Práticas e costumes simples do dia a dia como andar descalço, utilizar uma série de produtos diferentes, comer frutas e alimentos sem lava-los, entre outros podem ocasionar doenças e infecções nas pessoas dependendo das circunstâncias e de sua imunidade.
Diversos sintomas que aparentemente surgem do nada podem ser sinais de alguma enfermidade ou má condição de saúde. Estar atento a tudo que possa estar acontecendo em si mesmo é fundamental para eventuais tratamentos no início das complicações, viabilizando ainda mais as chances de cura.
Uma das enfermidades mais perigosas do mundo é a Aids, disfunção que compreende o estágio mais grave do vírus HIV, Síndrome da Imunodeficiência Adquirida. Esse parasita é capaz de executar sérios danos a todo o organismo, acarretando ataques às células de defesa da estrutura corporal, deixando-a completamente vulnerável para a manifestação de várias outras doenças.
Anteriormente, receber um diagnóstico que relatasse a presença desse distúrbio, era como obter uma sentença de morte, depois de muitas pesquisas e testes, inúmeras pessoas portadoras do vírus (mesmo sendo aidéticas) vem conseguindo levar uma vida normal, sem a presença de graves sintomas, apenas através de um tratamento intensivo para viabilizar esse controle.
Não jogue sua sorte no lixo. Se previna. Use camisinha! (Foto: Reprodução)
Ainda que os danos não sejam tão prejudiciais quanto os vistos no passado, a Aids ainda pode matar e por isso especialistas da ONU (Organização das Nações Unidas) criaram alertas para a sociedade, mantendo o foco nos adolescentes e jovens, que são os principais infectados pelo vírus contemporaneamente.
Mesmo com a dinamização de palestras, avisos e programas de conscientização sobre o uso da camisinha, muitos desses indivíduos descartam o ministramento do produto e praticam relações íntimas e/ou orais sem proteção. Alguns dizem que esquecem de utilizar, outros não gostam e as desculpas se tornam um sério fator de risco.
A constatação desse dado pode ser vista em vários países, mas o Brasil apresenta uma porcentagem consideravelmente preocupante. Segundo a ONU, nos últimos oito anos, os quadros de Aids cresceram aproximadamente 11% entre os brasileiros, sendo os homossexuais um dos públicos alvo dessa doença.
Uma das saídas para a contenção dos diagnósticos do vírus e a prevenção de uma possível epidemia, vem sendo articulada pela OMS(Organização Mundial da Saúde), ONU e outras demais entidades que disponibilizam mais campanhas, materiais e métodos de educação íntima, além da recomendação da manipulação de antirretrovirais para prevenir essa infecção.
Atenção!
Não importa qual a sua idade, gênero ou opção sexual, previna-se.
Mesmo tão saborosa, muitas pessoas não consomem a carne de porco devido aos tabus que são impostos pela sociedade em relação a sua composição e seus “males a saúde”. O que poucos sabem é que a maioria desses levantamentos não passam de mitos e que há algumas décadas esse alimento vem se tornando bastante benéfico para o organismo humano.
Anteriormente, os processadores dessas carnes não tinham tanto conhecimento sobre as suas propriedades e por isso, não manipulavam os cuidados de higiene corretos para a sua refrigeração, transporte e armazenamento – particularidades que hoje passam por rigorosos processos de produção, como o controle da vigilância sanitária(que carimba esses produtos atestando a sua qualidade).
Especialistas afirmam que essa iguaria não é menos segura ou mais gordurosa que nenhum outro tipo de carne e que quando o corte é escolhido com sabedoria e bem preparado, consegue proporcionar diversas vantagens para a estrutura corporal, como:
Carne de porco cortada para preparo. (Foto: Reprodução)
⇒ Crescimento e a manutenção muscular; ⇒ Fortificação do sistema imunológico; ⇒ Controle do mau colesterol (LDL); ⇒Promoção da renovação celular; ⇒Redução do triglicérides e da pressão arterial; ⇒ Diminuição de riscos para problemas no coração e em todo o sistema cardiovascular.
Os nutrientes que compõem essa carne suína são as proteínas, ômega 3, 6 e 9, potássio, ferro, zinco, magnésio, selênio, vitamina C, vitamina E e vitaminas do complexo B. Além disso, sua dimensão ainda detém de alto valor energético e auxilia na absorção de vitaminas lipossolúveis.
E a sua gordura?
