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dezembro 10, 2012

Sintomas que podem ser confundidos com gravidez

A gravidez, com toda certeza é uma fase muito especial e marcante para a mulher, pois nesse período a mesma está gerando outra vida, que irá depender de seus cuidados por muito tempo. Ao conceber a gestação, muitas mudanças ocorrem com o organismo feminino, justamente para deixá-lo em condições apropriadas para que comporte o feto, além de gerar os benefícios fundamentais para o seu desenvolvimento.

As comuns transformações externas e internas, que ocorrem no corpo da gestante causam diferentes sintomas, muitos deles são bastante incômodos, porém, são toleráveis se a mulher utilizar algumas técnicas e dicas para burlar os seus efeitos. Desde a alimentação, a prática de exercícios, uso de produtos cosméticos e sessões de massagem, terapia, entre outros, podem diminuir as manifestações.

possíveis sintomas de gravidez — O nível de sensibilidade, uso de medicamentos, bem como o surgimento de alguns problema de saúde, podem gerar na mulher, sintomas semelhantes aos da gravidez.

Lembrando que em nível de sensibilidade é diferente em cada mulher, portanto, algumas podem não apresentar os sintomas mais irritantes, e outras já apresentam com uma intensidade inferior. Por causa dessa variabilidade, os sintomas da gravidez podem ser confundidos com as manifestações de outros períodos em que a mulher possa estar vivenciando.

Entre os sintomas mais confundidos são:

Enjoos – podem ser sintomas de viroses, intoxicação alimentar ou ainda infecções bacterianas;
Dor e inchaço nos seios – acontece devido a alteração hormonal, devido ao uso de anticoncepcionais, muito comum na TPM;
Desejos estranhos – ansiedade, carência de nutrientes sintomas e também pode ocorrer na TPM;
Tonturas e desmaios – podem estar relacionados a problemas cardiovasculares, pressão baixa e hipoglicemia;
Aumento de micção – pode ser advindo do uso de diuréticos, sintomas de diabetes ou de infecção urinária;

Os sintomas não necessariamente caracterizam a gravidez, por isso, em qualquer situação que exista a dúvida, é recomendável fazer os exames de praxe que identificarão corretamente se há ou não uma gestação ocorrente. O médico deve ser informados de todos os sintomas, bem como de todos os medicamentos que possivelmente a pessoa faz uso.

dezembro 10, 2012

Como encontrar a paz interior

Muitas pessoas passam por diversas situações em que não conseguem mais prosseguir com suas vidas. São vários os fatores que erradicam a insatisfação pessoal que muitas vezes acaba despertando ainda algo muito mais preocupante, a perda da paz. A pessoa chega a afirmar inúmeras realizações que possui no âmbito exterior, como o alcance de um objetivo pessoal, seja relacionado ao trabalho, à família ou mesmo nos relacionamentos amorosos.

O sucesso obtido diante a sociedade, a aquisição de bens, o desempenho extraordinário nas organizações, nada faz com que a paz interior seja resgatada, dá a impressão de que algo não está no lugar correto, ou que esteja faltando algo, mas que não seja necessariamente ligado ao bem da pessoa, ou aos seus anseios. Várias pessoas passam parte dos anos da vida tentando encontrar sua paz interior, e por causa disso acabam se entregando à vícios, a depressão ou ainda a morte.

Entretanto, quando se almeja resgatar essa paz interior, muitas dessas pessoas buscam pelo melhor caminho – a ajuda ao próximo, o exercício da caridade, conceder e ou pedir o perdão de alguém e ainda conseguir lidar com as diferenças de terceiros. Geralmente, as chaves para encontrar a paz interior está fortemente ligada a algum fato em comum com outra pessoas.

Há pessoas que em busca da paz interior têm a capacidade de abandonar sua própria casa, trabalho e até mesmo a família para viver uma vida de abstinência e fé como os religiosos (monges e etc). Outras pessoas resolvem percorrer o mundo todo na intenção de ajudar os mais necessitados, participam de ONG’s, e veem na caridade uma forma de serem mais felizes a partir da felicidade alheia.

Embora a paz interior seja um estado de espírito sublime e individual para cada pessoa, muitos são os caminhos para encontrá-la. O passos para percorrê-los estão na renúncia, no desprendimento das coisas materiais, no reconhecimento da gratidão, do respeito e do amor recebido e doado ao próximo. A purificação dos pensamentos também é muito importante, pois como se sabe, as energias fluem dentro daquilo que a mente cria, transformando em realidade. O ideal é pensar positivo sempre.

dezembro 10, 2012

Alimentação para engrossar as pernas

As pessoas que possuem hábitos regulares da prática de exercícios físicos, deve seguir todo um procedimento que garanta a obtenção dos melhores resultados, ou seja, promove o alcance dos objetivos traçados. Nesse procedimento são incluídos tanto as séries adequadas ao tipo físico, quanto os movimentos ideais para serem realizados.

