Lorena Chagas Rodrigues, Autor em Fc Noticias

fevereiro 23, 2015

Dicas para projetar uma cozinha

A cozinha vem se tornando um ambiente cada vez mais decorado nas residências de todo o país, tendo como principal razão os inúmeros adereços, móveis, tinturas e produtos que podem ser dinamizados pelo cômodo, proporcionando mais conforto e praticidade aos integrantes da casa.

Esse processo não é tão simples quanto pensamos, muitos fatores estão envolvidos nessa articulação, não importando se seu modelo será mais aberto ou fechado, os cuidados são basicamente os mesmos. Por isso, é essencial ser bastante criativo, atencioso e organizado.

Todo o projeto deve ser executado em cima de necessidades, como quantas pessoas morarão na casa/apartamento, se receberão muitas visitas ou não, se cozinham com frequência, se possuem muitos ou poucos móveis, se gostam de muito espaço, entre outras particularidades.

Para ajudar nisso, confira a seguir alguns pontos bases que não podem ser deixados de lado nessa projeção:

⇒ 1. Contrate um bom profissional, coloque todas as ideias que possui e peça dicas para ele, assim conseguirá montar algo bem legal, prático e ao seu estilo.

⇒ 2. Planejem de várias maneiras como poderão ficar encaixados todos os móveis e eletrodomésticos (caso queira mudá-los de lugar), para que assim consigam fazer uma melhor articulação da rede elétrica, hidráulica e os pontos certos para a colocação das tomadas e interruptores.

⇒ 3. Tentem assimilar os produtos que irão compor a cozinha de acordo com os seus tamanhos e alturas, procurando visualizar as suas posições para não dificultar a limpeza do ambiente ou atrapalhar a passagem das pessoas.

⇒ 4. Escolha um ponto de ventilação para a cozinha, de maneira que o cômodo fique mais fresco e bem iluminado, evitando gastos de energia ao longo do dia.

⇒ 5. Invista em excelentes revestimentos, pisos, forros, tubulações e fiações elétricas, para evitar probleminhas em um futuro mais próximo, como quedas e as incômodas infiltrações.

⇒ 6. Compre móveis, eletrodomésticos, utensílios de cozinha e acessórios de boa qualidade e marcas conhecidas, assim eles terão uma maior durabilidade.

⇒ 7. As cores devem ser dinamizadas de acordo com o gosto dos moradores, podendo ir do clássico ao moderno, do simples ao rústico ou uma junção de estilos, desde que não seja nada tão exagerado.

⇒ 8. Sempre tenha em casa o projeto da planta de todos os ambientes, assim, se algum transtorno surgir, será mais fácil descobrir aonde mexer, evitando quebrar paredes sem necessidade, estragando os azulejos, piso, etc.

fevereiro 23, 2015

Como não engordar depois de entrar na faculdade

Pesquisas recentes revelam que a maioria dos estudantes chegam a ganhar peso depois que ingressam em instituições de nível superior, isso porque suas rotinas ficam sobrecarregadas pelo estudo e por vezes pelo trabalho, o que por consequência fazem com que se alimentem de maneira inadequada.

Os lanches rápidos, salgados, refrigerantes, sorvetes e outras guloseimas são aderidas com frequência e intensidade, isso porque geralmente são as opções de alimentação mais rápidas, sem mencionar que a maioria das lanchonetes viabilizam produtos com desconto para essa categoria, tornando-as ainda mais atrativas.

Outros grandes problemas constatados no cotidiano dos acadêmicos são as refeições desreguladas e em grande quantidade, os longos períodos em jejum, pouco consumo de água e o sedentarismo (falta de exercícios físicos).

Dessa maneira é fácil analisar as razões que fazem com que eles engordem. Se você também se encontra nesse estágio e vem enfrentando esse grande desafio de mudança física, saiba que existem medidas simples que podem reverter esse quadro. Veja algumas delas a seguir, coloque-as em prática diariamente e seja forte para não cair nas tentações.

⇒ 1. Evite ao máximo consumir os alimentos vendidos na faculdade ou nas lanchonetes próximas. Caso isso não seja possível, procure um comércio que venda refeições mais leves, saudáveis e com poucas calorias.

⇒ 2. Organize em uma agenda como será a rotina semanal, contendo os horários de aulas, trabalho e outros afazeres. Tente montar a sua alimentação em cima disso.

⇒ 3. Fracione as refeições, comendo a cada 3 horas. Tente seguir isso a risca, mesmo que esteja no meio da aula. Nesses casos, um iogurte, uma barrinha de cereal ou uma fruta pode ser uma solução.

⇒ 4. Tente fazer lanches rápidos e saudáveis em casa, embalar e guardar bem em vasilhinhas para levar para o trabalho e faculdade. Assim se alimentará corretamente e ainda irá economizar bastante sem comprar besteiras.

⇒ 5. Se mantenha hidratado, levando uma garrafinha com água para todos os lugares.

⇒ 6. Procure sempre ter boas noites de sono.

