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fevereiro 19, 2013

Como emagreçer com saúde e rápido

A quantidade de pessoas que desejam perder aqueles incômodos quilinhos a mais vem aumentando frequentemente nesses últimos tempos. Muitas delas acabam enganadas com dietas milagrosas e remédios para emagrecer que prometem rapidez e eficácia mas que na verdade só deixam profundos efeitos colaterais e traumas.

Perder peso de forma rápida e com saúde já é por si só, uma tarefa difícil que necessita de muita força de vontade por parte de quem deseja perder peso. Portanto, o primeiro ponto a se considerar antes de mais nada, é saber que todo o processo será uma grande luta contra si mesmo e suas vontades e que não será fácil.

A forma mais eficaz e saudável de emagrecer não é se abster dos alimentos, e sim de balancear a alimentação e combinar isso com a atividade física. Os velhos hábitos de ingestão de alimentos gordurosos e doces terão de ser substituídos por uma alimentação mais saudável e que dê bons retornos nutritivos e energéticos ao corpo.

Deixar a fritura e a gordura de lado, substituindo-as por carnes mais leves como frango e peixe, e a inserção de legumes verduras no prato já adianta muito na reeducação alimentar. Os lanches calóricos durante o dia, devem ser substituídos por frutas como maçã, pera, ameixa, e outras, que devem ser ingeridas a cada duas horas para estimular e acelerar o metabolismo.

Não consumir quantidades exageradas de comida também é essencial. Lembre-se de que tudo em exagero faz mal e que você deve apenas comer o necessário. Não se abstenha de carboidratos mas também não os consuma em excesso. Se possível, visite um nutricionista para que ele lhe passe a reeducação alimentar correta para o seu corpo.

A atividade física pode ser variada, mas algumas fazem mais resultado quando se deseja emagrecer do que outras. A corrida é um dos melhores exercícios para esse fim, pois trabalha muitos grupos musculares ao mesmo tempo e fornece uma queima de calorias mais efetiva. Em média, 30 minutos de corrida (ou 15 para começar) três vezes por semana são suficientes.

Outra dica é praticar artes marciais com treinos contínuos. O Muay Thai está sendo muito procurado para fins de emagrecimento devido quantidade de calorias perdidas por treino. Estima-se que é possível perder mais de 1000 calorias em cada dia de treino dessa arte marcial. Outras artes marciais também fornecem resultados parecidos ou equivalentes.

fevereiro 19, 2013

Carnaval Salvador 2014

O Carnaval da Bahia celebrado com maior êxtase em Salvador, são milhares de pessoas durante os seis dias de festa, sendo considerado hoje a maior folia do mundo. O cerne da festa tem, contudo, um passado histórico intrigante, surgiu como resposta aos aos carnavais em clubes das altas rodas da sociedade baiana, os grupos mais humildes criaram a folia de rua e hoje ricos pobres se misturaram nos cordões.

A poucos dias encerrou-se o Carnaval de Salvador 2013 uma série de espetáculos grandiosos abordando como temática central a ” Guitarra Baiana” instrumento musical criado na década de 40. Foram três os principais circuito, iniciando com o Dodô que teve como foco a presença da banda Asa de Águia. O segundo circuito, o Osmar, e por último o circuito Batatinha que tem como plano de fundo o bairro Pelourinho.

A prefeitura de Salvador planeja para 2014 uma folia ainda amais grandiosa, por isso, desde já está anunciado um plano de medidas que, se aprovado, mudará para melhor a cara da festa. As principais modificações devem ser notadas no circuito Osmar, a pretensão da organização é que ele saia da rua Chile rumo ao Campo Grande. Com isso, está parte dá festa se equiparará as demais dando uniformidade ao Carnaval.

Outra ponto que deve ser melhor fomentado no próximo ano, é o aspecto cultural da micareta, fugir do exótico e tentar resgatar um pouco da história tanto do evento, quanto da cidade, é claro sem perder a animação e a alegria, ampliando ainda mais o campo de experimentação dos foliões.

Quem deseja curtir o Carnaval baiano já deve iniciar os preparativos para adquirir as passagens e garantir uma boa estádia no local , até o momento não existem notícias a respeito de pacotes de viagens, mas é bom ir ficando de olho nas agências de viagem como CVC e Submarino, que tradicionalmente dominam esse tipo de turismo.

Para agitar em blocos como Timbalada, Cocobambu, Coruja e Camelão deve ficar atendo ao inicio das vendas dos abadás, os preços destes ainda não foram divulgados, mas se seguir a mesma linha de preços do Carnaval 2013 deve ficar entre R$ 180,00 e R$840,00, conforme os privilégios que deseja ter.

fevereiro 19, 2013fevereiro 19, 2013

Enem 2014 inscrições

O Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) é uma prova que tem como função primaz calcular o índice de conhecimento dos estudantes brasileiros que estão terminando ou já concluíram o ensino médio, toda a elaboração e aplicação da prova fica aos encargos do Inep órgãos integrante do Ministério da Educação.

