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fevereiro 5, 2014

Perigo dos alimentos industrializados

Os alimentos industrializados são muito consumidos no mundo em que vivemos, principalmente pela sua praticidade de poder ser levado á todos os lugares e não estragarem com tanta facilidade. Devido a correria do dia a dia, a ingestão exagerada desses produtos vem sendo cada dia maiores, o que prejudica muito a nossa saúde.

Todas essas mercadorias possuem diversos componentes que ajudam a aromatizar, a dar cor, sabor e maior validade ao alimento, deixando em si uma boa aparência de consumo e são essas substâncias que agridem o nosso organismo, podendo causar várias enfermidades a curto, médio e longo prazo.

Os dois grupos que mais consomem esses produtos são crianças e jovens, com exceção de pessoas que passam muito tempo fora de casa, sejam elas estudando, trabalhado ou ambas as coisas. Os principais aditivos presentes nesses alimentos são os corantes, ácidos, espessantes, nitratos, nitritos, esteres e dióxidos.

Principais efeitos colaterais

» Acidulantes (ácido acético): a descalcificação dos dentes e dos ossos e a cirrose hepática;

Principais motivos para evitar o consumo dos alimentos industrializados. — Efeitos e consequências dos alimentos industrializados.
(Foto: Reprodução)

» Corantes: convulsões, cânceres e reações alérgicas;

» Conservadores (nitratos, nitritos, benzoico, etc): câncer gástrico, no esôfago, mutações genéticas demasiadas, reações alérgicas, dermatite, hipersensibilidade e distúrbios gastrointestinais;

» Espessantes: ação laxante e irritação da mucosa intestinal;

» Estabilizantes: distúrbios gastrointestinais e cálculos renais;

» Flavorizantes: reações alérgicas e cânceres;

» Umectantes: distúrbio da circulação pulmonar e gastrointestinal.

Uma das maiores causas da obesidade, (principalmente a infantil) e do colesterol alto no mundo, é o consumo demasiado dos alimentos industrializados, tais como os famosos fast foods, bolachas recheadas, sorvetes, alimentos enlatados, entre outros.

É importante ressaltar que o consumo dos alimentos industrializados não são proibidos, mas a sua ingestão deve ser realizada de forma moderada. Outro ponto essencial a avaliar são os rótulos dessas mercadorias, pois é la que vem escrito a quantidade de gordura, açúcar e sal, que o produto contém. Lembre-se sempre que essas taxas equivalem a apenas uma porção.

Observação: Sempre que for comprar alimentos industrializados, opte pelos que não possuem gordura trans.

Piores alimentos para a saúde

» Refrigerante diet;
» Refrigerante;
» Churros recheados;
» Cachorro-quente;
» Bacon;
» Salgadinho de batata;
» Batata frita;
» Pizza congelada;
» Salgadinhos de milho;
» Sorvete.

Dica

Opte por alimentar corretamente, de três em três horas, com alimentos saudáveis, aumente o consumo de verduras, legumes, fibras, frutas, oleaginosas, etc. Lembre-se de hidratar bem o corpo durante todo o dia com água, evite o máximo que puder as bebidas gaseificadas, troque os sucos e as bebidas de caixinha pelos naturais. Fazendo isso, os alimentos industrializados poderão ser consumidos algumas vezes por semana, em pouca quantidade.

fevereiro 5, 2014

Bebê chora muito para dormir?

Quando os bebês choram causam um grande desconforto emocional em seus pais e aos indivíduos que estão a sua volta, mas o que todos devem entender é que essa é a única maneira que eles possuem de expressar suas vontades e necessidades, sejam elas de comer, tomar banho, para que troquem sua fralda, para demonstrar que estão sentindo dores ou que estão apenas com sono, mas não conseguem dormir.

É mais que normal que os bebês chorem antes de dormir, seja durante o dia ou a noite. Isso não faz mau algum para a criança, desde que as mães ou algum adulto fique sempre por perto, observando suas reações, pois em alguns casos os bebês prendem o fôlego ou acabam se engasgando.

Dicas para que o bebê não chore muito antes de dormir. — Bebê com vontade de chorar.
(Foto: Reprodução)

É muito importante que o bebê aprenda a dormir sozinho, sem que seja balançado o tempo todo no colo ou distraído com alguma coisa, pois ele irá se acostumar com isso e sempre que sentir sono irá chorar até que seus desejos sejam atendidos.

