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fevereiro 14, 2014

Como evitar as crises de enxaqueca

As enxaquecas afetam cerca de 1% da população mundial diariamente. Somente no Brasil cerca de 5% da população sofre desse mal semanalmente e 15 % passam por uma crise pelo menos uma vez por mês. A crise é caracterizada por uma forte dor de cabeça, geralmente latejante, esses ataques podem durar de 4 á 72 horas. Os ataques já é considerado um problema crônico e por vezes ligados a consequências neurológicas.

tratamento para enxaqueca — A enxaqueca afeta mais as mulheres, os principais fatores é o desequilíbrio hormonal e stress.

(foto: reprodução)

Sintomas

Entre os sintomas que caracterizam a enxaqueca estão:

1) dor unilateral;

2) Dor de intensidade média ou forte;

3) Latejamento;

4) Piora com a movimentação.

5) Náusea ou vômito;

6) Fotofobia (sensibilidade à luz) ou fonofobia (desconforto provocado pelos sons).

Tratamento e prevenção

Ainda não se sabe ao certo o que pode provocar a enxaqueca, mas alguns “gatilhos” já foram identificados e uma das melhores maneiras de tratar a enxaqueca é justamente evitar a ativação desses gatilhos, entres os principais motivos que levam a enxaqueca podemos citar aqui.

Alimentação: alguns alimentos como frutas cítricas, chocolate, cafeina e bebidas alcoólicas pode provocar a enxaqueca.
Mudanças bruscas no tempo, muitas vezes, a queda da temperatura de maneira brusca ou até trovões podem provocar enxaqueca, nesse caso é mais comum o tratamento com medicamentos.
Excesso de exercícios ou até exercícios pesados podem provocar a enxaqueca.
Desiquilíbrio hormonal, outro fator que também causa esse mal, esse é mais comum em mulheres.
Postura incorreta, principalmente com o tronco e a cabeça que acabam exercendo pressão que provoca a enxaqueca.
Tempo de sono insuficiente, dormir poucas horas por dia pode provocar algumas consequências, uma delas é a enxaqueca.

Entre os tratamentos o mais comum é a mudança dos hábitos, começar a se alimentar bem, dormir tempo suficiente, evitar a ingestão de bebidas alcoólicas, praticar exercícios físicos, tirar um tempo para relaxar, esses são alguns dos métodos que ajudam consideravelmente a evitar a enxaqueca. O tratamento farmacológico geralmente e feito com remédios para dor comum, como aspirinas, naproxeno, acetaminofeno ou ibuprofeno, a diferença e que o alivio da dor pode levar algumas horas e não há garantias que evite realmente.

fevereiro 13, 2014

Crise de coluna sintomas e tratamentos

A crise da coluna ou a lombalgia são os nomes dados ás dores que sentimos na região lombar do corpo. Ela não é caracterizada como uma doença dependendo do seu caso de complexidade. As dores causadas por ela são incômodas e costumam atingir outras partes do corpo, tal como os braços, pescoço e pernas.

Causas

Essa enfermidade costuma ser causada pela má postura dos indivíduos, não somente ao se sentarem, mas também ao carregarem algo pesado, ao se deitarem, abaixarem ou caminharem. Em casos mais “graves”, as dores nas costas podem estar relacionadas a uma inflamação da região, uma infecção, um escorregamento de vértebra, uma hérnia de disco, artrose, etc.

A lombalgia pode ser classificada em aguda ou crônica, onde a primeira parece ser apenas um mau jeito que demos à coluna e a segunda são fortes dores que aparecem sem que façamos qualquer tipo de esforço físico. Em idosos os incômodos tendem a serem mais frequentes do que em jovens.

Diagnóstico

Para constatar a lombalgia, os médicos fazem uma anamnese com o paciente. Em casos mais específicos, realizam exercícios, radiografias simples, ressonância magnética ou densitometria (em casos de suspeita da osteoporose).

Sintomas

O sinal mais evidente de uma lombalgia são as dores nas costas que aumentam e diminuem de intensidade dependendo do seu estágio e do movimentos que fazemos.

Tratamento

O repouso é um dos passos iniciais para tratar a enfermidade. Médicos indicam que o paciente fique deitado de lado em posição fetal nesses momentos. Em alguns casos, poderão ser prescritos pelo profissional alguns analgésicos, anti-inflamatórios, sedativos, vitamina B12, casca de ostra, de ovo, cortisona, cálcio, geleia de tubarão e gelatina de peixe.

Observação: O tratamento cirúrgico costuma ser indicado só em casos mais graves, visando ainda a causa principal da dor.

Prevenção

» Não seja sedentário, procure realizar exercícios físicos e alongamentos da maneira correta, se possível, com a ajuda de um excelente profissional;

» Evite fumar;

» Evite ficar em uma mesma posição por longos períodos e procure se posicionar de forma correta;

» Procure realizar formas variadas de tratamento e prevenção da lombalgia para que ela não se torne crônica;

» Não pratique exercícios ou atividades físicas quando estiver sentindo qualquer tipo de incômodo na região, pois poderá agravar o caso;

» Procure um médico assim que as dores começarem a surgir para que as lesões na coluna não piorem gradativamente.

fevereiro 13, 2014

Como aliviar a tosse de um bebê?

