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julho 12, 2013

Quanto de vitamina c tem uma laranja

Muitas pessoas conhecem a laranja como principal fonte de vitamina C, mas será que o seu valor nutricional chega a ser considerado tão alto assim? Vejamos alguns valores nutricionais encontrados na laranja.

Em cerca de 100 g de laranja podem ser encontrados:

Calorias – 65kcal
Proteínas – 0,6g
Gorduras – 1g
Vitamina A – 195 U.l.
Vitamina B1 (Tiamina) – 135 µg
Vitamina B2 (Riboflavina) – 150 µg
Vitamina B3 (Niacina) – 0,25 mg
Vitamina C (Ácido ascórbico) – 48 mg
Cálcio – 45 mg
Potássio – 36 mg
Fósforo – 21 mg
Sódio – 13 mg
Enxofre – 11 mg
Magnésio – 8 mg
Cloro – 2 mg
Silício – 0,45 mg
Ferro – 0,2 mg

A vitamina C pode ser encontrada em boa quantidade na laranja, e ainda traz diversos benefícios para a saúde, como por exemplo:

Ajuda na formação de dentes e ossos
Aumenta a imunidade a doenças do coração
Possivelmente previne gripes, infecções e fraqueza
Ajuda o sistema imunológico
Ajuda na respiração celular
Estimula as glândulas supra-renais
Ajuda as células brancas do sangue e é eficaz no tratamento de doenças e na suplementação no caso de câncer
Ação antioxidante
Ajuda as Enzimas do corpo

frutas com vitamina C — Acerola – Rica em Vitamina “C”

A falta de vitamina C pode causar um doença chamada escorbuto, caracterizada por provocar feridas com hemorragia nas gengivas, inchaço com pus, dores nas articulações do corpo, dificuldade na cicatrização de feridas.

O melhor modo de prevenir e tratar a doença e com vitamina C, mas será que a laranja e alimento mais rico em vitamina C?

Por incrível que parece não é, apesar de contém um bom valor nutricional de vitamina C, Alimentos como a acerola e o Camu-Camu (frutas encontrada na Amazônia) ainda contém quantidade muito superiores a laranja.

Só em 100 g de Camu-Camu é possível encontrar 6000 mg de Vitamina C, enquanto em um copo de 250 ml de laranja temos cerca de 124 mg de Vitamina C, em 250 ml de Acerola encontramos 3.872 mg, quase 30 vezes mais.

julho 12, 2013

Dever de um prefeito

O prefeito é eleito pela população de seu município, através do voto direto como estabelece a constituição, esse terá nele confiado os poderes para administrar as cidade e zelar pelo bem estar dos cidadãos. Ao assumir o cargo político de prefeito o indivíduo passa a ser o chefe do poder executivo municipal, no entanto não governa sozinho, sua gestão dá-se-a em consonância com os poderes investidos na Câmara Municipal e demais instâncias envoltas no processo administrativo.

A função do poder executivo é de executa leis preexistentes, sancionar e criar novas, sempre visando o bem comum dos cidadãos da cidade, nesse viés o prefeito pode aprovar ou vetar uma proposta advinda da Câmara, e também elaborar projetos caso ache oportuno. Sobre sua tutela está a fomentação de políticas públicas, zelo pelo tesouro público, buscar convênios e benefícios, estabelecimento de dialogo com as organizações comunitárias, convocação da Câmara quando preciso, concretização de obras, enfim a coordenação com maestria toda a maquina municipal.

O poder concedido ao prefeito permite-lhe que dentro da sua area de competência ele exerça autoridade sobre os seus dirigidos para que o bem estar social seja mantido. O poder deve sempre ser ministrado de forma a beneficiar coletivo em detrimento dos interesses individuais, partindo do princípio de isonomia. Entretanto, nas conjecturas políticas nem sempre o poder investido na forma como deve ser, o que gera uma confusão entre o que é público e o que é privado.

O ocupante da cadeira de prefeito não deve apenas agir sobre os conformes da lei, tem também o dever de atuar com eficiência. Na gestão agente político deve sempre cumprir a ideia de Probidade, caso seja diagnosticado improbidade administrativa o mesmo deve ser punido segundo o artigo 37 da Constituição, sendo destituído de suas funções, sofrendo suspensão direitos políticos e obrigando-o a ressarcir o erário afanado. Por fim, o prefeito tem o dever de prestar contas a população de tudo, não apenas no âmbito das finanças.

Pode parecer redundante falar, mas é imprescindível mencionar importância do voto crítico e consciente na hora de escolher seus representantes, olhando bem as coligações e também o histórico político do candidato. Analisar se ele realmente tem as competências administrativas necessárias e tem reais condições promover o desenvolvimento do município, respeitando a probidade e a isonomia, tomando os caminhos mais sensatos para o beneficio da comunidade.

julho 12, 2013

Divisao anatômica do pulmão

Os pulmões são órgãos do sistema respiratório que tem como funções primazes oxigenar o sangue e eliminar o dióxido de carbono do organismo. Nós só conseguimos parar a respiração por alguns segundos, isso acontece porque o CO2 é tóxico para nossas células e sua concentração aumenta rapidamente, forçando ao bulbo a emitir comandos nervosos para que você volte a respirar novamente.

