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maio 12, 2016

Líquido durante a refeição engorda

Saiba como os refrigerantes de cola destroem seus ossos

O hábito de ingerir líquidos durante as refeições é bastante comum, sempre tem posto à mesa um suco, refrigerante e em alguns casos, até mesmo água. No entanto, muitos dizem que comer ingerindo líquido engorda e incha a barriga.

Posto isto, sempre existe dúvida se realmente engorda comer e ingerir líquido ao mesmo tempo. Acontece que essa afirmação é verdadeira quando o líquido é rico em calorias, pois favorece o ganho de peso e o acumulo de gordura.

Compreenda que bebidas açucaradas podem atrapalhar a digestão dos alimentos, ocasionando o volume do estômago, dado que diminui a velocidade do esvaziamento gástrico e diminui a absorção dos nutrientes.

Refrigerante de cola.
(Foto: Reprodução)

Sabendo-se disso, optar pela água no lugar de bebidas açucaradas é a melhor opção, pois a água é isenta de calorias e fundamental para a hidratação do nosso corpo.

Entenda que não é o líquido em si que engorda, pois o líquido dilata o estômago, provocando a sensação de inchaço abdominal. Sendo assim, pessoas que possuem o hábito de ingerir líquidos durante as refeições diariamente, passarão pela dilatação frequentemente, tornando o estômago elástico.

Portanto, a pessoa tende a consumir mais alimentos, pois a dilatação diminui a sensação de saciedade, ocasionando o aumento de peso diante o excesso de alimentos durante o dia.

Quando ingerir líquidos?

O certo é consumir líquidos vinte minutos antes das refeições ou sessenta minutos após as refeições. No entanto, para quem possui dificuldade de se alimentar sem ingerir líquido, deve diminuir a quantidade de bebida açucarada.

Por que não devo tomar líquido durante as refeições?

A digestão dos alimentos é fundamental e quando consumimos líquidos em excesso o suco gástrico fica diluído, atrapalhando a digestão, como a absorção de nutrientes (ferro, cálcio, zinco, vitamina B12), podendo até mesmo ocasionar gases e flatulências.

IMPORTANTE

Vitaminas a base de frutas que ajudam a modelar o corpo — Vitamina de morango.
(Foto: Reprodução)

• Escolha sucos naturais durante as refeições, principalmente as frutas ácidas que não prejudicam a ação gástrica do estômago e a absorção dos alimentos. Por exemplo: abacaxi, limão, morango e quiuí.
• Beba bastante água durante o dia, não deixe para hidratar o corpo somente nas refeições. Lembre-se que o corpo necessita de água e que outros líquidos não a substitui.
• O recomendado é tomar entre seis a oito copos de 200 ml por dia, especialmente nos intervalos entre as refeições.
• Entenda que os alimentos também são ricos em água. Por exemplo: frutas, legumes, como abacaxi, abobrinha, alface, laranja, tomate, mamão, melancia, melão, uva e chuchu.
• Evite refrigerantes e se possível exclua totalmente do seu dia a dia, pois esse líquido não está a favor da saúde do corpo, assim como outros.

maio 12, 2016

Como utilizar FGTS para quitar financiamento

Com certeza você já reparou ao receber o pagamento do mês, um valor localizado no rodapé do holerite em relação ao FGTS, ou seja, o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço.

Sendo assim, você também deve ter reparado que esse mesmo valor não foi descontado do salário, como acontece com o Imposto de Renda e o INSS (Instituto Nacional do Seguro Social).

Compreenda que o FGTS é uma poupança feita pela empresa em prol do trabalhador e todo mês é depositado 8% do valor do salário recebido pelo trabalhador.

O FGTS, foi criado pelo Governo Federal, em 1967. A intenção desse programa é proteger o trabalhador, principalmente quando demitido sem justa causa. Posto isto, o trabalhador poderá utilizar o dinheiro em determinadas situações.

Pois, todo trabalhador que possui registro em carteira, protegidos pela CLT (Consolidação das Leis de Trabalho), possui direito ao depósito, assim como também os trabalhadores rurais, temporários, avulsos, safristas e atletas profissionais.

