Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

março 11, 2015

Como é o banho de esponja?

Esse post é destinado à mamães e papais de primeira viagem e também àqueles que necessitam dinamizar cuidados com bebês. A seguir, falaremos sobre um dos assuntos mais “assustadores” e necessários nesse meio: o banho!

Fazer a higienização diária das crianças não é tão fácil quanto pensamos, mas também não é um bicho de sete cabeças. As particularidades que acabam dificultando esse processo são o tamanho do bebê (principalmente quando é recém-nascido) e ter que segurá-lo o tempo todo para lavar e limpar o seu corpinho.

Banho com esponja

Essa modalidade de higienização é indicada para os bebês que ainda estão com o coto umbilical, onde o banho deverá ser manipulado de uma maneira que não molhe a região.

A limpeza tem que ser feita com uma esponjinha ou pano bem macio, sendo um dos dois molhados em água morna e passado nos membros da criança com bastante atenção para não agredir a pele ou deixar pequenas sujeirinhas.

Posteriormente o pequeno deverá ser secado com uma toalha para que seu corpo seja hidratado, sua fralda e roupa colocada. É importante que produtos cicatrizantes sejam passados no coto e que uma nova proteção seja adicionada nesse momento (se o médico indicar).

Cuidados essenciais para o banho tradicional

⇒ Primeiramente, deve-se preparar o ambiente, deixando-o bem quentinho e agradável.

⇒ Organize tudo antes de tirar a roupa da criança, como banheira com água morna, sabonete, xampu e condicionador, toalha, pomada, roupa limpa, fralda, escovinha, creme de pele, sapatinhos, etc.

⇒ Segure bem o bebê para que ele não escorregue na banheira e se machuque.

⇒ Lave o corpo da criança por partes, esfregando bem e com suavidade toda a pele. Não esqueça de lavar as dobrinhas das coxas, atrás do joelho, orelhas, pescoço e axilas.

⇒ Quando for lavar o cabelo, tenha cuidado para não deixar os produtos atingirem os olhinhos.

⇒ Assim que terminar o banho, seque bem a criança, hidrate sua pele e vista a roupinha.

Observação: Mantenha suas unhas sempre bem cortadas e lixadas para não machucar o pequenino.

Atenção!

Nunca deixe o bebê sozinho na hora do banho, qualquer vacilo pode ser prejudicial e até mesmo fatal.

março 11, 2015

Feijão ajuda a ganhar massa muscular

Muitos indivíduos estão aderindo novos hábitos para dinamizar uma vida mais saudável, com ganhos na saúde e na estética e, para ajudar nisso, fortes pesquisas em relação a grupos de alimentos estão sendo promovidas. Assim é possível manipular na sua dieta os alimentos que mais ajudarão na conquista dos resultados.

O ganho de massa magra é um dos conceitos mais desejados por essas pessoas, onde articulam uma boa composição alimentar diária + treinos de musculação, fazendo com que seus músculos aumentem e fiquem bem definidos.

Dentre os alimentos que auxiliam na obtenção desse efeito, podemos citar o feijão e boa parte das leguminosas, esses contém em sua estrutura nutrientes como proteínas, vitaminas do complexo B, magnésio, ferro, cálcio, aminoácidos essenciais (lisina), fibras.

Segundo o levantamento de especialistas, as principais vantagens do consumo de feijão são:

⇒ Ajuda a emagrecer, elevando o crescimento e manutenção muscular.
⇒ Melhora o fluxo sanguíneo e a oxigenação corporal.
⇒ Previne a diabetes, hipertensão, doenças digestivas, câncer de cólon.
⇒ Reduz a possibilidade de distúrbios cardiovasculares.
⇒ São mais energéticos, melhorando o desempenho.
⇒ Inibe o processo de digestão dos carboidratos.

Calorias

Uma colher de chá de feijão possui cerca de 58 gramas e a quantidade diária indicada para consumo é de duas porções.

Qual é o melhor?

Existem vários tipos de feijões sendo produzidos no Brasil e no mundo, contudo os mais benéficos para ingestão são os pretos e os brancos.

março 11, 2015

Cursos de dublagem Rio de Janeiro

Quem nunca se perguntou como funciona a dublagem de filmes, desenhos, séries e outras opções de produções audiovisuais? Se você é uma das pessoas que possuem questionamentos sobre a prática ou deseja se tornar um profissional da área, está no lugar certo!

A interpretação dessas encenações são promovidas para melhorar a entonação do som original e também para mudar o idioma da contextuação abordada, fazendo com que ela consiga ser compreendida por pessoas de várias partes do planeta.

Os dubladores praticam a substituição de voz em estúdios aperfeiçoados para uma melhor articulação da prática. Para exercer essa profissão, é necessário saber sincronizar o tema sem perder a interpretação.

Formação

Para trabalhar na área é necessário cursar ou ter formação completa em artes cênicas (graduação) e/ou teatro (profissionalizante). O Rio de Janeiro é um dos estados brasileiros que mais fornece a capacitação de profissionais na área, tendo como algumas das suas principais instituições atuantes na modalidade acadêmica:

Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro – PUC

⇒ Endereço: Rua Marquês de São Vicente, número 225 – Gávea.
⇒ Telefone: (21) 3527-1001.

