Os suplementos pré-treinos é a mais nova moda aderida nas academias de todo o mundo. Mas antes de realizar a sua compra é necessário saber se você está apto para fazer o seu uso, se vale ou não a pena investir nesses produtos e se eles lhe proporcionarão os resultados que você espera.
A função dessa suplementação é melhorar as condições do organismo durante os exercícios físicos. A sua composição varia de acordo com a sua marca, tendo como substâncias principais:
* Arginina;
* Creatina;
* Cafeína;
* Taurina;
* Sinefrina;
* Beta-alanina;
* Dimethylamylamina;
* BCAA.
Alguns desses componentes são proibidos pela Anvisa devido algumas de suas substâncias que podem prejudicar a saúde. Por isso nem todos poderão ser encontrados para consumo no brasil.
Como devem ser consumidos?
O uso dessas suplementações é recomendado para pessoas que estejam em altos níveis de treinamento. Os pré-treinos não são indicados para quem está iniciando os exercícios ou para quem está no nível intermediário da academia.
Eles devem ser tomados cerca de 25 a 40 minutos antes do treino.
Preços
* Hyper FX: R$ 20,00.
* Arnold 3D: R$ 166,00.
* 1 MR: R$ 198,00.
* Hemo Rage: R$ 229,00.
* Assault: R$ 269,90.
* Super Charge: R$ 279,00.
Contra-indicações
As suplementações devem ser tomadas de acordo com as prescrições dos nutricionistas. Quando isso não acontece e os indivíduos fazem esse uso por decisão própria, podem acontecer alguns malefícios a saúde, tal como aumento dos batimentos cardíacos, ansiedade, alterações na pressão arterial, tremores, nervosismo, suor demasiado, entre outros.
Para que a suplementação pré-treino faça efeito, é necessário que se tenha uma boa alimentação e um treino regrado, sendo realizado corretamente ou então seu dinheiro será desperdiçado.
A divisão do corpo humano é muito complexa dependendo da sua visualização. Para as crianças basta apenas que seja explicado a sua estrutura em 3 divisões principais – cabeça, tronco e membros – e somente após isso as suas principais ramificações.
Cabeça
Na cabeça, podemos encontrar o cérebro que é a principal estrutura do nosso corpo para a nossa existência e sobrevivência. É através dele que aprendemos a falar, a andar, as novas matérias da escola e até mesmo o nome dos colegas de sala. Nela, ainda podemos encontrar a face, que é formada pela boca, pelo nariz, olhos, sobrancelhas e cílios, podendo encontrar ainda os cabelos e as orelhas.
Tronco
No tronco, nós podemos encontrar o tórax (peito), o pescoço, o abdômen (barriga) e as costas. É nessa área do corpo que são encontrados os principais órgãos do corpo humano, tais como o coração, a garganta, os pulmões, o estômago, os intestinos, os rins, o fígado e a bexiga.
Membros
• Superiores: braços, antebraços, mãos e cinco dedos;
• Inferiores: pernas, perna, pé, calcanhar e cinco dedos.
Nos dedos, podemos encontrar as unhas, que ajudam-nos a pegar objetos e a proteger a ponta dos dedos. Elas devem estar sempre em boa higiene, bem cortadas e não sevem ser colocadas da boca, ou serem ruídas ou engolidas.
A OMC (Organização Mundial do Comércio) foi criada logo após a Segunda Guerra Mundial com o intuito formar uma organização para supervisionar e liberar o comércio internacional.
1995
No dia 1° de Janeiro de 1995 surgiu de maneira oficial a OMC, que substituiu o seu modelo antigo Acordo Geral de Tarifas e Comércio (GATT).
Essa organização lida com regulamentações do comércio entre os países membros entre si. Fornecem ainda estruturas para formalização e negociação dos acordos comerciais e processos que visam resolver esses conflitos e e reforçar as adesões dos participantes do grupo que são assinados por representantes do governo dos EUA.
Quase todas as discussões realizadas na OMC dizem respeito as negociações comerciais anteriores , principalmente as que aconteceram a partir da Rodada do Uruguai entre 1986 a 1994.
Toda a sua estrutura se divide em 4 pontos principais:
* Conselho para o Comércio de Bens;
* Conselho para os Aspectos dos Direitos de Propriedade Intelectual;
* Conselho para o Comércio de Serviços;
* Comitê de Negociações Comerciais.
Todos os seus princípios se findam por pautas que visam princípios na busca do comércio náutico e nas rivalidades dos países presentes na organização.
Rondas
Todas as negociações que são realizadas são denominadas por rondas. A cada uma delas é lançada uma agenda onde vários temas são discutidos entre os países membros da OMC para que acordos sejam firmados. Veja abaixo o resumo das principais rondas realizadas:
* 1ª ronda: Genebra (1947), com 23 países participantes e o tema coberto eram as tarifas;
* 2ª ronda: Annecy (1949), com 13 países participantes e o tema coberto eram as tarifas;
* 3ª ronda: Torquay (1950-1951), com 38 países participantes e o tema coberto eram as tarifas;
* 4ª ronda: Genebra (1955-1956), com 26 países participantes e o tema coberto eram as tarifas;
* 5ª ronda: Dillon (1960-1961), com 26 países participantes e o tema coberto eram as tarifas;
* 6ª ronda: Kennedy (1964-1967), com 62 países participantes e os temas cobertos eram as tarifas e as medidas antidumping;
* 7ª ronda: Tóquio (1973-1979),com 102 países participantes e os temas cobertos eram as tarifas, as medidas não tarifárias e as cláusula de habilitação;
* 8ª ronda: Uruguai (1986-1993), com 123 países participantes e os temas cobertos eram as tarifas, a agricultura, os serviços, a propriedade intelectual, as medidas de investimento, o novo marco jurídico e a OMC.
O período gestacional mexe muito com o estado físico e emocional da mulher e em decorrência disso, para zelar da saúde da mãe e do bebê é necessário que alguns cuidados sejam tomados, principalmente com procedimentos estéticos que possuem químicas fortes, tal como os alisamentos dos cabelos, as tinturas, descolorantes e as escovas progressivas.
É indicado que as mulheres, no período da gravidez – principalmente no primeiro trimestre – e no da amamentação, não realize procedimentos químicos pois as substâncias existentes nos produtos podem penetrar no organismo, além de terem um cheiro muito forte. Com isso, o bebê pode ser prejudicado e sofrer alguns danos pois ele é muito frágil e se encontra em processo de desenvolvimento e formação.
A estética é muito importante para muitas mulheres, mas é necessário que se tenha cautela enquanto estiver grávida, principalmente no primeiro trimestre, onde o feto ainda é muito sensível. É importante ressaltar que existem diversos produtos de origem natural que podem ser utilizados e que o formol deve ser evitado, principalmente por ser um produto proibido.
Para fazer os alisamentos, opte sempre por hidratações, escova convencional e chapinha. Além de manter os fios lisos, deixará o cabelo com movimento, brilhoso e mais radiante. A beleza feminina no período gestacional aumenta ainda mais pela felicidade que a mulher sente. Portanto, deixe um pouco de lado esses procedimentos químicos e não se esqueça de realizar o pré-natal certinho. Em caso de dúvidas relacionado a esse assunto ou a outros, pergunte ao seu ginecologista ou obstetra e aproveite ao máximo a sua gestação pois são momentos e sensações únicas.
