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dezembro 4, 2012agosto 6, 2013

Nome dos aparelhos de academia e suas funções

Sempre quando se é um iniciante em musculação uma das dificuldades maiores nas academias é decifrar o nome dos aparelhos e suas respectivas funções, isso por que, são muitos os equipamentos, alguns ainda com diversas variações, e para falar a verdade tem indivíduo antigo na musculação que não consegue ligar corretamente o nome a figura. Pensando nisso, elaboramos abaixo uma lista com as dois aparelhos de cada um dos grupos musculares, contendo a acunha e reputação de cada um.

Peito-

Para peito temos os principais aparelhos conhecidos como supino, estes são subdivididos em três supino reto que tenciona uma porção maior do peito, o supino inclinado que trabalha a porção superior do peitoral e por ultimo o supino declinado concentrando-se mais na parte inferior do grupo muscular. Temos também o cross over que permite que realizemos o exercício conhecido como crucifixo.

Costas–

Podemos malhar costas com o puxador frente ou atrás dependendo da variação feita, pode se também treinar costas na polia baixa fazendo a remada baixa.

Bíceps–

Os principais aparelhos que malham o bíceps são rosca direta, e rosca Scott quepode ser feitas na barra ou com alters ( pesos individuais). Temos também a rosca alternada feita geralmente com o os alters, mas, também podendo ser realizadas no aparelho conhecido como cross over.

Tríceps–

Esse grupo muscular é um tanto complexo já que o tríceps é compostos por três cabeças de músculos diferentes, podem ser realizados exercícios tanto no pulleey que permite variações ou com ou deitado no banco com a barra.

Pernas–

para esses músculos maiores temos como preferidos nas academias o Leg Press que consegue trabalhar além dos músculos inferiores também os glúteos, e o agachamento que pode ser feito de forma livre, com alters ou com barra.

Ombros e trapézio–

ambos os músculos são preferencialmente trabalhados com o uso de alters ou barra, alguns também costumam conciliá-lo com o trino de paralelas que permite o uso do próprio peso do corpo, e agrupando o uso de grande parte dos músculos posteriores.

treino de ombro — Treinamento de ombro com alter

Estes foram só alguns exemplos de aparelhos e aplicações, você que é novato no esporte logo intenderá como funciona os equipamentos e se tiver dúvida não exite em perguntar ao instrutor ele é pago é preparado para atender e auxiliar você da melhor forma possível. Ah, não esquecemos do abdômen.

dezembro 4, 2012março 30, 2013

Ingresso Carnaval 2013 2014 SP

O Carnaval de São Paulo é segundo maior do Brasil perdendo apenas para o do Rio de Janeiro

O carnaval é uma das festas mais tradicionais do Brasil, sobre sua origem e chegada ao nosso país existe uma série de teorias, a mais aceita é que é advento da cultura greco-romana e foi sincretizada posteriormente ao calendário cristão. Vale se ressaltar que a igreja nunca aceitou de um todo esta festa alicerçada no pagão, tanto que por muito tempo ela foi sujeita a perseguição e proibição.

Somente no seculo XV com o Papa Paulo II que a festa retoma um pouco seus ares de liberdade e é graças a esse clérigo que se tem a introdução dos bailes de mascaras na tradição. No entanto, o carnaval não se desenvolveu da mesma forma em todos os locais da Europa e é importante pensa-lo com diferentes facetas.

A origem deles aqui no Brasil é uma enrança da colonização portuguesa que trouxe, a priori, para as terras de além mar a tradição do baile de mascaras e do Entrudo português comemoração muitas vezes violenta, com premissas parecidas a do carnaval mais grosso.

Contudo, no Brasil as comemorações carnavalescas foram se modificando e sendo recignificadas de diferentes formas em cada ponto do território nacional, transformando-se num dos principais expoentes culturais do país. Vamos aqui nos atentar ao carnaval paulista que tem, por maior representatividade os desfiles das escolas de samba puxadas pelo samba enredo no sambódromo do Anhembi, hoje este desfile é o segundo maior do Brasil perdendo apenas para o carnaval carioca.

Para quem quer no próximo carnaval experimentar esse misto de cultura e liberdade vendo a grandiosidade das escolas de samba devem adquirir o quanto antes seus ingressos, você pode desde já comprar o seu pela internet ou por telefone, o camarote Brahma para os desfile das escolas do grupo especial o valor do passe é R$ 890,00 e R$ 500,00 para desfile das campeãs o valor pode ser dividido em até 8 vezes no cartão. Compre logo o seu pois os preços estão sujeitos a variações.

dezembro 3, 2012dezembro 3, 2012

Ingresso para Natal Luz em Gramado

O Nativitaten é uma das principais atrações do Natal Luz de Gramado

O Natal é uma tradição que remonta seu cerne no sincretismo, e na recignificação de costumes. É presente em todos os países em que o cristianismo ganhou representatividade. Hoje a indústria cultural repaginou ainda mais o natal e suas tradições, na maioria das vezes que isso acontece perde-se a essência da data pelo valor do consumo, no entanto, cabem exceções e é o caso do Natal Luz de Gramado ao qual dedicamos-nos a falar.

