, onde uma combinação de sintomas são manifestados, envolvendo distúrbios gastrointestinais, neurológicos e genitais.

Os motivos que originam esse processo são desconhecidos, mas especialistas atestam que quase sempre estão interligados com particularidades familiares, como genética e hereditariedade. Além da apresentação das alterações físicas, os indivíduos acometidos por essa disfunção, ainda sofrem de perturbações de personalidade, sendo ela dependente, egocêntrica e exagerada (na maioria dos casos).

Sintomas

O sofrimento físico do paciente é sempre um reflexo do sofrimento emocional, onde apresentam:

» Dores de cabeça
» Taquicardia
» Náuseas
» Vômitos
» Ansiedade
» Depressão
» Dor abdominal
» Cansaço
» Perdas de consciência
» Menstruações inconstantes
» Perda da líbido
» Desconforto demasiado nas relações íntimas
» Caráter exibicionista e sedutor
» Ameaças e tentativas de suicídio

O que fazer?

Os enfermos com somatização apresentam os sinais acima e estão enfrentando constantemente patologias psicológicas, portanto, é essencial que se admitam como doentes e busquem apoio médico o quanto antes. Somente dessa maneira, haverá um controle das impulsividades.

Tratamento

A contenção dessa disfunção é associada com uma combinação de métodos de ordem psicológica, consultas psiquiátricas, medicamentar, técnicas de psicoterapia, procedimentos terapêuticos, terapia cognitivo-comportamental. É muito importante que o paciente tenha acompanhamento frequente dos seus médicos e também uma maior atenção da família, companheiros e amigos, principalmente nos momentos de crise.

Aviso!

As informações descritas acima servem apenas para busca e pesquisa. Caso necessite de maiores orientações, procure auxílio de um profissional da área da saúde.

março 11, 2015

Como é o banho de esponja?

Esse post é destinado à mamães e papais de primeira viagem e também àqueles que necessitam dinamizar cuidados com bebês. A seguir, falaremos sobre um dos assuntos mais “assustadores” e necessários nesse meio: o banho!

Fazer a higienização diária das crianças não é tão fácil quanto pensamos, mas também não é um bicho de sete cabeças. As particularidades que acabam dificultando esse processo são o tamanho do bebê (principalmente quando é recém-nascido) e ter que segurá-lo o tempo todo para lavar e limpar o seu corpinho.

Banho com esponja

Essa modalidade de higienização é indicada para os bebês que ainda estão com o coto umbilical, onde o banho deverá ser manipulado de uma maneira que não molhe a região.

A limpeza tem que ser feita com uma esponjinha ou pano bem macio, sendo um dos dois molhados em água morna e passado nos membros da criança com bastante atenção para não agredir a pele ou deixar pequenas sujeirinhas.

Posteriormente o pequeno deverá ser secado com uma toalha para que seu corpo seja hidratado, sua fralda e roupa colocada. É importante que produtos cicatrizantes sejam passados no coto e que uma nova proteção seja adicionada nesse momento (se o médico indicar).

Cuidados essenciais para o banho tradicional

⇒ Primeiramente, deve-se preparar o ambiente, deixando-o bem quentinho e agradável.

⇒ Organize tudo antes de tirar a roupa da criança, como banheira com água morna, sabonete, xampu e condicionador, toalha, pomada, roupa limpa, fralda, escovinha, creme de pele, sapatinhos, etc.

⇒ Segure bem o bebê para que ele não escorregue na banheira e se machuque.

⇒ Lave o corpo da criança por partes, esfregando bem e com suavidade toda a pele. Não esqueça de lavar as dobrinhas das coxas, atrás do joelho, orelhas, pescoço e axilas.

⇒ Quando for lavar o cabelo, tenha cuidado para não deixar os produtos atingirem os olhinhos.

⇒ Assim que terminar o banho, seque bem a criança, hidrate sua pele e vista a roupinha.

Observação: Mantenha suas unhas sempre bem cortadas e lixadas para não machucar o pequenino.

Atenção!

Nunca deixe o bebê sozinho na hora do banho, qualquer vacilo pode ser prejudicial e até mesmo fatal.

março 11, 2015

Feijão ajuda a ganhar massa muscular

Muitos indivíduos estão aderindo novos hábitos para dinamizar uma vida mais saudável, com ganhos na saúde e na estética e, para ajudar nisso, fortes pesquisas em relação a grupos de alimentos estão sendo promovidas. Assim é possível manipular na sua dieta os alimentos que mais ajudarão na conquista dos resultados.

O ganho de massa magra é um dos conceitos mais desejados por essas pessoas, onde articulam uma boa composição alimentar diária + treinos de musculação, fazendo com que seus músculos aumentem e fiquem bem definidos.

Dentre os alimentos que auxiliam na obtenção desse efeito, podemos citar o feijão e boa parte das leguminosas, esses contém em sua estrutura nutrientes como proteínas, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, cálcio, aminoácidos essenciais (lisina), fibras.

Segundo o levantamento de especialistas, as principais vantagens do consumo de feijão são:

⇒ Ajuda a emagrecer, elevando o crescimento e manutenção muscular.
⇒ Melhora o fluxo sanguíneo e a oxigenação corporal.
⇒ Previne a diabetes, hipertensão, doenças digestivas, câncer de cólon.
⇒ Reduz a possibilidade de distúrbios cardiovasculares.
⇒ São mais energéticos, melhorando o desempenho.
⇒ Inibe o processo de digestão dos carboidratos.

Calorias

Uma colher de chá de feijão possui cerca de 58 gramas e a quantidade diária indicada para consumo é de duas porções.

Qual é o melhor?

Existem vários tipos de feijões sendo produzidos no Brasil e no mundo, contudo os mais benéficos para ingestão são os pretos e os brancos.