Mesmo com o avanço de muitas pesquisas no mundo, a demanda de enfermidades continua sendo muito grande devido a complexidade de sistemas e tecidos que englobam a anatomia humana, característica que proporciona sérios riscos à saúde dos homens.
As disfunções podem vir a se manifestar nas estruturas físicas, mentais e até mesmo emocionais, o que faz com que o sistema imunológico sofra uma série de ações, já que uma ou mais categorias não estão funcionando de acordo com a complexidade do organismo. Portanto, podemos destacar que o equilíbrio dessas propriedades é importantíssimo.
Segundo o levantamento de especialistas, a doença do século XXI é a depressão, processo compreendido como um transtorno psiquiátrico que se apresenta em períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, principalmente durante a gravidez e a adolescência. A perda de entes queridos e términos de relacionamento também costumam promover esses quadros com frequência.
Muitas pessoas confundem essa disfunção com crises de tristeza profunda, esse é um dos seus sintomas apresentados, mas quando esse sinal se apresenta sem a depressão, pode-se constatar que sua aparição é passageira, podendo durar por até dois meses, fazendo com que o estado comportamental volte ao normal aos poucos logo em seguida.
Como identificar a depressão?
Para realizar esse diagnóstico básico, é necessário ficar atento as atitudes, os sintomas quase sempre se manifestam em conjuntos:
Mulher com a feição depressiva. (Foto: Reprodução)
⇒ Mal estar ⇒ Tristeza profunda e excessiva ⇒ Perda de energia ⇒ Indiferença ⇒ Desmotivação ⇒ Irritabilidade ⇒ Apatia ⇒ Baixa auto-estima ⇒ Desinteresse ⇒ Fraqueza ⇒ Aumento ou perda de apetite ⇒ Sonolência ou insônia ⇒ Dor de cabeça e por todo o corpo ⇒ Falta de ar ⇒ Prisão de ventre ⇒ Aperto no peito ⇒ Diminuição da libido ⇒ Sentimento de culpa ⇒ Dificuldade de concentração e em tomar decisões ⇒ Pensamento constante em relação a morte ou suicídio
O que fazer?
A identificação dos quadros depressivos não é tão fácil de fazer, mas a percepção dos itens acima é uma dica fundamental para a busca da ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Se a enfermidade for confirmada perante o diagnóstico específico, é essencial que o tratamento seja manipulado de maneira adequada e que o indivíduo tenha apoio familiar, de amigos e companheiros, para que assim consiga se sentir mais forte e motivado a sair dessa situação.
Os festivais musicais estão se tornando cada vez mais aderidos no Brasil, apresentando uma diversidade cultural incrível, com várias atrações, apresentações de bandas, excelentes serviços de atendimento e um público animado.
O Lollapalooza é uma das performances que vem acontecendo no país, sendo articulada em outros Estados do mundo. Para quem curte gêneros como heavy metal, rock alternativo e punk rock, essa badalação é a mais recomendada durante o ano para frequentar.
Apresentação de rock. (Foto: Reprodução)
O ano de 2012 foi o primeiro momento da Lollapalooza na extensão brasileira, onde promoveu seu evento durante dois dias, no estado de São Paulo. Os locais da primeira e segunda edições foi o Jockey Club, mas por questão de organização e espaço, o Autódromo de Interlagos vem sendo utilizado nos últimos.
A festa conta com a presença de pessoas de todos os cantos do Brasil, todas vão em busca de ouvir e cantar junto com as suas bandas favoritas.
Os ingressos da festa variam de preço de acordo com as solicitações feitas, como passaporte para um ou dois dias, área normal ou lounge, o lote em que foi comprado, o uso de estacionamento, entre outros fatores oferecidos pela gerência organizadora.
A classificação etária do festival é de 5 à 14 anos acompanhados pelos pais e acima de 15 livre. Os ticket’s podem ser pagos à vista ou ter seu valor total dividido em até 6 vezes sem juros no cartão de crédito pelas bandeiras Visa, MasterCard e Cielo.