Veja a seguir, as situações em que o dinheiro poderá ser utilizado pelo trabalhador:

• Demissão sem justa causa
• Término do contrato por prazo determinado
• Rescisão do contrato por extinção total ou parcial da empresa
• Decretação de anulação do contrato de trabalho nas hipóteses previstas no art. 37 §2º, da Constituição Federal
• Rescisão do contrato por falecimento do empregador individual;
• Rescisão do contrato por culpa recíproca ou força maior
• Aposentadoria
• Casos de necessidade pessoal, que seja urgente e grave. Por exemplo: Desastre natural causado por chuvas ou inundações que tenham atingido a área de residência do trabalhador
• Suspensão do Trabalho Avulso
• Falecimento do empregado
• Situações em que o titular da conta vinculada tiver idade igual ou superior a 70 anos
• Situações em que o trabalhador ou seu dependente for portador do vírus HIV
• Situações em que o trabalhador ou seu dependente for acometido de neoplasia maligna, como o câncer
• Situações em que o trabalhador ou seu dependente estiver em estágio terminal, em razão de doença grave
• Para aquisição de moradia própria, liquidação ou amortização de dívida ou pagamento de parte das prestações de financiamento habitacional.

Posto isto, veja a seguir, como utilizar o FGTS PARA quitar financiamento:

• Para utilizar o FGTS para quitar financiamento, o intervalo mínimo é de dois anos, contados a partir da última liquidação feita pelo trabalhador.
• O intervalo está relacionado a utilização por um mesmo trabalhador, neste caso, o coobrigado do financiamento poderá em menos de dois anos utilizar o seu FGTS para nova quitação do financiamento, porém, é necessário atender os demais requisitos da modalidade.
• Doze meses é o período considerado, desde o dia e mês do início da utilização ao dia e mês correspondente do ano seguinte.
• Caso, o ano ou mês do vencimento não possuir o dia correspondente ao do início do prazo, o mesmo findará no primeiro dia subsequente.

maio 12, 2016

Formas de comprovar renda

Muitas pessoas encaram como algo difícil na hora de comprovar a renda, principalmente em relação a aquisição da casa própria, automóvel ou em outros casos de urgência. Acontece que muitos não possuem a carteira assinada e teoricamente não podem comprovar seus ganhos.

No entanto, é possível sim, comprovar a renda mesmo sem trabalhar sob o regime das leis trabalhistas (CLT), que prevê o contrato e a assinatura na carteira de trabalho.

A Declaração Comprovatória de Percepção de Rendimentos, ou seja, a DECORE, é um documento relacionado a profissionais liberais. Por exemplo: médicos, advogados, terapeutas, corretores, dentistas, etc. Incluindo também os autônomos como taxistas, pedreiros, feirantes, etc.

Foi no ano de 2000, que a declaração tornou-se um documento oficial para comprovar a renda de autônomos, profissionais liberais e empresários, podendo suceder o holerite, o que permitirá o acesso ao crédito, financiamento e abertura de conta.

Compreenda que a DECORE é o documento oficial, que só poderá ser emitida pelos profissionais de contabilidade e deverá possuir o selo DHP, que é a Declaração de Habilitação Profissional, somente com esse selo será válido o documento.

O Conselho Regional de Contabilidade (CRC), também é responsável por fornecer e controlar esse selo, que serve para dar segurança as instituições financeiras, dado que somente profissionais habilitados poderão adquirir, da mesma forma o documento emitido poderá ser averiguado pelo código de controle.

Veja a seguir, documentos que podem ajudar a comprovar a renda:

• Contrato de prestação de serviços e recibos de comprovantes de depósitos
• Declaração do sindicato, cooperativa ou associação
• Decore com DARF (se o valor estiver acima do limite de isenção
• Recibo de Pagamento de Autônomo (RPA)
• Extrato do seu banco dos últimos três meses
• Declaração Anual do Imposto de Renda

Posto isto, alguns dos documentos podem solicitar mais detalhes, por exemplo:

• Guias de recolhimento de impostos RPA
• Informações que definam a natureza do trabalho prestado pelo empregador.

