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maio 19, 2016

Dor no lado de fora do joelho

A dor no lado de fora do joelho acontece principalmente com pessoas que praticam atividades físicas diariamente, sendo assim, não é incomum encontrar atletas que sintam dores intensas no lado de fora do joelho.

A segunda lesão mais comum de joelho é a Síndrome do Atrito da Banda Iliotibial (SABI), porém outros fatores podem contribuir para o desenvolvimento de dores no joelho, por exemplo, obesidade ou desalinhamento dos membros inferiores.

Compreenda que o joelho necessita de várias estruturas, como meniscos, ligamentos, músculos e ossos. Além disso, o joelho é uma das articulações mais importantes e também mais complexas do corpo humano, por isso é essencial que todas as estruturas trabalhem em conjunto.

Veja a seguir, a importância de algumas estruturas para o joelho:

Órgãos do corpo humano e suas funções — Joelho.
(Créditos da foto: http://fisioterapiajoaomaia.blogspot.com.br/)

• Ligamentos: evitam a rotação demasiada
• Meniscos: essencial para o funcionamento entre a tíbia e o fêmur, pois diminui o impacto entre esses ossos
• Músculos: importante para a movimentação e estabilização do sistema locomotor em posições estáticas ou dinâmicas, por exemplo, ficar em pé ou correr.

Veja a seguir, fatores que poderão causar dor no lado de fora do joelho:

• Sobrecarga em movimentos repetitivos, poderão influenciar no desalinhamento do joelho ou do sobrepeso.

• Praticar exercícios físicos, como corridas por um longo período, poderá ocasionar inflamações e lesões nas estruturas envolvidas nos joelhos. Por exemplo, a banda iliotibial, que é uma das estruturas mais afetadas.

• Lesões no menisco lateral, geralmente ocasionadas por torções no joelho, podendo acometer 75% de chances também o menisco medial.

• Lesão de ligamento, sendo que os ligamentos são responsáveis pela estabilização das articulações, no entanto, ao receber o tratamento correto, a recuperação poderá ser imediata. Já o Ligamento Cruzado Posterior, poderá necessitar de uma cirurgia, caso ocorra a perda de instabilidade articular.

• Artrite, inflamação que atinge as articulações. As causas podem ser diversas, por exemplo, degeneração natural das estruturas do corpo humano e doenças autoimunes, como a reumatoide.

• Artrose, doença degenerativa progressiva, que ocasiona o desgaste da cartilagem que reveste os ossos. Além da dor do lado de fora do joelho, poderá ocorrer a rigidez e dificuldade de movimentação da articulação.

• Tendinite do compartimento lateral, ocorre diante repetições do mesmo movimento que incluem os membros inferiores, por exemplo, treinos mal coordenados.

Veja a seguir, como prevenir a dor no lado de fora do joelho

Menisco — Representação dos meniscos dentro da estrutura do joelho

• Evitar a sobrecarga do joelho, diminuindo o ritmo e intensidade das atividades físicas.
• Aquecer o corpo antes de caminhar ou correr, para que o corpo esteja preparado em relação aos exercícios físicos.
• Utilizar tênis adequado em relação ao esporte praticado.
• Evitar o peso em apenas uma região do joelho.
• Buscar auxílio de um fisioterapeuta para indicar exercícios que fortaleçam os músculos das pernas e para aumentar a estabilidade do joelho.

Veja a seguir, dicas para aliviar a dor no lado de fora do joelho

• Buscar uma avaliação médica para realizar o tratamento adequado.
• Diminuir os exercícios físicos até obter o diagnóstico.
• Atividades em piscinas, é uma ótima opção durante o tratamento.
• Evitar subir escadas ou agachamentos.
• Compressas de gelo, podem aliviar a dor.
• Usar calçados confortáveis.
• Usar palmilhas Pés Sem Dor.

maio 19, 2016

Pode ficar grávida tomando anticoncepcional corretamente

O método contraceptivo mais utilizado por todas as mulheres para evitar uma gravidez é a tão conhecida: pílula anticoncepcional. Porém, essa pílula não é 100% segura, dado que a sua eficácia é de 98%.

