Arquivos Saúde - Página 75 de 195

abril 4, 2014

Gordura saturada dos alimentos: riscos e problemas

A gordura saturada é considerada a grande vilã da dieta de muitas pessoas. Essa gordura está presente em praticamente todos os alimentos que encontramos por ai. Há dois tipos de gorduras que são classificadas como insaturadas e saturadas. A gordura insaturada é a gordura boa presente em alimentos como peixe, azeite, vegetais, etc. Enquanto a saturada é encontrada em carne vermelha, alimentos fritos, salgados, etc.

problemas com a gordura saturada — Gorduras saturada e insaturada.

(foto: reprodução)

A gordura saturada está associado a diversos males entre eles podemos citar:

Colesterol Alto.
Resistência a insulina, podendo ocasionar em diabetes.
Doenças cardiovasculares.

Apesar dela demonstrar apenas o lado negativo, ela também é importante para manter o corpo. O grande erro da população é consumir, de maneira exagerada, esse tipo de gordura. Em uma dieta de 2000 calorias por exemplo, a pessoa não deve consumir mais do que 22 gramas de gordura saturada por dia.

Hábitos de um vida saudável ajuda a regular os males causados por esse tipo de consumo. É preciso prestar muita atenção na quantidade de gordura saturada que você está consumindo. Comer um hambúrguer, por exemplo, é algo que só deve ser feito no máximo uma vez por semana. Outra observação, conferir a embalagem de um produto antes de adquiri-lo, as bombas calóricas muitas vezes passam despercebidos por quem está comprando.

O ideal para todas as pessoas seria fazer uma dieta balanceada, com vários pratos diferenciados durante a semana. Todo tipo de alimento pode ser consumido, desde que seja feito de maneira adequada para que não acabe prejudicando o organismo. Nutricionistas dizem que quanto mais colorido o prato melhor. Portanto dê prioridade ao vegetais e frutas. Cuide de sua saúde evitando alimentos gordurosos.

abril 4, 2014

Tratamento com ozônio para o câncer

O ozônio corresponde a um composto químico altamente energético por sua formação conter três átomos de oxigênio. O seu uso na forma medicinal se da por uma mistura de ozônio e oxigênio puro, onde sua produção é realizada por um gerador. As pesquisas revelam que a sua aplicação varia entre 1 à 100 µg/ml ou cerca de 0,05 à 5% de ozônio.

Os médicos responsáveis por esse tipo tratamento são chamados de ozonioterapeutas. Esses profissionais são altamente treinados e capacitados para a prática onde, através do diagnóstico e resultado de exames, é capaz de determinar a dosagem correta de acordo com a condição do paciente e o seu quadro clínico.

As propriedades da ozonoterapia possuem componentes fungicidas, antivirais e bactericidas. Possui capacidade de prevenir infecções, estimula a circulação sanguínea, revitaliza as funções orgânicas gerais do organismo e proporciona o tratamento dos problemas circulatórios.

Tratamento com ozônio para o câncer — Formação molecular da ozonoterapia.

Com isso, é possível observar que a ozonoterapia proporciona a ativação da imunização do organismo. O ozônio costuma ser aplicado no sangue do paciente, processo denominado como auto-hemoterapia (maior ou menor).

Indicações

» Como terapia complementar em vários tipos de câncer;

» Tratamento das doenças provocadas por vírus;

» Tratamento na área da geriatria;

» Tratamento de problemas circulatórios;

» Tratamento de feridas inflamadas, infeccionadas, processos inflamatórios crônicos, queimaduras e inflamações intestinais.

Atenção!

» Não é indicado que a aplicação do ozônio seja realizada diretamente pela via endovenosa;

» A inalação do ozônio é extremamente proibida, pois causa danos á saúde do paciente.

abril 3, 2014

Comer muita pimenta faz mal á saúde

Assim como os demais alimentos, a pimenta pode fazer bem e mal á saúde, dependendo da maneira, quantidade e frequência em que é consumida. Os exageros sempre causam alterações no organismo dos indivíduos, mas quando a ingestão é realizada de forma controlada, nenhum risco é proporcionado.

Pesquisas revelam que as pimentas são benéficas para a saúde, porque em sua composição pode ser encontrados atividades anti-inflamatórias, antimicrobiana e anticancerígena, além disso, elas reduzem os níveis de colesterol, proporcionam um melhor funcionamento para a flora intestinal e aceleram o metabolismo.

