Veja quem pode diagnosticar o TDAH

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade) se trata de uma enfermidade onde o indivíduo demonstra impulsividade, desatenção, hiperatividade ou a combinação de todos esses sintomas juntos. É considerado, atualmente, como um dos principais transtornos infantis em todo o mundo, onde acomete de forma mais frequente os meninos.

Causas

Para os médicos a sua causa ainda não é tão clara, mas pesquisas afirmam que costumam ser herdadas geneticamente. Normalmente, o cérebro das crianças com TDAH são diferentes das crianças consideradas normais.

Sintomas

TDAH: causas, sintomas e tratamento.
Principais sintomas de um indivíduo com TDAH.
  • » Hiperatividade;
  • » Bipolaridade;
  • » Desatenção;
  • » Impulsividade;
  • » Dificuldade na realização de tarefas e jogos;
  • » Parece não prestar atenção no que falamos;
  • » Evitam ou não gostam de tarefas que demandem manter esforço mental;
  • » Se distraem facilmente;
  • » Possui problemas de memória, até mesmo em atividades cotidianas;
  • » Se levanta quando deve ficar sentado;
  • » Fica inquieto o tempo todo, mexendo as mãos e os pés intensamente;
  • » Não conseguem ficar parados por muito tempo;
  • » Não conseguem brincar em silêncio;
  • » Tem muita dificuldade em esperar até chegar a sua vez;
  • » Se intrometem em conversas, jogos e atividades sem ser chamado;
  • » Ficam falando enquanto as perguntas nem foram feitas;
  • » Apresentam sinais de depressão (nos casos mais graves).

Ajuda médica

Um bom profissional deve ser procurado assim que as criança começar a apresentar comportamentos diferentes das demais crianças, principalmente se tiverem dificuldades de convívio e interação em casa, no colégio com os coleguinhas.

Diagnóstico

O diagnóstico desse transtorno costuma ser realizado de maneira clínica por um psicólogo ou psiquiatra. Esses profissionais são responsáveis por identificar o estágio da enfermidade e ministrar o tratamento correto para cada indivíduo.

Tratamento

O tratamento dessa doença é realizado em parceria dos médicos, família, amigos e profissionais da instituição de ensino. Nesse processo, os psicólogos ou psiquiatras irão traçar um plano, definindo alguns objetivos de evolução da terapia para o quadro da criança.

O acompanhamento médico, a terapia comportamental e o uso de medicamentos, são essenciais em todas a etapas do tratamento. É muito importante que durante esse período, todos fiquem atentos ás evoluções do paciente, para saber se todo o procedimento está ou não funcionando como o planejado.

Bronquite sintomas em bebê

A bronquite corresponde a inflamação das principais vias respiratórias do corpo, podendo elas serem agudas ou crônicas. Ela é uma das doenças mais frequentes em bebês, produzindo sintomas desconfortantes, tal como tosses intensas, acumulação de muco e  falta de ar.

Causas

A bronquite em bebês costuma ser causada por infecções virais e bacterianas. Quando entram em contato com pessoas que fumam ou ficam muito tempo em ambientes muito abafados, com mofo, a bronquite tende a atacar. Os dois grandes fatores de risco para essa enfermidade são as doenças cardíacas e pulmonares.

Sintomas

Bronquite: causas, sintomas e tratamento.

  • » Tosse com ou sem muco;
  • » Fadiga;
  • » Febre;
  • » Chiado no peito;
  • » Lábios roxos;
  • » Falta de ar;
  • » Aparecimento frequente de infecções respiratórias.

Tratamento

Quanto mais cedo a bronquite for descoberta, menos lesões ela irá causar no organismo do bebê e suas vias respiratórias. O tratamento pode variar, de acordo com a gravidade do quadro da criança. Mas, normalmente, os pediatras indicam que elas descansem, bebam muito líquido e que não sejam expostas a ambientes que tenham fumantes. Os médicos faz indicação do uso de um vaporizador no quarto da criança e em alguns casos ministram alguns medicamentos.

O tratamento deverá ser seguido a risca pelos pais, que deverão prestar atenção nos sintomas do bebê, percebendo se procedimento utilizado pelos médicos está funcionando ou não. Caso os sinais e os desconfortos persistam, procure novamente o pediatra para a realização de um diagnóstico mais detalhado.

