Os suplementos pré-treinos é a mais nova moda aderida nas academias de todo o mundo. Mas antes de realizar a sua compra é necessário saber se você está apto para fazer o seu uso, se vale ou não a pena investir nesses produtos e se eles lhe proporcionarão os resultados que você espera.
A função dessa suplementação é melhorar as condições do organismo durante os exercícios físicos. A sua composição varia de acordo com a sua marca, tendo como substâncias principais:
* Arginina;
* Creatina;
* Cafeína;
* Taurina;
* Sinefrina;
* Beta-alanina;
* Dimethylamylamina;
* BCAA.
Alguns desses componentes são proibidos pela Anvisa devido algumas de suas substâncias que podem prejudicar a saúde. Por isso nem todos poderão ser encontrados para consumo no brasil.
Como devem ser consumidos?
O uso dessas suplementações é recomendado para pessoas que estejam em altos níveis de treinamento. Os pré-treinos não são indicados para quem está iniciando os exercícios ou para quem está no nível intermediário da academia.
Eles devem ser tomados cerca de 25 a 40 minutos antes do treino.
Preços
* Hyper FX: R$ 20,00.
* Arnold 3D: R$ 166,00.
* 1 MR: R$ 198,00.
* Hemo Rage: R$ 229,00.
* Assault: R$ 269,90.
* Super Charge: R$ 279,00.
Contra-indicações
As suplementações devem ser tomadas de acordo com as prescrições dos nutricionistas. Quando isso não acontece e os indivíduos fazem esse uso por decisão própria, podem acontecer alguns malefícios a saúde, tal como aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, alterações na pressão arterial, tremores, nervosismo, suor demasiado, entre outros.
Para que a suplementação pré-treino faça efeito, é necessário que se tenha uma boa alimentação e um treino regrado, sendo realizado corretamente ou então seu dinheiro será desperdiçado.