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julho 15, 2014

Higiene alimentar e doenças provocadas por parasitas

Muitas doenças podem ser transmitidas através dos alimentos e além delas os casos mais comuns de parasitas também são relativos a alimentação. Os parasitas podem ser ainda mais perigosos que algumas doenças, se não tratados. Eles atuam em uma relação unilateral com seus hospedeiros, ele se alimenta e se aloja no hospedeiro, prejudicando o mesmo e fazendo de tudo para manter a sua sobrevivência.

A contaminação por parasitas menos comuns do que por bactérias quando se trata de alimentação. Mas a contaminação faz-se comum no consumo de carne contaminada de algum animal. Os parasitas se alojam e crescem no hospedeiro sugando seus nutrientes e ao atingir a idade adulta podem causar grandes danos no organismo do hospedeiro, provocando principalmente dores localizadas que podem aparecer e desaparecer constantemente.

Doenças provocadas por parasitas

Entre as doenças mais comuns estão:

Amebíase
Leishmaniose
Giardíase
Tricomoníase
Malária
Toxoplasmose
Esquistossomose
Teniase
Cisticercose
Enterobiose
Filariose
Ancilostomose
Ascaridíase

Tratamento

Só existem duas formas de tratamentos eficientes, a primeira é a remoção do parasita de forma cirúrgica ou não, dependendo de onde se encontra o parasita, sobre o seu tamanho e de como ele reage. A segunda forma usada é a utilização de remédio que mata o parasita. A maioria dos remédios também pode provocar efeitos colaterais no hospedeiro, mas em geral o tratamento é realizada em 2 ou 3 semanas dependendo do parasita.

Higiene e prevenção

Sempre higienizar esponjas e panos de cozinha.
Evitar deixar o lixo em bancadas ou outros locais que não sejam a lixeira
Despejar o rala da pia e ferver em água quente, também limpando com desinfetante.
Manter a cozinha sempre limpa e seca
Higienizar todos os alimentos antes do consumo e todos os utensílios da cozinha.
Nunca compre alimentos de origem duvidosa e que apresentam características ruins como cores diferentes, consistência baixar, odor ruim, etc.
Conserve o alimento em sacos plásticos de preferencia e não deixe alimentos abertos e expostos em outro local se não a geladeira.
Use altas temperaturas na hora de cozinhar na água e nos alimentos para evitar contaminações.
Lave as mãos com frequência.
Elimine qualquer inseto, roedor, etc. Para que o mesmo não contamine a cozinha.

julho 1, 2014

O que significa educação popular em saúde

A educação popular é o método de educação que se utiliza do conhecimento prévio da realidade para educar o cidadão em um olhar crítico sobre a sociedade e a comunidade no qual se encontra. Esse método estimula o diálogo e a participação da comunidade em todo o processo escolar. A educação popular torna a escola um local comum à comunidade, criando uma relação entre moradores e propagadores do conhecimento.

educação popular na saúde — Saúde e educação popular
(Foto: Reprodução)

Para utilizar a saúde,permeando a educação popular, é preciso divulgar os cuidados do próprio setor que é um ato extremamente vantajoso. Com a educação popular o conhecimento não fica restrito apenas aos estudantes de uma determinada instituição de ensino, mas também faria presente no cotidiano da comunidade. Tal prática não seria apenas útil à propagação dos programas de saúde e prevenções, mas traria um diálogo direto entre a população e o sistema de saúde.

Unindo os dois setores, educação e saúde, além de serem eficientes podem elaborar propostas de maneira parcial com a população para serem levadas ao governo sobre o peso de uma pressão popular. Paulo Freire foi o maior apoiador da educação e queria ver uma comunidade ativa no ambiente escolar.

Unir saúde e educação além de facilitar o processo de aprendizagem sobre a saúde, proporciona um ambiente político na comunidade. É uma forma de inclusão de vários setores ligados, não apenas saúde e educação, mas temos estes dois como pilares para viver em uma sociedade justa.

junho 24, 2014

Testosterona gordura abdominal

O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal, isso ocorre porque a testosterona diminui a ação do cortisol, um hormônio anti-inflamatório que contribui diretamente para o aumento do acumulo de gordura na região abdominal, os níveis de testosterona baixo não só influenciam no problema da gordura na região abdominal como também está ligada a diversos problemas.

níveis de testosterona — O baixo nível de testosterona está ligado diretamente ao aumento de gordura na região abdominal (foto:reprodução)

Sintomas

Os sintomas ligados ao baixo nível de testosterona nos homens são bastante subjetivos e podem afeta-los de diversas maneiras. Os mais comuns ligados a esse tipo de caso são:

Dificuldade de ter ereções
Falta de apetite sexual
Acumulo de gordura na região abdominal
Diminuição do tempo de crescimento dos pelos
Anemia
Perca de força muscular
ressecamento e enrugamento da pele
Enfraquecimento dos ossos
Problemas psicológicos (depressão, ansiedade, dificuldade de concentração, etc.)

