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janeiro 16, 2015

Como acabar com as cicatrizes de espinhas?

Logo quando as pessoas começam a entrar na puberdade, as alterações hormonais se tornam constantes, processo que juntamente com a oleosidade da pele e outros fatores ajudam a promover as aparições de cravos e espinhas pelo rosto, costas, braços e algumas demais partes da estrutura corporal.

As acnes são consideradas um terror para os adolescentes acometidos por elas, não somente pelo desconforto que proporcionam, mas também por causa dos prejuízos estéticos que promovem, como as alterações na superfície da pele, a presença de pontinhos com tonalidades branca, preta e amarela, além das marcas ocasionadas por “espremê-las”.

Essas marcas podem virar cicatrizes, deixando a região repleta de furinhos e deformidades, característica considerada “um pesadelo” para muitos. Em prol de amenizar esses efeitos, dermatologistas e outros profissionais criaram práticas caseiras e tratamentos estéticos. Veja a seguir alguns deles!

Tratamentos especializados

Uso de medicamentos;
Elevação de cicatrizes;
Sutura e excisão simples;
Preenchimento cutâneo;
Peeling químico;
Dermoabrasão;
Subcisão;
Ressurfacing com Laser.

Observação: A maioria dos tópicos acima são executados através de sessões, que terão suas quantidades ditadas através da análise clínica do profissional que está manipulando o tratamento. O preço de cada intervenção varia de acordo com o consultório médico procurado.

Procedimentos caseiros

Aplicação de suco de limão

» Deixe o conteúdo agir por alguns instantes, depois lave bem o local com água limpa e sabonete. Assim que terminar de higienizar a área, passe um hidratante. Não fique no sol enquanto realiza esse processo, caso contrário poderá aparecer manchas no corpo devido as substâncias encontradas no alimento.

Rodelas de tomate

» Use fatias do tomate e coloque no local onde as acnes estão se formando. A vitamina A e os componentes antioxidantes que compõem esse fruto inibem a produção de sebo na pele, ajudando ainda a refrescá-la e diminuir as lesões.

Mel

» Esse produto é classificado como um hidratante natural para o corpo. Ao passá-lo na superfície em que as acnes se encontram, ajudam a cicatrizar suas imperfeições.

Pedras de gelo

» Pegue cubos de gelo e passe sob a pele, isso ajudará a reduzir o tamanho dos poros e a diminuir irritações promovidas pelas espinhas e cravos.

Clara de ovo

» Passe esse conteúdo na área em que as acnes estão e deixe-o conteúdo agir da noite para o dia. Isso vai auxiliar na contenção das disfunções da pele.

Máscara de batata crua ralada

» Utilize esse composto duas ou três vezes na semana, passando na pele e deixando secar bem, somente depois lave o local e hidrate. Esse procedimento é eficaz para vários tipos de cicatrizes.

Cuidados diários essenciais

» Mantenha o rosto sempre limpo e hidratado;

» Equilibre suas taxas hormonais;

» Beba bastante água diariamente e se alimente de maneira correta, para manter o organismo sempre saudável;

» Evite todos os tipos de mercadorias que possam causar irritações;

» Compre produtos estéticos de acordo com o seu tipo de pele (oleosa, ressecada, etc);

» Procure não ficar usando maquiagem com muita frequência e excessivamente.

janeiro 16, 2015

Por que praticar Jiu Jitsu?

Muitos acham que as artes marciais não estão associadas à filosofias de vida, mas isso não procede. O Jiu Jitsu é uma das modalidades que se enquadra nessa particularidade e demanda tanto o corpo, quanto a mente. Sua primeira introdução foi dinamizada no Japão, no século XVII, pelo monge chinês Chen Yuan-Ping.

Todas as suas movimentações e habilidades são voltadas para o ataque e auto-defesa, tendo como objetivo principal a finalização do oponente. Geralmente, quando um lutador se deixa dominar pelo medo ou pela raiva, sua mente pára, fazendo com que ele se torne um alvo fácil e sofra uma finalização inesperada.

Os samurais foram os primeiros a perceberem que é o equilíbrio da mente diante do combate que faz com que ele seja bom ou ruim. A prática do Jiu Jitsu promove inúmeros benefícios aos seus adeptos, como:

Equilíbrio mental, emocional e físico;
Boa coordenação motora;
Disciplina;
Disposição;
Eleva a autoestima;
Diminui os estresse;
Produz mais auto-confiança;
Desenvolve o caráter;
Aumenta a resistência do organismo;
Acelera o metabolismo;
Eleva os níveis de reflexos;
Melhora capacidade cardiovascular e respiratória.

Quando começar a praticar?

Esse esporte é recomendado para crianças a partir de cincos anos de idade, isso porque exige certas atenções e compreensões de seus praticantes.

Onde praticar?

Em academias que oferecem aulas regulares dessa modalidade. Os valores cobrados por elas variam de acordo com centro escolhido e o mestre.

Dicas relevantes para iniciantes

• Cuide bem do seu corpo;

• Tenha extremo cuidado com o seu kimono;

• Absorva todas as informações e práticas que puder;

• Conheça bem o seu treinador e os seus colegas.

Atenção!

Não só a pratica do Jiu Jitsu, mas de qualquer outro esporte é de grande importância para saúde física e mental. Por isso, muitos afirmam que as artes marciais são os melhores caminhos para se encontrar uma maior estabilidade, conquistando assim uma boa qualidade de vida.

janeiro 16, 2015

Cansaço no verão, porque isso acontece?

O verão chegou e sem nenhuma razão aparente um forte cansaço está se manifestando em toda a sua estrutura corporal? Saiba que esse sintoma é um dos transtornos que o corpo exibe devido a elevada temperatura que a estação proporciona.

