Como doar leite materno?

Bebê dormindo na mão.

Para todos que têm dúvidas, quanto a doação do leite materno. Aqui, é o lugar certo. As dúvidas serão colocadas em questão, para que você, leitor, entenda tudo sobre a doação do leite materno sem dificuldades. A primeira coisa que todos devem saber, é que para doar o leite materno, basta entrar em contato com o Banco de Leite Humano e conhecer o posto de coleta mais próximo da sua cidade.

Atenção, é importante destacar que os procedimentos executados nos Bancos de Leite Humano são supervisionados pela Anvisa e a legislação que regulamenta o seu funcionamento, exige que a doadora não use medicamentos que impeçam a doação, apresente excesso de leite e seja saudável.

Para isso as doadoras precisam apresentar os exames de pré-natal ou do pós-natal comprovando estar bem de saúde, além de estar a par de que não se pode fumar, usar álcool ou drogas ilícitas. O leite humano doado é distribuído aos hospitais, após passar por um processo que envolve seleção, classificação e pasteurização. O leite é destinado principalmente aos bebês prematuros, que estejam internados em centros de tratamento intensivo neonatal.

Bebê dormindo na mão.

Passos importantes para a coleta do leite:

Para evitar a perca do leite entre a coleta e o recebimento pelo recém-nascido, é necessário seguir corretamente passo a passo para doar o leite humano. A doadora pode escolher fazer a coleta em casa ou no banco de leite. Alguns bancos de leite usam a bombinha elétrica, mas a Anvisa, aconselha que a ordenha seja manual para evitar as chances de contaminação.

A mulher que estimula suas mamas para doar ou alimentar o seu bebê, é capaz de produzir mais leite, ou seja, quanto mais amamentar ou esvaziar as mamas, mais leite será produzido. O leite retirado para a doação deverá ser armazenado no congelador ou no freezer por até 15 dias, lembrando que todo leite descongelado não deve ser congelado novamente.

Higiene

Bebê descansando no colo.

A higiene pessoal é muito importante para iniciar a coleta, o local escolhido tem que estar limpo e longe de animais, as mãos devem estar lavadas por água e sabão, os cabelos devem estar protegidos por uma touca ou lenço, o nariz e a boca também devem estar protegidos por uma máscara ou fralda. É importante evitar conversar durante a coleta, lavar as mamas somente com água e secar com uma toalha limpa.

O frasco escolhido para a coleta deve estar sem o rótulo e bem lavado, de preferência de vidro com a tampa de plástico. O frasco e a tampa devem ser fervidos por 15 minutos e escorridos com a abertura voltada para baixo, sobre um pano limpo até secar, não devem ser enxugados e só podem ser usados quando estiverem totalmente secos.

Feito tudo isso, a mãe está pronta para a coleta do leite, mas antes é preciso fazer uma massagem circular com a ponta dos dedos em volta da aréola, essa massagem ajuda a liberar o leite e a estimular a descida do leite.

A mãe deverá segurar a mama puxando para trás, apertar e trazer para a frente, não há a necessidade de esticar o mamilo, apenas pressione e solte, se doer, significa que a técnica está errada. O frasco deve se posicionar em baixo da aréola para que a coleta seja realizada, lembrando que os primeiros jatos ou gotas de leite não devem ser armazenados.

Depois de Coletar o Leite Materno

Mãe beijando bebê.

Após a coleta, fechar bem o frasco e anotar na tampa a data e a hora que foi realizada a ordenha, e em seguida guardar o frasco no freezer ou congelador. Caso o frasco não tenha sido totalmente preenchido, poderá ser completado em outro momento, mas para isso, será necessário outro copo esterilizado para que o leite seja coletado. Depois de coletado, colocar o leite no outro frasco que faltava para completar, guardando imediatamente no freezer.

A doadora poderá entrar em contato com o Banco de Leite Humano, assim que tiver um frasco de vidro completo e mesmo que o frasco não esteja completo, após 10 dias congelado, a doadora deve entrar em contato, pois é deveras importante qualquer quantidade de leite.

