Os gases incomodam muito, ainda mais porque muitas vezes devem ser segurados para manter um certo perfil de educação. Quando os gases não são eliminados e são produzidos demasiadamente, o seu acúmulo causa dores abdominais, inchaços e diversos desconfortos.
Causas
Os gases podem ser causados pela má alimentação, pela prisão de ventre e até mesmo pela aglutinação ao falar ou comer, com isso seu acúmulo se torna alto e os sintomas avançam de forma frequente.
Sintomas
Os gases tem duas origens, os estomacais e os intestinais e variam dependendo da sensibilidade corporal de cada pessoa. Veja abaixo os sintomas de cada um.
Gases intestinais
* Cólica;
* Dor abdominal intensa;
* Prisão de ventre;
* Flatulência;
* Inchaço abdominal;
* Barriga dura.
Gases estomacais
* Desconforto gástrico;
* Fisgada no peito;
* Arrotos;
* Estômago elevado;
* Falta de ar;
* Azia;
* Sensação de peso no estômago.
Tratamento e prevenções
O tratamento serve não para conter os gases, mas para facilitar a sua eliminação e ajudar a diminuir a sua produção.
* Evite comer alimentos como feijão, couve, ovos, leite, batata, milho, cebolas, repolho, alho, aspargos, brócolis e farelo de milho;
* Evite beber líquidos que contenha gás, tais como os refrigerantes, as cervejas e quaisquer bebida gaseificada;
* Beba pelo menos 1,5 litro de água por dia;
* Tenha bons hábitos alimentares;
* Pratique atividades físicas;
* Evite mascar chicletes ou qualquer alimento que cause acumulo de gases;
* Coma devagar;
* Evite tomar líquidos enquanto come;
* Tome uma xícara de chá de funcho para ajudar a eliminar os gases em excesso;
* Aumente o consumo de fibras na alimentação.
A principal prevenção e o melhor tratamento para aliviar essas dores é seguir uma dieta ou uma reeducação alimentar ministrada por um bom médico, onde o sedentarismo deverá ser deixado de lado. Em conjunto, essas duas práticas ajudam a eliminar os gases e a manter uma excelente saúde corporal.