Sintomas da gripe H1N1 e tratamento

Denominado como gripe H1N1 ou influenza A, a gripe dita como suína popularmente se manifesta através de uma combinação de segmentos genéticos que junto aos vírus encontrados nos porcos. O seu período de incubação dura cerca de 3 a 5 dias. O processo de transmissão da doença pode vir a ocorrer antes mesmo do aparecimento dos sintomas no indivíduo.

Causas

Essa doença se dá devido ao contágio do ser humano com objetos contaminados que pode passar de pessoa para pessoa, pela saliva, pelas secreções das vias respiratórias e pelas vias aéreas. Esse processo não pode se dar através do consumo d acarne de porco, desde que ela seja feita corretamente.

Sintomas

* Mal estar;

Gripe

* Tosse intensa;

* Congestionamento nasal;

* Febre acima de 38 °C;

* Forte dor de cabeça;

* Dor nas articulações;

* Calafrios;

* Dor de garganta;

* Diarreia;

* Vômitos;

* Mudanças no apetite.

Tratamento

O seu tratamento é realizado com medicações antivirais e consultas médicas para o acompanhamento do desenvolvimento do quadro de cada paciente.

Existem ainda a vacina contra a doença que pode ser tomada para a sua prevenção.

Recomendações

Siga as dicas abaixo para evitar a enfermidade ou a sua transmissão:

* Lave bem as mãos várias vezes ao dia;

* Use álcool em gel;

* Jogue sempre fora os lenços utilizados para tampar a boca ou o nariz;

* Não frequentar lugares que já possuíram altos níveis da doença;

* Não compartilhar objetos pessoais;

* Procurar ajuda médica quando surgir qualquer um dos sintomas descritos acima.

Massagem para redução de medidas

Perder peso é o desejo de muitas pessoas de todo o mundo, mas nem sempre essa tentativa obtêm resposta positiva – isto se ela não for realizada corretamente. Existem várias formas de emagrecer, sendo umas saudáveis e outras não. As massagens que visam as reduções de medidas estão sendo cada dia mais aderidas pelas pessoas pois além de causar um efeito de que o indivíduo é mais magro, ela ainda remodela o corpo.

No mercado estético, existem vários tipos de massagens e cada um adere a que mais efeito ou a que mais gosta. As sessões devem ser realizadas acompanhadas de exercícios físicos e uma dieta ou reeducação alimentar para que os resultados apareçam. É importante ressaltar que esse processo ajuda a fazer a redução de medidas e não de peso.

Massagens mais aderidas

Massagem

* Massagem Lipolítica: além de ajudar a reduzir medidas, esse processo ainda melhora a oxigenação, a nutrição tecidual e remodela o corpo. É uma técnica russa que utiliza fricções, amassamentos, deslizamentos profundos e diferentemente das outras massagens, o cliente fica com o corpo de lado para que os culotes e os flancos sejam pegados, focando mais a parde da gordura da cintura.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 120,00 cada sessão.

* Massagem modeladora de bambu: ajuda a remodelar o corpo, porém é mais voltada para pessoas que possuem gordura localizada e celulite. Seu procedimento se faz com um gel que ajuda a a melhorar a circulação sanguínea, fazendo com que haja a sua dilatação e somente depois o bambu é utilizado.

Sessões: 10 com duração de 90 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 150,00 cada sessão.

* Skintonic: esse processo é um dos mais aderidos pois consegue remodelar as curvas e dissolver os nódulos de celulite que existem no corpo. Funciona como uma drenagem linfática ajudando assim a melhorar a circulação, fazendo a eliminação das toxinas e recuperando assim a elastina e as fibras colágenas.

Sessões: 10 com duração de 50 minutos – em média;

Preço: entre R$ 100,00 a R$ 115,00 cada sessão.

Raiva vontade de chorar

Muitas vezes nos deparamos com momentos de raiva e com muita vontade de chorar. Isso se decorre de momentos de angústias e situações difíceis que passamos em nossas vidas. Mas quando isso se torna muito frequente, é necessário que fique atento pois pode representar uma depressão nervosa.

Momentos demasiados de angústia, tristeza, nervosismo, estresse, desanimo, infelicidade e etc, quando se dão por mais de duas semanas consecutivas e começam a interferir na vida do indivíduo é considerado um estado clínico de depressão nervosa.

