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junho 16, 2016junho 16, 2016

Depressão bipolar sintomas

Pessoas que sofrem de transtorno bipolar, são conhecidas por alternarem entre períodos de bom humor e períodos de irritação ou depressão. Essas oscilações podem ocorrer com muita frequência ou pouca frequência entre manias e depressões.

Sendo assim, pessoas bipolares mudam os seus pensamentos de uma hora para outra, assim como agem, sentem e vivem diante essa modificação num ritmo acelerado. Compreenda que a bipolaridade é uma doença psiquiátrica, que alterna entre a depressão, mania e oscilação do humor.

Logo, o transtorno bipolar altera as funções dos cérebros, responsáveis pelas áreas que dão seguimento às emoções, motivações e recompensas. Por exemplo, o lobo pré-frontal e amígdala, estrutura central que permite as expressões fisionômicas e das tonalidades da voz. Assim como também a produção de serotonina, localizada no tronco-cerebral, substância responsável pela harmonia do cérebro.

Tipos de transtorno bipolar

Tipo 1: O transtorno bipolar tipo 1, já foi nomeada de depressão maníaca, pois esse transtorno aponta situações maníacas do paciente, incluindo a depressão profunda.

Tipo 2: O transtorno bipolar tipo 2, possuem pacientes que apresentam o aumento de energia e impulsividade, tão excessiva como a hipomania, incluindo situações de depressão.

Ciclotmia: Esse transtorno bipolar, possuem pacientes com oscilações de humor, porém com hipomania e alteração de humor menos intenso. É comum os pacientes com ciclotimia, serem diagnosticados com apenas depressão.

Veja a seguir, fatores que podem contribuir para o transtorno bipolar:

• Desiquilíbrio hormonal.
• É possível descobrir em alguns pacientes o motivo exato da doença a partir de exames que mostram mudanças físicas em seus cérebros.
• Instabilidade nos neurotransmissores podem ocasionar a bipolaridade.
• Hereditariedade é um possível causador para a continuidade da bipolaridade em famílias que já possuem históricos com esse transtorno, logo, a genética é a causa.
• Experiência traumáticas, como abusos sexuais, a morte de alguém querido. Assim como fatores internos, estresse e causas que possam ter provocado mudanças negativas.
• O uso abusivo de drogas e álcool também podem suceder um transtorno bipolar.

Sintomas do transtorno bipolar na fase 1 e 2, porém na fase 2, os sintomas são menos intensos.

• Distração
• Insônia
• Falta de discernimento
• Descontrole emocional
• Compulsão alimentar
• Compulsão nas compras
• Relações sexuais com muitas pessoas
• Agitação excessiva
• Irritação Excessiva
• Inquietação diante os pensamentos
• Hiperatividade
• Autoestima elevada

Sintomas do transtorno bipolar na fase depressiva:

• Tristeza
• Desanimo
• Fadiga
• Insônia
• Falta de concentração
• Falta de apetite
• Perda de peso
• Sentimentos negativos: inutilidade e culpa
• Falta de interesse
• Baixa autoestima
• Pensamentos constantes em relação a morte e o suicídio
• Isolamento

Importante

• Bastante comum pessoas com transtorno bipolar na fase da depressão tentar o suicídio, a necessidade de fuga, faz com que esses paciente usem como válvula de escape o álcool e outras substâncias.
• Estado misto é o nome dado para os sintomas maníacos e depressivos que são ocasionados juntos ou um após o outro.
• A estação do ano é um fator que pode acarretar a oscilação de humor, pois a hipomania, por exemplo, pode ocorrer durante a primavera e o verão, já a depressão no outono ou inverno. Depende do paciente.
• Mania e depressão podem ocasionar a perda da realidade, doença chamada de psicose.

Diagnóstico

• Exames físico e testes laboratoriais, por exemplo, exames de urina e de sangue.
• Análise psicológica
• Exames específicos (depende da causa do paciente)
• É necessário para o diagnostico também saber o histórico médico do paciente e de sua família.

Tratamento

Será necessário descobrir as causas que acarretam a variação de humor. O tratamento é realizado por especialistas, como psicólogos, psiquiatras e neurologistas.

junho 12, 2016

Excesso de sono durante o dia sinaliza doença grave

Não pense que sentir muito sono durante o dia é normal, pois o excesso de sono pode indicar algum distúrbio, além de doenças mais graves. No entanto, muitas pessoas pensam que o sono exagerado tem relação com o cansaço do trabalho ou outras tarefas.