A importância do leite materno na vida da mãe e do bebê:

O leite ajuda o recém-nascido a receber anticorpos que o previnem de infecções, destacando-se a diarreia e a pneumonia, além de ajudar a diminuir o risco de patologias como colesterol alto, diabetes, alergias e obesidades. A mulher que amamenta o bebê exclusivamente até os seis meses, tem mais facilidade para perder o peso ganho durante a gestação, pois a produção de leite gasta muitas calorias, podendo emagrecer em média de 2 quilos por mês.

Após o parto normal ou cesária, toda mulher tem um período de sangramento no útero e amamentar ajuda a diminuir esse sangramento, reduzindo o risco de hemorragia. Lóquios é o nome dado para esse sangramento, que é o corpo eliminando o material que revestia o útero durante a gestação.

Amamentar também previne a mulher da anemia e o risco de desenvolver osteoporose, câncer de mama, útero e ovário. O leite materno é essencial para a saúde do bebê, pois além de alimentar e proteger o recém-nascido, traz também diversos benefícios para a mãe.

A importância em doar leite materno:

Mãe olhando para o seu bebê.

O leite materno é importante para todos os bebês e a sua doação salva a vida de milhares de crianças prematuras no Brasil, principalmente os bebês que estão internados e não podem ser amamentados pela própria mãe. Toda mulher que amamenta tem que ter a consciência de que é uma possível doadora e que 1 litro de leite humano, por exemplo, pode alimentar até 10 bebês internados.

O leite materno ajuda o bebê prematuro a ganhar peso com mais facilidade e aumenta as chances de se recuperarem para terem uma vida mais saudável.

A Rede Brasileira de Bancos de Leite Humano consegue suprir apenas 60% da demanda para os recém-nascidos, ou seja, 40% dos bebês internados não podem contar com o leite humano na sua alimentação, por isso a importância em doar leite materno, para que o número de doações de leite humano aumente em relação à demanda do país.

Como meditar: Budismo Tibetano

O Budismo é uma das religiões ou filosofia de vida mais comum em todo o mundo em questões de adeptos, distribuição geográfica e influência em comunidades de modo social e cultural. Até certo tempo atrás era considerada uma religião do mundo oriental, no entanto ultimamente vem cada vez mais se popularizando e exercendo influência no ocidente.

No budismo algumas técnicas são fundamentais para que a mente seja liberada de elementos nocivos como a raiva, o apego, a ignorância, a inveja e o orgulho, uma delas, se não a principal, é a meditação.

Meditacao BUDA

Estudos científicos já demonstraram que esta técnica milenar é capaz de trazer inúmeros benefícios para quem a pratica, ajudando a combater o estresse, ansiedade, depressão, déficit de atenção e diversas outras doenças e adversidades.

Para você que deseja começar a praticar esta técnica, preparamos um tutorial completo para que o inciante siga o caminho correto para se aproveitar dos benefícios que trazem a meditação, confira:

Comece devagar

Iniciante em meditação

Descubra inicialmente qual o motivo pelo qual você deseja começar a desenvolver essa técnica. Apesar de cada pessoa possuir uma razão diferente, boa parte do público está a procura de mais calma e paz de espírito, um sentimento confortável em meio a todo o caos e correria do cotidiano.

A princípio será necessário que se parta de um programa básico e sem muita complexidade, o qual irá se desenvolver e evoluir com o tempo e a prática. A forma mais simples de meditação que a maioria das pessoas utiliza para começar é na posição sentada.

Procure evitar lugares que sejam calmos ou aconchegantes demais a ponto de fazer você cair no sono, pois a meditação requer atenção, alerta e concentração. Comece sentado no chão, com as pernas cruzas uma sobre a outra na posição borboleta, a coluna deve estar ereta.

Se prepare

Preparo meditação

A mente precisa estar alerta durante o processo para que a meditação seja aproveitada ao máximo possível, por isso não utilize álcool ou medicações que tenham princípios psicotrópicos em até um dia antes. No início é necessário tomar tal atitude até que seu corpo e mente estejam habituados a técnica a ponto de realizá-la mesmo não estando em condições ideais.