Causas

A sua causa exata é desconhecida, mas pesquisadores afirmam que as depressões são descritas por alterações químicas no cérebro, sendo causada pelos genes, por estresses específicos ou por ambos. Alguns fatores podem influenciar o desencadeamento da doença. Veja:

Raiva

  • * Isolamento;
  • * Uso excessivo de drogas e álcool;
  • * Eventos estressantes;
  • * Perdas;
  • * Negligência ou abuso infantil;
  • * Doença ou morte de alguém muito próximo;
  • * Problemas no sono;
  • * Uso de medicamentos;
  • * Condições médicas, tal como um câncer por exemplo.

Sintomas

A depressão nervosa costuma surgir com atos de raiva, nervosismo, desânimo e intensos momentos de tristeza.

  • * Irritabilidade;
  • * Inquietação;
  • * Insônia ou sono em excesso;
  • * Ficar muito tempo isolado;
  • * Pensamentos de morte ou suicídio;
  • * Dificuldade em se concentrar;
  • * Perda de interesse;
  • * Falta de apetite ou apetite demasiado;
  • * Ganho ou perda de peso;
  • * Ódio;
  • * Culpa;
  • * Falta de energia;
  • * Desesperança;
  • * Melancolia;
  • * Delírios;
  • * Alucinações.

Tratamento

Os tratamentos realizados nos indivíduos com depressão nervosa são a psicoterapia, prescrições médicas e é imprescindível a ajuda e o apoio da família e dos amigos durante esse período com o indivíduo.

É muito importante que essa doença seja tratada logo no seu início para que o paciente se recupere mais rapidamente e para que o mesmo não corra riscos mais sérios, tal como acabar cometendo crimes, matar alguém ou se matar.

Prevenção

  • * Não consuma ou diminua a ingestão de drogas lícitas e ilícitas;
  • * Faça atividades que lhe dão prazer;
  • * Converse com uma pessoa em que confia sobre o que sente;
  • * Não se distancie das pessoas que gostam de você;
  • * Durma 8 horas todos os dias;
  • * Faça exercícios físicos;
  • * Procure se relacionar com várias pessoas e grupos;
  • * Faça o que te deixa feliz.

Entenda como funciona um Pré-treino

Os suplementos pré-treinos é a mais nova moda aderida nas academias de todo o mundo. Mas antes de realizar a sua compra é necessário saber se você está apto para fazer o seu uso, se vale ou não a pena investir nesses produtos e se eles lhe proporcionarão os resultados que você espera.

A função dessa suplementação é melhorar as condições do organismo durante os exercícios físicos. A sua composição varia de acordo com a sua marca, tendo como substâncias principais:

* Arginina;

Pré treino

* Creatina;

* Cafeína;

* Taurina;

* Sinefrina;

* Beta-alanina;

* Dimethylamylamina;

* BCAA.

Alguns desses componentes são proibidos pela Anvisa devido algumas de suas substâncias que podem prejudicar a saúde. Por isso nem todos poderão ser encontrados para consumo no brasil.

Como devem ser consumidos?

O uso dessas suplementações é recomendado para pessoas que estejam em altos níveis de treinamento. Os pré-treinos não são indicados para quem está iniciando os exercícios ou para quem está no nível intermediário da academia.

Eles devem ser tomados cerca de 25 a 40 minutos antes do treino.

Preços

* Hyper FX: R$ 20,00.

* Arnold 3D: R$ 166,00.

* 1 MR: R$ 198,00.

* Hemo Rage: R$ 229,00.

* Assault: R$ 269,90.

* Super Charge: R$ 279,00.

Contra-indicações

As suplementações devem ser tomadas de acordo com as prescrições dos nutricionistas. Quando isso não acontece e os indivíduos fazem esse uso por decisão própria, podem acontecer alguns malefícios a saúde, tal como aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, alterações na pressão arterial, tremores, nervosismo, suor demasiado, entre outros.

Para que a suplementação pré-treino faça efeito, é necessário que se tenha uma boa alimentação e um treino regrado, sendo realizado corretamente ou então seu dinheiro será desperdiçado.