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Tempo para cozinhar batata doce na panela de pressão

A batata doce, mesmo sendo um carboidrato, é essencial para uma excelente forma de levar a vida, pois é ainda mais nutritiva que a batata normal, ajuda a dar mais energia e a queimar muito mais calorias que vários outros vegetais, além de tudo, ainda proporciona maior saciedade a quem ingere o alimento.

É recomendada por vários nutricionistas e profissionais que lidam com exercícios físicos, pois ajuda muito na perda de peso e no ganho de massa magra.

A melhor maneira de comer a batata doce é cozida ou assada, pois quando ela é frita, o ganho de gordura aumenta demasiadamente.

O tempo de cozimento de uma batata doce em uma panela de pressão média pode levar a até 18 minutos, contando após do momento que a panela entrar em estado de pressão.

Para fazer o cozimento, é necessário que lave bem as batatas para retirar algumas impurezas. É indicado que as deixem cozinhar com a casca, pois elas se soltarão ao final do cozimento e será fácil a sua retirada. Para quem deseja um cozimento mais rápido, corte a batata doce em rodelas e só as coloque na água após o líquido estar fervendo, depois feche a panela e deixe cozinhar por algum tempo.

Batata doce

A consistência da batata doce dependerá de que receita desejar realizar com a mesma. Em caso de purês, é indicado que o tempo de cozimento seja maior, já para assar, basta apenas que seja dada uma pré cozida nela e a coloque no forno para dourar.

A batata doce é mais indicada que a tradicional por conter maior porcentagem de fibras e alguns outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.

Receitas com batata doce

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Frases para foto da namorada

Para demonstrar ainda mais o amor e a atenção por sua namorada, veja a seguir algumas frases que você poderá usar para nomear fotos da mesma. Confira!

namorados

01 – “Você é o maior amor do mundo, te amo.”

02 – “Linda e totalmente minha.”

03 – “Mulher da minha vida, anjo do céu, tudo pra mim.”

04 – “Até a lua, em toda sua plenitude, não é capaz de brilhar como brilha os olhos teus.”

05 – “O amor é tão inesperado, chega sem avisar, chegou juntamente com você.”

06 – “Você é tudo pra mim, meu amor eterno.”

07 – “Todas as palavras do mundo, seriam poucas para descrever meu amor por você.”

08 – “Existe algo em você, que me deixa assim, todo bobo.”

09 – “Porque não há ninguém no mundo que possa me fazer mais feliz do que você, amor meu.”

10 – “Pra sempre, eu só quero você pra ser minha mulher.”

11 – “Todo o meu amor, nasceu para ser entregue a você, minha princesa.”

12 – “De tudo que eu posso querer na vida. Só quero que esteja ao meu lado por toda vida.”

13 – “Foram os teus olhos que me prenderam desse jeito, foi o teu riso que me deixou tão inquieto, foi teu amor que me fez homem. Te amo.”

14 – “Se eu dissesse que te amo mil vezes por dia, ainda seria pouco e não chegaria nem perto da realidade.”

15 – “Porque para mim, importa que você esteja feliz.”

O amor é um sentimento que deve ser expressado todos os dias, em todos os momentos da vida. Amar é fazer parte de um mundo diferente, onde as cores são mais vivas e sempre estaremos bem. Demonstre todo o seu amor a quem você ama, através de lindas frases para legenda de fotos.

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Curso de Pilates para Fisioterapeutas

O curso de Pilates para profissionais formados na área de fisioterapia, fornece conhecimentos sobre os princípios biomecânicos e controles motores, tal como tratamentos de disfunções dos movimentos, no envelhecimento, no esporte, na saúde da mulher, na ortopedia, na postura, entre outros. Essa prática atua principalmente em condicionamentos físicos e desordens posturais por meio de vários exercícios.