No processo de respiração pulmonar o Oxigênio presente no ar é capitado por nossas narinas e chega até os pulmões, na expiração o ar que estava contido dentro do corpo sai como gás carbônico, essas trocas gasosas porem só são possíveis devido ao movimento de contração e relaxamento do músculo diafragma.

Os dois pulmões são órgãos de forma piramidal e esponjosos, com grandes propriedades elásticas medindo aproximadamente 25 cm e pesando 700 g cada um. Estão contidos dentro da cavidade torácica se estendo desde um pouco acima da clavícula até próximo ao externo. O pulmão direito é mais espesso do que o esquerdo, isso porque é formado por três lobos, contudo é um tanto mais curto devido a localização do figado. O pulmão esquerdo conta com uma depressão para comportar o coração ( incisura cardíaca).

O pulmão apresentam três faces, a Face Costal, a Face Diafragmática e a Face Mediastínica. A Face Costal está direcionada para superfície interior do caixa torácica e convexa e lisa. Já a Face Diafragmática é cocava para poder se estear sobre a capsula diafragmática.E a Face Mediastínica concavada onde se encaixa o coração.

O Pulmão direito possui três lobos seccionado por duas cissuras, enquanto o pulmão direito apresenta apenas dois lobos separados por uma cissura oblíqua. No víscera esquerda também se encontra a língula do pulmão. Anatomicamente o órgão pode ser subdivido em seguimentos, são eles:

Pulmão Esquerdo

* Lobo Inferior: basal anterior, basal lateral, basal medial, basal posterior e apical.

* Lobo Superior:lingular inferior, lingular superior, Apicoposterior e anterior.

Pulmão Direito

* Lobo Inferior:basal anterior, basal lateral, basal medial, basal posterior e apical.

* Lobo Médio: lateral e medial

* Lobo Superior:posterior, anterior e apical

Ambos os pulmões são revestido pela Pleura, uma membrana serosa formada por dois folhetos, o visceral e o parietal, entre eles existe uma um pequeno espaço, lubrificado que facilita o deslisamento evitando o atrito. Pode ser encontrada estruturas semelhantes em outras cavidades corporais, com é o caso do peritônio na região do coração.

julho 11, 2013

Forza 5 para xbox 360

A serie de corrida Forza, o italiano para Força, foi desenvolvido pela Turn 10 Studios e lançado pela Microsoft Studios como serie de games exclusiva para o console Xbox, já foram lançados seis jogos da serie sendo que o ultimo mais recentemente foi apresentado na ultima conferencia da Microsoft, onde foi revelado que o novo Forza 5 seria lançado para o novo console X Box one, para a nova geração de consoles.

A serie de jogo Forza motorsport e tida como resposta da Microsoft Studios para a serie Gran Turismo, exclusiva da Sony e o seu console playstation, mas diferente do Gran Turismo, o Forza não é focado em quantidade de carros, mas em sua customização, bem conhecido pelos jogos da serie Need for Speed.

O ultimo lançamento da serie de jogos Forza motosport foi o Forza Horizon, lançado em 2012 exclusivo para Xbox 360, o produtores da serie Forza tem se divido em duas equipes no esforça induzindo pela Microsoft para a produção de pelo menos um jogo da serie Forza por ano, procurando sempre manter os mesmo elementos característico do jogo.

Ainda não se tem noticia se o novo jogo Forza motosport 5 será lançando também para o antigo console Xbox 360, até agora unica confirmação é que o Forza 5 seria um dos primeiros jogos lançados para o novo console Xbox one e que a Microsoft não abandonaria a produção imediatamento do jogos para o Xbox 360, segundo a própria Microsfot Studios a produção de jogos para Xbox 360 continuaria por mais cinco anos, após o lançamento do novo console da empresa, ou seja, ainda há esperanças de que o Forza motorsport 5 também saia para Xbox 360.

Mas essa semana a Microsoft apresentou como será a capa do seus novos jogos para Xbox onde e revelou a capa do novo Forza motorsport 5, veja.

A nova capa mostra as bordas verdes, característico dos jogos de Xbox só que está em um tom mais escuro, o reto, aparenta continuar igual aos jogos de Xbox 360, mostrando as empresas criadoras, o nome do console e classificação indicativa, tudo de forma bem simples.

Se você está ansioso para o lançamento do novo Forza motorsport 5, fique tranquilo, o jogo ainda não tem data de lançamento, mas já foi confirmado para 2013, aguardaremos mas noticias na conferencia da E3.