Os cortes gordos não são indicados para consumo, principalmente se a sua ingestão for promovida em excesso ou com frequência, a banha do porco (também conhecida como toicinho) ocasiona o ganho de peso e eleva as taxas de colesterol LDL, deixando o organismo propício para a obtenção de possíveis transtornos.
Dentre as peças mais calóricas, o bacon é a que possui mais destaque, isso porque cada 100 gramas de bacon frito possui cerca de 697 calorias.
Quais são os melhores cortes?
As melhores peças para serem adicionadas as refeições são o lombo, o pernil, o filé, o tender, a costeleta e a paleta.
Quantidade indicada para consumo
Segundo os nutricionistas, a variação de alimentos nas refeições é muito benéfica para a saúde, por isso, a ingestão da carne suína deve ser entre 3 à 4 vezes por semana, com uma porção que varie entre 30 à 50 gramas.
Dicas para comer sem culpa
⇒ Não coma carne de porco crua e nem mal passada; ⇒ Cozinhe-a bem para neutralizar qualquer tipo de parasita que possa vir a existir em sua extensão; ⇒ Retire toda a gordura da peça antes de prepará-la para reduzir suas calorias e gorduras; ⇒ Prefira preparar os cortes de maneira saudável (cozidos, grelhados ou assados); ⇒ Verifique as origens do alimento antes de comprar.
Curiosidades
⇒Não faz mal comer carne de porco durante a noite, desde que o seu consumo não seja excessivo; ⇒ Esse alimento raramente promove alergia; ⇒ A carne de porco demora tanto para ser digerida quanto as outras carnes; ⇒ Os cortes magros suínos podem ser ingeridos sim por pessoas que acabaram de fazer tatuagens, mas a sua composição deve possuir um excelente preparo.
Atenção
Quando o preparo de qualquer um dos cortes suínos não é executado de maneira correta ou quando a peça está em más condições de higienização, algumas enfermidades podem ser causadas ao consumidor, como a toxoplasmose e a teníase. Por esse fator, é essencial o atestamento das condições da carne antes comer.
Uma das patologias que estão sendo colocadas em destaque na área da saúde é a Deficiência Intelectual do Desenvolvimento, particularidade caracterizada pelas limitações adaptativas dos indivíduos que nascem ou são acometidos por um intelectual inferior à média de QI descrita como “normal” pelos médicos do mundo.
A contenção de rendimento cerebral é responsável por promover uma maior dificuldade no aprendizado e entendimento das atividades diárias, mesmo que elas sejam fáceis e comuns. Especialistas revelam que esse processo se apresenta na infância ou antes da pessoa completar 18 anos e, mesmo quando atingem uma certa idade, geralmente se comportam como se fossem muito mais novas.
Essa disfunção é ocasionada por um conjunto de alterações cerebrais, podendo elas serem produzidas por fatores genéticos, problemas no parto ou pós-parto e distúrbios em alguma das fases da gestação (pré-natal, perinatal ou pós-natal).
Dentre os principais tipos de Deficiência Intelectual, os que mais se manifestam nos indivíduos atualmente são:
Criança escondendo o rosto. (Foto: Reprodução)
» Fenilcetonúria; » Hipotireoidismo congênito; » Síndrome de Prader-Willi; » Síndrome de Angelman; » Síndrome de Down; » Síndrome do X-Frági; » Síndrome Williams; » Erros inatos de metabolismo.
Ajuda médica
O auxílio médico deve ser procurado assim que a criança começar a manifestar os seguintes sintomas:
» Dificuldades em sentar, falar, firmar a cabeça e andar; » Demorar ou não entender as ordens que foram expressas; » Ficar muito quietinha, evitando o contato com os demais; » Mostrar bloqueios para a realização de atividades, sejam elas individuais ou coletivas em casa ou no colégio.
Diagnóstico
A dinamização do diagnóstico é bastante minuciosa, articula a observação de fatores sociais, ambientais, genéticos e hereditários. A sua promoção é feita por uma equipe multidisciplinar, sendo ela constituída por assistentes sociais, psicólogos e outros profissionais da área da saúde.
Os processos de análise desses quadros são viabilizados através de exames morfológicos e neurológicos, considerações do histórico familiar, avaliações psicológicas de aptidão, visitas à residência e aos ambientes em que o paciente frequenta.
