O ex jogador de futebol mundialmente conhecido Ronaldo “fenômeno” teve inúmeros momentos de glória em sua carreira que o caracterizaram com um dos maiores ídolos do futebol brasileiro e mundial. Ronaldo estrelou nos melhores times do Brasil e da Europa, provando que seu futebol sempre foi de qualidade e no estilo “raça” da fábrica de estrelas.
Ao fim de sua carreira, Ronaldo já recebia alguns apelidos da mídia e dos fãs devido a seu estado físico mais avantajado do que aquele no qual normalmente se via. Quando se aposentou, fenômeno estava pesando 118,4 kg e ostentando um volume a mais em sua barriga. Após se comprometer a emagrecer e perder a barriga, Ronaldo se despediu na velha vida em uma ótima churrascaria.
Fenômeno perdeu 17 quilos.
Recentemente, foram divulgadas algumas fotos dos resultados dessa decisão tomada pelo ex jogador e incentivada pela Rede Globo de televisão. Com dietas elaboradas pelos melhores especialistas e exercícios aeróbicos, natação, hidroginástica, tênis e outros, o fenômeno impressionou o país com seus avanços e provou e consegue perder a barriga.
Ronaldo perdeu cerca de 17 quilos em três meses de dedicação nas dietas e exercícios, e não teve auxílio de cirurgias de redução de estômago ou outra parecida. Agora, o ex jogador está com 101 kg e pretende continuar em forma por muito tempo
Ter um corpo saudável é com certeza uma prioridade a ser mantida pelas pessoas, mas em grande maioria, esse é apenas um detalhe, pois essa maioria quer mesmo é exibir de maneira vaidosa a aparência física que possuem. Mas ao contrário do que muitas pessoas acreditam, é possível manter um corpo esbelto e saudável simultaneamente, basta associar os elementos eficientes para esse fim e manter uma regularidade do uso de prática de ambos.
Manter um abdômen definido requer disciplina e determinação.
Homens e mulheres buscam essa perfeição corporal, e em cada região do corpo trabalham com exercícios físicos e inúmeras atividades afins. Apesar de inúmeros homens se preocuparem com o tamanho de seus bíceps, também é importante manter todo o conjunto corporal em harmonia, isso implica em trabalhar todas as partes do corpo, braços, pernas, e o abdômen. É muito comum observar muitos homens com a barriga saliente, porque possuem maior tendência em acumular gordura nesse local.
A gordura excessiva que se acumula na barriga e em toda a circunferência abdominal se torna muito difícil de ser eliminada, mas utilizando os artifícios corretos é algo possível de ser realizado. O homem precisa ter determinação e disciplina para alcançar precisamente o seu objetivo que está na eliminação total das gordurinhas localizadas na barriga. Para atingir essa meta, são necessário dois elementos básicos, que incluem uma série de componentes importantes.
A barriga é a região em que se acumula maior quantidade de gordura ingerida a partir de alimentos calóricos.
Em primeiro lugar está a alimentação. O homem que queira perder com maior facilidade a gordura acumulada na barriga, precisa se alimentar corretamente, portanto, deve ser adaptado a uma dieta repleta de ingredientes capazes de estimular o metabolismo, o que irá aprimorar a queima de calorias do abdômen. Deve se incluir frutas, legumes ricas em fibras, laticínios como queijos magros e iogurtes, entre outros alimentos muito benéficos para a saúde em geral.
Mais importante do que consumir produtos saudáveis, é preciso eliminar da alimentação, os alimentos gordurosos, e com excesso de açúcar, pois a porcentagem de calorias vai ser acumulada mais ainda na região abdominal. Mais especificadamente, o homem pode aumentar o consumo de cálcio uma vez que essa substância está ligada diretamente na redução de absorção da gordura feita pelo organismo.
A alimentação correta associada a prática regular de exercícios é o segredo para manter um corpo bonito e saudável.
Em seguida deve ser feito um programa com exercícios específicos para a queima de gordura localizada. Sessões de corrida seja na pista ou na esteira, além de ajudar a queima de gordura, também aumenta e fortalece os músculos de pernas e glúteos. Outra importante atividade é o ato de pular corda, pois o abdômen de contrai a cada pulo realizado. A séries de abdominais também são eficientes, mas precisam ser realizados com cuidado e de maneira correta para não prejudicar pescoço e coluna.
Os exercícios feitos devem ser orientados por um especialista, como um personal trainer, pois o mesmo tem capacitação para identificar melhor quais são os meios cabíveis e adequados a necessidade de cada pessoa. Por tanto, antes de iniciar um programa de exercícios é sempre bom pedir orientação a quem melhor entende e possui formação na área.