Caso você tenha acabado de realizar uma refeição ou tomar uma bebida com cafeína, aguarde o período de uma a duas horas para começar a meditar, pois a digestão interfere de forma direta na meditação. Uma boa dica é que se utilize roupas confortáveis e flexíveis que não atrapalhem a pessoa durante o processo.

O lugar

Local para Meditar

Busque um lugar calmo, onde você possa realizar sua meditação em paz, pois desta forma ficará mais simples entrar no clima do momento. Escolher um lugar que seja adequado é fundamental para que a técnica dê certo e alcance sucesso.

Somente com o tempo se poderá desenvolver a habilidade de meditar em lugares movimentados ou onde haja um grande fluxo de pessoas a volta. Claro que este não é o cenário ideal, mas pode vir a ser necessário como em situações de estresse no dia a dia do trabalho.

Para criar um clima mais agradável é possível apostar em uma vela aromática, flores, incensos ou qualquer outros objeto que te traga boas sensações, lhe dando assim uma ajuda para criar o clima perfeito para sua primeira meditação. Se possível, certifique-se de que nada irá o atrapalhar, como celulares, animais de estimação ou até mesmo outras pessoas.

incenso para meditação

Meditando

A coisa mais importante durante a meditação é manter o foco, qualquer tipo de pensamento ou memória que aparecer neste momento poderá te atrapalhar como, por exemplo, tarefas a serem realizadas, músicas aleatórias, lembranças e etc. Caso isso aconteça, não se desespere e desista, volte a se concentrar unicamente na sua respiração.

– Inspire e expire de modo que a sua respiração seja profunda calma.

– Note todas as sensações que o ato de respirar está proporcionando ao seu corpo e mente.

– Preste atenção ao modo que o seu corpo tende a expandir quando você inspira e se contrai ao expirar.

– Sinta o ar que entra pelo seu nariz e sai pela boca e como todo o seu corpo reage a tal movimento.

– Nos intervalos entre as respirações, note como o local a sua volta e todo o universo está tranquilo.

– Se os pensamentos invadirem a sua mente se foque totalmente na respiração.

Se você tiver qualquer tipo de dificuldade não se repreenda, no início é bem difícil mesmo manter a concentração. Qualquer pessoa que já meditou um dia passou por essa situação: a grande onda de pensamentos surgindo para inundar e acabar de vez com a paz interior.

Preço da Meditação

Algumas pessoas costumam se sentir frustradas por não obterem resultados imediatos com a meditação. É importante lembrar que ela não se trata de uma corrida de velocidade, mas sim uma maratona.
É possível que seja demandado algum tempo até que o indivíduo alcance a paz interior, mas os resultados são excelente e compensam todo o esforço. Com o passar do tempo meditar não se tornar uma tarefa, mas sim um prazer.

Como funciona a hipnose

Como hipnotizar

A Associação Americana de Psicologia afirma que a hipnose é um estado de consciência onde o indivíduo foca sua atenção e tem os seus níveis de consciência periférica diminuídos de forma bastante acentuada, ficando de tal forma mais propenso de responder à sugestões.

Durante toda a história da psicologia este foi um método terapêutico que gerou bastantes controvérsias, principalmente depois que o pai da psicanálise, Sigmund Freud, destilou críticas bastante duras sobre ele. Entretanto, foi com o término da Segunda Guerra Mundial que ganhou forças e passou a ser apoiado por diversos grupos e entidades médicas ao redor do mundo.

Como hipnotizar

Tal técnica é utilizada para o tratamento particular de problemas de cunho físico ou psíquico que um indivíduo venha a apresentar, no processo ele será capaz de acessar informações sobre si mesmo para descobrir a origem de suas questões.

Em geral, não podemos classificar a hipnose como um tratamento em si, pois as metodologias terapêuticas variam entre os médicos e especialistas. Sua vantagem se pauta portanto na redução do tempo que seria gasto com o tratamento individual de um distúrbio mental.

A palavra hipnose tem origem no grego “hypnos”, o qual significa sono. Entretanto, a técnica não se pauta exatamente nessa questão. Ela modifica o padrão que a pessoa utiliza para pensar: o indivíduo é induzido a focar sua atenção através de uma indução, voltando-se para sua mente e seus pensamentos e em consequência aumentando os níveis da atividade cerebral.

