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julho 11, 2013

Dor nas pernas na gravidez

O corpo muda completamente com a chegada de uma criança, com isso as dores e incômodos por mudanças tão rápidas aparecem em um piscar de olhos. Além da dor nas costas, um dos sintomas mais frequentes são as dores nas pernas, nas panturrilhas e nos tornozelos, causados pelo aumento de peso e pelo aumento de líquido nessas áreas.

As dores mais incômodas na gravidez são nos seios, na região pélvica, nas costas, na virilha, na cabeça, nas articulações, no estômago e nas pernas, além de cólicas e enjoos que vem e vão durante todo o dia.

Devido a sobrecarga do sistema cardiovascular e o aumento de líquido, as pernas costumam inchar depois da segunda semana de gravidez, aumentando seu ritmo nas últimas semanas antes do parto.

O calor é um dos fatores fundamentais para a visualização dos sintomas nas pernas causados pela gravidez, que deixa a circulação do local bem mais lenta.

É indicado que nos 9 meses, a mulher evite comer alimentos muito salgados ou com muitos temperos, que tome bastante água para obter um melhor funcionamento dos rins, contribuindo ainda para que as pernas desinchem um pouco.

Ser sedentário não favorece nenhum ser humano, muito menos as gravidas, portanto, é necessário que exercícios físicos sejam encaixados nas atividades do dia a dia, seja ele uma caminhada, uma aula de yôga e até mesmo uma musculação, que contenha um peso adequado para a situação.

O acompanhamento médico para efetuar essas atividades é extremamente importante para que a gravidez seja sempre saudável.

Para a diminuição do inchaço das pernas e melhor circulação sanguínea, é indicado que as mulheres façam sessões de massagens com profissionais ou as façam em casa utilizando cremes hidratantes naturais, com arnica ou meias elásticas suaves de compressão. Alongamentos e repouso também são ótimas dicas para relaxar os músculos e retirar as dores.

Não é aconselhado que as mamães fiquem muito tempo na mesma posição durante o dia pois além das dores, podem causar também formigamentos, é necessário que elas se mexam conforme seu corpo avisa que a posição não está agradável.

Dica

Com o acompanhamento de um bom nutricionista, investir em uma boa alimentação é um passo essencial, pois será muito importante para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê, além disso, os especialistas nessa área também poderão indicar atividades para que o corpo não sofra tanto com a chegada de novos quilos e as modificações do corpo.

julho 11, 2013

Queloide como tratar

Oque é ?

As queloides são marcas de lesões caracterizadas pelo excesso de crescimento de tecido encima de um ferimento da pele. Sua causa é genética e acontece com mais frequência em pessoas de pele parda e negra.

Com tratar ?

As principais formas de tratamentos são feitas á base de remédios, protetor solar, tratamentos a base de corticoides, de radioterapia, pomadas, fitas de silicone, laser, injeções e cirurgias – processo menos indicado pois pode aumentar e piorar a situação estética da aparência da cicatriz.

A maioria dos tratamentos são feitos para diminuir a aparência da queloide e para clarear o local da cicatriz, pois a maioria dos casos em que pessoas utilizam de processos cirúrgicos para retira-la, a gravidade da aparência se torna ainda mais comprometida pois quase sempre ao invés de diminuir, a lesão aumenta ou volta com o passar do tempo.

É indicado as pessoas que possuem tendência genética para a queloide, que sempre que se machuquem não exponha a ferida a luz do sol, pois assim a lesão terá ainda menas chances de ficar com cores fortes e suas marcas aparecerem ainda mais.

Por desconforto estético, dermatologistas indicam que os tratamentos sejam feitos constantemente com o acompanhamento deles para verificar a evolução do organismo com o componente destinado para a diminuição da cicatriz.

As queloides tem formatos salientes, são indolores e não são contagiosas, mas dependendo do local podem ser extremamente desfavoráveis para a estética da pessoa.

Ao machucar, lesionar ou perfurar a pele, é indicado que pessoas que tenham tendência para queloide utilizem os produtos necessários desde o início do estágio para que seu tratamento seja mais eficaz.

Após a cicatrização depois de colocar um piercing, fazer tatuagens, se furar, cortar e machucar, procure um dermatologista no caso da pele ficar com um aspecto diferente do normal ou com qualquer sinal de saliência, para que você seja medicado e faça o tratamento correto para que não se sinta incomodado com nenhuma cicatriz que possa ficar marcada sobre a pele.

