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maio 18, 2014

Dieta baseada em proteína

Nos dias de hoje, manter um dieta tem sido essencial, tanto à saúde quanto para melhora da forma física. Algumas dessas dietas são focadas em certos alimentos que que oferecem nutrientes pelo qual a pessoa acredita necessitar. O cardápio para cada tipo de dieta irá variar, uma dessas dietas é a dieta a base de proteína, ela tem como intuito em diminuir o consumo de carboidratos e aumentar o consumo de proteína, provocando perda de peso e ganho de massa magra.

dieta com alimentos ricos em proteínas, evitando carboidratos — Alimentos ricos em proteína. (foto: reprodução)

Consequentemente, com a queda nos carboidratos a insulina no corpo também diminui e se ela diminui os hormônios também são reduzidos e assim a gordura também. Pois um dos responsáveis pelo acumulo da gordura são os hormônios, mas também é preciso tomar cuidado e evitar alimentos açucarados. A proteína, além de fortalecer os músculos também ajuda na sensação de saciedade.

Alimentos recomendados

Há varias receitas que você pode preparar para essa dieta, em geral é melhor se concentrar nos alimentos e entre os principais podemos citar: Carne de peixe, aves, queijo branco, ovos e legumes. É bom não exagerar em algumas frutas e verduras como tomate e cenoura. A carne no geral é bom que seja magra, portanto carne vermelha não é uma boa escolha. O mais importante na dieta é saber regular a quantidade de calorias. Uma boa média para emagrecer são 1.100 calorias por dia.

Alimentos que se deve evitar

Outros alimentos devem ser evitados para que a dieta funcione entre eles podemos citar todo o tipo de carboidrato. É importante diminuir o consumo de arroz , feijão, soja, banana e alimentos derivado do leite. mortadela, macarrão e outras massas também é preciso diminuir o consumo assim como os alimentos com açúcar e a base de trigo. Lembrar que, não deve evitar de comer carboidratos, apenas diminui-los, pois a falta de carboidratos no organismo podem trazer serias consequências.

maio 18, 2014

Aids sintomas iniciais

A Aids é uma doença infectocontagiosa causada pelo vírus Human Immunodeficiency Virus ou HIV. Essa enfermidade se manifesta no organismo atacando os glóbulos brancos (linfócitos T CD4+) causando a destruição e degradação da imunidade, deixando-a cada dia mais frágil.

Quando os sintomas se manifestam?

Os seus primeiros sintomas costumam se manifestar depois de 3 à 6 semanas do contágio com o vírus HIV mas, na maioria do caso dos portadoras da doença, os sintomas iniciais só começa a se manifestar após 8 ou 10 anos. Variando de portador para portador, esse período pode ser para mais ou para menos.

Sintomas da Aids

Aids, sintomas, contágio, fases, perigos e tratamento. — Campanha de prevenção contra a Aids.
(Foto: Reprodução)

Iniciais

Tosse seca;
Dor de garganta;
Febre alta;
Mal estar;

Esses são os sintomas que podem surgir logo após a infecção da doença. Eles costumam durar cerca de 14 dias, mas a constatação da Aids se torna muito difícil pois todos os sinais descritos acima se parecem muito com os de diversas doenças, principalmente a gripe.

Nessa fase, mesmo que o indivíduo tenha adquirido a Aids, o seu exame acusará negativo,pois o exame ainda não é capaz de detectar o vírus.

Após 8 ou mais anos

Tosse seca prolongada;
Febre persistente;
Suor noturno;
Dor de cabeça, nos músculos e articulações;
Perda de energia e sensação de cansaço;
Inchaço dos gânglios linfáticos por mais de 3 meses;
Perda de peso rápida;
Diarreia por mais de 1 mês;
Manchas vermelhas na pele;
Pequenas erupções na pele;
Candidíase oral ou genital;

Fases da Aids

• Fase 1: aguda, que podendo ser confundida com outras doenças;

• Fase 2: assintomática, que dura por anos;

• Fase 3: quando os principais sintomas da doença se manifestam;

• Fase 4: quando as doenças oportunistas aparecem e atingem ainda mais o sistema imunológico do paciente;

Contágio

O contágio dessa doença pode ser realizado através de partilha de seringas, contato direto de uma ferida com o sangue ou outras secreções de um indivíduo contaminado, relação sexual sem preservativo com uma pessoa portadora do vírus HIV e até mesmo de mãe para filho, no período de gestação.

