Alimentos bons para engrossar a perna

alimentação balanceada
Se alimentar bem é o primeiro passo para ter um corpo saudável e bonito.

Insistentemente muitas pessoas procuram ter o corpo ideal, e apara isso apelam para diferentes meios. Entre os procedimentos, estão a dieta, a prática de esportes ou exercícios aeróbicos, e até mesmo intervenção cirúrgica. No entanto, para se manter um corpo bonito e esbelto, é necessário conciliar com a saúde, pois a estética refletirá o que como o corpo está por dentro.

A saúde é fator essencial para se ter uma vida boa e isso implica em ter hábitos apropriados, a alimentação correta associada a atividades físicas são fatores principais para se obter uma saúde exemplar. Além de contornar corpos, ainda deixa o organismo mais resistente em qualquer situação. Aparte em que mais necessita ter um trabalho, são as pernas, responsáveis para sustentar todo o corpo.

A alimentação balanceada ajuda a fortalecer as pernas, que por consequência vão engrossar naturalmente. Existem diferente opções de refeição que incluem carboidratos, cálcio e muitos nutrientes, capazes de enrijecer e aumentar a proporção dos músculos das pernas. Como cada pessoa reage de maneira diferente a uma dieta, é importante procurar ajuda de um nutricionista que irá identificar e indicar os alimentos mais adequados para cada situação.

exercícios físicos
Além da alimentação é importante realizar exercícios físicos regulares e específicos para as pernas.

Mesmo tendo muita atenção à alimentação, é importante saber que os músculos das pernas não irão aumentar somente com a dieta, mas se houver um programa com série de exercícios realizados regularmente. Ainda se faz importante evitar o consumo de alimentos gordurosos e açucarados, como os alimentos industrializados que devem ser substituídos por frutas, carnes e peixes assados, além de fazer a ingestão de muita água, um dos nutrientes principais para aumentar os músculos.

Em alguns casos pode-se fazer uso de suplemento alimentares, são ótimos para aumentar a potência dos exercícios, acelera os resultados dos exercícios e ainda ajuda as pernas a ganharem um formato maior, e também de outras partes do corpo. Possui grande concentração de proteína, ideal para repor seus gastos físicos e também pode ser encontrado em outras fontes alimentares, como em carnes e ovos.

Família Real Brasileira

A Família Real do Brasil deu início quando o país ainda era colônia europeia, isso em 1808, quando houve a transferência da Família Real de Portugal para o país. A descendência vem diretamente da Casa de Bragança, a partir da comunhão das casas de Bourbon e Habsburgo, a corte em tão foi instalada na cidade do Rio de Janeiro

A fundação se deu por D. Pedro de Alcântara de Bragança, denominado Príncipe Real do Reino Unido de Portugal, Brasil e Algarves, além de ser também o Príncipe Regente do Brasil. Logo a casa imperial brasileira que era soberana seria desestabilizada após a proclamação da independência do território brasileiro.

Realeza de portugal
Família Real no período Brasil Colônia.

O último reinado ocorrente no Brasil foi o de D. Pedro II, filho mais novo do Imperador D. Pedro I, nascido no Rio de Janeiro, se manteve no império entre os anos de 1841 e 1891, até que esse sistema de administração foi tombada por terra. O feito foi realizado por Marechal Deodoro da Fonseca, que transformou o país em República se tornando o primeiro presidente do Brasil.

O seu governo durou até o ano de que governou o país 23 de novembro de 1891. Viveu em função da libertação dos escravos e fim da monarquia dos portugueses, até derrubar o poder imperialista e estabelecer a República Federativa do Brasil, mais propriamente no dia de 15 de novembro de 1889.

A denominação de indivíduo membro da família imperial brasileira acontecia a partir dos parentes mais próximos do imperador, seguindo a tradição das monarquias ibéricas. Somente são destituídos aqueles integrantes que por algum motivo renunciaram a seus direitos dinásticos. A família real brasileira foi perdendo prestígio ao longo dos anos devido a mudança governamental, mas ainda dispõe de alguns privilégios.

Mesmo não possuindo nenhum poder sobre o país, isso a quase 120 anos, são abarcados de alguns bens e benefícios. Na cidade de Petrópolis, por exemplo, cidade a 60 quilômetros do Rio de Janeiro, os descendentes do império de D. João VI recebem o laudêmio, um tipo de taxa a cerca da venda de todos os imóveis localizados no histórico da cidade.

