Geralmente quando uma pessoa resolve realizar atividades físicas na academia, espera que os resultados apareçam rapidamente, mas essa uma questão muito errônea sobre qualquer prática de exercícios. Mesmo que sejam feitas várias séries ou os exercícios são pesados, existem vários fatores que influenciam no resultado final.
A prática de exercícios é uma das maneiras mais eficazes e simples de manter o corpo saudável e ainda deixá-lo com um formato mais ideal. Os treinos corretos ajudam a reduzir a gordura, define os músculos, e melhora o metabolismo, o que resulta num aumento da resistência física.
Os exercícios físicos devem ser acompanhados de dieta e hábitos saudáveis de vida.
Para adquirir todos os benefícios oferecidos dos exercícios praticados, é necessário que os mesmo seja feito regularmente, e ainda estar associado a uma dieta balanceada e hábitos de vida saudável, como privar-se de fumo, álcool e etc. Mesmo com toda esse planejamento, os resultados aparecem em pouco tempo, iniciando pelos sintomas internos de resistência e logo a aparência física vai sendo percebida.
O resultado também é influenciado pela diferença de resposta biológica que cada pessoa possui, há pessoas que ganham ou perdem peso com maior facilidade, portanto esse é um diferencial quando se trata de tempo. O ideal é criar um programa de treinos elaborado pelo personal, baseado na intenção e condição de cada pessoa para que alcance seu objetivo.
Os resultados surgem à longo prazo se houver determinação e foco.
Toda vez que for realizado um exercício, é necessário realizar um alongamento isso no momentos que antecedem e precedem o mesmo. Isso faz com que os músculos estejam aptos a receberem cargas e movimentos que serão realizados em breve, depois serve para deixá-los relaxados, prevenindo qualquer lesão mais séria.
Recomenda-se realizar os exercícios moderadamente, aos poucos os corpo vai necessitando de uma quantidade maior de carga pois já está acostumado. No entanto, qualquer exagero pode comprometer a saúde, mesmo que demonstre resultados aparentes promissores. A saúde e bom condicionamento físico são fundamentais que consequentemente irão repercutir na estética corporal.
Comumente, desde a infância as pessoas aprendem a desenhar e colorir desenhos. Como tática de aprendizado, esse método estimula a criança a identificar contornos, cores, projeções no papel e etc. Logo essa mesma criança apresentará uma facilidade maior em transcrever as palavras, justamente por causa da experiência cognitiva que obteve ao trabalhar com desenhos.
Colorindo um desenho
Independente da idade cronológica em que está, muitas pessoas gostam de colorir desenhos, como forma de hobby, ou mesmo por que trabalharam com isso, com no caso de desenhistas,cartunistas, entre tantos outros. Os desenhos são adquiridos de maneira simples, em jornais, revistas e até mesmo na internet, facilitando o acesso a esse tipo de material que pode ser utilizado de forma didática.
Também podem ser utilizados em trabalhos escolares, principalmente para estudantes das séries iniciais. Muitas vezes na falta da imagem, pode-se baixar da internet e imprimir para que seja feita uma coloração da mesma. É uma forma divertida e prática de ter desenhos para colorir a qualquer momento.
O câncer de intestino é a doença que mais atinge o tubo digestivo, provocando tumores locais que podem levar a pessoa a morte. Inicialmente surge uma pequena lesão, que aos poucos ganha a proporção de um tumor maligno, mas se for descoberta precocemente pode haver controle no avanço da mesma, uma vez que o processo de desenvolvimento seja muito lento.
O câncer de intestino pode ocorrer por fatores diferenciados, mas a incidência acontece em pessoas com idade acima de dos 50 anos. Pode ser divido em dois tipos variados, mas que simplesmente só indicam a procedência:
câncer relacionado a genética – encontrado em pacientes mais jovens que adquirem propensão devido a gene familiar. câncer esporádico – associa a maioria dos casos.
A alimentação tem sido um importante fator de influência para o surgimento de tumores no intestino. Quando uma pessoa consome em excesso alimentos ricos em gordura animal, contidos de corantes e pouca quantidade de fibras, está facilitando o surgimento desse tipo de câncer. Embutidos e defumados como linguiças e salames contém grande quantidade de corantes, caracterizadas como substâncias carcinogênicas.
O câncer de intestino está em quarto lugar entre os tumores mais frequentes do sexo masculino no Brasil.
Alguns especialistas afirmam que muitos indivíduos isentos de qualquer atividade física, ou seja, sedentários têm maior risco em desenvolver câncer. O consumo de fumo e álcool também são influenciadores diretos incluindo até mesmo o câncer do cólon. Portanto, toda pessoa necessita fazer uma alimentação balanceada com o consumo de frutas, verduras e muito líquido, além de realizar exercícios físicos regulares para manter o corpo saudável.
O tratamento do câncer de intestino tem diferentes procedimentos que variam de acordo com o estágio em que a doença se encontra. Também leva em consideração as condições físicas do paciente. De forma geral, segue quatro respectivos estágios:
Estágio I – o câncer está centralizado e pode ser removido através de intervenção cirúrgica. Estágio II – o câncer se mantém centralizado, mas seu envolvimento está maior, podendo ser removido e ter complementação do tratamento por quimioterapia. Estágio III – o câncer está estabelecido no organismo, entre gânglios linfáticos, o que requer ainda a cirurgia, mas com quimioterapia por até seis meses após o procedimento. Estágio IV – o câncer já está se disseminando, atingindo outros órgãos, o tratamento portanto será feito com quimioterapia e cirurgia.
