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Dores nos joelhos o que pode ser

Muitas pessoas queixam-se com dores no joelho, considerado como a maior e uma das principais articulações existente no corpo humano. Constituído de duas articulações distintas, a femorotibial entre o fêmur e a tíbia, e a femoropatelar, localizada entre o fêmur e a patela. Tamanha importância também possui maior complexidade, pois é o local com maior incidência de lesões, tanto traumáticas quanto degenerativas, resultando em incômodas dores.

dor no joelho
Muitas das dores no joelho são causadas por traumas.

Formado por ossos, ligamentos, tendões, músculos, articulações, nervos e vasos sanguíneos, os joelhos são responsáveis por absorver os impactos e realizar o controle de alguns movimentos, além de ser o suporte para o peso corporal. Apesar da sua enorme utilidade, essa região do corpo é mais vulnerável a traumas, não somente por causa das inúmeras funções que realiza, mas também por causa de localização anatômica.

Inúmeras dores sentidas no joelhos são de origem traumática, ou seja,provenientes de lesões – quedas, pancadas, torções e etc. A gravidade do caso dependerá da intensidade do trauma, portanto, através do diagnóstico que revela de forma concisa a seriedade da lesão e sua precocidade, obtém-se o prognóstico para o tratamento mais adequado. As contusões de menor gravidade evoluem bem com repouso, imobilização, fisioterapia e o uso de medicamentos.

Outros problemas que causam dores na região são as doenças reumatológicas, que podem evoluir para crônicas devido os processos inflamatórios, as mais comuns são a artrose, tendinites, osteoartrite, artrite reumatoide e espondilite anquilosante. Provocam calor, avermelhamento, inchaço e dor localizados, caracterizando um fenômeno biológico complexo onde se tem a participação de muitos tipos de enzimas, células e outras substâncias ativas.

Carregar pesos em excesso é o fator principal para causar dor e lesão nos joelhos.
Carregar pesos em excesso é o fator principal para causar dor e lesão nos joelhos.

Alguns problemas são mais frequentes nas mulheres e outras mais nos homens. Apesar de atingir ambos os gêneros, as inflamações se diferem de acordo com o tipo de lesão. Os homens, são mais suscetíveis a lesões meniscais, por causa do envolvimento em atividades mais intensas, já as mulheres costumam ter mais sintomas relacionados à síndrome femuropatelar. A artralgia ou dor articular, em grande maioria é causada por sobrecarga mecânica na articulação, ou seja, excesso de peso.

O uso inadequado do joelho, enfraquece a musculatura da coxa, algo que se agrava com o avanço da idade. Pessoas idosas possuem um maior processo de desgaste da cartilagem do joelho, enquanto pessoas jovens adquirem tendinopatias dos tendões. Outra causa de problemas nos joelhos podem ser congênitas, que surgem desde o nascimento ou primeiros anos de vida e somente se manifestam entre 3 ou 4 anos de idade. Portanto, as dores nos joelhos podem ser originada por diferentes fatores, que são descobertos através de exames específicos.

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Dicas para voltar com o ex namorado

Todo relacionamento passa por fase difíceis, entre briga e discussões, também há um momento em que ambas ou uma das partes decide que é a hora de ir embora e acabar com a relação. Existem inúmeros motivos e explicações para que se chegue a essa decisão, mas é comum que aconteça com qualquer uma das partes, a vontade de retomar o namoro. Neste caso, o término parece não ter sido confirmado de forma concreta ou ainda a pessoa sente muito carinho pelo ex.

Tanto os homens quanto as mulheres sentem vontade de voltar com o(a) ex, depois que se passa um período. Mas isso não é algo muito simples de acontecer, justamente por causa da variedade de motivos para que se dê o término, como traição, mudança de cidade, e outras situações ocorrentes, a pessoa pode estar com outra pessoa, ou não quer mais viver um relacionamento a dois. Quando não há nenhum motivo específico, essa vontade de voltar com o ex é ainda maior.