Opções de tratamento
Antes de mais nada, é essencial destacar que a Deficiência Intelectual não é uma enfermidade/doença, mas sim uma limitação. Os métodos de tratamento promovidos para esse tipo de patologia costumam abordar acompanhamento médico e diversificadas tipagens de estímulos, como consultas e assistências com psicólogos, fonoaudiólogos e terapeutas.
Inclusão
A inclusão social dos pacientes acometidos por essa disfunção é extremamente importante para o seu tratamento, irá ajudar no seu desenvolvimento e autonomia. Muitas oportunidades vem sendo lançadas nas comunidades para que essa classe seja favorecida, onde o apoio de toda a população é muito importante, para assim acabar de vez com o preconceito.
Métodos de prevenção
Os cuidados são responsáveis por evitar e conter os sintomas da Deficiência Intelectual. É importante que eles sejam praticados por todas as gestantes, mesmo as que não possuem históricos de patologias neurológicas ou qualquer outra alteração no desenvolvimento do feto durante a gravidez.
» Procure um obstetra ou ginecologista assim que descobrir a gravidez para começar o pré-natal;
» Faça todos os exames solicitados e obedeça as recomendações médicas;
» Mantenha uma alimentação saudável durante o período gestacional;
» Não utilize nenhum tipo de droga (seja ela lícita ou ilícita);
» Realize o Teste do Pezinho assim que a criança nascer;
» Leve o bebê para tomar todas as vacinas dentro dos prazos estipulados na caderneta e nas campanhas dos postos de saúde;
» Alimente a criança corretamente por toda a infância, principalmente durante o aleitamento materno e nos primeiros anos;
» Promova consultas regulares do bebê a um pediatra para saber como está a sua saúde;
» Participe das reuniões escolares para saber como anda o desenvolvimento da criança.
Aviso!
Esse artigo trata-se apenas de um informativo. Para saber mais sobre o assunto, procure ajuda médica. É importante ressaltar que a Deficiência Intelectual não é Deficiência Mental, o segundo caso possui características ainda mais agravantes que a do primeiro, como variações extremas de humor.
A alimentação é um fator essencial para a vida humana, ela disponibiliza os níveis de nutrientes que o corpo necessita para realizar um bom desenvolvimento e manutenção. Ter bons hábitos é extremamente importante e por isso saber determinadas informações sobre esse contexto é tão relevante.
Dentre a complexidade de alimentos encontrados no mercado, um dos que mais geram discussões são os industrializados, além de não serem naturais, possuem elevadas taxas de corantes, conservantes, aromatizantes, estabilizantes e outras variadas substâncias que ajudam a promover mais validade a sua estrutura, além de uma excelente aparência, gosto e cheiro.
Por serem processados, as suas propriedades não são tão benéficas para o consumo, principalmente se a sua ingestão for praticada em elevada escala, processo que pode vir a provocar ganho de peso e vários problemas de saúde como a obesidade, colesterol alto, retenção de líquido, diabetes, etc.
Alimentos enlatados. (Foto: Reprodução)
Mesmo deliciosos, esses alimentos devem ser evitados. Suas composições articulam altos níveis de açucares, gorduras e sódio, características que geram danos internos e externos. Portanto, é essencial diminuir o consumo desses componentes e quando for aderi-los, analisar qual é o “menos prejudicial”, analisando também as informações disponibilizadas em suas tabelas nutricionais, enfatizadas na embalagem.
Como manter uma boa alimentação?
A melhor forma de comer bem é optando pelos alimentos naturais, de preferência os orgânicos, pois não possuem agrotóxicos. A variação da dinamização desses produtos é essencial, assim como as particularidades à seguir:
» Se alimentar a cada 3 horas; » Beber bastante líquido; » Mastigar bem; » Comer com calma; » Deixar as refeições sempre coloridas; » Não exagerar nas quantidades; » Elevar o consumo de frutas, legumes, verduras, proteínas, fibras, oleaginosas e alimentos integrais.
Dica importante
A prática de bons hábitos alimentares articulados com a execução de exercícios físicos diários produz muitos benefícios para a saúde e a estética humana, como a sensação bem-estar, uma maior autoestima, longevidade, prevenção de enfermidades, mais energia, disposição e resistência física, perda de peso, ganho e definição muscular, etc.
Atenção: Caso sinta necessidade, procure ajuda de um nutricionista e peça dicas de como se alimentar corretamente, de acordo com o seu biotipo físico.