⇒ 7. Encontre saídas para praticar qualquer tipo de exercício ou esporte, seja na faculdade (em aulas de dança, etc) ou fora dela. Isso ajudará a deixar o metabolismo sempre acelerado, dando mais disposição para a realização das atividades diárias, além de deixar o corpo em forma.

⇒ 8. Evite ao máximo ficar estressado e ansioso, ambos sentimentos fazem com que o organismo sinta necessidade da comida.

fevereiro 20, 2015

Casca de banana tira manchas da pele

As frutas possuem propriedades benéficas para o nosso organismo, auxiliando no seu crescimento, manutenção e tratamento (tanto na área interna quanto externa). Além disso, proporciona o envio de importantes nutrientes que fortalecem o sistema imunológico, prevenindo o aparecimento de vários tipos de enfermidades.

A banana é uma das que mais se destaca nesse processo, toda a sua estrutura é repleta de elementos vantajosos para a saúde física e também para a estética, sendo um dos mais recomendados remédios caseiros.

Sua casca também merece ressalva, pois produz efeitos incríveis por conter antioxidantes em sua dimensão, auxiliando na prevenção e contenção de vários transtornos, como:

⇒ Envelhecimento precoce
⇒ Manchas na pele
⇒ Acnes
⇒ Verrugas
⇒ Hematomas
⇒ Alergias
⇒ Vermelhidão
⇒ Erupções
⇒ Hematomas
⇒ Inflamações
⇒ Psoríase
⇒ Mordidas de animais

Como usar a casca de banana para tirar manchas da pele?

A sua manipulação para remover as manchas é executada da seguinte maneira:

⇒ 1° passo: Lave bem a área

⇒ 2 ° passo: Pegue a casca fresca de uma banana e passe o seu lado interno no local em que as alterações se encontram, fazendo movimentos circulares.

⇒ 3° passo: Deixe agir entre 20 à 30 minutos e enxágue bem a pele.

⇒ 4° passo: Passe um pouco de hidratante posteriormente, massageando bem.

⇒ 5° passo: Repita o processo todos os dias, de preferência antes de dormir.

Observação

A articulação desse método também auxilia na hidratação da pele, deixando-a mais protegida, macia, com maior poder cicatrizante e revitalizante.

Outras dicas

Seguindo as medidas abaixo será mais fácil evitar as manchas.

⇒ Evite ficar exposto a radiação solar entre às 10 horas da manhã e às 16 horas da tarde.
⇒ Passe protetor e hidratantes corporais várias vezes ao dia.
⇒ Beba bastante líquido.
⇒ Mantenha uma alimentação balanceada e realize exercícios físicos regularmente.

fevereiro 20, 2015

Fernando x Marco – Paredão BBB15

Mais uma semana se passou e neste domingo (dia 08 de Janeiro de 2015) foi formado o terceiro paredão do Big Brother Brasil 15, onde dois fortes participantes irão se enfrentar: o produtor cultural Fernando e o teólogo Marco.

A líder Amanda indicou o carioca Fernando com a justificativa: “Ele expôs a minha maior fraqueza e depois usou isso contra mim. Não é digno do meu respeito(…)”. Anteriormente a sister havia dito a Pedro Bial e as suas colegas que não seguiria a mágoa que guardava em se coração sobre o rapaz, mas parece que isso foi esquecido no momento da indicação.

Pela casa houve empate de cinco votos entre Marco e Luan, onde Amanda utilizou seu voto minerva e escolheu o curitibano Marco para enfrentar o produtor cultural. Veja a seguir como tudo aconteceu no confessionário.

⇒ Cesar votou em Aline: Ela não representa a típica mulher brasileira e como jogo sozinho (sem fazer complô como os outros da casa) meu voto é nela!

⇒ Angélica votou em Marco: Afirmou que o rapaz joga muito sujo.

⇒ Rafael votou em Marco: Se justificou dizendo que o curitibano é muito manipulador e vem fazendo de seus colegas mais próximos seus “bonequinhos” no jogo.

⇒ Talita votou em Marco: Após ter tido uma discussão horrível com o teólogo porque deu o monstro a ele, a sister além de indicar o brother ainda afirmou que desejava que o rapaz saísse com todas as forças, não iria conseguir conviver com a presença dele no reality.

⇒ Luan votou nem Marco: Afirmou que Marco joga sujo.

⇒ Tamires votou em Marco: Também ressaltou que o teólogo joga sujo e que é um forte manipulador.

⇒ Fernando votou em Luan: O carioca disse que o participante teria machucado sua amada Aline com brincadeirinhas de mal gosto e que não concordava com sua postura infantil.

⇒ Aline votou em Luan: Afirmando que suas brincadeiras são de muito mal gosto.

⇒ Marco votou em Luan: Justificando que Luan utilizava táticas politicamente incorretas e que havia machucado Aline.

⇒ Adrilles votou em Luan: Afirmou que seu voto era estratégia para defesa do grupo.

⇒ Mariza votou em Luan: Também afirmou que seu voto era estratégia para defesa do grupo.

Amanda ainda tinha o direito de vetar Talita, que possuía o anjo da semana, mas preferiu não fazer a ação e a sister deu a imunidade para o seu par, o ex-jogador de futebol Rafael.