Nova Escola de Teatro

⇒ Endereço: Antônio Cordeiro, número 305 – Freguesia.
⇒ Telefone: (21) 3559-0400.

CAL – Casa das Artes da Laranjeiras

⇒ Endereço: Rua Rumânia, número 44 – Laranjeiras.
⇒ Telefone: (21) 3850-5750 ou (21) 2225-2384.

Sesc

⇒ Endereço: Avenida Ayrton Senna, número 5.555 – Jacarepaguá.
⇒ Telefone: (21) 2136-5555.

Companhia de Teatro Contemporâneo

⇒ Endereço: Rua Conde de Irajá, número 253 – Botafogo.
⇒ Telefones: (21) 2537-5204, ou (21) 3172-5206 ou (21) 3172-5201.

Escola de Rádio

⇒ Endereço: Rua Pedro Américo, número 147, A – Catete.
⇒ Telefones: (21) 2225 5794 ou (21) 9965 99315.

Outras informações

Essa carreira profissional é bastante restrita, mas muito vantajosa para quem possui boa postura diante do microfone, tem excelentes técnicas de respiração, dicção e interpretação e que consegue viabilizar um extraordinário sincronismo labial. Os salários podem chegar a até 14 mil reais por mês, dependendo da quantidade de serviços prestados no mercado.

março 11, 2015

Principais contratações do Inter para 2015

O Brasil é conhecido mundialmente como o país do futebol, tem essa prática esportiva como uma das mais dinamizadas em toda a sua extensão, por crianças, jovens, adultos e idosos. A paixão dos brasileiros por essa modalidade é indescritível e talvez por essa razão a grande maioria dos seus craques são descobertos por aqui.

Seus clubes disputam torneios nacionais e internacionais anualmente e, para conseguir suprir as necessidades do mercado e deixar seus times ainda mais fortes e dinâmicos, contratações são realizadas para substituições de atletas.

O clube esportivo de Porto Alegre, Inter ou Sport Club Internacional é um dos times que vem apresentando diferenciais no ano de 2015, começando pela apresentação do seu novo técnico Diego Aguirre, uruguaio, de 49 anos, que se diz conhecedor do futebol brasileiro e também das formas de articulação do colorado.

De acordo com as ideias ressaltadas nas comissões de imprensa, Aguirre afirma que as chegadas e saídas de atletas serão essenciais para o bom desempenho do Inter, que levará vantagens nas competições se tudo acontecer como vem planejando, com suas mesclagens de atletas e a mistura de características de cada um deles.

Dentre as mais relevantes contratações do colorado em 2015, podemos destacar a presença de:

⇒ Giorgian De Arrascaeta: Suas habilidades destras chamam a atenção de muitos olheiros desde a Libertadores de 2014. O meia uruguaio possui apenas 20 anos e já se faz consagrado por sua qualidade e desempenho.

⇒ Lisandro López: O atacante argentino é considerado uma das principais contratações desse ano, tendo estratégias significativas dentro de campo.

⇒ Nilton: O volante cruzeirense que estava a procura de novos ares em sua carreira, teve um belo entendimento com o diretor do Inter (Roberto Melo), onde fechou contrato e s salário durante seu tempo de permanência no clube.

⇒ Rodrigo Moledo: Um dos principais zagueiros do time está se recuperando de uma cirurgia no joelho direito, mas assim que completar seu período de recuperação deve fazer parte da equipe principal de jogadores.

⇒ João Paulo: O meia tem contrato firmado com o clube até o mês de outubro de 2015.

⇒ Henrique: O zagueiro é considerado uma das possíveis considerações de contratações de 2015.

⇒ Rômulo: Considerado um dos melhores volantes do Brasileirão, o rapaz é uma das possíveis negociações do Inter em 2015.

⇒ Nathan: O meia é destacado como um dos melhores jogadores do Atlético-PR e vem sendo negociado entre os times.

⇒ Cassiano: O atacante fez história no campo nos últimos anos e ficará no Inter até novembro de 2017.

⇒ Zé Mário: O meia tem contrato firmado até janeiro de 2017 e mesmo com sua passagem ruim pelo Sport, vem sendo bastante valorizado pelo clube.

⇒ Josimar: O volante tem contrato com o Inter até o final de 2015, mas pode ser emprestado caso haja melhores contratações para sua posição.

⇒ Augusto: O volante tem contrato firmado até junho de 2016 e vem sendo bastante cobrado em sua articulação.

⇒ Jackson: O zagueiro teve uma ótima passagem no Brasileirão e tem contrato com o time até dezembro de 2017.

⇒ Mike: Um dos atacantes destaques da temporada, com contrato firmado até dezembro de 2016.

⇒ Gilberto: O lateral-direito volta ao clube e é promessa de excelentes articulações em campo.

⇒ Rafael Moura: A permanência do atacante no time ainda não é certeza, segundo o novo técnico Diego Aguirre.