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fevereiro 7, 2014

Como melhorar a memória?

A memória humana possui muitos mistérios e é responsável por gravar,arquivar e realizar a classificação de importantes informações obtidas durante o decorrer da vida. A sua manutenção é realizada de forma singular, visando a rotina e as habilidades intelectuais de cada indivíduo.

O cérebro é o órgão responsável por destinar as funções da memória. O processo de memorização começa com a percepção dos estímulos que adquirimos com o tempo. Nem todas as informações obtidas são gravadas, apenas as que são classificadas como importantes para o nosso conhecimento, no caso as que são guardadas nas lembranças, chamadas de evocações.

É importante lembrar que nem sempre as evocações conseguem ser recordadas, principalmente quando o indivíduo começa a envelhecer ou possui uma rotina muito agitada ou corrida. Nesses casos, para que a memorização funcione de maneira benéfica, é indicado que alguns procedimentos sejam realizados durante toda a vida para que, a curto, médio ou longo prazo, as lembranças não sejam esquecidas ou apagadas do nosso cérebro.

Dicas de como estimular e melhorar a memória humana

» Alimente-se bem: a boa alimentação ajuda no processo da memorização pois deixa o corpo mais leve, saudável e eficaz. Prefira ingerir refeições leves, porque elas proporcionam mais estímulos a aprendizagem. Outro ponto importante nesse processo é beber bastante água para hidratar o corpo. Veja abaixo algumas dicas de nutrientes que ajudam nesse processo:

Vitamina B12;
Vitamina B15;
Vitamina C;
Vitamina E;
Colina;
Selênio;
Zinco.

» Pratique exercícios físicos: Essas atividades são responsáveis por melhorar a capacidade respiratória, a oxigenação e o fluxo sanguíneo do cérebro, deixando-o mais ativo e mais capacitado para guardar informações.

» Medite: A meditação é uma boa escolha para aliviar o estresse, a tensão do dia a dia e a inquietude. Ela é capaz de melhorar não somente o funcionamento da memória, mas também a sua percepção, agilidade motora e concentração.

Métodos e dicas de como trabalhar o cérebro para trabalhar a sua memorização. — Como estimular a memória humana?
(Foto: Reprodução)

» Faça sessões de terapia: Nelas o indivíduo consegue se livrar dos seus aborrecimentos, estresses, raiva, sofrimentos, tristezas e decepções. Assim a alma fica mais tranquila, deixando a mente aberta e livre para a obtenção de novas informações e boas evocações.

» Pratique diariamente algum jogo mental: Eles conseguem estimular o cérebro á novos desafios, além de fazer com que a atividade mental aumente, evitando a perda da memória gradativa.

» Durma bem (pelo menos 8 horas por dia): O sono é responsável por guardar as informações obtidas pelo cérebro durante todo o dia. Quando o organismo se encontra muito cansado, a sua manutenção não consegue ser realizada de forma eficaz, proporcionando alguns lapsos de memória, que se tornam cada dia mais frequentes dependendo do indivíduo.

» Evite o uso do álcool e do cigarro: Ambos os componentes são inimigos do cérebro, podendo causar a longo prazo atrofias e até mesmo isquemias cerebrais.

» Procure reviver as suas lembranças: Esse exercício funciona como uma revisão das informações guardadas na memória, deixando o cérebro mais ativo e dinâmico.

» Invente regras nemônicas: Essa técnica é muito utilizada desde os tempos antigos. Para realizá-la, basta que o indivíduo associe difíceis contextos a fáceis informações, para que não caia no esquecimento posteriormente. Esse processo facilita muito a evocação.

» Evite utilizar medicamentos para dormir: A maioria desses remédios são utilizados de forma indiscriminada, o que pode causar danos ao cérebro e por consequência, afetar a capacidade da memorização.

» Faça uma coisa de cada vez: Tente resolver um problema por vez e mantenha a calma durante um dia agitado. Faça anotações e resolva cada tópico com muita tranquilidade. Dessa maneira o estresse irá diminuir e a memorização das informações será mais eficaz.