As tosses dos bebês costumam preocupar muito os pais, principalmente quando são de primeira viagem e não sabem o que fazer para aliviar esse sintoma. Elas normalmente são causadas por problemas respiratórios que produzem um excesso de muco, tal como um resfriado, uma tosse convulsa, uma infecção viral, bronquiolite, alergias, asma, etc.

Quando procurar ajuda médica?

» Se as tosses durarem mais que uma semana;

» Se o bebê tiver menos de 3 meses;

» Se a sua respiração apresentar alterações, principalmente se ficar muito rápida e ofegante;

» Se o bebê estiver com um chiado nos pulmões ao respirar;

» Se surgir algum sinal de sangue no muco do bebê;

» Se a febre ficar entre 38 °C à 39 °C com frequência;

» Se o bebê possuir algum tipo de doença crônica já constatada.

Como realizar o tratamento?

É muito importante lembrar que nenhum bebê deve receber medicamentos sem que tenha sido diagnosticado por um bom pediatra, por isso quando a tosse surgir e persistir, a consulta deve ser realizada. Dessa maneira, o corpo da criança não sofrerá tantas lesões, além de evitar alguns fatores de risco.

Dicas de como aliviar a tosse de bebês — Bebê tossindo.
(Foto: Reprodução)

As tosses,em casos agudos, costumam curar sozinhas, sem que tenha necessidade do bebê tomar remédios sintéticos. Existem alguns métodos caseiros que ajudam a aliviar esse sintoma, veja alguns abaixo:

» Levante a cabecinha do bebê para diminuir a congestão nasal;

» Deixe o quarto do bebê mais úmido;

» Faça com que o bebê descanse em um local confortável para que seu corpo tente se recuperar sozinho;

» Dê ao bebê papinhas de arroz para hidratar o seu organismo;

» Dê banho morno no bebê para amenizar a febre;

» Caso o bebê tenha mais de 6 meses, dê algumas porções de mel para aliviar a tosse;

» Dê um pouquinho de água com açúcar para acalmar o bebê;

» Dê expectorante caseiro para o bebê, tal como a água morna;

» Evite deixar o bebê em ambientes que tenham fumantes;

» Dê bastante água para ao bebê durante todo o dia;

» O vapor da água morna do banho ajuda a descongestionar as vias nasais;

» Faça nebulização no bebê (somente com soro fisiológico se não tiver prescrição médica).

fevereiro 12, 2014

Como evitar gordura no fígado

A gordura no fígado ou a esteatose hepática se trata de um acúmulo demasiado de grandes vacúolos de triglicerídeos nas células hepáticas do citoplasma. Não é considerada uma doença, mas por diversos fatores pode levar o indivíduo á uma situação grave. Entre os principais fatores, estão associados a alimentação desequilibrada, o consumo excessivo de álcool, distúrbios endócrinos, drogas, medicamentos e até mesmo fatores genéticos.

Sintomas

» Perda do apetite;
» Dor abdominal (principalmente do lado direito);
» Dor de cabeça;
» Cansaço;
» Enjoo;
» Barriga inchada;
» Cor amarelada na pele e nos olhos.

Assim que os sintomas começarem a surgir, o indivíduo deverá procurar ajuda médica o mais rápido possível para que o profissional realize um diagnóstico mais detalhado. Quanto ao tratamento virá a ser realizado através de dietas e exercícios físicos. Essa patologia tem cura, mas o tempo para seu alcance varia de acordo com a quantidade de gordura existente no fígado do paciente.

Prevenção e tratamento

» Evite ao máximo consumir bebidas alcoólicas e fumar;

» Coma de três em três horas;

» Pratique exercícios físicos regularmente;

Esteatose hepática: causas, sintomas, tratamento, prevenção, dicas de alimentos. — Simbolização de uma esteatose hepática.
(Foto: Reprodução)

» Evite ingerir alimentos ricos em gordura, industrializados e açúcares;

» Opte por consumir alimentos integrais;

» Aumente a ingestão de verduras, legumes, frutas, fibras e oleaginosas;

» Diminua a quantidade de comida nas refeições;

» Evite beber qualquer tipo de líquido enquanto come;

» Beba mais de 2 litros de água diariamente;

» Prefira beber sucos naturais, feitos da fruta;

» Evite bebidas gaseificadas;

» Evite temperos prontos e muito sal no preparo dos alimentos;

» Procure emagrecer devagar e de forma saudável;

» Não se auto-medique.

Alimentos que ajudam a limpar o fígado

» Alho;
» Abacate;
» Azeite de oliva;
» Beterraba;
» Cenoura;
» Chá verde;
» Chá de alface;
» Chá de carqueja;
» Chá de vagem de pau de ferro;
» Cúrcuma;
» Lima;
» Limão;
» Maçã;
» Nozes;
» Repolho;
» Toranja;
» Vegetais (principalmente os de folhas verdes).