Mas esse circuito somente terá maior em basamento se a pessoa manter um equilíbrio junto a alimentação diária, pois os alimentos consumidos funcionam como combustível para realizar as atividades, bem como manter os resultados. A pessoa precisa comer porções maiores, mas optando pelo tipo de comida certo, o crescimento da musculatura somente ocorre se houver essa disciplina alimentar e o indivíduo fizer as refeições 6 vezes por dia.

pernas musculosas — **Pernas definidas exigem treino e boa alimentação.**

Independente da área do corpo a ser mais trabalhada, todo o conjunto deve seguir o mesmo padrão – treinos, alimentação correta e se possível uso de suplementação. No caso da mulheres, a preferência está em malhar mais as pernas, pois representa melhor a feminilidade, fica mais bonita quando durinha e definida e etc. Embora exista a preocupação sobre como deixá-las mais grossas, o processo para isso ocorrer é bem simples.

Na dieta, é preciso incluir alimentos que contenham proteínas, cerca de 2g do nutriente para cada kg que o corpo possuir. Os carboidratos também são muito importantes, pois eles tem a função de fornecer energia para todo o corpo, além de aumentar o nível recuperação após um série de exercícios. Entre os alimentos campeões no quesito hipertrofia, estão listados:

Ovos – ricos em proteína, ajudam no crescimento do músculo, além de ser facilmente absorvido pelo organismo.
Salmão – possui muita proteína, ácidos graxos e contém ômega 3, que caracterizam as gorduras saudáveis necessárias para o organismo.
Massas e afins – fontes ótimas de carboidratos capazes de mudar o metabolismo da proteína, o que irá surtir um efeito mais eficiente de crescimento dos músculos.

Exercícios para pernas:

Coxas: agachamento, leg press, pirâmide inversa, cadeira flexora;
Panturrilha em pé e sentada.

dezembro 10, 2012

Depoimentos de feliz aniversário para namorado

O aniversário de uma pessoa é com certeza uma data extremamente especial, e a mesma precisa ser celebrada com tamanha alegria, pois significa a vitória sobre diversos momentos e a esperança por muitos outros anos. Quando se está envolvido em um relacionamento,compartilhar essa data faz com que a relação entre os companheiros, ganhe maior cumplicidade, mais união e obviamente, aumenta o sentimento que possuem.

Para homenagear a pessoa amada no dia do seu aniversário, muitas pessoas optam por elaborar depoimentos para onde a mensagem principal é o desejo de felicidades pelo seu dia. As palavras usadas no depoimento são ferramentas muito eficazes para expressar todo o amor e dedicação que se sente pela pessoa, pois também é um forma de dizer o quanto se gosta da mesma.

**Homenageie seu amor com depoimentos de feliz aniversário!**

No aniversário do namorado, a mulher pode incrementar as dedicatórias de felicitações nos depoimentos, deixando claro para ele que é muito especial, além de manifestar a forte aspiração em vê-lo feliz, isso em todos os dias de sua vida, em cada um dos seus próximos aniversários. Com certeza, o namorado ficará muito contente, pois o ser humano busca ser amado e quando acontece, se sente realizado.

Veja alguns exemplos de depoimentos para aniversário do namorado:

Vida minha, quero te desejar nesta data tão especial, que todos os seus sonhos sejam realizados, que Deus na sua imensa misericórdia conceda muitas bençãos em cada um dos seus dias!! Espero poder celebrar contigo muitos e muitos aniversários! Te amo!! Parabéns!! *

Parabéns para VoCê nesta data QuErIdA… Amor, saiba que se eu pudesse, lhe presentearia com o que há de mais valioso no universo pra te provar o quanto é merecedor !! Como não posso lhe entregar os tesouros da terra, entrego-te meu coração, nele está o que tenho de mais precioso: MEU AMOR!! Parabéns pelo seu dia, muitas felicidades!

Hoje é um dia muito importante, tanto para você quanto para mim, pois é o seu aniversário… nesta data quero confirmar o amor que sinto por ti e dizer o quanto você é especial para minha vida! Saiba que se depender de mim, nunca irá faltar amor nas suas manhãs, tão pouco carinho nas suas noites, pois amar você me faz sentir viva! Feliz aniversário amor!!

Amor da minha vida, o aniversário é seu, mas quem ganha o presente são todas as pessoas que tem o privilégio de estar em sua companhia…inclusive eu! Seu amor, completa meus dias, e hoje quero compartilhar todo esse amor lindo que tenho por ti em forma de depoimento. Que as minhas palavras hoje aqui prescritas, perpetuem sua felicidade, para que juntos possamos celebrar milhares de aniversários com muita paz e saúde! Amo você! Lindo aniversário baby!!

O dia amanhece, o sol está radiante, o perfume das flores completam o espetáculo da vida recomeçando… e toda esse evento natural tem um motivo muito mais que especial: festejar mais uma primavera do meu grande amor!! Que todos os seus dias, sejam contemplados com a harmonia da vida, e todo o meu carinho lhe concedo através dessa palavras! Parabéns pelo seu dia…Te amo muito!

Feliz aniversário vida minha! Desejo a você paz, saúde, sucesso, e todo amor do mundo… esse último quesito, dou-te de presente para o resto de sua vida! Afinal, você quem faz dos meus dias os mais bonitos e fáceis de viver, quero então compartilhar contigo todos os meus mais sinceros desejos de felicidade! AMO AMAR VOCÊ!! Parabéns!!