Como reatar o Namoro ?

ex namorados <3
Voltar com o ex namorado requer paciência e esperança, pois pode não acontecer.

A pessoa busca de todas as formas possíveis para reatar o namoro. Dois importantes detalhes motivam essa vontade de voltar com o ex. O primeiro é o culpa, seja por te cometido algo de ruim, ou mesmo que não tenha feito algo impróprio, esse sentimento sempre é sentido. Outro fator é o arrependimento por ter tomada uma decisão precipitada, e a indecisão acabou repercutindo num resultado não esperado, que agora precisa requer que seja mudado. Mesmo tendo a consciência de que não haverá normalidade do namoro retomado, muitas pessoas acreditam que pode dar, que a separação serve como amadurecimento.

Mas se há muita vontade de voltar com o ex, a primeira coisa a se fazer é deixá-lo pensar na possibilidade disso acontecer, ou seja, dar um tempo para que perceba a sua falta, sinta saudades e etc. Não é recomendável ficar enviando mensagens, ou fazendo ligações, tentando ir nos mesmo lugares que ele e coisas desse tipo. O retorno deve acontecer de maneira natural, assim, não força a situação pra ninguém. Em se tratando de erros cometidos que resultaram na separação, pode-se combinar uma conversa onde se dirá o que pensa sobre o que ocorreu e dizer que está preparada para perdoar, esquecer e recomeçar.

Quantas tentativas para voltar com o Ex  ?

Nem sempre o resultado da tentativa de uma reconciliação é positivo, mas se existe sentimentos verdadeiros, é válido tentar. O mais importante é respeitar a decisão e a vida do outro, ninguém pode ser forçado a viver algo que não queira, principalmente um relacionamento. O desgaste, a falta de cumplicidade aos poucos irão destruir tudo de novo, causando mágoas as duas partes. Quando não dá certo o retorno, é preciso encarar a realidade e superá-la, não há melhor que o tempo para curar as feridas do coração e colocar as coisas lugar.

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Polar com GPS integrado

Nos dias atuais ter um corpo sarado é um padrão de beleza, disseminado principalmente pela indústria da moda e os veículos midiáticos.  Embora o culto ao corpo tenha raízes longínquas, nunca a humanidade experimentou tamanho apreço pela forma. Na busca pela aparência ideal o primeiro passo é aderir a uma modalidade física. Nesse contexto aumentou consideravelmente a procura por artigos esportivos e aparatos que auxiliem no ganho de performance e resultado, isso associado a tendência tecnologia, acaba por reverberar no desenvolvimento de acessórios cada vez mais incríveis, um deles apresentaremos a seguir, o Polar com GPS integrado.

corredor com Polar com GPS
O Polar RC 3 GPS te ajuda a desbravar novos caminhos

A Polar é a principal empresa no mundo no nicho de monitores cardíacos portáteis desde 1977, o principal diferencial dessa marca é a inovação tecnológica, seus aparelhos dão ao atleta a capacidade  harmonizar os dados internos do seu corpo aos seu respectivo treinamento. Recentemente a Polar lançou mais um produto inovador, o RC3 GPS, como o nome já indica esse aparelho é capaz dar com exatidão seu posicionamento, proporcionando inteligência ainda maior a sua atividade física.

O RC3 é indicado principalmente para ciclistas e corredores que precisam de uma orientação para otimizar e controlar suas possibilidades, entre as principais funções proficientes a isso são:

* Função Training Benefit: que lhe dá um Feedback preciso no pós-treino;

* Função que permite você traçar a sua rota previamente e ainda avaliar sua velocidade e distância cumprida;

* Função Running Index, que classifica e compara seu treino, permitindo que você acompanhe sua evolução.

O Polar em questão consegue abordar a tríade motivação, facilidade no treino e satisfação. O Sensor de frequência cardíaca Polar H3 que fica preso ao abdômen do atleta no momento do exercício capta dados do corpo e os decodifica e envia para o monitor RC3 preso ao pulso, com isso as informações são mostradas ao usuário. As aplicações contidas nesse aparelho vão ainda mais longe, funções de sensor de cadência, funções do sensor de velocidade, transferência de dados, aplicativo polarpersonaltrainer.com, funções de treinamento, sensor de passada s3/s3+ e funções de Relógio, são outras adjacências do acessório.