Os cursos voltados para os Métodos de Pilates são ofertados em instituições a distância e em aulas presenciais. O seus valores variam de acordo com cada empresa, seus materiais didáticos e as horas/aulas ofertadas, mas costumam custar acima de R$ 200,00.

Principais conteúdos ministrados

* Anatomia e introdução ao método;

* Anatomia muscular;

* Sistema muscular;

Pilates

* Cadeias musculares;

* Avaliação postural;

* A boa postura;

* Ficha de avaliação;

* Métodos e materiais;

* Quem foi Joseph Pilates?

* O Pilates na fisioterapia;

* Princípios do método Pilates;

* Respiração;

* Mecânica respiratória;

* Alinhamento;

* “Power House” – o centro das forças;

* A biomecânica dos desequilíbrios musculares;

* Particularidades do método;

* Benefícios do método Pilates;

* Mat Pilates (trabalho no colchão);

* O círculo mágico (the magic circle);

* As molas;

* Parede ou wall;

* A Bola e o Pilates;

* Bola suíça;

* Contraindicações;

* Benefícios dos exercícios com a bola;

* Principais exercícios com a bola;

* Trabalho mat (no colchão);

* Trabalho com faixas elásticas;

* Aparelhos de Pilates;

* Flexibilização;

* Exercícios para membros inferiores;

* Exercícios para membros superiores;

* Wunda chair;

* Exercícios para membros inferiores;

* Exercícios para membros superiores;

* Paravertebrais;

* Cadillac;

* Demais acessórios do Pilates;

* Pilates na gestação.

O Pilates procura buscar o equilíbrio das forças musculares, corrigindo toda a postura e condicionando todo o sistema muscular, respiratório e cardiovascular.

Objetivo específico do curso para o fisioterapeuta

Fornecer mais conhecimentos  a respeito dos princípios que envolvem os conhecimentos teóricos do Pilates, trabalhando assim o ser humano de uma maneira geral. Aprimorando ainda os seus conceitos sobre a essencialidade das técnicas posturais, melhorando a saúde e a qualidade de vida dos pacientes.

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Desempregado tem direito ao PIS

A Comissão de Assuntos Sociais (CAS) do Senado Federal, aprovou no ano de 2006 o Projeto de Lei 142/04 que autoriza o direito de indivíduos sacarem o fundo de participação do Programa de Interação Social (PIS) e do Programa de Formação do Patrimônio do Servidor Público (PASEP).

1988

Para quem se cadastrou no PIS/PASEP até o ano de 1988 tem direito a fazer o saque do benefício desde que tenha acima de 45 anos de idade e comprove ter baixa renda e nenhuma outra renda. São limitados a esse serviço as aposentadorias, a invalidez, pacientes vítimas da Aids, do câncer e transferências de militares para reservas.

O Projeto Suassuna, disponibiliza esse direito apenas para pessoas que tenham seus cadastros realizados até o ano de 1988. Todas as regras em direito de concessão aos benefícios serão definidas unicamente pelo Conselho Deliberativo do Fundo de Amparo ao Trabalhador (Codefat).

PIS e PASEP

Mudanças

Até o ano descrito acima, o PIS/PASEP era disponibilizado visando o desenvolvimento social e á melhoria do trabalhador. Mas, após a nova Constituição esse fundo é disponibilizado para o custeio do seguro desemprego, para o abono salarial e para o financiamento de programas de desenvolvimento econômico – BNDES.

Quem tem direito ao PIS 2013?

• Quem está cadastrado ao PIS/PASE a pelo menos 5 anos;

• Que tenha recebido pelo menos 2 salários mínimos mensais;

• Que tenha trabalhado pelo menos 30 dias durante o ano base, sendo eles consecutivos ou não;

• Que tenha sido informado com veracidade ra RAIS do ano base.

A partir do ano de 2013, não terão mais direito ao PIS/PASEP os trabalhadores cadastrados nos programas que possuem cadastros até a data do dia 04 de Outubro de 1988 e/ou que possuem quotas.