Em relação as bandas e atrações, podemos afirmar que milhares de figuras famosas passam por ali. Dentre dos ícones que se apresentam nos palcos, os mais destacados são Soundgarden, Arcade Fire, Lord, Raimundos, Nine Inch Nails, Muse, Johnny Marr, Francisca Valenzuela e Savages.
Atenção!
Para maiores informações, acesse o portal oficial do Lollapalooza.
O Domingo de Páscoa é uma data muito aguardada pelos cristãos que celebram com a sua família, amigos e companheiros a Ressurreição de Jesus Cristo e também a sua primeira aparição para os seus fiéis discípulos, com a esperança da chegada de uma vida nova e bons fluídos.
Para confraternizar esse momento, os brasileiros costumam convidar pessoas especiais para sua casa ou um ambiente de festa e realizar um almoço, lanche ou jantar, com várias opções de pratos saborosos, sendo a maioria deles compostos por peixes e outros frutos do mar.
Nesse momento também costumam fazer a entrega de lembrancinhas, ovos e produtos de chocolate, ação que deixa todas as crianças animadas e felizes, principalmente quando os adultos fazem brincadeiras de caça as guloseimas.
Para quem não tem muito tempo de ficar na cozinha na elaboração do cardápio, o melhor a se fazer é optar por receitas mais práticas. Se você está em busca delas, está no lugar certo! Confira algumas a seguir e abuse da sua imaginação para a modificação de ingredientes e decoração (caso desejar).
Filés de bacalhau cozidos
Filés de Bacalhau Cozidos. (Créditos da foto: http://www.novidadediaria.com.br/)
Ingredientes
Cerca de 4 filés de bacalhau com corte central
4 tomates cortados em cubos médios
1/2 xícara de chá de azeitonas cortadas (sem caroço)
1 limão
3 dentes de alho cortados em cubinhos
Azeite
Orégano à gosto
Pimenta do reino à gosto
Sal à gosto
Modo de preparo
» 1° passo: Pegue o bacalhau e o tempere com sal e pimenta. Reserve.
» 2° passo: Em uma panela, adicione um fio de azeite e o alho, deixe fritar um pouco até começar a dourar. Quando chegar nesse ponto, coloque os tomates e mexa bem até que eles comecem a cozinhar.
» 3° passo: Nesse momento, coloque os filés de bacalhau bem espalhados no recipiente, tampe-o com papel alumínio e leve ao forno (180°).
» 4° passo: Deixe o peixe cozinhar entre 6 à 10 minutos, visualizando bem o seu ponto para não deixá-lo cru e nem queimado.
» 5° passo: Retire a panela do forno e com muito cuidado, adicione o bacalhau e os demais ingredientes na travessa de servir.
» 6° passo: Salpique as azeitonas e o orégano por cima e o prato estará pronto para ser colocado na mesa.
Salada de frutos do mar
Salada de frutos do mar. (Créditos da foto: http://www.jornaltudobh.com.br/)
Ingredientes
500 gramas de camarão (limpos) e gratinados
400 gramas de mexilhões (limpos)
400 gramas de lula em anéis
300 gramas de tentáculos de polvo (cortados em pedaços médios)
1 cebola (cortado em cubinhos)
1 tomate (cortado em cubinhos)
1 xícara de leite
Pimentões (verde, amarelo e vermelho) cortado em cubinhos
Azeite
Cheiro verde à gosto
Sal à gosto
Modo de preparo
» 1° passo: Em um recipiente, despeje o leite e deixe os tentáculos e os anéis de lula amolecendo. Assim que chegar no ponto que deseja, lave-os.
» 2° passo: Pegue uma panela, adicione os anéis de lula, tentáculos, os mexilhões e tempere. Deixe marinar por cerca de 30 minutos.
» 3° passo: Coloque num fio de óleo em uma frigideira, .os pimentões, a cebola e os tomates, mexendo bem até começar a cozinhar.
» 4° passo: Nesse instante, adicione os frutos do mar, um pouco de cheiro verde e misture com cuidado para os alimentos não se desmancharem.