Nada que é demais faz bem, principalmente o sono excessivo que ocasiona mau humor, irritabilidade e desanimo, até mesmo para realizar atividades prazerosas. Sendo assim, muitas pessoas que sofrem desse mal, são prejudicadas no trabalho e também nos estudos.

Para obter o diagnóstico exato, será preciso realizar uma análise clínica, pois, somente um médico poderá indicar o tratamento correto para o sono excessivo. Geralmente, o exame é o polissonografia, que é realizado em um laboratório do sono.

O polissonografia avalia:

• Respiração
• Ronco
• Queda de oxigênio
• Paradas respiratórias e neurológica
• O eletroencefalograma
• Movimento de pernas
• Ranger dos dentes, etc.

Veja a seguir, as possíveis causas do excesso de sono

• Narcolepsia, a pessoa poderá adormecer repentinamente, além de ter pesadelos e acordar com frequência.

• Anemia, pois proporciona a redução de hemoglobina no sangue, responsável por levar oxigênio para as células, logo, a sua redução ocasiona uma menor produção de energia no organismo, gerando sono, fraqueza e cansaço excessivo.

• Apneia do sono, é um distúrbio respiratório que provoca dificuldade para respirar durante o sono.

• Estresse e ansiedade, impossibilita que a pessoa descanse durante o sono. Hormônios como o cortisol e a noradrenalina, são incumbidos pelos níveis de estresse e humor do organismo, sendo assim, impedem que o cérebro descanse, ocasionando o sono excessivo durante o dia.

• Insônia, geralmente, desperta as pessoas no meio da noite e não conseguem mais voltar a dormir ou adormecer naturalmente.

Importante

• A pessoa que dorme menos de seis horas por dia, corre o risco de adquirir: acidente vascular cerebral, hipertensão, arritmia, infarto, obesidade e diabetes.

• Pessoas que sofrem com o excesso de sono, devem evitar: bebidas estimulantes, café, energético e chá preto.

• O certo é fazer as refeições duas horas antes de dormir e não exagerar nas porções.

• Manter um horário regular para dormir e acordar é essencial para a saúde do organismo.

• Praticar atividades físicas regularmente, poderá evitar o sono excessivo.

• É sempre importante observar qualquer desconforto cardíaco para buscar a ajuda de um especialista, principalmente se houver excesso de sono durante o dia.

• É fundamental dormir de sete a oito horas por noite, somente assim, o corpo estará totalmente descansado, dado que dormir renova as energias para o dia seguinte, evitando o excesso de sono.
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junho 8, 2016junho 8, 2016

Como cadastrar a Tele Sena

A Tele Sena foi fundada em novembro de 1991, pela Liderança Capitalização S/A. Logo, compreende-se que a Tele Sena é um título de capitalização de pagamento único (PU), que permite ao consumidor concorrer a milhares de prêmios.

Posto isto, o consumidor poderá concorrer ao comprar o bilhete por quatro reais nas Casas Lotéricas ou nas Agências dos Correios. Além disso, após um ano, poderá recuperar 50% do valor pago, com juros, correção monetária ou acrescentar para trocar pela Tele Sena disponível.

Veja a seguir, as quatro formas de concorrer a premiação:

• Raspe aqui: Premiação instantânea. Basta raspar as películas protetoras para verificar se a frase premiada está no bilhete para ganhar o prêmio.
• Mais e menos pontos: Possui um quadro com cinco dezenas para marcar os números que sairão nos cinco sorteios, na data estabelecida e veiculada pelo SBT. Esta premiação permite ganhar até R$ 400.000,00 no Mais pontos, incluindo também R$ 400.000,00 se fizer Menos Pontos. Caso ocorra mais de um ganhador, o prêmio é dividido em partes iguais.
• Tele Sena – Salário Extra: O prêmio poderá chegar a R$ 700.000,00. São sorteadas dezenas até alguém completar o quadro. Caso ocorra mais de um ganhador, o prêmio é dividido em partes iguais.
• Rodas da Fortuna: Concorre ao prêmio de R$ 20.000,00 um ano após a compra da Tele Sena.

