Arquivos Saúde - Página 35 de 195

fevereiro 23, 2015

Perigos da inflamação na orelha por perfuração de brincos

A perfuração de orelhas é uma ação bastante comum em crianças do sexo feminino dias após o seu nascimento, sendo essa prática aderida por muitos meninos quando esses estão em sua fase jovial, para fins estéticos. Os brincos são os adornos mais utilizados para a promoção desse processo, mas os piercings e alargadores também estão presentes nessa modalidade.

É essencial que profissionais especializados dinamizem a colocação das peças, sendo estes encontrados em farmácias, estúdios de tatuagem e body piercing. Antes de furar, é necessário que o indivíduo cheque a higienização do local, do profissional e dos seus aparelhos, para prevenir infecções posteriormente.

Todas as recomendações de limpeza e outros fins devem ser promovidos nos dias seguintes, para que a cicatrização do local aconteça rapidamente, evitando dores e outros diversos probleminhas como inflamações, queloides e alterações estéticas da região.

As áreas da orelha que costumam ser furadas são:

⇒ Lobe
⇒ Tragus
⇒ Industrial
⇒ Rook
⇒ Conch
⇒ Snug
⇒ Forward Helix

Cuidados

⇒ Os adornos iniciais devem ser de aço inoxidável ou de ouro, para que os riscos de irritação e rejeição sejam diminuídos.

⇒ Limpar as mãos antes de encostar nos adornos.

⇒ Evitar ficar mexendo na região nos primeiros dias, salvo no período de higienização.

⇒ Começar a limpeza do local no banho, para facilitar a retirada das secreções.

Atenção!

Se nos dias posteriores a colocação de um ou mais adornos, a orelha começa a apresentar sintomas como coceira, dor, vermelhidão, febre, odor, pus, expulsão de líquido amarelado ou esverdeado, a ajuda médica ou do profissional deverá ser procurada para que seja executado o tratamento específico de acordo com a disfunção manifestada.

fevereiro 23, 2015

A importância do hormônio do sono na rotina

Ter boas noites de sono influencia muito na nossa saúde e bem estar, quando essa prática não é executada de maneira correta pode fazer com que alguns distúrbios acometam a estrutura corporal, tanto em relação a sua área física, quanto mental.

Segundo especialistas, o sono é extremamente importante para que a hipófase forneça a produção do hormônio GH (Growth Hormone), descrito como um dos principais estimulantes para o crescimento e manutenção do corpo, sendo essencial para todos os tipos de públicos, com mais relevância ainda para as crianças.

Existem ainda outras propriedades essenciais que auxiliam no melhor desempenho das funções vitais dos seres humanos, que se apresentam de acordo com cada fase do sono, como:

⇒ Primeira fase: nesse momento a melatonina é liberada, fazendo com que o organismo fique sonolento.

⇒ Segunda fase: o sono vai ficando mais intenso, diminuindo os ritmos cardíacos e respiratórios, fazendo com que a musculatura fique relaxada e a temperatura corporal caia.

⇒ Terceira e quarta fase: a liberação hormonal de GH e leptina chega ao seu auge, fazendo com que o sono mais profundo seja induzido através da forte apresentação de cortisol que costuma ser contida no início da manhã seguinte.

⇒ Sono REM: momento em que a musculatura fica muito relaxada, proporcionando sonhos aos indivíduos, fazendo com que os ritmos cardíacos e respiratórios aumentem novamente até o despertar.

As cargas hormonais viabilizadas quando uma pessoa dorme são estimuladas pelo sistema nervoso, mais precisamente pelo hipotálamo, que fornece uma melhora na funcionalidade das glândulas corporais, promovendo a criação de um metabolismo mais saudável e bem disposto.

Pesquisas revelam que quase metade da população mundial já sofreu crises de insônia, disfunção que a curto, médio e longo prazo provoca sérios danos aos processos metabólicos e ao equilíbrio do organismo, deixando as suas dimensões mais propensas a obtenção de doenças (como diabetes, obesidade, hipertensão, etc), além de ocasionar envelhecimento precoce, alterações no humor e indisposição.

Para diminuir os efeitos dessa e de outras disfunções, profissionais da área da saúde viabilizam dicas para que as pessoas consigam dormir bem, como:

⇒ Comer alimentos leves durante a noite e manter uma alimentação equilibrada durante o dia.

⇒ Não consumir produtos que contenham cafeína a noite, essa propriedade se apresenta como um estimulante.

⇒ Deixar o quarto bem escuro, arejado e silencioso.

⇒ Evitar objetos de distração antes de dormir, como televisão, som, celular, etc.

⇒ Procurar dormir sempre no mesmo horário todos os dias.

⇒ Tomar um banho quente, se agasalhar e deitar ajuda a despertar a sonolência.

fevereiro 20, 2015

Alimentos ricos em potássio que ajudam a prevenir doenças do coração

O sistema cardiovascular é um dos mais importantes de toda a estrutura do nosso corpo, ele é responsável por dinamizar a circulação sanguínea, transportando nutrientes, hormônios, excretas nitrogenadas, gases e outros elementos para todas as partes do organismo.

