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Academia ajuda a engordar

Muitas pessoas procuram a academia numa tentativa de ganhar massa muscular, ou seja, adquirir alguns quilos a mais, porém de maneira saudável. Mas para conseguir obter os resultados almejados, é importante elaborar um programa de exercícios adequados para que sejam realizados conforme a estrutura do corpo respectivamente. O nível, a quantidade de série, bem como o tipo de exercício realizado pode comprometer a finalidade do treino.

pessoa malhada
O corpo pode adquirir um formato diferenciado se a pessoa manter o programa de treinos e alimentação corretos.

Em geral, quanto maior for a intensidade das sequências maior será a qualidade obtida. Além do plano de exercícios, é de extra necessidade adotar hábitos de hidratação e alimentação adequada que inclua alimentos saudáveis. Dentre os alimentos, o consumo de muita caloria é benéfica, desde as porções sejam de alimentos saudáveis e em quantidades relativamente maiores, mesmo porque o exercícios vão provocar mais apetite a medida em que se passam as sessões.

Podem ser feitas cerca de 6 refeições diárias, que incluam porções de alimentos ricos em carboidratos e gorduras saudáveis. Três refeições grandes – café da manhã, almoço e jantar, mais três lanches que podem ser feitos nos intervalos das principais. O uso de suplementos alimentares também contribui para o ganho de peso, principalmente para quem faz muitas séries de exercícios.

exercitando
Os exercícios de musculação devem ser contínuos e regulares.

Para administrar esse tipo de produto, é importante seguir a orientação de médico nutricionista. Pois existem várias tipos disponíveis no mercado, e alguns são até alterados, podendo provocar alterações de metabolismo e ainda transformar o corpo, o que seria aumento de músculos, acaba se criando gordura extra. O peso se torna desproporcional e possivelmente não será fácil de ser trabalhado novamente.

Os exercícios mais indicados para ganhar massa muscular, são os feitos em aparelhos de musculação. A séries contam com períodos de movimentos excelentes para ganhar peso, pois são realizados lentamente, cada qual em seu momento. A musculação trabalha com movimentos lentos, para que as partes do corpo sejam moduladas corretamente. Deve-se lembrar que todo programa realizado na academia deve ser feito sob a orientação de um profissional, somente depois uma determinado tempo, é que se pode fazer tudo de maneira independente.

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Moto CG personalizada

O Brasil é um país que atualmente possui um número muito grande de motociclistas. Os grandes e pequenos centros urbanos as vezes vêem-se dominados por essas máquinas de duas rodas que adquiriram fama pela seu ótimo curto benefício, economia de combustível, praticidade e rapidez.

Uma das motos mais vendidas do Brasil é moto Honda CG 125. A economia e a boa potência para cidade são muito atrativas tendo em vista o bom preço que tem. Por isso, é muito comum que se veja esse modelo desfilando pelas ruas mais movimentadas.

O que mais é feito é a troca de pneus para pneus mais largos, mudança de cores e adesivos,raios coloridos, alterações ou substituição na carenagem e no carburador.

Como a CG 125 é um modelo popular e muito comprado, são várias as pessoas que com uma afeição a mais pela máquina, as modificam e personalizam de acordo com o gosto e preferência.

Existem várias oficinas que fazem esses serviços, desde apenas modificações na aparência até envenenar as famosas motos. O ideal é que se procure serviços profissionais e tenha em mente as modificações que mais o agradem. Personalizar é deixar a sua marca no produto.

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Qual a vacina contra catapora

O tipo de vacina indicada contra a catapora ou vacina contra a varicela, é preparada a partir de vírus vivos atenuados, denominados como cepa Oka, encontrados nas células embrionárias e também nos fibroblastos humanos. Atualmente esta é única alternativa encontrada no mercado, muito utilizada em várias regiões do mundo. Sua aplicação deve ser via subcutânea, em apenas uma dose com cerca de 0,5ml.

aplicação de vacina
Resultados positivos são obtidos em pessoas maiores de 13 anos com a aplicação de duas doses da vacina.

Desenvolvida primeiramente no Japão, isso no começo dos anos 70, a vacina contra varicela somente foi propagada no Ocidente na década de 90. No entanto, no Brasil, essa vacina só pode ser encontrada nas instituições privadas de saúde, pois ainda não está disponível na rede pública. Está previsto pelo Ministério da Saúde seja incluída no SUS a partir do ano de 2013.

Indicada para pessoas maiores de um ano de idade, a vacina poder ser eficaz em diminuir os efeitos da infecção caso o indivíduo não imune tenha tido contato com outra pessoa acometida pela varicela. Mas para se ter bons resultados é importante manter um prazo de até 72 horas após a exposição. A contra indicação fica entre gestantes, prematuros, imunodeficientes e indivíduos que tenham apresentado reação alérgica grave na dose prévia da vacina ou a um de seus componentes.

criança com varicela
A catapora acomete a mucosa do trato respiratório, por isso é tão comum de ser transmitida, através de secreção das mesmas.

Pode ocorrer reações alérgicas graves à vacina, mas em maioria das situações não apresentam nenhum sintoma.

Os eventos mais comuns surgem entre cinco e doze dias após a aplicação, apontando febre e lesões pequenas na pele, o que não significa uma falha da vacina.

A varicela ou catapora, como é popularmente chamada, ocorre atingindo a mucosa do trato respiratório superior e vai se propagando através de secreções como o espirro, a saliva e a tosse. O que classifica a doença como altamente transmissível.

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Quanto custa um exame das trompas

O exame de trompas tecnicamente chamado de Histerossalpingografia, é indicado para fazer o diagnóstico sobre a presença de obstruções nas trompas. Esse tipo de exame é muito importante, uma vez que estando com o caminho fechado, é quase impossível acontecer uma ovulação, ou seja, a mulher não consegue engravidar naturalmente. É feito um raio-x da cavidade uterina e também das trompas com o auxílio de uma injeção com líquido de contraste iodado.

Logo é inserido um catéter de espessura fina para detectar alguma problema nas trompas e verificar a anatomia das mesmas. A qualidade de informações sobre essa região do organismo feminino é muito reconhecida, pois além desses detalhes ainda pode fornecer dados sobre a anatomia uterina, presença de útero bicorno, unicorno, septado, entre deformações e a presença miomas.

exame ginecológico
Em algumas clínicas, o exame pode durar cerca de 15 minutos.

O exame deverá ser realizado entre o 8º e o 10º dia do ciclo, para que o período fértil não sofra qualquer intervenção. A mulher se dispõe na maca específica e coloca em posição ginecológica, o exame dure em média de 20 a 30 minutos. No caso de existir alergia ao iodo, é importante que o médico saiba antes de realizar o exame, como precaução sobre problemas eventuais.

Outras recomendações são prescritas para se fazer corretamente a histerossalpingografia. Entre elas está a limpeza do intestino no dia anterior, podendo utilizar laxantes, auxilia na retirada de fezes e também de gases da região pélvica, o que facilita a visualização das imagens.

Após os exames, é recomendável fazer abstinência de relação íntima de no mínimo 3 dias, pois em alguns casos surgem reações como cólicas, hemorragia vaginal, tontura entre outros.

O valor para realização do exame de histerossalpingografia, depende muito da clínica especializada e da região. Pessoas que possuem plano de saúde, podem ser beneficiados como a cobertura total ou parcial do exame. No entanto, por se tratar de um procedimento simples, porém delicado, se custo é um pouco alto. Em média, o exame de histerossalpingografia fica em torno de R$ 150,00 à R$ 300,00.