Saúde – Página: 17

junho 15, 2015

Hipertensão em idosos

A hipertensão ou pressão alta é uma das doenças que mais preocupam as organizações de saúde existentes no Brasil e no mundo, porque podem acometer pessoas de todas as faixas etárias e gêneros, provocando riscos tanto para a saúde e quanto para o bem-estar.

Esse transtorno acontece devido a elevação dos níveis tensionais no sangue, alteração provocada pela forte pressão das artérias ao bombear os componentes sanguíneos. A promoção dessa patologia costuma acontecer quando as artérias passam por alguma resistência, ação que diminui sua capacidade de contrair, dilatar e acompanhar a velocidade de circulação.

Hipertensão em idosos

Especialistas revelam que a pressão alta é um dos problemas de saúde mais prejudiciais para os idosos, porque auxiliam a propiciar a manifestação das doenças cardíacas e outras demais enfermidades, como o diabetes, a elevação do colesterol ruim e a obesidade.

Essa junção de fatores podem gerar danos irreversíveis para os indivíduos desse grupo. Outros artifícios que também podem ocasionar a piora do quadro de saúde são fumar, consumir bebidas alcoólicas, ser sedentário e possuir maus hábitos alimentares.

Sintomas

Os sinais mais comuns de alteração dessa síndrome metabólica são:

» Tonturas;
» Fraqueza;
» Dores no peito e na cabeça;
» Zumbido no ouvido;
» Visão embaçada;
» Sangramento nasal.

Ajuda médica

O apoio médico deve ser dinamizado regularmente desde o primeiro diagnóstico de constatação da doença, para que procedimentos de contenção dos sintomas sejam viabilizados, evitando que complicações maiores venham com o decorrer da vida.

Todos os idosos que tiverem hipertensão ou qualquer um dos transtornos de saúde citados acima devem fazer a aferição da pressão arterial diariamente, seja em casa, nos postos de saúde ou em centros hospitalares.

Tratamento

Os métodos de tratamento irão variar um pouco de idoso para idoso, porque cada um deles possui um diagnóstico singular, um grau de gravidade da enfermidade e outras características físicas particulares. Dentre as prescrições médicas mais comuns, podemos citar:

» Manipulação medicamentosa;
» Controlar o peso;
» Manutenção de uma dieta rica em cálcio, fibras, potássio e magnésio;
» Prática de exercícios físicos regulares, mas moderados;
» Diminuir ou parar de fumar e ingerir bebidas alcoólicas;
» Redução do consumo de sódio, produtos industrializados, alimentos açucarados, gordurosos e frituras;
» Promover visitas periódicas aos centros hospitalares para averiguação da pressão arterial e outros fatores.

Aviso!

Este artigo se trata apenas de um informativo sobre o assunto. Todo e qualquer apoio médico é essencial para os idosos, para que promovam mais longevidade, energia e bem-estar.

junho 15, 2015

Dicas para prevenir a infecção urinária em crianças

O público infantil vem sendo considerado como um dos mais propensos a adquirir certas enfermidades, porque seus sistemas imunológicos estão se tornando cada vez mais frágeis devido aos maus hábitos de vida, fatores externos e internos, genética, entre outras particularidades.

Uma das patologias que se destacam nesse meio são as infecções, com relevância as que atingem o trato urinário, enfermidade denominada cientificamente por ITU ou Infecção do Trato Urinário. Sua apresentação pode acometer várias áreas desse sistema, como a bexiga, os rins, a uretra e o ureteres.

Causas

Especialistas revelam que a principal causa desse distúrbio é o acúmulo de bactérias nas regiões íntimas das crianças e também dos demais públicos – independente da sua faixa etária. Essa aglomeração de parasitas ocasiona expelimento de organismos estranhos no corpo, o que por consequência geram os quadros infecciosos.

Um dos fatores de risco associados a esse caso é a infecção urinária presente em partes ou em toda a gestação da mulher. Pela bactéria estar localizada em sua região íntima, pode ser transmitida ao bebê logo no nascimento, onde a bactéria pode vir a se apresentar em alguns meses ou anos.

Sintomas

» Ardor;
» Irritabilidade;
» Falta de apetite;
» Presença de sangue na urina;
» Urina escura e com cheiro forte;
» Aumento da frequência de micções;
» Fortes dores que provocam muito choro ao urinar.

Ajuda médica

Mesmo que os sintomas não se apresentem, promova acompanhamentos regulares das crianças com profissionais da área da saúde, para que exames de rotina sejam articulados, como os de sangue, urina e fezes.

Prevenção

⇒ Os procedimentos dinamizados para a prevenção da infecção de urina também podem ser executados durante o tratamento – caso o transtorno já estiver sido contatado no diagnóstico médico. Preste bastante atenção em todas as indicações a seguir e adicione os comportamentos na rotina da criança e de toda a família.

» Beber água ao longo do dia para manter o organismo hidratado. As quantidades vão variar de acordo com a idade e necessidade de cada metabolismo, mas é importante que nos dias de muito calor elas sejam superiores;

» Evitar o uso de roupas íntimas que não sejam de algodão, fraldas e absorventes que promovam assaduras e incômodos, além de peças muito apertadas e quentes;

» Manter a higienização corporal sempre positiva, com a troca de roupas íntimas, absorventes e fraldas várias vezes ao dia, banhos para refrescar e limpar todo o corpo, etc;

» Limpar a região íntima das meninas e mulheres sempre na direção de frente para trás, assim irá evitar o contato de micro-organismos com a área íntima;

» Manter as crianças sempre bem limpinhas e sequinhas, sem fralda suja ou úmida;

» Proporcionar uma alimentação balanceada, com ricos nutrientes benéficos para a saúde.