Várias queixas são destacadas por indivíduos de todas as idades e gêneros nessa época do ano, com relevância pelas mulheres, já que o sistema imunológico fica desprotegido, com menor poder de atuação, desmotivando as funcionalidades do organismo.

Segundo especialistas, outros sintomas que o corpo costuma expressar durante o verão são:

» Falta de ar;
» Insônia;
» Formigamento;
» Dores;
» Moleza;
» Fraqueza;
» Desidratação;
» Hipertermia;
» Retenção de líquido;
» Irritabilidade;
» Pele ressecada;
» Aceleramento dos batimentos cardíacos;
» Queda ou elevação da pressão arterial;
» Inchaço nas pernas e nos pés.

O que fazer?

A melhor saída para se livrar das desvantagens do verão é articulando hábitos e práticas saudáveis regularmente, como:

» Comer a cada três horas, refeições saudáveis, leves e em pouca quantidade;

» Beber mais de dois litros de água, ministrando a sua ingestão no intervalo das refeições;

» Evitar o consumo de alimentos gordurosos, açucarados, fritos, industrializados e com alto teor de sódio;

» Manipular com mais intensidade nas refeições os alimentos benéficos para a saúde, como as frutas verduras, legumes, fibras, proteínas, oleaginosas, produtos integrais, etc;

» Deixar a casa sempre limpinha e arejada para conseguir dormir melhor;

» Manter o peso sempre equilibrado;

» Praticar exercícios físicos regularmente, para ficar mais disposto;

» Evitar ficar exposto ao sol entre às 10 horas da manhã até às 16 horas da tarde;

» Passar protetor solar e creme de pele (de preferência a cada duas), para evitar a desidratação da pele e prevenir o câncer de pele;

» Ficar na sombra ou utilizar acessórios que protejam o corpo contra as radiações solares, como óculos, bonés e chapéus;

» Evitar ficar muito tempo parado na mesma posição, seja em pé, sentado ou deitado;

» Não permanecer por longos períodos em ambientes que estejam abafados;

» Vestir roupas e sapatos mais leves e confortáveis.

Atenção!

É necessário que todos fiquem atentos a frequência e a intensidade que o cansaço e os demais sintomas apresentam, talvez as suas reações não estejam ligadas à chegada do verão, mas sim de possíveis enfermidades que podem estar acometendo o organismo, como:

» Anemia;
» Apneia;
» Ansiedade;
» Estresse;
» Infecções;
» Fibromialgia;
» Déficit de vitamina D;
» Fortes alterações hormonais;
» Hipotireoidismo;
» Insuficiência cardíaca ou renal crônica;
» Doenças pulmonares;
» Diabetes Mellitus;
» Distúrbios no sono;
» Uso constante de medicamentos (principalmente quando são ministrados sem prescrição médica).

Observação: A gravidez também pode gerar cansaço excessivo ao corpo.

Devido a possibilidade do surgimento dessas e outras complicações, é essencial que a ajuda médica seja procurada quando distúrbios forem manifestados, somente através de um diagnóstico médico específico será possível saber qual a real situação do quadro do indivíduo e o tratamento adequado para a promoção da melhora da sua saúde.

janeiro 16, 2015

Vantagens e desvantagens de pagar aluguel

Chega uma fase na vida de todas as pessoas que por alguma razão, elas necessitam de um lugar para abrir o seu negócio ou ter a sua própria casa/apartamento e, é nesse momento que uma das mais cruéis dúvidas surgem: Alugar ou não um imóvel?

Bom, esses processos locatários são bastante aderidos nacionalmente, mas nem sempre é a melhor saída em relação aos custos financeiros. Segundo a opinião de diversos analistas do país, todos os indivíduos devem pesar as desvantagens e vantagens desse processo, articulando as possibilidades de aluguel e da compra de um imóvel segundo sua situação econômica.

Para ajudar nisso, confira as informações descritas a seguir, coloque todas as suas dívidas e reservas ($) no papel, assemelhe as possibilidades e tome a sua decisão!

Vantagens em alugar

⇒ Poderá se mudar sempre que desejar ou ao término dos contratos imobiliários, não tendo compromisso ou custos em relação a esse tipo de transação;

⇒ É uma excelente opção para quem possui pouca verba, não precisará dar entrada de valores altos para se mudar, apenas pagar o preço do aluguel estabelecido no contrato;

⇒ O locatário não possui gastos com a manutenção da moradia, exceto que particularidades estejam estipuladas no contrato;

⇒ Em caso de imprevistos na estrutura do imóvel, o dono é quem se torna responsável pelas reformas e não o morador.

Desvantagens em alugar

⇒ Digamos que todo o dinheiro pago foi “jogado fora”, já que os valores destinados ao aluguel não voltam mais;

⇒ Gasto com algo que não será seu patrimônio;

⇒ O preço do aluguel pode subir;

⇒ As condições das moradias encontradas podem não ser aquilo que você procura;

⇒ Se o dono da moradia precisar desocupar a casa, o inquilino terá um prazo limite para se mudar, processo que gera custos imprevistos;

⇒ Caso algum dano apareça enquanto o inquilino estiver morando no imóvel, o dono poderá solicitar uma reforma reparativa.

Dica

Se você está iniciando a sua carreira profissional por agora ou acabou de casar e não tem condições de comprar um imóvel, opte pela alternativa de alugar, mas escolha algo com preço não muito elevado, para que possa fazer reservas financeiras ou investimentos, dando condições para que em um futuro próximo aconteça a adquirição de patrimônios.

Dessa maneira, além de morar ou ter os seus negócios fixados em uma propriedade que é sua, ainda conseguirá se estabilizar financeiramente. É importante ressaltar que ser dono de imóveis também geram custos, como pagamento de IPTU, entre outras taxas.