Qual é o melhor: supino com barra ou halteres?

O ganho de massa magra é um dos desejos mais fortes das pessoas que malham e desejam ficar com o corpo bem definido e saudável. Todos os treineiros das academias desejam obter resultados de maneira rápida, e uma das grandes dúvidas – principalmente dos homens – é qual dos supinos é melhor para a hipertrofia, com barras ou com halteres?

Ambos são muito eficazes nesse processo pois colocam todos os músculos do peitoral para trabalhar, promovendo a hipertrofia. O praticante pode optar em sei treinamento por realizar ambos aparelhos ou apenas um. Essa divisão e alteração de aparelhos e pesos aumenta ainda mais a definição e a produção de massa magra no organismo.

Supino com barra

Nesse aparelho, não é necessário que se tenha tanta coordenação, mas manter uma boa postura é essencial. Permite a utilização de pesos com cargas maiores, deixando o exercício mais intenso, proporcionando maior extensão no peitoral.

(Foto: Reprodução)
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Supino com halteres

Esse aparelho é indicado para pessoas que desejam corrigir desigualdades do corpo pois faz com que o organismo exerça a mesma força para executar o exercício. Além disso, aprimora a coordenação dos membros.

(Foto: Reprodução)
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Dica de treino

Um treino ABC é muito indicado para ambos aparelhos, onde deve ser feito pelo menos duas vezes por semana, podendo treinar com barra na primeira vez e com halteres na segunda ou incluir no mesmo treino.

Exemplo: fazer o supino reto com barra e o inclinado com halteres ou usar um dropset, onde a primeira série é feita com barra e o drop é com o halteres.

Smoking preço na loja colombo

O Smoking é um traje de cerimonia masculino noturno, também conhecido como black tie, o uso é em geral com um laço prato acompanhado por um casaco também preto ou azul escuro, ele teve sua origem em 1860 quando a empresa  Henry Poole & Co criou um traje de gala para o Príncipe de Gales, o traje fez muito sucesso entre os participantes do Tuxedo Park Club, o seu some em português é uma derivação do termo smoking jacket, o que seria uma roupa própria para fumantes.

Um traje de gala tão charmoso quanto um smoking é realmente algo caro, mas é possível encontrar trajes tão elegantes e que saia por um preço mais em conta, como é o caso da Camisaria Colombo que oferece esse traja formal por um bom preço, por apenas  R$ 499,95 você pode ter esse incrível traje em seu guarda roupa, uma roupa perfeita para quem sempre vai em ocasiões como casamento, eventos importantes, ou algo do gênero.

roupa
foto: reprodução

Além do smoking você ainda pode encontrar muitos outros produtos, como ternos, camisas, roupas femininas e até roupar para crianças, o tamanho do smoking varia entre 48, 50 , 52, 54 e 56, para quem ficou interessado, visite o site e confira outros produtos que são oferecidos pela loja através deste link: http://www.camisariacolombo.com.br/

Preocupação com o meio ambiente nas empresas

O meio ambiente é um dos fatores mais preocupantes mundialmente devido a uma série de fatores que estão levando a degradação e destruição do planeta. Por causa disso, muitas pessoas, órgãos e empresas estão se manifestando cada vez mais em relação a estratégias de preservação, realizando ainda a conscientização de todos que estão a sua volta.

Empresas e degradação ?

A principal causa da degradação de toda a natureza é a sua modificação e destruição do homem, das indústrias e empresas, que somente agora começaram a ver as consequências de seus atos em relação ao ecossistema.

Preocupação com o meio ambiente nas empresas

Os fatores responsáveis por esse processo na maior parte dos casos são o desmatamento, as queimadas e a poluição do ar, que vem causando o aquecimento global, o derretimento das geleiras, desastres ambientais e a extinção de diversos animais.

Como era antigamente ?

Antigamente, as empresas se preocupavam apenas com a geração de riqueza para si mesmas, mas após visualizar os desastres causados, começaram a realizar processos em relação à preservação de recursos naturais gerando resultados mais favoráveis não somente para a sociedade e para as gerações futuras, mas para as próprias companhias, inclusive com ganhos financeiros.

Todas as companhias estão preocupadas não somente com seus fatores de produção, mas também pelas busca de substituição dos seus insumos, fazendo ainda com que a conscientização desse processo chegue até os consumidores.

Pelo alto crescimento de instituições privadas, diversas iniciativas e discussões são realizadas por todas as empresas para que os recursos naturais sejam menos explorados, para que todos os benefícios retirados da natureza sejam repostos, para que não aconteça a sua degradação de maneira tão intensa como veio acontecendo nos últimos anos. Tudo isso ajuda não somente na preservação do meio ambiente, mas também na preservação da vida.

Mesmo com tantas práticas sendo realizadas pelo Ministério do Meio Ambiente, ONG’s, por diversos cidadãos e empresas, a precarização da biodiversidade se torna cada vez mais visível pelo desrespeito de outros.

As novas iniciativas para o planeta

A iniciativas mais vistas pelas empresas são: a preservação das matas, dos rios, a redução de gases emitidos para a atmosfera, a contenção das atividades exploratórias e a reposição dos recursos retirados da natureza – como por exemplo o plantio de novas árvores em áreas desmatadas.

Carcinoma Epidermoide tipos e tratamentos

O carcinoma epidermoide ou carcinoma basocelular são ditos como tumores malignos. São os dois tipos de câncer de pele não melanoma mais comuns entre os seres humanos (cerca de 25% a 70% respectivamente).

Essas duas enfermidades são os tipos mais frequentes de câncer na população brasileira. Eles correspondem a cerca de 75% dos canceres não melanomas diagnosticados.

Mesmo possuindo uma alta incidência, esse tipo de câncer não aparece na lista dos 10 tumores malignos que mais matam no país. Isso pela facilidade do seu diagnóstico, que quando é realizado precocemente ajuda na melhora e até mesmo na cura do indivíduo.

Fatores de risco

Essa doença acontece com mais facilidade em países com clima tropical, onde muitas pessoas ficam muito tempo expostas ao Sol. Outros fatores de risco para essa enfermidade são as cicatrizes de queimadura, a úlcera angiodérmica e a exposição a fatores químicos.

Carcinoma epidermoide, sintoma. (Foto: Reprodução)
Carcinoma epidermoide, sintoma.
(Foto: Reprodução)

Sintomas

* Manchas avermelhadas;

* Feridas na pele;

* Mais de 4 semanas para a cicatrização das lesões;

* Manchas que coçam;

* Variação na pigmentação dos sinais;

* Manchas que descamam, ardem e até mesmo sangram em alguns casos.

Tratamento

O tratamento mais indicado para os canceres de pele é a cirurgia. Mas dependendo do caso do paciente, medicamentos radioterápicos poderão ser utilizados.

Prevenção

* Evitar a exposição ao sol das 10 horas da manhã até as 16 horas da tarde;

* Usar protetor solar, chapéu, óculos escuros, guarda-sol e qualquer produto que o proteja dos raios solares;

* O filtro solar deve ser utilizado até mesmo em dias que não tem sol;

* É importante passar o filtro solar nas partes mais expostas ao sol de 1 em 1 hora.

Lembre-se: quanto mais quente o clima estiver, mais forte tem que ser a intensidade do filtro solar.