É desta forma que pacientes são capazes de acessar antigas memórias e fazer entrelaces delas com a sua atua situação de vida, encontrando as raízes de seus problemas e a forma como solucioná-los.

A hipnose no Brasil

No Brasil, a técnica também teve um fase de dúvidas, principalmente em vezes que era utilizada como espetáculo em palcos por pessoas que não tinham nenhuma capacidade médica para tal, tendo sido responsável até mesmo por sequelas em pessoas que se sujeitaram a ser cobaia de tal técnica. Devido a estes casos, nos anos 1960 foi proibido por lei o seu uso fora de ambientes médico-hospitalares.

A hipnose hoje

Atualmente, tal procedimento é reconhecido por boa parte dos profissionais da área como um método indicado para determinados pacientes que fazem tratamentos psiquiátricos, sendo credibilizado até mesmo como uma intervenção que é capaz de aumentar a predisposição imunológica de um indivíduo.

A hipnose tem sido aplicada em sessões de psicoterapia com pacientes , pois aumenta o nível de células brancas que existem em um organismo, as quais tem a responsabilidade de defender o nosso corpo de agentes estranhos que podem vir a provocar doenças.

A depressão causa dor física?

A depressão causa dor física?

A depressão é classificada por muitas pessoas como um transtorno insignificante e se você é uma delas, está mais do que na hora de deixar essa concepção de lado, porque a sua manifestação é extremamente comprometedora e pode afetar a saúde dos indivíduos com muita intensidade.

Pesquisas revelam que a cada dez indivíduos que procuram ajuda médica, pelo menos um preenche boa parte dos requisitos manipulados para o diagnóstico desse distúrbio afetivo, psiquiátrico e crônico e na maioria das vezes, não fazem ideia de que os sinais demonstrados pelo seu corpo são evidências da piora do quadro.

Os sintomas mais intensos e exibidos pela depressão são os emocionais, como a tristeza profunda, perda de interesse em realizar atividades comuns e de lazer, choro fácil, culpa excessiva, baixa autoestima, irritabilidade, ansiedade, insegurança, apatia, etc.

A depressão causa dor física?
Mulher com dores de cabeça e no corpo.
(Foto: Reprodução)

Existem ainda as indicações físicas e psicológicas que podem promover malefícios constantes e extremamente desfavoráveis para o bem estar dos enfermos – sendo elas as grandes causadoras de dúvidas sobre o que realmente está acometendo o organismo -, como:

» Azia;
» Diarreia;
» Má digestão;
» Constipação;
» Flatulência;
» Dores de barriga;
» Pressão no peito;
» Dor de cabeça e/ou no corpo;
» Sensação de corpo pesado;
» Alteração de peso inexplicável;
» Dificuldade de concentração;
» Distúrbios relacionados ao sono;
» Alterações frequentes da líbido;
» Tensão na nuca e nos ombros.

Estudos demonstram que aproximadamente 69% dos sintomas da depressão são físicos, sendo boa parte deles acompanhados por espasmos e dores em alguma área da estrutura corporal. Parece ser algo inacreditável, mas os mecanismos do corpo são completamente interligados e se uma dimensão não funciona bem, consequentemente as demais sofrerão com isso.

O que fazer?

Todo paciente que apresente os itens destacados acima, juntamente com dores crônicas ou qualquer outra sensação inoportuna deve ser investigado para depressão, porque os sinais dessa doença variam muito de pessoa para pessoa.

Além disso, os seus desconfortos são muito parecidos com os de outras patologias clínicas, como a asma, o diabetes, a artrite, a fibromialgia e os desequilíbrios hormonais. A semelhança existente nesses casos reproduzem complicações significativas e podem afetar profundamente o sistema imunológico, fazendo com que o estado de saúde do paciente seja ainda mais difícil de tratar.

Aviso!

Os dados contidos neste artigo servem apenas para pesquisa. Se você está sentindo algo diferente emocionalmente ou no seu corpo ou vem constatando essas mudanças em uma pessoa próxima, busque orientação médica. Quanto antes esse apoio for promovido, menores serão os danos para a saúde.