Curiosidade

Em relação as tatuagens, ao surgir o interesse de faze-las, comunique ao tatuador sobre a influência do seu corpo sobre a queloide para que ele tenha bastante cuidado ao desenhar, pois as tinturas são feitas normalmente superficialmente, mas é importante alertá-lo para que tome todos os cuidados ao desenha-las e pinta-las, além de passar pomadas e dicas importantes para que não haja nenhum problema no processo de cicatrização da pele.

julho 11, 2013

Mestruei duas vezes no mês é normal

A menstruação é uma das etapas de um processo natural de toda mulher saudável em idade fértil, um ciclo que tem como função primas tornar possível a fertilização e a geração de uma nova vida. Quando não a o engravidamento os óvulos não fecundados são eliminados, juntamente com o refugo decorrente da descamação uterina, gerando assim o corrimento menstrual.

Mesmo sendo algo recorrente e corriqueiro em todas as mulheres o tema menstruação ainda é cercado de varias interrogações e respostas imprecisas, principalmente quando há algum tipo de alteração no período. Hoje ajudaremos a você a entender melhor o seu corpo sanando uma questão específica, será que é normal menstruar duas vezes em apenas um mês ?

A menstruar mais de uma vez por mês pode ter diversas causas, e por isso é importante procurar auxílio médico.

A menstruação duas vezes em um espaço de 28 dias é algo atípico e como tal merece ser olhado com maior atenção. Vários fatores podem acarretar esse tipo de disfunção que desregula o ciclo menstrual e além do percalço que as hemorragias causam as atividades quotidianas femininas, pode ser um sintoma de um problema ginecológico maior.

O corrimento menstrual antes do seu período habitual pode se tratar de uma Menometrorragia, podendo também ter outros diagnóstico com Ovários micropolicísticos, Alterações hormonais, miomas, desequilíbrio emocional, uso de medicamentos, canceres, cistos ovarianos e efeitos colaterais pós cirúrgicos.

Podemos ver que há um leque de possibilidades de diagnósticos, por isso quando notar qualquer alteração menstrual o mais sensato a se fazer é procurar um ginecologista, ele terá condições totais para diagnosticar qual a real causa da disfunção e indicar os caminhos mais certos para a resolução do problema. Uma boa dica para tornar mais dinâmico a avaliação clínica do seu quadro e você anotar todos os dias em que o sangramento anormal apareceu fora do ciclo menstrual.

julho 11, 2013

Diferença entre atividade física e exercício físico

Gastar as calorias que acumulamos todos os dias é um fator essencial para manter uma vida mais saudável. Muitas pessoas não sabem, mas há uma grande diferença entre fazer uma atividade física e um exercício físico.

Atividade física

A atividade física é qual quer movimentação executada ao longo do dia que resulte em perca de calorias.

Todas as pessoas praticam essas atividades pois elas começam a acontecer a partir do momento que o corpo sai de um estado de repouso.

Subir uma escada, caminhar, lavar o carro, dançar, cuidar dos filhos, passear com o cachorro, piscar os olhos, varrer e limpar a casa ou qualquer outro movimento corporal simboliza uma atividade física.

Exercício físico

O exercício físico são movimentos musculares feitos repetidamente com a intenção da pessoa, normalmente avaliados, direcionados e acompanhados por profissionais.

Os exercícios são realizados para melhorar a saúde, manter um melhor condicionamento físico e as habilidades do corpo.

Esses movimentos são feitos através da musculação, de exercícios aeróbicos, da natação, das lutas marciais e outros.

Essa prática de movimentos ajudam a pessoa a melhorar sua auto estima e seu desempenho, a fortalecer a musculatura, os ossos, as articulações, a reduzir o aparecimento de doenças cardíacas e infartos, previne o risco de AVC e da diabetes, reduz o risco da pessoa não ter depressão e melhora em quase 100% a saúde do “atleta”.

As pessoas que fazem somente a prática de atividades físicas são consideradas sedentárias por não executar os movimentos de forma correta, além de não fazê-los com a intenção de gastar energia, perder gordura e aumentar a massa magra, sem contar que não há acompanhamento de um profissional para a atividade, como acontece no caso dos exercícios físicos, que são altamente indicados para manter uma vida saudável.