Como combater

Os níveis hormonais vão baixando gradativamente, de acordo com o avançar da idade, tanto para o homem quanto à mulher sentem tais efeitos dos baixos níveis de testosterona. Mas pode ocorrer casos em que os níveis estejam baixos em pessoas mais jovens, principalmente entre 20 e 30 anos que são o pico da produção de testosterona na vida do homem. Além da reposição feito com ajuda de remédios, ainda existem outras dicas, acompanhe aqui algumas delas que podem ajudar a aumentar o nível de testosterona.

Alimentação

Não deixe de ter um prato bem variado e principalmente com uma boa porcentagem de gordura boa. Procure comer alimentos como peixe, castanha, azeite, ovos, etc. A gordura boa e outros nutrientes ajudam diretamente na produção de hormônios.

Durma

É durante o sono que o cérebro coordena de maneira mais eficiente as funções do organismo. Noites mal dormidas vão influenciar na baixa produção de testosterona e no aumento de cortisol que inibi esse hormônio.

Bons hábitos e perca de peso

Todos sabem que praticar exercícios e manter uma boa dieta ajuda o organismo a ficar regulado, também é preciso evitar substâncias nocivas como álcool, cigarro, no qual o uso em excesso acabam causando danos ao corpo. Estudos também comprovaram que pessoas com elevado nível de peso não conseguem produzir muita testosterona, por isso procure ficar no seu peso ideal.

Faça sexo

Estudos comprovam que quando o homem recebe estimulo sexual, eles produzem mais testosterona e isso ocorre porque os vasos capilares da região dos testiculosos se dilatam facilitando a produção do hormônio. Assim como a produção de endorfina e ocitocina durante a relação também ajudam na síntese do hormônio.

junho 23, 2014

Urina branca o que pode ser

A urina é um líquido de aglomerado de toxinas e outras substâncias que são eliminadas do corpo, todo líquido presente no organismo passam por processo de limpeza e são eliminados pela urina. Comumente a urina é conhecida pela cor amarelada, resultado da concretação de substância e poucos líquidos, mas ela pode adquirir muitas cores por diversas causas, isso sempre deve ser relatado ao médico.

Urina Clara

Se estiver praticamente transparente é um bom sinal. Significa a ingestão de liquido em grande quantidade, mas pode também estar associada ao consumo de bebida alcoólica que age em nível hormonal e fazem com que a urina fique clara

Urina escura

Casos de urinas com um tom amarelado em tonalidade mais escura já significa o excesso de substância e pouco líquido no corpo. O uso de certos medicamentos nitrofurantoína e furandantoina podem deixar a urina em um tom castanho, casos de febre elevada também pode deixar a urina com uma tonalidade mais escura na urina.

Roxa

A urina roxa é rara, pode ser apresentada por pacientes que sofrem de casos agudos de porfirias que causa uma deficiência de enzimas do processo urinário, provocando a cor roxa.

Vermelha

A urina vermelha é associada a eliminação de sangue, pode ser provocada por uma infecção mais grave ou problemas mais sérios como câncer, pedras nos rins, feridas internas, etc. Também pode ser provocado por hematúria ou uso de medicamentos.

Azul

Pode ser provocada por corantes e outras substâncias e está associado a Síndrome Blue Diaper que é uma doença de dificuldade de absorção de alguns nutrientes.

Verde

Quase sempre associado a uso de certos medicamentos como o amitriptilina ou por consumo de vitamina B e aspargo em excesso, também pode ser confundida com a cor azul.

Embranquecida

A urina mais embranquecida e pastosa pode ser causada pela fistula linfática ou por ruptura dos vasos linfáticos também pode estar associado a doenças infeciosas.

Tratamentos

Como na maioria dos casos a alteração da cor é causada por medicamentos após o fim do uso do medicamento, a urina deve voltar a sua cor natural, já em outros casos como a cor embranquecida, é preciso consultar um médico especialista que falará qual o tipo de tratamento mais indicado. Em casos como de infecção, o mais comum é o tratamento feito a base de antibióticos.