Sendo assim, toda mulher corre o risco de engravidar, mesmo ingerindo o medicamento regularmente. Compreenda que existem alguns fatores que podem diminuir a eficácia da pílula, aumentando o risco de uma gestação inesperada.

Veja a seguir, os riscos mais comuns:

• Uso de antibióticos
• Não tomar o anticoncepcional sempre na mesma hora
• Trocar a pílula por outro medicamento e não usar camisinha nas duas primeiras semanas
• Ter diarreia ou vômito até duas horas depois de ingerir a pílula anticoncepcional.
• Esquecer por diversas vezes de tomar a pílula durante o mês.

Para que a eficácia da pílula seja garantida é imprescindível que o uso seja contínuo, ou seja, é preciso ingerir o medicamento diariamente e no mesmo horário.

Entenda que ao ingerir o medicamento, os hormônios serão os responsáveis por prevenir a gravidez, pois a sua atuação inibi a ovulação, logo, evita a fecundação.

Posto isto, sempre que esquecer de tomar o medicamento por mais de doze horas, é relevante atentar-se, pois a segurança do contraceptivo será reduzida durante o ciclo. Porém, o risco de ocorrer uma falha diminui sempre que a cartela aproxima-se do seu final.

Sempre que for necessário fazer o uso de antibiótico ou antialérgicos, procure o auxílio de um médico, dado que alguns desses medicamentos cortam o efeito da pílula anticoncepcional.

Os episódios de vômitos e diarreias, também podem interromper a eficácia da pílula, uma vez que ao ocorrer uma diarreia, por exemplo, o intestino poderá deixar de absorver determinados nutrientes.

O mesmo acontece quando ocorre vômito, pois o estômago não alcança a absorção das substâncias que favorecem ao impedir a chegada de um bebê. Portanto, em situações como essas é necessário ingerir a pílula novamente.

Importante

• Sabe-se que a pílula ocasiona alterações hormonais para que o organismo impeça a ovulação. No entanto, a grande carga de hormônios encontradas na pílula não podem fazer mal ao bebê, caso a mulher tenha engravidado, mesmo tomando o medicamento.
• Não faça o uso indevido de pílulas anticoncepcionais. Compreenda que o uso do medicamento deve ocorrer sob prescrição médica.
• Hoje, existem outras alternativas com baixa dosagem de estrogênio que são eficientes quando ingeridas corretamente.
• A eficácia da pílula está principalmente na progesterona contida, sedo assim, a sua eficácia não depende apenas do estrogênio.
• A pílula não serve apenas para impedir uma gestação indesejada, mas também para regular o ciclo menstrual, diminuir o fluxo e a reduzir a cólica. Além disso, a pílula poderá prevenir cânceres, como ovário e endométrio.

maio 17, 2016

Qual o tempo de vida do mosquito da dengue

O Aedes Aegypti e o Aedes Albopictus, são as duas espécies responsáveis por transmitir a dengue aos seres humanos, sendo que o Aedes Aegypti é o principal transmissor da dengue no Brasil.

Essas duas espécies são bastante parecidas, mas com uma diferença, que está localizada no tórax. Enquanto o Aedes Aegypti contém quatro linhas, sendo duas linhas retas no centro e duas curvas na periferia, o Aedes Albopictus, possui somente uma linha reta no centro do tórax.

O Aedes Aegypti é o transmissor da dengue, mas não é só a dengue que é transmitida por esse mosquito. A febre amarela também é uma doença transmitida pelo Aedes Aegypti. Porém, o mosquito que transmite essas doenças é a fêmea.

A fêmea é maior que o macho e possui características diferentes dele. É ela quem transmite a dengue, pois o macho não consegue picar outros mamíferos, logo, ele não se alimenta de sangue. O seu alimento são vegetais e frutas adocicadas.