Uma das propriedades que auxilia muito no seu funcionamento e ainda propicia o seu melhor desempenho é o potássio, mineral essencial para a contração e relaxamento dos músculos, articulação de funções e para as regulações endógenas de inúmeras células.

Fontes ricas em potássio

⇒ Banana
⇒ Tomate
⇒ Feijão
⇒ Soja verde
⇒ Abóbora
⇒ Ameixa
⇒ Laranja
⇒ Batata
⇒ Folhas de beterraba
⇒ Espinafre
⇒ Iogurte
⇒ Leite
⇒ Damascos
⇒ Abacate
⇒ Tâmaras
⇒ Melão
⇒ Cenoura
⇒ Aipo
⇒ Peixe
⇒ Frango
⇒ Alimentos sem sódio

Quantidade de consumo recomendada

O consumo diário do potássio deve ser de aproximadamente 4.700 mg, esse valor pode ser modificado de acordo com o gênero e idade do indivíduo.

Observação: Esses níveis devem ser respeitados já que a baixa desse nutriente pode promover uma hipocalemia e a sua alta uma hipercalemia, disfunções que geram sérios danos a saúde, como cansaço, fadiga muscular, problemas no trânsito intestinal, transtornos gastrointestinais, sobrecargas renais e disritmias cardíacas.

Benefícios

⇒ Manutenção do potencial de membrana.
⇒ Melhora o metabolismo de carboidratos.
⇒ Proporciona mais disposição.
⇒ Reduz a fadiga.
⇒ Viabiliza o controle da temperatura corporal.
⇒ Ajuda na recuperação muscular, sendo um excelente pós-treino.
⇒ Auxilia na balanço hidroeletroídrico do organismo.
⇒ Previne quadros de hipertensão, osteoporose, cálculos renais e problemas cardíacos.

Observação

Existem medicamentos compostos com esses e outros nutrientes que fornecem uma suplementação adicional ao organismo. Caso esteja com um déficit muito grande de qualquer propriedade, eles poderão ser prescritos pelos médicos.

Dica

Outros nutrientes extraordinariamente vantajosos e que fornecem uma melhora no desempenho do sistema cardiovascular são os flavonoides, ácido gálico, ômega 3 e 6, licopeno, alicina, vitamina C, ajoene e resveratrol.

fevereiro 20, 2015

10 causas dos desmaios

Os desmaios ou síncopes são compreendidos como uma rápida perda da consciência, durando cerca de alguns segundos ou até mesmo minutos. Esse transtorno faz com que o afetado sinta vertigens, tonturas, náuseas, fraquezas e apresentem uma estética corporal mais pálida.

Sua manifestação nem sempre indica que algo de ruim está acontecendo, mas é essencial que um diagnóstico detalhado de saúde seja promovido quando suas aparições acontecerem, principalmente se os seus episódios se fizerem frequentes e por um período muito prolongado.

Causas

Os motivos mais destacados pelos profissionais da área da saúde ocasionadores dessa disfunção são:

⇒ Desidratação.
⇒ Convulsões.
⇒ Queda súbita da pressão arterial.
⇒ Baixo nível de açúcar no sangue.
⇒ Longos períodos em jejum.
⇒ Esforços físicos em dias quentes.
⇒ Apresentação de dores ou tosses severas.
⇒ Transtornos emocionais, como medo, estresse e ansiedade.
⇒ Consumo abusivo de drogas, sejam elas lícitas ou ilícitas.
⇒ Muito tempo na mesma posição ou levantar muito rápido.

Observação: A compressão de vasos sanguíneos, hiperventilação, uso de medicamentos, mudanças hormonais e tumores também podem vir a promover quadros de desmaios.

Fatores de risco

Algumas condições de saúde fazem com que fique ainda mais propenso a apresentação de síncopes, como o diabetes, ataques de pânico, bloqueios cardíacos e arritmias cardíacas.

Ajuda médica

Os profissionais mais indicados nesses casos são os clínicos, cardiologistas e neurologistas. O diagnóstico para a constatação das causas dos desmaios geralmente envolvem a presença de anamneses, exames de sangue, ecocardiograma, eletrocardiograma, raio-x e eletroencefalograma.

Recomendações

Assim que as sensações propiciadas pelo desmaio surgirem, é indicado que o indivíduo sente-se e coloque a cabeça entre os joelhos ou deite-se até que o mal-estar passe.

Primeiros socorros

A prestação dos primeiros socorros poderá ajudar enquanto o apoio médico não chega.

⇒ Colocar a pessoa virada para cima, favorecendo uma melhora na sua respiração.

⇒ Afastar o público observador.

⇒ Remover os adornos que possam estar apertando a vítima (como brincos, anéis, colares, etc).

⇒ Verificar os sinais vitais do indivíduo.

⇒ Observar se lesões ou traumas existem, evitando tocar no local.

⇒ Chamar a emergência caso a pessoa não reaja em cerca de 1 minuto.

Alerta

Em nenhuma hipótese balance a vítima ou dê algum tipo de líquido com presença de álcool para que ela inale ou passe água fria em seu rosto. Essas ações poderão piorar ainda mais o quadro de saúde.