Arquivos Saúde - Página 32 de 195

março 11, 2015

Dicas para evitar o inchaço corporal no calor

A barriga é um dos locais mais afetados com o inchaço do corpo.

O inchaço corporal é muito comum entre várias pessoas em idade adulta. Muitos são os motivos que podem desencadear tal problema, dentre eles:

Calor;
Gravidez;
Alergias;
Estresse;
Posição em que passa a maior parte do tempo;
Consumo de sal;
Excesso de peso;
Período pré menstrual (no caso das mulheres).

Ficar numa posição por muito tempo pode ser uma das prováveis causas, pois esse ato prejudica a circulação sanguínea, fazendo com que o corpo inche. Um caso semelhante ocorre com o excesso de calor, já que as veias dilatam e o sangue não consegue circular de forma funcional.

O estresse, outro desencadeador, faz com que os níveis de hormônios aumentem e provoque a retenção de líquidos, esse também é um problema causado pelo consumo excessivo de sódio (ou sal).

Sintomas

O inchaço em si, é um sintoma que denota algumas doenças relacionadas à circulação e ao coração. Para saber se ele é “natural” ou não, aperte com o dedo polegar o local inchado, se a marca deixada demorar para voltar pode ser sinal de uma doença mais grave.

As mulheres, que costumam ficar até 2 kg acima de seu peso natural durante a menstruação, estão mais propensas em períodos menstruais já que suas veias ficam mais sensíveis.

Como resolver?

Para quem sofre com o desconforto, o mais eficiente no combate é:

Aderir a prática do exercício físico regularmente;
Caminhar 30 minutos diariamente;
Fazer alongamentos;
Fazer massagens localizadas;
Consumir menos sal;
Mudar sempre a posição do corpo a cada uma ou duas horas;
Dormir bem.

Observação: Todas as informações acima não substituem a procura médica. Somente um profissional da área poderá lhe orientar quanto ao seu diagnóstico.

março 11, 2015março 11, 2015

Relação entre o humor e a alimentação

Se alimentar corretamente pode deixá-lo mais feliz.

Pode até parecer estranho, mas os alimentos que consumimos e nosso humor estão muito mais interligados do que imaginamos. Você deve se lembrar de algum episódio em que se sentiu melhor após comer uma barra de chocolate, por exemplo.

Também é muito comum que fiquemos de mau humor quando experimentamos algo que não estava dentro do nosso agrado. Isso acontece por diversos motivos, mas principalmente porque a alimentação desperta sensações íntimas ligadas ao nosso senso.

Muitos estudos relatam essa relação entre o homem e os alimentos, dentre as preferências estão os doces e as gorduras, a explicação vem de uma vertente histórica, nas quais indicam comportamentos antigos.

Antigamente o homem necessitava de uma alimentação rica em gordura para se manter saudável, o nosso cérebro se adaptou com esses alimentos, nos transmitindo agora uma sensação de extrema satisfação ao ingerir tais cardápios.

A explicação científica mostra que ao consumir alimentos como doces, o nosso corpo libera hormônios como:

Dopamina
Serotonina
Noradrenalina
Acetilcolina

Esses provocam sensações maravilhosas como felicidade e/ou realização. Entretanto, o consumo excessivo pode trazer malefícios à saúde, por isso é tão importante ter autocontrole.

O consumo regular dos alimentos pode melhorar seu humor até 25% e ajudar a combater a depressão. O ideal é que cada pessoa mantenha 6 refeições diárias, com intervalos de 3 horas para cada.

Observação: A atividade física também pode trazer sensação de satisfação.

Alimentos que melhoram o humor

Chocolate amargo
Banana
Brócolis
Alface
Aveia
Frutas oleaginosas
Ovos
Leite
Pimenta

março 10, 2015

Como distinguir as diferenças entre tristeza e depressão

Mesmo com o avanço de muitas pesquisas no mundo, a demanda de enfermidades continua sendo muito grande devido a complexidade de sistemas e tecidos que englobam a anatomia humana, característica que proporciona sérios riscos à saúde dos homens.

