A gordura no fígado ou a esteatose hepática se trata de um acúmulo demasiado de grandes vacúolos de triglicerídeos nas células hepáticas do citoplasma. Não é considerada uma doença, mas por diversos fatores pode levar o indivíduo á uma situação grave. Entre os principais fatores, estão associados a alimentação desequilibrada, o consumo excessivo de álcool, distúrbios endócrinos, drogas, medicamentos e até mesmo fatores genéticos.
Sintomas
- » Perda do apetite;
- » Dor abdominal (principalmente do lado direito);
- » Dor de cabeça;
- » Cansaço;
- » Enjoo;
- » Barriga inchada;
- » Cor amarelada na pele e nos olhos.
Assim que os sintomas começarem a surgir, o indivíduo deverá procurar ajuda médica o mais rápido possível para que o profissional realize um diagnóstico mais detalhado. Quanto ao tratamento virá a ser realizado através de dietas e exercícios físicos. Essa patologia tem cura, mas o tempo para seu alcance varia de acordo com a quantidade de gordura existente no fígado do paciente.
Prevenção e tratamento
» Evite ao máximo consumir bebidas alcoólicas e fumar;
» Coma de três em três horas;
» Pratique exercícios físicos regularmente;
(Foto: Reprodução)
» Evite ingerir alimentos ricos em gordura, industrializados e açúcares;
» Opte por consumir alimentos integrais;
» Aumente a ingestão de verduras, legumes, frutas, fibras e oleaginosas;
» Diminua a quantidade de comida nas refeições;
» Evite beber qualquer tipo de líquido enquanto come;
» Beba mais de 2 litros de água diariamente;
» Prefira beber sucos naturais, feitos da fruta;
» Evite bebidas gaseificadas;
» Evite temperos prontos e muito sal no preparo dos alimentos;
» Procure emagrecer devagar e de forma saudável;
» Não se auto-medique.
Alimentos que ajudam a limpar o fígado
- » Alho;
- » Abacate;
- » Azeite de oliva;
- » Beterraba;
- » Cenoura;
- » Chá verde;
- » Chá de alface;
- » Chá de carqueja;
- » Chá de vagem de pau de ferro;
- » Cúrcuma;
- » Lima;
- » Limão;
- » Maçã;
- » Nozes;
- » Repolho;
- » Toranja;
- » Vegetais (principalmente os de folhas verdes).