Como voltar a ter vontade de fazer as coisas

É normal acordar de vez em quando com sentimentos como desmotivação, preguiça e desânimo, ainda mais quando estamos passando por uma fase consideravelmente difícil em nossas vidas. Quando essa sensação se apresenta de forma constante e intensa é que se necessário ter bastante atenção.

A falta de prazer pela vida é considerada preocupante por psicólogos e psiquiatras de todo o país, ela pode vir a ocasionar sérios transtornos ao indivíduo, como a depressão, seja ela em estágio leve, moderado ou grave.

O cérebro em depressão age de maneira inconstante e não consegue pensar a médio e muito menos a longo prazo, com isso as tarefas vão deixando de ser interessantes e nada faz sentido. Especialistas afirmam que quando esse sentimento se manifesta por mais de seis meses, é mais que comprovado que a pessoa está envolvida em um quadro depressivo e alerta que seu tratamento se inicie o quanto antes, para que sérios danos não sejam promovidos ao seu estado de sanidade e nem para a sua própria vida.

Existem algumas medidas básicas que podem auxiliar os indivíduos que se encontram nessa condição, fazendo com que voltem novamente a ter motivação e alegria em seu dia a dia, como:

⇒ Identificar quais razões estão ocasionando essa sensação e trabalhar constantemente para que elas sejam eliminadas.

⇒ Se afastar de ambientes e pessoas que não fazem bem.

⇒ Evitar qualquer tipo de contato com problemas alheios e tentar resolver os que possui com calma.

⇒ Parar de pensar em coisas ruins, como fracasso, derrota, impotência, etc.

⇒ Realizar mais opções de lazer e atividades que distraiam a mente.

⇒ Conhecer lugares e pessoas novas.

⇒ Não ficar colocando a culpa em ninguém e nem em si mesmo por algo que deu errado.

⇒ Parar de ficar revivendo o passado e começar a se empenhar mais para o presente e futuro.

⇒ Acreditar em si mesmo e em todo o seu potencial.

⇒ Elevar a autoestima e procurar manter hábitos saudáveis.

⇒ Diminuir a rotina de estresse, ansiedade e insegurança.

⇒ Recusar ser preguiçoso, ignorante e incompreensível.

⇒ Começar a tomar suas próprias decisões, deixando de ser manipulado pelos outros.

⇒ Saber até aonde deve ir o amor ao próximo nos relacionamentos, deixando partir quem não quer ficar.

⇒ Completar todas as tarefas estipuladas e se premiar sempre que conseguir vencer seus próprios desafios e medos.

⇒ Ter força de vontade e coragem para enfrentar o mundo lá fora, porque todo dia é uma batalha!

Observação

Caso o quadro da pessoa não apresente nenhuma melhora, a ajuda médica deverá ser buscada.