O inchaço corporal é muito comum entre várias pessoas em idade adulta. Muitos são os motivos que podem desencadear tal problema, dentre eles:
- Calor;
- Gravidez;
- Alergias;
- Estresse;
- Posição em que passa a maior parte do tempo;
- Consumo de sal;
- Excesso de peso;
- Período pré menstrual (no caso das mulheres).
Ficar numa posição por muito tempo pode ser uma das prováveis causas, pois esse ato prejudica a circulação sanguínea, fazendo com que o corpo inche. Um caso semelhante ocorre com o excesso de calor, já que as veias dilatam e o sangue não consegue circular de forma funcional.
O estresse, outro desencadeador, faz com que os níveis de hormônios aumentem e provoque a retenção de líquidos, esse também é um problema causado pelo consumo excessivo de sódio (ou sal).
Sintomas
(Foto: Reprodução)
O inchaço em si, é um sintoma que denota algumas doenças relacionadas à circulação e ao coração. Para saber se ele é “natural” ou não, aperte com o dedo polegar o local inchado, se a marca deixada demorar para voltar pode ser sinal de uma doença mais grave.
As mulheres, que costumam ficar até 2 kg acima de seu peso natural durante a menstruação, estão mais propensas em períodos menstruais já que suas veias ficam mais sensíveis.
Como resolver?
Para quem sofre com o desconforto, o mais eficiente no combate é:
- Aderir a prática do exercício físico regularmente;
- Caminhar 30 minutos diariamente;
- Fazer alongamentos;
- Fazer massagens localizadas;
- Consumir menos sal;
- Mudar sempre a posição do corpo a cada uma ou duas horas;
- Dormir bem.
Observação: Todas as informações acima não substituem a procura médica. Somente um profissional da área poderá lhe orientar quanto ao seu diagnóstico.