Tratamento

O tratamento da Aids é realizado com coquetéis de medicamentos, acompanhamento psicológico, nutricional, prática regular de exercícios físicos, entre outros. É muito importante que, desde o início, o paciente faça o tratamento correto para ajudar a conter a evolução da doença e a sua epidemia mundial.

maio 18, 2014

Hérnia inguinal sintomas

A hérnia é uma complicação que ocorre quando a parede intestinal é rompida. O intestino se desloca para a região da virilha, é mais comum em homens pois o intestino se desloca para a bolsa escrotal. A complicação também é comum em pessoas que fazem grande esforço físico. O intestino perfura uma parte fraca e provoca muitas dores, se não for tratado, com o tempo, a hérnia pode necrosar o intestino causando serias complicações.

sintomas da hérnia — Hérnia Inguinal (foto: reprodução)

Aparentemente não há um quadro de pessoas que possam estar predispostas a ter uma hérnia, tudo que se sabe é que a complicação aparece com o esforço físico ou outras atividades que forçam o intestino. Veja algumas atividades que podem provocar hérnia.

Constipação crônica, esforço para evacuar
Tosse crônica
Fibrose cística
Próstata aumentada, esforço para urinar
Peso em excesso
Levantar muito peso
Alimentação ruim
Fumo
Esforço excessivo

Sintomas

É difícil identificar a hérnia pois em muitos casos ela pode ficar anos sem ser notada. É bom procurar um médico caso você sinta dor para se levantar ou levantar algum objeto. Em casos graves pode apresentar vômito, náuseas, febre, vermelhidão e muita dor. É necessário procurar o médico urgentemente.

Cirurgia

Não existe um tratamento diferenciado no caso de hérnia, a única solução é a cirurgia. Há dois métodos mais utilizados na cirurgia de hérnia, um dos métodos mais antigos e funcionais é uma incisão realizada na perna onde o médico irá procurar a hérnia pelo intestino e tentar recoloca-la. Mas nos dias de hoje o método mais usado tem sido a laparoscópica, trata-se de um método básico onde uma pequena rede plástica é inserida no local da perfuração da hérnia impedido o intestino. O método é muito eficiente e usado por atletas que querem se recuperar em pouco tempo.

maio 17, 2014

Depressão em animais

Diversas pesquisas já revelaram que, assim como os humanos, os animais também sofrem de depressão em alguma fase de sua vida, podendo ter diversos fatores e assim como nós devem ter um tratamento para que sejam curados.

Normalmente, os animais são bastante ativos, principalmente quando estão próximos aos seus donos ou à outros animais. Um dos primeiros sinais da depressão nos bichos são quietude repentina, onde quase não brincam ou se quer se alimentam.

Para quem não sabe, os animais também possuem sentimentos, não são complexos e variados mas existem. Devido a isso, a sua adaptação e recuperação acontece de maneira mais rápida. A principal causa das suas depressões são as atitudes que os indivíduos possuem com eles, principalmente seus donos.

Animais com depressão, causas, sintomas, tratamento e dicas. — Cão com sinais de depressão.
(Foto: Reprodução)

Os seres humanos tem a mania de transferir as frustrações, os sentimentos e as suas sensações aos animais, sendo a maior parte delas tristes. Com isso, os bichinhos ficam estressados, quietos ou inquietos, ansiosos, preocupados, chegando a curto ou a longo prazo a uma depressão.

O ambiente em que o animal vive fica em livre contato e o comportamento das pessoas que estão a sua volta afetam a sua saúde, não apenas emocional, mas físico também. Quando o animal fica muito tempo preso, sem brinquedos, sem a atenção dos seus donos, sem praticar nenhuma atividade, ele corre um grande risco de entrar em depressão.

Principais sintomas da depressão em animais

Todos os sintomas que serão descritos abaixo podem se diferir em sua intensidade, podendo surgir de forma lenta ou gradual.

Apatia;
Falta de apetite;
Tristeza;
Baixa interatividade e resposta a estímulos;
Isolamento;
Intolerância ao toque físico;
Baixa energia vital.

Como tratar um animal com depressão?

É importante ficar sempre atento às mudanças de atitudes do animal, pois assim a depressão poderá ser constatada. Se sentir que algo está diferente, leve-o o quanto antes à um veterinário para que o animal seja diagnosticado. Em alguns casos os animais terão que fazer o uso de medicamentos antidepressivos, florais e homeopatas, pois ajudam a restabelecer o lado emocional do bichinho.

Dica

A terapia comportamental é essencial para a criação do animal, portanto, proporcione uma boa qualidade de vida ao seu bichinho, não o deixe muito tempo sozinho, dê bastante carinho, atenção e cuide da saúde do animal.