Em 1846, houve uma epidemia no Rio de Janeiro, os primeiros mosquitos chegaram ao Brasil de navios negreiros vindos da África. Logo, se proliferou no Brasil, pois esses mosquitos encontraram um clima propício.

Encontraram um clima propício, pois, esses mosquitos são típicos de regiões com clima tropical e subtropical, ou seja, que apresenta calor e chuva. Sendo assim, fica claro que os mosquitos não são duráveis em regiões frias.

Por mais que sejam frequentes em dias quentes, como o verão, o mosquito da dengue não gosta do calor excessivo. Por isso eles se refugiam em sombras e até mesmo dentro das casas.

Ciclo de vida do Aedes Aegypti: Quanto tempo vive o mosquito da dengue?

Ciclo:

• Ovo
• Larva
• Pupa
• Mosquito desenvolvido

Essas são as quatro fases do ciclo de vida do mosquito Aedes Aegypti. A fêmea adulta coloca os seus ovos em reservatórios com água limpa. Em trinta minutos mais ou menos elas se desenvolvem. A larva cresce e vira pupa depois de sete dias e em apenas dois dias depois, o mosquito está formado.

Dez dias é o que um mosquito precisa para se desenvolver, além disso ele vive mais ou menos por trinta a quarenta e cinco dias, tempo suficiente para o mosquito picar até 300 pessoas.

Já os seus ovos são resistentes e sobrevivem por até um ano, principalmente se o local for seco. Um mosquito poderá colocar até 450 ovos em seu tempo de vida, caso a fêmea esteja contaminada, os mosquitos já nascem com o vírus, aumentando as chances de propagar o vírus.

Veja a seguir, recomendações para evitá-los:

• Utilizar repelentes
• Fazer o uso de inseticida pela casa
• Colocar redes mosqueteiras nas portas e janelas
• Velas de citronela é um inseticida natural para espantar os mosquitos
O Aedes Aegypti tem características parecidas com a de um pernilongo, no Brasil, alguns o chamam de pernilongo da dengue. Porém o Aedes Aegypti possui características próprias. Veja a seguir:
• Geralmente tem menos de 1 cm de diâmetro
• A cor é preta ou marrom com listras brancas pelo corpo e patas
• Contém dois pares de asas translúcidas
• Contém três pares de patas
• Impossível ouvir o seu ruído, pois é muito baixo

Veja a seguir hábitos que o Aedes Aegypti possui:

• Possui hábitos diurno
• O seu voo é baixo, máximo de 1 metro de distância do solo
• Pés, tornozelos e pernas, são os lugares preferidos para picar
• Sua picada normalmente não dói e não coça
• É ativo principalmente pela manhã e também no final da tarde

Transmissão

A dengue só é transmitida pela picada do mosquito Aedes Aegypti que está infectado pelo vírus. O humano infectado, apresenta os sintomas da dengue entre cinco a quinze dias.
Entenda que a pessoa infectada não pode transmitir a doença para outra pessoa. Não existe essa possibilidade nem mesmo para as grávidas infectadas, pois o bebê não é contaminado. Porém, o mosquito que picar um humano infectado, ficará com o vírus, podendo transmitir a outros.

Sintomas

• Febre
• Dor de cabeça
• Cansaço
• Dor no fundo dos olhos
• Pintinhas vermelhas pelo corpo
• Dor nas articulações

Diante esses sintomas, ir ao médico é a melhor opção imediata para receber o diagnóstico e o tratamento adequado. Porém, o paracetamol é o único medicamento indicado em caso de suspeita de dengue, esse remédio ajudará a diminuir a febre e a dor. Compreenda que existe também a dengue hemorrágica, logo é de deveras importância procurar o hospital mais próximo com urgência.