Etiqueta na academia de ginástica

A academia é um local onde todos vão em busca dos mesmos resultados, tal como perder gordura corporal, ganhar massa magra e definir os músculos, deixando sua estética mais bonita e o corpo mais saudável. Muitos não sabem, mas é essencial que durante a utilização dos aparelhos e realização dos treinos, há algumas etiquetas que devem ser seguidas para o bom convívio de todos os indivíduos no ambiente, veja algumas delas abaixo:

» Mantenha sempre a sua higiene pessoal;

» Depois que utilizar os aparelhos, passe um pano com álcool nos mesmos para limpar o  suor;

» Caso a academia esteja cheia, procure revesar os aparelhos;

» Respeite as regras do vestiário, não ande nu, não deixe roupas e acessórios espalhados, não lave suas peças íntimas, etc;

Dicas de como se comportar na academia

» Deixe o celular dentro da bolsa ou na recepção com algum dos responsáveis da academia, pois ele atrapalha o treinamento e dos demais que estão a sua volta;

» Seja educado, procure desejar bom dia, boa tarde, boa noite. Agradeça, peça algo sempre com educação, etc;

» Caso saia do trabalho e vá direto á academia e esteja um pouco sujo, tome um ducha primeiro antes de realizar seu treino;

» Antes de malhar, procure reforçar o desodorante, principalmente se você transpira muito;

» Não deixe os pesos ou os acessórios de limpeza e do aparelho espalhados pelo chão, guarde-os sempre após utilizá-los;

» Não fique fazendo comentários desnecessários sobre as outras pessoas da academia, isso é muito desagradável;

» Procure deixar os seus pertences sempre bem organizados para não atrapalhar os demais, tando nos aparelhos quanto nos vestiários;

» Observe bem os seus trajes antes de ir para a academia, nesse ambiente é normal que roupas mais coladas e até um pouco curtas sejam utilizadas, mas cuidado para não atrapalhar os limites do bom senso;

» Não fique puxando conversa com as outras pessoas que estão treinando – a não ser que as mesmas dê indícios que desejam ter um diálogo -, pois isso pode atrapalhar na sua concentração;

» Lembre-se que o espelho não foi colocado ali para observar os demais indivíduos da academia, mas sim para que todos corrijam a sua postura durante o treino;

» Tenha cuidado para não estragar os aparelhos da academia;

» A academia não é um lugar para se paquerar, não fique forçando a barra, mas caso role um clima, isso não se tornará um problema;

» Evite ficar fique gritando, conversando alto ou falando palavrão;

» Procure usar perfumes mais suaves (caso utilize esse tipo de produto para malhar);

» Controle os “gemidos” durante a realização das séries, nem todo mundo consegue se concentrar com barulhos desse tipo durante o treino.

Como acelerar o metabolismo para perda de peso

O metabolismo humano corresponde ao modo como o organismo transforma as calorias ingeridas em energia. Muitos indivíduos pensam que deixar de comer, pular refeições ou ingerir só saladas e frutas, ajudam a perder peso de forma mais rápida. Porém esse processo não funciona bem assim.

Os nutricionistas afirmam que quanto mais o indivíduo coloca o organismo para trabalhar, mais acelerado se torna o seu metabolismo. Tal trabalho faz  com que o corpo não acumule a gordura ruim. Para aqueles que almejam a perda de peso, não somente á alimentação deve ser regrada, mas o sedentarismo deve ver deixado de lado

Devido a isso, o acompanhamento nutricional se faz essencial, assim como a prática de exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana. Veja abaixo algumas dicas e alimentos que podem ajudar a acelerar o seu metabolismo, facilitando um pouco mais na eliminação da gordura corporal.

Alimentos que aceleram o metabolismo

Dicas e alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo

  • » Água gelada;
  • » Gengibre;
  • » Pimenta vermelha;
  • » Semente de linhaça;
  • » Óleo de peixes e de prímula;
  • » Chá verde;
  • » Salmão;
  • » Iogurte;
  • » Abacate;
  • » Feijão;
  • » Chocolate amargo (em pequena quantidade);
  • » Canela;
  • » Batata doce;
  • » Peito de frango grelhado, assado ou cozido;
  • » Peixe grelhado, assado ou cozido;
  • » Café.

Outras dicas

» Coma de três em três horas, fracionando as refeições entre 5 à 7 vezes ao dia;

» Não beba água enquanto come;

» Mastigue bem os alimentos;

» Beba bastante água durante todo o dia, principalmente se as temperaturas estiverem muito elevadas e durante os exercícios físicos;

» Aumente o consumo de alimentos fibrosos e proteína;

» Evite comer alimentos que tenham altas taxas de açúcares, gordura e farinha refinada;

» Substitua os alimentos tradicionais pelos integrais;

» Pratique exercícios físicos sempre que puder, entre três à sete vezes por semana, intercalando o aeróbico e a musculação.