» Escolha um bom ambiente para estudar: locais bem iluminados, calmos, organizados e silenciosos ajudam o cérebro a fixar melhor as informações obtidas.

fevereiro 6, 2014

Alertas para whatsapp iPhone gratís download

O Whatsapp tem se tornando um dos aplicativos mais populares do mundo, o número de usuários do aplicativo cresce consideravelmente a cada dia. Ele possibilita a troca de mensagens instantâneas usando a internet do Smartphone, também possibilita conversa com grupos de até 50 pessoas e gravações de voz que podem ser enviadas apenas clicando em um botão, apesar disso, até pouco tempo atrás ele não tinha sua versão com um ano grátis para iPhone e também não oferecia outros toques para alertas de mensagens.

alertas para whatsapp de iPhone — Whatsapp para iPhone
foto: reprodução

Mas depois da sua última atualização tudo mudou. A nova atualização trouxe vários recursos e uma grande lista de toques de alertas que todos podem ter acesso. Para acessar a lista de alertas siga os passos abaixo.

1) Vá em “Configurações” no Whatsapp.

2) Clique em “Notificações“.

3) Selecione “Som de notificação” e escolha o que mais lhe agradar.

Se você gostaria de colocar um toque seu, que você tenha no seu telefone, infelizmente isso não é possível no sistema do Iphone, diferente do Android o iPhone não contém um sistema operacional livre, portanto o aplicativo do Whatsapp não tem acesso aos arquivos que você tem no seu iPhone. Mesmo as músicas sendo comprados no iTunes não podem ser usadas, essa é uma característica do sistema de segurança do iPhone, que impossibilita qualquer aplicativo que não seja da Apple de ter acesso a informações do telefone.

Como a Apple Store também é um loja muito limitada que não é tão aberta á empresas como o Google Play, ainda não fizeram nenhum aplicativo oficial que possibilite a troca do toque do Whatsapp, apesar de tudo os toques que já vem no programa podem ser bem agradáveis, é provável que no futuro, com a popularização do Whatsapp, a Apple seja mais aberta com a empresa. Para os usuários de iPhone só resta aguardar.

fevereiro 6, 2014

Formas de energia potencial

Energia potencial é a forma que denomina-se a energia de um corpo antes de ser alterada de qualquer forma, essa energia potencial é simbolizada como “U” ou “Ep”, essa forma de energia é calcula de acordo com o Sistema Internacional de Unidades (SI), portanto é medida em Joule (J). A energia potencial que está armazenada pode se manisfestar de formas diferentes, como por exemplo, pelo movimento, veja algumas dessas formas de energia potencial.

energia potencial elástico — foto: reprodução
A energia potencial está em todos os objetos e pode se manifestar de varias maneiras.

Energia Potencial Gravitacional

A energia potencial gravitacional se aplica há todos os objetos que tem um corpo, está ligada a separação entre dois objetos que interagem entre si por meio dos seus campos gravitacionais, ou seja, quando movimentamos um objeto estamos exercendo sobre ele energia na forma de trabalho.

O calculo é dado pela força peso de um objeto, assim temos.

$F=\frac{GMm}{r^2}$

F = Força gravitacional
G = Constante Gravitacional Internacional
M = Massa do corpo 1
m = Massa do corpo 2
r = Distancia entre os corpos

O local de partida ou final do objeto não fará diferença alguma quando a energia potencial , assim jugando pela variação de ângulos a energia potencial, é calculado por :

$Ep=\frac{GMmr}{r^2}$

Como as distâncias se anula o calcula para energia potencial é igual a Ep= mgr.

Energia potencial elástica

A energia potencial elástica e uma energia mecânica gerada pela deformação da mola ou pela elasticidade de uma objeto que pode ser usado para gerar movimento a um objeto, o cálculo para esse tipo de potencial é dado por :

$E=\frac{k(\Delta x)^2}{2}$

E = Energia potencial
K = Constante elástica
Δx = Variação da deformação

Energia potencial elétrica

A energia potencial elétrica está relacionada a interação do campo elétrico entre partículas, caso a carga elétrica das partículas forem diferentes é exercido uma força de atração, se forem iguais e exercido uma força de repulsão, esse potencial pode ser calculado de duas formas:

$\Delta Ee = \frac{-kQq}{d}$

ΔEe = Variação de energia potencial elétrica
k = Constante elétrica do meio
Q = Carga da partícula 1
q = Carga da partícula 2
d = Distancia entre as partículas

ou pode ser calculada por

$Ee=\frac{U}{q}$

U = Razão entre a diferença de potencial(ddp) elétrico
q = Carga da partícula que descreve o deslocamento

fevereiro 6, 2014

Qual a melhor forma de estudar para concurso

Durante muito anos milhares de pessoas sofrem estudando para concursos e procuram formas de ajuda para estudar ou mesmo conseguir um programa com um conteúdo que se possa compreende-lo. A verdade é que cada pessoa reage diferente, não existe uma programação que possa ser aplicada á todas as pessoas, por exemplo, uma pessoa pode ter mais facilidade em matemática mas ter dificuldades em português e vice-versa.

dicas importantes para estudar para concurso — foto: reprodução
Existem vários métodos de estudos que podem te ajudar na hora da prova

Pensando nisso alguns especialistas, como o especialista William Douglas que já publicou vários livros sobre o assunto, dão dicas de como os candidatos podem se preparar melhor para os concursos, veja aqui uma lista de dicas que podem te ajudar.

1) Motivação

Uma das grandes dificuldades na hora de estudar é achar algo que dê motivação. Muitas pessoas se motivam pelo dinheiro, mas você pode se motivar com varias coisas, como por exemplo: Deus, Família, Dinheiro, Tempo, Segurança, etc. O animo também está ligado ao ambiente, procure andar com pessoas animadas e que estejam lutando por seus objetivos. E procure estudar de tal forma que isso lhe proporcione prazer.

2) Aprenda a separar lazer de estudo

É de extrema importância para alguém que se prepara, determinar horários para cada atividade, por mais que seja difícil e que muitas dificuldades apareçam como namoro, ansiedade, falta de tempo, entre outras dificuldades é preciso sabe diferenciar as coisas. A pressão e o stress serão menores se você saber que esteve se preparando adequadamente. Uma boa forma de fazer isso é criando uma quadro de horários, comece dividindo em etapas, a cada etapa comprida você pode pensar em alguma recompensa para você mesmo, é importante obter uma forma de se lembrar dos horários e da programação, pode ser por um despertador, ou mensagens, escolha a forma que mais lhe agrade.

3) Faça uma preparação adequada

Na hora da prova procure se manter centrado, não pense em outras coisas que não importam no memento, a calma é essencial para que o cérebro trabalhe por você. Em redações, por exemplo, procure sempre usar uma linguagem técnica, não use nada de “eu acho”, “eu entendo”, entre outras colocações. Evite inventar qualquer coisa, se mantenha pragmático, por ultimo é claro, a letra tem de ser legível.

4) Faça provas

Não evite de fazer um concurso só por que não se acha preparado, faça intensamente as provas, assim você terá uma noção muito mais ampla do que os examinadores costumam pedir nesse tipo de prova, busque fazer as provas dos anos anteriores e outras provas que possa ajudar, quanto mais você treinar, mais fácil se tornará fazer as provas, além disso muitas vezes questões dos anos anteriores acabam caindo novamente.

5) Mude o seu ponto de vista

Faça a prova pensando como examinador, assim você pode reler a sua resposta é pensar se aquilo pode satisfazer quem quer que esteja corrigindo a sua prova, isso te dará outra perspectiva, você também pode optar por responder questões em grupo e cada um corrigir a prova do outro como se fosse examinador. Lembre-se, no momento de estudo não existe conhecimento desprezível, portanto tente tirar algo bom de tudo, faça resumo e questões sobre o assunto que está abordando, um bom método é pegar o tema, escrever questões sobre o que você quer saber e depois responder de acordo com o que estudou.

6) Anote tudo

Sempre que pegar um conteúdo faça anotações sobre o mesmo. Para ficar mais eficiente, primeiro faça um resumo sobre o que é, depois anote tudo que você considera importante, para quem quer se aprofundar mais ainda, faça exercícios sobre o assunto, tente faze-los da maneira mais complexa possível, se você consegue responder algo complexo certamente pode responder com algo mais simples.

7) Não esqueça os conteúdos

Uma das melhores formas e métodos para se fixar um conteúdo é : Antes de estudar um conteúdo novo faça uma revisão do antigo, veja tudo sobre ele, depois estude o novo, em seguida, quando for para o próximo, estude os dois anteriores e assim por diante, dessa forma quando for fazer o concurso se você tiver estudado 10 conteúdos já vai ter visto o primeiro 10 vezes e o último ainda estará fresco na memória.