As disfunções podem vir a se manifestar nas estruturas físicas, mentais e até mesmo emocionais, o que faz com que o sistema imunológico sofra uma série de ações, já que uma ou mais categorias não estão funcionando de acordo com a complexidade do organismo. Portanto, podemos destacar que o equilíbrio dessas propriedades é importantíssimo.

Segundo o levantamento de especialistas, a doença do século XXI é a depressão, processo compreendido como um transtorno psiquiátrico que se apresenta em períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, principalmente durante a gravidez e a adolescência. A perda de entes queridos e términos de relacionamento também costumam promover esses quadros com frequência.

Muitas pessoas confundem essa disfunção com crises de tristeza profunda, esse é um dos seus sintomas apresentados, mas quando esse sinal se apresenta sem a depressão, pode-se constatar que sua aparição é passageira, podendo durar por até dois meses, fazendo com que o estado comportamental volte ao normal aos poucos logo em seguida.

Como identificar a depressão?

Para realizar esse diagnóstico básico, é necessário ficar atento as atitudes, os sintomas quase sempre se manifestam em conjuntos:

⇒ Mal estar
⇒ Tristeza profunda e excessiva
⇒ Perda de energia
⇒ Indiferença
⇒ Desmotivação
⇒ Irritabilidade
⇒ Apatia
⇒ Baixa auto-estima
⇒ Desinteresse
⇒ Fraqueza
⇒ Aumento ou perda de apetite
⇒ Sonolência ou insônia
⇒ Dor de cabeça e por todo o corpo
⇒ Falta de ar
⇒ Prisão de ventre
⇒ Aperto no peito
⇒ Diminuição da libido
⇒ Sentimento de culpa
⇒ Dificuldade de concentração e em tomar decisões
⇒ Pensamento constante em relação a morte ou suicídio

O que fazer?

A identificação dos quadros depressivos não é tão fácil de fazer, mas a percepção dos itens acima é uma dica fundamental para a busca da ajuda profissional de um psicólogo ou psiquiatra. Se a enfermidade for confirmada perante o diagnóstico específico, é essencial que o tratamento seja manipulado de maneira adequada e que o indivíduo tenha apoio familiar, de amigos e companheiros, para que assim consiga se sentir mais forte e motivado a sair dessa situação.

março 5, 2015

Canal dentário preço

A boca é uma das regiões do corpo mais expostas à riscos e disfunções, ela está em contato a todo o tempo com alimentos e bebidas e, nem todas as pessoas dinamizam a sua higienização de maneira adequada, sem mencionar nos distúrbios genéticos que a grande parte possui e não trata.

Por essas razões, é essencial que métodos de tratamento sejam viabilizados constantemente para essa área, como as consultas regulares nos consultórios odontológicos, onde os profissionais fazem avaliações rotineiras para atestar a saúde de todos os componentes bucais.

Um dos procedimentos dessa modalidade que se destaca porque vem sendo muito executado na carga dentária é o canal, especialidade que remove a polpa do dente quando ela se encontra danificada, infeccionada ou até mesmo morta, ocasionando muitas dores e inchaços ao indivíduo.

Geralmente a sua articulação é manipulada em pacientes que estão com cáries muito profundas ou com dentes trincados ou quebrados. Posteriormente a retirada do tecido, os dentistas fazem um preenchimento para vedar o local, evitando a perda dentária.

Pré e pós canal

Para realizar esse processo, é necessário que uma ou mais anestesias sejam aplicadas no local. Isso irá diminuir a sensibilidade da área e evitar dores ao paciente. Assim que o canal estiver concluído, o profissional poderá receitar medicamentos para que os desconfortos dos primeiros dias sejam contidos.

Observação: As gestantes também podem efetuar essa prática, mas deve alertar o dentista sobre suas condições, para que métodos diferenciados sejam utilizados, não promovendo nenhum dano à sua saúde ou para a do bebê.

Preço

Esse tratamento varia bastante de preço, leva-se em consideração a eficácia do profissional, a região em que o paciente se encontra e qual o dente que passará pelo canal. Geralmente esse valor gira em torno de R$ 200,00 à R$ 400,00 reais.

Aviso!

Os dados descritos acima se tratam apenas de um informativo. Para saber mais sobre o assunto ou diagnosticar o que vem viabilizando incômodos em sua boca, procure orientação médica odontológica.