Aviso!

Este artigo se trata apenas de um informativo. Para saber mais sobre o assunto ou tratar um quadro de infecção urinária, procure auxílio médico. Quanto antes esse apoio for buscado, menores danos as bactérias causarão ao organismo.

junho 12, 2015

Qual a melhor dica para o aeróbico em jejum?

A busca pelo corpo perfeito vem fazendo com que milhares de pessoas adaptem suas vidas à rotinas mais saudáveis, mas antes de chegarem a esse ponto, boa parte delas caem em sérias armadilhas, como a promoção de dietas restritivas e extremamente pobres em nutrientes essenciais para a manutenção do organismo.

Inicialmente, esse tipo de modelo alimentar é o mais vantajoso para promoção em suas mentes, porque os resultados estéticos são visualizados em pouquíssimo tempo. Outra particularidade que gera prejuízos e que também é executada nesses casos é o longo período sem comer, onde pulam refeições constantemente.

Por falar na prática de jejuar, um dos assuntos que vem levantando diversas especulações no mundo fitness são os aeróbicos em jejum, articulação que vários indivíduos dinamizam em busca da perda de peso e das gordurinhas localizadas.

Como funciona?

Essa modalidade de treino é realizada logo pela manhã, onde o desportista acorda, ingere uma suplementação específica e sai para caminhar, correr ou andar de bicicleta por um prazo de 20 à 60 minutos. A queima de gordura e o emagrecimento são ocasionados devido ao uso da glicose corporal acumulada e estocada durante esse processo.

Para potencializar ainda mais esse exercício, algumas pessoas ingerem suplementos à base de cafeína ou café puro (sem adoçar e com gotas de limão) antes de sair para o treino e quando chegam, ainda esperam um tempinho de 20 à 30 minutos para se alimentar. Mas daqui por diante, a dieta segue normal – pequenas refeições saudáveis e nutritivas à cada três horas.

Fatores preocupantes

Alguns indivíduos são contra essa opção de emagrecimento, porque afirmam que ela não funciona e que gera prejuízos à saúde, como a perda de massa muscular e de energia. Existem casos em que esses relatos são comprovados, mas em outros os resultados foram completamente positivos.

O que fazer?

Cada indivíduo possui características distintas em sua estrutura corporal, onde seu metabolismo responde os estímulos de maneira singular. Por isso, não é possível dizer quem pode ou não fazer o aeróbico em jejum antes de uma bateria de exames e análises de profissionais, como nutricionistas, gastroenterologistas, cardiologistas e professores de Educação Física ou especialistas na área de esportes físicos.

Dica

Se você quer fazer um teste desse treino, comece bem devagar, sem fazer exercícios com longos períodos ou alta intensidade, porque ficar sem se alimentar e tomar suplementos à base de cafeína podem provocar efeitos colaterais, como náuseas, enjoos, desmaios, etc.

⇒ Atenção: Os compostos de cafeína são contraindicados para pessoas que possuem hipertensão e problemas cardiovasculares. Os detentores de diabetes também devem evitar essa modalidade de treino devido as alterações da taxa de glicose.

junho 12, 2015

Benefícios da Erva-mate

As propriedades naturais eram utilizadas na antiguidade como produtos medicinais para promover tratamentos, curas e o bem-estar dos seres humanos. Com o passar dos anos, as pesquisas sobre seus nutrientes e curiosidades se fizeram ainda mais constantes, processo que potencializou a criação de remédios para diversos transtornos de saúde.

Uma das plantas estudadas nesse processo é a erva-mate ou congonha – como denominada popularmente em algumas regiões do Brasil. De acordo com os últimos levantamentos científicos, sua estrutura é extremamente benéfica para consumo.

Sua ingestão atualmente é efetuada por meio de bebidas, como chá, mate gelado e chimarrão. O seu preparo não possui muito segredo, exceto em algumas áreas do país que consideram essa planta como um produto de cultura tradicional, como o Sudeste e o Sul.

Muitas pessoas fazem a sua manipulação porque se trata de um hábito comum, outras por causa das baixas calorias que suas porções possuem, mas que tal saber de verdade as vantagens que a erva-mate produz ao organismo? Confira-as a seguir!

» Diminuição do colesterol ruim;
» Contribui para o equilíbrio metabólico;
» Protege as células contra os radicais livres;
» Estimula o cérebro e retarda o envelhecimento;
» Previne as doenças cardíacas e a esteatose hepática;
» Melhora a digestão e o funcionamento da flora intestinal;
» Aumenta o gasto calórico em repouso, o que por consequência auxilia no emagrecimento.

Observação

Todos os benefícios acima são promovidos graças as propriedades da erva-mate, como as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D, manganês, cálcio, potássio, ferro, fósforo, taninos, saponina, cafeína e antioxidantes. A junção desses compostos cria um estímulo de fortalecimento para o sistema imunológico e por isso os resultados de consumo dessa planta são tão positivos.

Dica

As bebidas prontas possuem excelentes níveis de nutrientes, mas a planta natural é muito mais. Nas drogarias e lojas de produtos naturais é possível encontrar versões em cápsulas e folhas desidratadas. Vale à pena provar!

Contraindicações

A erva-mate e seus compostos é contraindicada para pessoas que possuem desequilíbrio emocional (como nervosismo, ansiedade e estresse), insônia e hipertensão arterial descontrolada.

⇒ Atenção: Mesmo que o indivíduo não possua nenhum dos transtornos citados acima, é relevante que o consumo dessa planta seja moderado e sua manipulação efetuada antes das 18 horas.