Desde 1986 Gramado sofria com a falta de visitação turística no período natalino e ainda via a necessidade de um resgate cultural da festa Hortênsias, precisavam de um algo mais a comemoração, dai que começa a germinar a ideia de associa-la ao Natal. Um dos grandes problemas enfrentados é que a população carrega traços de sua enrança cultural além mar advento dos povos ítalo-germânicos povos que tem por tradição passar a noite de natal em um clima mais familiar ou na igreja.

No começo se pensou em apenas enfeitar as casas e a cidade com as luzes, contudo, acharam pouco e decidiram realizar pequenas apresentações e consertos, hoje o Natal de Gramado conta com uma infinidade de consertos, shows, teatro e esplendidas atrações em som e Luz. Tudo isso ocorre dos dias 01 de Novembro ao dia 13 de Janeiro sendo cada um desses dias mais mágico que o outro.

Algumas das principais atrações desse grandioso evento e a A Fabrica de Natal que neste ano conta a história da menina sofia, outra bela apresentação é a Árvore Cantante que conta com um coral e bailarinas, Tannenbaumfest momento em que o próprio visitante é convidado a decorar os pinheiros da cidade, Christmas Rock que traduz no rock as canções mais tradicionais do Natal, Nativitaten, o Grande Desfile de Natal e vários outros eventos que faram emanar em você o espírito da festa.

O Natal luz abarca 70 dias de festas com mais de 500 apresentações o que faz de gramado transformar-se no lócus do maior Natal Brasileiro e um dos mais importantes do mundo. Conta ainda com uma infinidade de projetos sociais envolvidos, como o Projeto Pet, Projeto Iluminar, Festival de Turismo e tantas outras ações que fazem dessa festa ainda sinônimo de fraternidade e irmandade coisas que prefiguram o Natal.

Se gostou da festa e deseja prestigia-la com sua presença saiba que os ingressos podem ser adquiridos pela Internet, em bilheterias, Quiosques autorizados e ainda pelo telefone 011 4003 2330. Vá já adquirir seu ingresso e conheça um dos mais lindos acontecimentos do mundo. O preço dos ingressos variam de R$ 59,00 até R$ 193,23, leve também em consideração as passagens de ida e volta, se optar por passagem aérea terá que desembolsar R$ 837,00 em média e se de ônibus R$ 249,00. Também precisará de um lugar para dormir e as pousadas variam entre R$ 270,00 e R$780,00 o pernoite.

dezembro 3, 2012

Como é feito o processo de refrigeração e congelamento

Os processos de refrigeração e congelamento são comumente utilizados na conservação da temperatura de um ambiente. Entretanto, cada um deles possui um processo utilizado para efetivarem sua função. O sistema de refrigeração, por exemplo, pode ser composto de evaporador, ventilador, condensador, dispositivo de expansão ou ainda ser mecanismo central de outros sistemas.

Na refrigeração, a temperatura dos corpos ou dos fluídos é diminuída. O processo pode ser feito a partir de diferentes princípios físicos – através da transmissão termodinâmica no qual o resfriamento de substâncias acontece quando as mesmas entram em contato com corpos em uma temperatura baixa – evaporação de substância que provoca um aumento de temperatura e por fim o declínio da temperatura por causa da dilatação rápida dos gases.

**O ventilador efetua a circulação do ar, fazendo com que o mesmo se torne resfriado, ou seja, também é um processo de refrigeração.**

A refrigeração ainda pode ser feita quando o se faz a transferência de demasiado calor de um local, ao dissipá-lo. Esse procedimento faz com que o calor passe de um corpo mais quente para um mais frio espontaneamente sem causar danos. Pode ser por meio de condução, onde as moléculas do corpo repassam a própria energia térmica e por convecção, as moléculas do fluido migram através do ambiente no qual está condicionado.

A refrigeração é muito utilizado no armazenamento temporário de diferentes mercadorias perecíveis. É capaz de diminuir a proliferação de bactérias nos alimentos, conservando suas propriedades em intacta preservação. Se a temperatura fica abaixo do ponto -60 ° C, o processo se transforma em congelamento,outro método utilizado para conservação, em destaque de alimentos.

carne congelada — **O processo de congelamento consegue retardar a deterioração dos alimentos.**

O congelamento se inicia quando se retira o calor de um determinado alimento até que o mesmo alcance o seu ponto de congelamento. Cada tipo de massa, tem um ponto diferente, uma vez que os tecidos celulares apresentam um teor de água livre muito alto. Sendo assim, a parte fluida extracelular sofre o congelamento em primeira estância, logo a água presente vai sendo transformada em gelo.

A congelação também se realiza a partir de fases – o resfriamento até chegar ao ponto de congelamento, onde se faz a extração do calor e a aplicação de frio, estabilizando a temperatura final. Para ser congelado, o alimento pode ser condicionado a um ambiente em temperatura inferior a -60º C, pode ser submetido num ar forçado em alta velocidade ou ainda ser imergido em substâncias que causam o congelamento – solução de salmoura ou glicol à baixa temperatura.