Veja a seguir os sintomas da dengue hemorrágica:

• Vômito
• Dor forte no abdominal
• Sangramento no nariz, ouvidos, boca ou intestino

Combate ao mosquito Aedes Aegypti

Para combater o Aedes Aegypti é primordial evitar o acúmulo de água parada em recipientes como pneus, garrafas e vasos de plantas. Veja a seguir as recomendações principais sugeridas pelo Ministério da Saúde:

• A caixa de água deve estar fechada com a tampa
• As calhas devem ser limpas e as folhas, galhos e outros objetos removidos, para que não possam impedir a passagem da água
• A água da chuva sobre a laje não deve ser acumulada
• Sempre lavar os tanques utilizados para armazenar água com escova e sabão
• Os tonéis e barris de água devem ser mantidos bem tampados
• Colocar areia nos pratinhos dos vasos;
• Uma vez por semana os vasos com plantas aquáticas devem ser lavados com escova e sabão
• As garrafas vazias devem ser guardadas de cabeça para baixo
• Levar os pneus velhos no serviço de limpeza urbana ou guardá-los sem água
• Os lixos devem ser colocados em sacos fechados e a lixeira deve estar sempre bem fechada
• Piscinas devem estar bem cobertas
• Sempre informe a prefeitura os terrenos baldios com água parada

Curiosidades

• As fêmeas morrem após colocarem os seus ovos num recipiente com água limpa
• Quando encontrar um recipiente com larvas, deve-se jogar cloro ou água sanitária. Em seguida é preciso jogar a água fora no vaso sanitário, dando descarga
• Colocar um larvicida natural em todos os pratos de plantas e misturar com duas colheres de café em 250 ml de água, é um procedimento que ajuda a evitar o mosquito da dengue
• O mosquito leva dez dias para se desenvolver, por isso é suficiente limpar uma vez por semana os lugares possíveis com larvas do mosquito.

maio 12, 2016

Sinais do câncer que são ignorados

A seguir, você ficará por dentro de sintomas que geralmente são ignorados pela maioria dos seres humanos, que infelizmente, podem ser sintomas de um câncer. Esse fato prejudica e atrasa o diagnóstico da doença. Confira!

• Tosse e rouquidão, podem ser câncer no pulmão
• Mudança na rotina intestinal, pode ser um sinal de câncer no intestino
• Aparição de caroços pelo corpo, dependendo do lugar pode indicar algum tipo de câncer
• Alteração no hábito de urinar, pode indicar câncer na bexiga
• Perda de peso sem explicação, pode estar ligada a diversas variações da doença
• Dores inexplicáveis, podem indicar vários tipos de câncer
• Sangramento inexplicável, pode estar relacionado a câncer no intestino, medula ou na vulva
• Feridas que nunca cicatrizam, pode ser um dos sintomas da doença
• Dificuldade de engolir, pode ser um sinal de câncer no esôfago
• Mudança na aparência de uma verruga, pode ser um câncer de pele

Muitas pessoas encaram os sintomas citados a cima como triviais e anulam a emergência de ir ao médico. Pesquisas realizadas afirmam esse quadro, pois a maioria dos entrevistados não buscaram ajuda médica ao sentirem um ou mais dos sintomas citados.

A atenção deve ser redobrada para todos os seres humanos, no entanto, milhões de mulheres morrem em todo o mundo ao ignorarem os sintomas de um câncer, e o mais comum entre a doença está o câncer de ovário.

Pois, além da genética, o uso abusivo e indevido de anticoncepcionais colaboram para o surgimento da doença. Diagnosticar essa doença é difícil, pois geralmente, esse tipo de câncer é silencioso.

Posto isto, não deve-se de forma alguma ignorar nenhum sintoma esquisito que o corpo mostra ter, pois poderá ser algo grave e quanto antes descobrir, mais eficiente será o tratamento.

É de deveras importância realizar exames regularmente, especialmente após uma certa idade. Descobrir um câncer antes do estado avançado é essencial para salvar vidas, dado que a maioria das mulheres ao descobrir que estão com câncer no ovário, já estão num estágio avançado.

Veja a seguir, mais uma lista de sintomas do câncer que não devem ser ignorados:

• Dores frequentes nas costas
• Dor no abdome e bacia
• Ciclos irregulares