Como cadastrar a Tele Sena

Para cadastrar a sua Tele Sena basta entrar no site: www.telesena.com.br. O site dará a opção de entrar com o cadastro, ou seja, quem já fez o seu cadastro. E também dará a opção de realizar o cadastro, ou seja, quem ainda não fez o seu cadastro.

Veja a seguir, os dados pessoais que são solicitados na hora do cadastro

• Nome completo
• E-mail
• Como gostaria de ser chamado
• Profissão
• Sexo
• Data de nascimento
• CPF
• DDD/ Telefone Principal
• DDD/ Telefone Alternativo
• Renda Mensal
• Responder SIM ou NÃO para a pergunta: Você é uma pessoa politicamente exposta?

Veja a seguir, os dados residenciais que são solicitados na hora do cadastro

• CEP
• Endereço
• Número
• Complemento
• Bairro
• Cidade
• Estado

Dicas para jogar na loteria:

• Una pares e ímpares
• Todos os números tem a mesma chance de ser sorteado, mas alguns saem mais que outros, dê preferência a esses números
• Em alguns sorteios a soma ficou entre 140 e 226, tente equilibrar os números maios e menores que 30
• Ao jogar, evite apostar sempre na mesma sequência, mude para que as chances aumentem
• Participe de bolões, quanto mais apostas, mais chances de ganhar
• Evite a mega-sena, por mais que o valor do prêmio seja maior, as chances são mínimas

junho 7, 2016

Exercíos para eliminar gordura das coxas

Eliminar a gordura das coxas é um desejo comum para muitas pessoas, principalmente para as mulheres, pois, são as que mais se incomodam com as gordurinhas a mais.

Posto isto, praticar exercícios físicos e manter uma alimentação saudável é fundamental para perder as gorduras das coxas e transformá-las em músculos, ou seja, massa magra.

Veja a seguir, dicas importantes para manter uma dieta saudável:

• Mantenha uma alimentação rica em frutas e legumes, eliminando todo tipo de açúcar.
• Não deixe de tomar café da manhã todo dia.
• Invista em alimentos integrais, por exemplo, troque a farinha branca pela farinha integral.
• Beba bastante água durante o dia.
• Evite alimentos como fast food.
• Beba leite desnatado.

Veja a seguir, dicas de exercício físicos para eliminar gordura das coxas:

Primeiramente, entenda que existem exercícios específicos que ajudam a reduzir a gordura localizada nos membros inferiores, como as pernas e as coxas. Sendo assim, deixe o sedentarismo de lado e acompanhe as dicas abaixo.

• Agachamento: Existem dois tipos de agachamentos que são essenciais para diminuir a gordura nas coxas. Um deles é o agachamento a fundo, basta ficar ereto e fazer agachamentos de maneira que os joelhos fiquem em 90 graus. O outro é o agachamento afastado, com o corpo ereto, as pernas deverão ser abertas em forma paralela para descer e subir. Já os joelhos devem ser mantidos na posição de 90 graus. Os dois agachamentos deverão ser repetidos em torno de quinze a vinte minutos.

• Correr: Atividade aeróbicas são fundamentais para perder a gordura, dado que correr emagrece e fortifica a região inferior, além de eliminar a gordura e aumentar a massa magra, ou seja, os músculos. Pessoas que não possuem preparo físico para correr, deverão fazer caminhadas e aumentar o ritmo gradativamente, passando para o trote e depois para a corrida.

• Fazer spinning ou andar de bicicleta: Uma das atividade aeróbicas que auxiliam a eliminar a gordura de forma eficiente. Spinning e bicicleta, definem pernas e coxas, incluindo o emagrecimento.

• Subir e descer escada: Ótimo exercício para as pernas e coxas. Sendo assim, vale subir e descer a escada do condomínio em que mora ou até mesmo da academia. Importante evitar o elevador e não deixar de malhar as pernas e coxas diariamente.

Importante

• O corpo tende a doer quando os exercícios estão causando efeito, no entanto, nunca deixe de alongar corretamente antes de iniciar atividades físicas, principalmente para evitar câimbras.
• Não deixe de monitorar o seu peso para acompanhar todo o seu progresso.
• Tenha foco e não desanime, pois os resultados não são de imediato.
• Faça agachamentos sempre que for possível, por exemplo, enquanto assiste TV.