No mundo atual, quase todas as pessoas desejam ter um corpo bonito, bem torneado e definido. Mas perder peso não é tão fácil assim como dizem, ainda mais de maneira saudável. Muitas dietas loucas são vistas na internet e em programas de televisão, mas o mais indicado nesses casos é que o indivíduo procure a ajuda de um bom nutricionista e comece a realizar uma reeducação alimentar.
Os sucos ditos como queimadores de gorduras são feitos com frutas e algumas outras hortaliças que ajudam a realizar uma desintoxicação do organismo, ajudando assim na queima de gordura, funcionando ainda como diuréticos, reguladores do intestino e aceleradores de metabolismo naturais.
Normalmente, as nutricionistas indicam o consumo de frutas que realizam esse processo e ensinam como elas podem ser tomadas batidas com outros alimentos para que seja mais eficaz. Todas as propriedades antioxidantes desses componentes ajudam a reduzir a gordura corporal, eliminam os gases e ainda facilitam o trânsito intestinal.
Dicas de sucos
1° suco
Folhas de chá verde (ou dois saches)
(Foto: Reprodução)
1 folha de couve
1 laranja (já em suco)
1 copo de água
* Bata tudo no liquidificador, coe e tome logo pela manhã em jejum.
2° suco
2 fatias de abacaxi
Folhas de hortelã a gosto
1 folha de couve
1 copo com água
* Bata tudo no liquidificador, coe e tome logo pela manhã junto com duas fatias de pão integral.
3° suco
Folhas de chá verde
Folhas de hortelã a gosto
1 folha de couve
suco de 1 limão
1 copo com água
* Bata tudo no liquidificador, coe e tome pela manhã.
Dicas
* As frutas variam de acordo com o gosto de cada pessoa;
* Bater uma banana, maçã, laranja, melão, abacaxi ou diversas outras frutas com um copo de leite desnatado e uma folha de couve logo pela manhã e tomar em jejum causa quase o mesmo efeito dos sucos;
* A chia também podem ser adicionadas a esses sucos ou na receita do tópico acima para proporcionar mais saciedade.