Vírus da Imunodeficiência Humana ou somente HIV, como é mais conhecido, é a fonte geradora da AIDS, mal tão temido em nossa sociedade. O patógeno age principalmente no sistema imunológico da pessoa, responsável por combater as fontes das enfermidades, os maiores vitimados pelo ataque são os linfócitos CD4+, que é utilizado como meio de reprodução pelo agente.
Após se multiplicarem, e para isso contaminar grande parte das células de defesa do organismo, o HIV parte rumo a corrente sanguínea procurando outros hospedeiros, com isso, os infectados não possuem a mesma capacidades de proteção e a imunidade do doente abaixa gradativamente, ficando mais suscetível a outras doenças, que outrora dificilmente se instalariam.
Embora seja pequena, há possibilidade de se pegar HIV através do beijo de língua
É importante salientar que ter HIV não significa que está com Aids, muitas pessoas soropositivas conseguem manter o retrovírus incubado por anos sem nenhuma ocorrência, contudo, pode transferi-lo para outras pessoas, e talvez no outro ação do problema não seja assintomática.
A forma de contágio mais evidenciada é através dos enlaces sexuais sem preservativo, em segundo lugar vem o compartilho de agulhas, comum em uso de drogas grupal. Contudo, existem outras formas menos frequentes, mas que merecem a atenção e prevenção, no aleitamento materno quando a mãe possui a moléstia e até mesmo no útero e no parto o bebê pode contrair mal, é possível ainda através do beijo de língua, esse último ganhará um pouco mais de nossa atenção.
No beijo podemos entrar em contato com o sangue do parceiro, é difícil mas provável. Se ambos apresentarem algum tipo de ferida no aparelho bocal e por esse meio houver contato sanguíneo, pode acontecer a contaminação. Alguns especialistas desaconselham o beijo de língua nesses casos, embora pequeno a possibilidade existe. Por isso, previna-se, a AIDS não tem cura, apenas tratamentos para amenizar seus efeitos, uma vez que entre em seu organismo te acompanhará para sempre.
O famoso lanche de cachorro quente, pode ser encontrado em diferentes lugares do mundo. Seja em cidades do interior ou nas grandes capitais, sempre se pode deparar com uma barraquinha do fast food. A versão tradicional do lanche traz um pão comprido de “cachorro quente” salsicha e molho de tomate, são adicionados catchup, mostarda, batata palha e uma série de outros adicionais que são de opção do cliente.
O cachorro quente é um dos fast foods mais antigo que existe.
Muitos vendedores de cachorro quente adaptaram o lanche em versões como na chapa, onde se corta a salsicha ao meio, colocam salsicha de frango, incrementam com queijo e oferecem inúmeros tipos de molhos, desde o mais clássico ao molho picante. O lanche é muito consumido por adultos, mas as crianças também gostam muito e por isso, essa é uma dica ótima para complementar as comidinhas oferecidas em festas de aniversário.
É superfácil fazer esse lanche em casa, basta ter os ingredientes corretos ou os de preferência e utilizar o pão apropriado e se preferir, até mesmo os saquinhos específicos. O cachorro quente pode ser uma opção de lanche a tarde, a noite e ser incluído no cardápio de algum evento. Veja abaixo a receita básica para fazer o molho:
Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo ou margarina
A salsicha pode ser servida inteira ou em pedaços como na imagem.
1 cebola cortada
1 pimentão cortado
2 sachês de tempero de carne
3 tomates picados sem sementes
1 lata de molho de tomate
2 colheres de sopa de extrato de tomate
1 colher de sobremesa de açúcar
24 salsichas cortadas em rodelas (se preferir)
sal, cebolinha e cheiro verde a gosto
Água para dar ponto
Preparo:
Coloque em uma panela, o óleo, a cebola, o pimentão, o tempero e o tomate, deixe passar por alguns instantes. Em seguida acrescente o molho de tomate, o extrato de tomate, corrija o sal, vá colocando água até encorporar tudo. Deixe por cerca de 10 minutos ou até que ferva e comece a engrossar e em seguida acrescente a salsicha, a cebolinha e os outros temperos. Quando estiver bem encorpado pode desligar e será pronto para servir.
DICA:Pode ser colocado 1 colher de sopa de açúcar para quebrar a acidez natural do tomate, realça o sabor do molho e evita azia. Para deixar o molho mais cremoso, pode ser colocado a medida de 1 vidro de requeijão, antes de colocar as salsichas.