Observação: As verduras e os legumes ficarão a escolha do cozinheiro.
Arroz com frutos do mar
Arroz de Coco com Frutos do Mar. (Créditos da foto: http://armazemdasespeciarias.com.br/)
Ingredientes
1 tomate
1 cebola
2 xícaras de chá de arroz
300 gramas de camarão (já gratinados em alho e óleo)
300 gramas de pescada branca (em filés já cozidos e temperados)
Leite de coco
Pimenta do reino à gosto
Sal à gosto
Modo de preparo
» 1° passo: Pegue a metade da cebola e do tomate, bata no liquidificador e corte em pedacinhos o restante.
» 2° passo: Em uma panela grande, coloque quatro colheres de leite de coco, pimenta do reino à gosto, a cebola e o tomate que estão batidos. Ligue o fogo, mexa bem e deixe ferver.
» 3° passo: Adicione o arroz, o sal e prepare-o até ficar no ponto que deseja.
» 4° passo: Em uma travessa despeje o arroz pronto com o camarão, os filés de peixe, o tomate e a cebola que estão cortadinhos.
» 5° passo: Mexa bem e sirva.
Bombom de travessa
Bombom de travessa. (créditos da foto: http://www.fargaz.com.br/)
Ingredientes
2 caixas ou latas de leite condensado
1 caixa ou lata de creme de leite
1/2 medida de leite (da caixa ou lata de leite condensado)
2 caixas de morango (lavados e cortados)
1 pacote de 100 gramas de coco ralado
2 barras de chocolate meio amargo (derreta em banho maria e reserve morno)
1 barra ou tablete de chocolate branco (derreta em banho maria e reserve morno)
Modo de preparo
» 1° passo: Coloque em uma panela média o leite condensado, o leite e o coco. Mexa bem e deixe cozinhar até ficar uma resistência cremosa.
» 2° passo: Misture o chocolate meio amargo já derretido com o creme de leite e reserve.
» 3° passo: Em um refratário (ou taças), faça uma camada com morangos, uma com o chocolate meio amargo, outra de morango, uma do creme branco e finalize com morangos.
» 4° passo: Leve a geladeira e deixe gelar por cerca de 3 à 5 horas.
Dica
O vinho e os os sucos refrescantes (de uva de preferência) são as melhores opções de bebidas para servir nessa comemoração.
A alimentação é influenciadora em múltiplos fatores no nosso organismo e quanto mais mantemos uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, mais conseguimos observar isso, tanto pela prevenção de doenças, quanto pelos benefícios estéticos.
Uma das provas dessa afirmação é o prolongamento do bronzeamento através do consumo de produtos com elevadas taxas de betacaroteno. Esse componente se trata de um forte antioxidante que contribui para o combate dos radicais livres, ajudando a proteger o organismo dos raios UVB sem diminuir a potencialização de fixação da cor.
Especialistas afirmam que além de manter esse efeito de tonalidade por mais tempo, esse elemento ainda deixa o sistema imunológico mais resistente, evita o envelhecimento precoce, auxilia na formação de melanina (deixando a epiderme mais hidratada, macia e com uma maior elasticidade).
O que comer?
As dicas evidenciadas por nutricionistas e dermatologistas circundam áreas alimentícias bastante saudáveis, como as frutas, legumes e verduras. Eles atestam que essas mercadorias naturais e frescas, são excelentes para a promoção da manutenção do bronze e revelam que quanto mais escuro o produto é, mais níveis de betacaroteno possui, como:
É importante destacar que os efeitos dessa reeducação alimentar pode acontecer tanto em curto, quanto a médio ou longo prazo, os resultados vão depender do corpo de cada indivíduo e de como ele vem dinamizando seus hábitos de refeições regularmente.
Alertas
⇒ Evite pegar sol entre às 10 horas da manhã até às 16 horas da tarde.
⇒ Sempre passe protetor solar, com mais frequência nos momentos em que o sol estiver mais forte.
⇒ Beba bastante líquido nos dias quentes para hidratar bem o organismo, evitando a secura, ressecamento e outros transtornos a estrutura corporal.