Entretanto, a maioria dos bancos poderá aceitar o Imposto de Renda como meio de declarar a renda. Pois, alguns bancos como a CAIXA, permite o Imposto de Renda como comprovação de renda, principalmente para financiamento de imóveis e aberturas de contas.

Os documentos exigidos em bancos, escolas ou imobiliárias, dependerá do trabalho prestado pelo empregador, ou seja, a natureza do trabalho. Por exemplo: Se ele é assalariado, profissional liberal, vive de renda (como alugueis) ou se é aposentado.

ATENÇÃO: Manter o nome limpo é essencial na hora de comprovar a renda, pois, por exemplo, na hora de contratar um empréstimo, não poderá ocorrer restrições ao CPF.

maio 12, 2016

Como escolher a profissão certa para mim

Um dos momentos mais decisivos da vida é a escolha de qual profissão seguir. Enquanto uns já sabem muito bem qual caminho seguir, outros estão aflitos por não saberem o que realmente querem.

Caso, você esteja no grupo dos aflitos, não se preocupe, pois não é o único nessa situação. Compreenda que essa condição é comum para a maioria das pessoas que estão prestes a fazer o vestibular.

Pois, pesquisas realizadas afirmam que a maioria dos jovens tem dificuldade para escolher uma profissão por variados motivos. Posto isto, a seguir, você acompanhará dicas que auxiliaram na escolha da profissão. Confira!

Profissão e carreira: Procure informações sobre as profissões que mais chamaram a sua atenção até o momento. Não deixe de averiguar o que é verdade e o que não é sobre cada profissão. Veja qual função é estabelecida no dia a dia, área de atuação, mercado e o curso a ser feito.

Entre em contato com profissionais formados: Após conhecer a parte teórica da profissão, busque dialogar com os profissionais formados que já atuam na área. Visite os possíveis locais que trabalhará no futuro para conhecer a rotina dos profissionais e aproveite para tirar dúvidas com os mesmos. No entanto, não esqueça que toda profissão possui o seu lado positivo e o seu lado negativo, opte pela profissão que combine com o seu estilo de vida, pois isso fará toda diferença.

Tenha paciência na hora de optar por uma profissão: Não faça nada de imediato, pense bastante antes de escolher definitivamente qual curso iniciar. Assim, evitará qualquer perda de tempo ao escolher a profissão errada, no entanto, não é incomum encontrar pessoas que trabalharam anos e anos em uma determinada profissão e depois abandonaram tudo para dedicar-se a outra carreira profissional.

Fique por dentro das áreas profissionais e pessoais: Mantenha o autoconhecimento, organize os seu ideais. Por exemplo, faça uma lista dos seus reais interesses, não anule os seus talentos e nem mesmo os seus defeitos. Essa lista ajudará a escolher o que é melhor para você, pois nela você reconhecerá as suas atividades preferidas, o que gosta de fazer no tempo livre e principalmente as situações que você não gostaria de passar no ambiente de trabalho.

Constate a sua afinidade com a profissão: Existem testes vocacionais que ajudarão a testar a sua afinidade com algum tipo de profissão. Sendo assim, busque orientações, faça leituras sobre a área, converse com algum psicólogo. Tenha total conhecimento do universo da profissão escolhida.

Prepare-se para o vestibular: O vestibular é um dos momentos mais importantes e decisivos da vida de um jovem, porém, não é o fim do mundo. Posto isto, a ansiedade e o medo não podem prevalecer, mantenha sempre o controle. Foque nos seus objetivos, mas não deixe de cultivar os seus hobbies.

Tenha atitude para escolher uma profissão: Tenha em mente que somente você poderá escolher a sua profissão, sendo assim, não se deixe influenciar por pais, amigos ou parentes. Por mais que a intenção dessas pessoas sejam as melhores possíveis, a escolha definitiva deverá ser sua. Muitas pessoas abandonam o seu curso pela falta de afinidade e na maioria dos casos a escolha do curso obteve muitas influencias. Compreenda que a carreira é sua, logo, somente você poderá determinar qual é a melhor para você.