Perigos e benefícios que o consumo de pimenta proporciona a saúde humana. — Pimentas: benefícios e malefícios.
(Foto: Divulgação)

Nem todo tipo de pimenta é benéfica ao organismo. As melhores para serem consumidas são as do gênero Capsicum (cumari-do-Pará, malagueta, dedo-de-moça, murupi, biquinho, cambuci ou chapéu de frade, jalapeño, pimenta de cheiro e pimenta de bode). Quanto mais ardência elas possuem, maiores taxas de princípios ativos são encontrados.

As pimentas Capsicum possuem muitos nutrientes, o que ajuda na prevenção de várias doenças, tal como a gripe, enfermidades crônicas, cardiovasculares, catarata, artrite, câncer e sem mencionar que proporciona o emagrecimento quando combinada com uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos, agindo contra o envelhecimento.

Quantidade recomendada para o consumo

O segredo de uma boa alimentação é comer pouco e não exagerar na frequência do consumo. Orienta-se que as pimentas sejam ingeridas até no máximo 3 vezes por dia, no caso de pessoas que não possuem nenhum tipo de doença gastrointestinal ou hemorroidas. Para essas, a quantidade máxima deve ser 1 pimenta.

Como consumir?

A melhor forma de ingerir esse alimento é quando está fresco, porque todos os seus nutrientes ficam mantidos, proporcionando maiores benefícios aos consumidores.

Perigos

Como vimos anteriormente, qualquer alimento consumido com exagero proporciona malefícios á saúde e isso não seria diferente em relação as pimentas. As que possuem molhos (que não são frescas) são as mais perigosas, a sua demasiada utilização pode causar náuseas, vômitos, queimaduras ou bolhas na boca e na língua, alterações na respiração, problemas na hemorroida, entre outros.

Contraindicações

Para quem tem úlcera, gastrite e hemorroidas o uso da pimenta se faz como contraindicação pois, pode agravar ainda mais a saúde do indivíduo, principalmente se a forma de consumo escolhida for com molhos.

abril 2, 2014

Dores na coluna, qual o risco do não tratamento?

As dores na coluna ou nas costas são uma das queixas mais comuns do século XXI. Elas podem se originar dos músculos, vértebras, nervos, entre outros, devido a isso, as suas causas podem ser diversas fazendo com que os incômodos sejam desconfortantes e na maioria dos casos, frequentes. Além disso, ela ainda pode vir a acometer alguns órgãos do corpo, como os ovários e os rins.

Principais causas

» Estresse;
» Quedas;
» Má postura corporal;
» Sedentarismo;
» Prática intensa ou incorreta de exercícios físicos;
» Hérnia de disco;
» Infecções nos ossos;
» Fibromialgia ou polimialgia;
» Estenose espinhal;
» Aneurisma na aorta;
» Lordose, escoliose ou cifose;
» Espondilolistese;
» Artrite reumatoide;
» Espondilite Anquilosante;
» Lombalgia;
» Dorsalgia;
» Artrose;
» Apendicite;
» Pedra na vesícula;
» Cálculo renal;
» Endometriose;
» Câncer (no ovário ou nos testículos);
» Cistos ovarianos;
» Torções testiculares;
» Infecções na bexiga;

Tratamento

Como as causas dessa patologia são diversas, o médico terá que realizar vários diagnósticos do paciente para constatar qual delas está provocando esse desconforto na coluna. Através desse procedimento é que será passado o tratamento adequado ao indivíduo.

A melhor forma de tratar esse desconforto é preveni-lo. Quando o tratamento não é realizado de forma correta, pode causar danos á saúde e a qualidade de vida do paciente, podendo vir a proporcionar sérias lesões não somente na coluna, mas também em várias outras partes do corpo que pioram ainda mais com o envelhecimento.

Prevenção

» Corrija a sua postura;

» Evite pegar pesos;

» Faça atividades e exercícios físicos com a postura correta;

» Abaixe e levante o corpo com cuidado;

» Procure dobrar os joelhos e não a cintura ao agachar;

» Evite ficar muito tempo na mesma posição;

» Caso você trabalhe em pé ou passe muito tempo sentado, procure usar uma cadeira com as costas retas;

» Não abuse do uso do salto alto;

» Mantenha um peso saudável para as suas condições físicas;

» Pare de fumar ou evite o consumo desse produto;

» Em longas viagens, procure manter a postura enquanto dirige com o auxílio de um travesseiro nas costas. Procure fazer paradas durante o trajeto e caminhar um pouco antes de seguir viagem;

» Procure um bom ortopedista assim que as dores começarem a incomodar.