Existem ainda recursos especiais que referenciam sobre o gasto calórico, evolução da forma física e Zona Optimizer, que através da compilação de dados a frequência ideal para você. O computador de treino permite também a conexão com o PC via USB, para uma visão panorâmica dos seus resultados. O preço, é um pouco salgado cerca de R$ 1.399,00, podendo ser encontrado em sites de venda ou nas melhores lojas de artigos esportivos do país, para saber mais visite a página oficial da Polar Brasil, e assista o vídeo:

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Cuidados para pele dos 40 anos

A medida em que o anos se passam, pode-se observar as mudanças naturais que o corpo começa a sofrer. Além da idade biológica, muitas outras alterações enumeram cada uma das fases que o ser humano transpassa em seu desenvolvimento. Os membros adquirem e logo depois perdem a flexibilidade e força, a rigidez da pele também é nitidamente diminuída, bem outros aspectos. Em termos de envelhecimento, com certeza, as mulheres são as mais preocupadas com esse período de suas vidas e portanto, recorrem com maior evidência a métodos que de certa forma inibem o processo.

pele cuidada
A pele deve ser cuidada em todas as idades, de forma adequada, inibindo assim a ação do tempo.

Inúmeras empresas de cosméticos, oferecem uma série de produtos que garantem a proteção e diminuem a ação do tempo na pele, como rugas, marcas de expressão, flacidez e etc. Mas antes de optar por um produto específico, é necessário analisar como está a pele, e saber identificar de que forma a mesma precisa cuidada nesse período. Uma vez que existem fatores diferenciados que contribuem para o envelhecimento da pele, não somente o tempo biológico, mas agentes externos como a exposição excessiva ao sol, causam enormes danos a pele da pessoa, independente de sua faixa etária.

A pele a partir dos 40 anos já está mais madura e requer um cuidado mais correspondente a sua estrutura. Geralmente,nessa idade, a pele apresenta um aspecto mais fino, o que implica na necessidade de ser aplicado substâncias que atenuem as linhas finas, além das rugas e também das manchas escuras que vão se apresentando com o tempo. O uso de cosméticos é essencial, mesmo porque, a maioria possui substâncias benéficas, embora existam outros métodos que também podem contribuir de maneira representativa para a redução dos danos e o processo de envelhecimento na pele durante essa idade.

Os Cuidados para evitar o envelhecimento da pele

pele 40 anos - Produtos anti envelhecimento
Usar protetor solar é muito importante para pele nessa idade.

Especialistas indicam o uso de produtos que contenham ativos capazes de garantir maior produção de colágeno, aumentando assim a renovação celular. Derivados da vitamina A, como o retinol, peptídeos e coenzima, ajudam a aumentar a firmeza da pele. Despigmentantes e antioxidantes também são eficientes, mas todo e qualquer produto precisa ser indicado por um médico dermatologistas, evitando assim problemas futuros por causa do uso incorreto de cosméticos. Outro grande aliado para pele nessa idade e nas demais, é o filtro solar, específico para cada tipo de pele, além de ser essencial de todo tratamento antienvelhecimento.

Alguns tipos de filtros solares, contém ativos como a vitamina E, capazes de tornar mais eficaz o tratamento antirrugas e vitamina C pura que aumenta a produção de colágeno. Outros cuidados com a pele nessa fase estão relacionados aos hábitos de vida, beber muita água, não fazer uso de tabaco, nem abusar de bebidas alcoólicas, além de manter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios, evita o estresse e problemas de saúde que aceleram o processo de envelhecimento. Garantir uma vida tranquila também influencia na pele, como dormir de 7 – 8 horas todas as noites afim de evitar olheiras mais pronunciadas.