Realeza do Brasil atual
Família Real Brasileira

Atualmente Sua Alteza Imperial e Real, o Príncipe D. Luiz de Orleans e Bragança, tem posse de Chefe da Casa Imperial do Brasil, por ser o primogênito e herdeiro dinástico do Príncipe Dom Pedro Henrique de Orleans e Bragança, falecido em 1981, neto de Dom Luiz de Orleans e Bragança e bisneto da Princesa Isabel, a Redentora da Lei Áurea e ainda trineto do Imperador Dom Pedro II.

O site oficial http://www.monarquia.org.br, está transcrita todas as informações sobre a Família Real Brasileira. Todos os membros, suas respectivas nomeações, e até mesmo a história do Brasil colônia es tão contidas nesse portal.

Feriados Nacionais 2013

Os feriados no Brasil para o ano de 2013 caíram em dias da semana em que muitas pessoa poderão aproveitar para descansar, viajar e fazer tantos outros programas. Nesses dias, geralmente são concedidas folga do trabalho e dispensa nas instituições educacionais, uma forma de celebrar a data comemorativa.

feriado
Feriados de 2013

Existem diferentes tipos de feriados que fazem alusão a um determinado tema, além disso, possuem validade distintas dependendo de casa estado ou município. Alguns são de datas fixas, alterando apenas o dia da semana. Existem os feriados religiosos, comumente associados a padronagem de cidade, dias santos e etc.

Os feriados nacionais indicam datas marcantes relacionadas a história do Brasil. A baixo o calendário completo de 2013 com todos os feriados comemorados no país.

  • 01/01/2013 – Terça-feira – Confraternização Universal
  • 12/02/2013 – Terça-Feira – Carnaval
  • 29/03/2013 – Sexta-Feira – Paixão de Cristo
  • 21/04/2013 – Domingo – Tiradentes
  • 01/05/2013 – Quarta-feira – Dia do Trabalho
  • 30/06/2013 – Quinta-Feira – Corpus Christi
  • 07/09/2013 – Sábado – Independência do Brasil
  • 12/10/2013 – Sábado – Nossa Sra. Aparecida – Padroeira do Brasil
  • 02/11/2013 – Sábado – Finados
  • 15/11/2013 – Sexta-Feira – Proclamação da República
  • 25/12/2013 – Quarta-Feira – Natal

Cores e tipos de películas para carro

Quando se adquire um automóvel, muitas pessoas querem colocar películas nos vidros do mesmo. Essa procura tem diversas finalidades, seja a preocupação em se proteger contra os efeitos dos raios solares, a segurança e também a privacidade em não reconhecido dentro de seu próprio carro.

carro
Película automotiva possui vários benefícios.

As películas automotivas são capazes de fazer a proteção solar de até 99% dos raios ultravioleta. Evitam acidente em caso de impactos que comumente ocorrem, acidentes, projeção de pedras e etc. Outra vantagem é que o se vidro vier a ser quebrado, seus estilhaços não atingem as pessoas, pois a película acaba impedindo essa ação.

A temperatura no interior do automóvel também se torna mais agradável devido a utilização da película, o que proporciona maior conforto ao condutor. Essa barreira criada pela película acaba contribuindo para a conservação de todos os itens localizados no interior do automóvel, que do contrário sofreriam prejuízos através da radiação solar.

Cores de película
As películas podem ser encontradas em diferentes ores e tipos, dependendo de cada empresa.

Capaz de manter uma aparência uniforme nos automóveis, a película deve ser escolhida com cuidado, primeiramente a partir da qualidade e logo sobre a questão estética que melhor a pessoa desejar ter. São disponíveis em uma variedade de cores, mas em sua maioria garantem a mesma aparência do vidro original.

Os tipos mais comuns comercializados no mercado são enumerados a partir de seus benefícios:

  • Escurecimento – Proporciona escurecimento total dos vidros e bloqueio da ação solar.
  • Estilização – Existem diversas opções de cores e tons aos vidros do carro, deixando-os mais sofisticados.
  • Climatização – Bloqueia de forma eficiente os raios IV e UV e UVA, causadores do câncer de pele.
  • Antivandalismo – Possui maior resistência do vidro em até sete vezes.
  • Múltiplas funções – em um único produto, possui escurecimento, estilo, bloqueio e reforço do vidro.
  • Fotocromático – Proporciona proteção antivandalismo e máxima climatização.
  • Blindagem – Tecnologia a partir do sistema único que resiste a intensos impactos.