Contudo, o papel social do Enem é bem maior, graças aos programas ProUni, Sisu e Ciências sem Fronteiras vinculados ao Exame, as notas dos candidatos são aceitas em diversas instituições de ensino superior do país, que concedem bolsas tanto parciais quanto integrais, tornado, por conseguinte, o acesso a graduação mais igualitário para todas as classes, um mecanismo para minimizar a divida histórica que o Estado tem para com os menos favorecidos.

A prova aos poucos tem sofrido aprimoramento, melhorias que tornam mais justas correções, uma delas é o sistema de correção Tri, que além de considerar o acerto, calcula também o nível de dificuldade para a solução da questão. Outras mudanças importantes podem ser notadas na redação, não é mais considerado trechos dos textos de apoio ou do enunciado na corpo da dissertação, além de ser estipulado o número mínimo de linhas escritas, 8, quem não atingir essa marca, tem os escritos anulados.

Quanto a aplicação, é feita geralmente em dois dias consecutivos, no primeiro turno são avaliadas as competências de Ciências e Naturais e Humanas, no segundo, o candidato terá que demonstrar suas aptidões em Matemática e suas tecnologias, Linguagem, Código e suas tecnologias e também em redação.

Quanto a forma de inscrição ao que tudo indica deve ser semelhante a utilizada até então, os interessados devem acessar o portal virtual do Inep munidos de sua documentação de identificação. Será gerada uma taxa de inscrição, um valor relativamente baixo, mas, se você não puder paga-la deverá solicitar a isenção no mesmo site. Depois de pagos os encargos sua inscrição já estará assegurada.

Importante acima de tudo e se preparar bem para o exame, aproveite que ainda falta muito tempo para o Enem 2014, e estabeleça desde já uma rotina diária de estudos. Agarre essa oportunidade e entre de forma mais fácil na universidade que você sempre sonhou.

fevereiro 19, 2013

Sandália azul Via Marte

Com quase 40 anos de existência, a Via Marte é um marca de calçados totalmente brasileira, fundada em 1977, na cidade de Nova Hartz, localizada no interior do estado do Rio Grande do Sul. Desde a sua primeira coleção, pode expandir suas inovadoras ideias de acessório para o todo o país, até consagrar-se como uma das mas marcas de calçados mais usadas pela mulheres.

Além da unidade principal, a marca ainda conta com mais três filiais, que são capazes de produzir mais de 7 milhões de pares de calçados em apenas um ano, podendo exportar para o Brasil e parte do mundo. Em cada novo release de suas coleções , é possível observar o detalhamento do design, cores e texturas, tudo para deixar o calçado moderno, bonito e confortável.

A equipe da Via Marte, sempre visa as tendências de moda e aproveitando as dicas de cada uma das estações, compondo peças de inúmeras possibilidades de uso, seja a noite, no dia a dia ou para um evento mais especial. Em cada uma das peças, a mulher pode se sentir bem, pois o calçado foi elaborado pensando primeiramente no bem estar da mesma, desde o estilo a adequação de seus pés.

A marca dispõe um site na internet (https://www.viamarte.com) para que as consumidoras fiquem a par de todas as novidades de coleções, onde encontrar pontos de vendas e conferir várias informações da empresas, projetos sociais, releases, eventos e etc. Além da página dinâmica, ainda está disponibilizada uma revista online, com seção de editoriais e o clube oficial onde ocorrem inúmeras e interessantes promoções.

Podem ser acessadas todas as matérias de moda, interagir com outras fãs da marca e conferir o que de há de inovador entre o grande número de modelos, desde de botas sandálias de festa, rasteiras e etc. Uma vez que a produção de calçados é muito ampla, há opções para todos os gostos e estilos que podem ser conferidas em uma das mais de 16 mil lojas espalhadas por todo o Brasil.

Confira as últimas novidades de sandálias de cor azul da marca Via Marte:

Quem preferir, pode realizar a compra de calçados pela internet, essa também é uma inovação da marca, que disponibiliza vendas nas melhores representantes do país. Basta acessar os sites autorizados e ficar atenta quanto aos valores e as normas de compra, como parcelamento, entrega entre outros detalhes. Essa é um opção prática e confortável, na qual se tem uma economia de tempo para as realizar as compras e ainda pode ser mais fácil encontrar preços mas baixos, por não haver custo com funcionários e lojas.