Quando o bebê não consegue se aconchegar e dormir sozinho, sempre que começar a despertar irá chorar para que a mãe ou alguma pessoa o pegue no colo. Quando eles aprendem a adormecer sozinhos, quase nunca choram quando acordam (a não ser quando estão com fome), não dão tanto trabalho durante a noite e se tornam um pouco mais independentes.

Existem os bebês que precisam, que necessitam de alguns rituais para dormirem com mais facilidade, tal como ouvir uma música calma, uma historinha, tomar um banho relaxante, com massagem (principalmente antes do sono da noite), etc.

Dica 1: NÃO acostume o bebê a dormir na sua cama, faça com que ele aprenda a ficar no berço e ter os seus momentos de sono lá, pois se não ele se tornará ainda mais dependente da sua companhia.

Caso você já tenha acostumado o seu bebê a ficar muito tempo no colo, a cantar até que ele durma e a realizar todos os seus desejos sempre que ele chore, não tenha medo e nem fique com o cortação partido e tire todas essas manhas que ele adquiriu. Pouco a pouco essas manias vão se desconstruindo e assim o seu filho será mais independente.

Portanto, o grande segredo para que o bebê aprenda a dormir sozinho, sem que tenha longos choros é ensiná-lo a aprender a dormir sem a ajuda de ninguém, sendo capaz então de se acalentar sozinho até pegar no sono.

Dica 2: Dê um bichinho ou um bonequinho para o bebê, assim ele não se sentirá sozinho e dormirá mais rápido.

fevereiro 5, 2014

Dores dentro do nariz

As dores é um dos sinais que o nosso organismo manifesta quando algo não está indo bem. Elas são bem desconfortantes e bastante incômodas dependendo do seu grau de intensidade. As dores que sentimos no nariz se dá por uma reação alérgica, sendo as principais delas a sinusite a rinite. Conheça abaixo um pouco mais sobre ambas enfermidades e aprenda como diferencia-las.

Rinite alérgica

O que é?

A rinite se dá por uma reação alérgica, com um conjunto de sintomas que se manifestam na maioria das vezes pelo nariz e olhos. Essa enfermidade costuma se manifestar quando um indivíduo respira ou entra em contato algum tipo de substância que possui alergia, tal como a poeira, o mofo, o pelo de animais, entre outros.

Sintomas

Dor e irritação no nariz, nos olhos, na boca, na pele, na garganta, etc;
Espirros;
Coriza;
Congestão nasal;
Lacrimejamento dos olhos;
Tosse;
Diminuição do olfato e da audição;
Fadiga;
Irritabilidade;
Formação de olheiras;
Problemas na memória;
Cefaleia.

Tratamento

A melhor forma de tratar e evitar e rinite é evitar o contato com os agentes causadores da alergia. Em alguns casos os médicos passam medicações para seus pacientes e lavagens nasais para diminuir os efeitos na região e retirar o acumulo de muco formado.

Tem cura?

A rinite não tem cura. O tratamento é realizado para controlar a doença e amenizar os seus sintomas.

Sinusite

O que é?

A sinusite se dá devido a inflamação dos seios nasais que ficam na nossa face. Elas acontecem por causa de infecções virais, fúngicas e bacterianas, onde os micro-organismos se acumulam na região. Normalmente a sua causa está ligada a resfriados, alergias, pólipos nasais, osteófitos, desvios nasais, pequenos cílios encontrados nos seios nasais, entre outros.

Sintomas

Dor de garanta e com pressão no nariz, na testa, atrás dos olhos, de dente, etc;
Alta sensibilidade na face;
Perda do olfato;
Mau hálito;
Tosse demasiada;
Fadiga;
Mau estar;
Congestão nasal;
Secreção;
Febre;
Gotejamento nasal;
Acúmulo de muco;
Rouquidão;
Dificuldade para respirar;
Irritabilidade.

Tratamento

O tratamento da sinusite varia de acordo com o seu grau de intensidade. O médico costuma receitar descongestionantes nasais, soluções e práticas caseiras, medicamentos para serem tomados e injetados e em alguns casos até mesmo cirurgias para drenar e limpar os seios nasais.

Tem cura?

Na maioria dos casos, o paciente quando tratado corretamente é curado da sinusite, até mesmo em casos crônicos.

Dica

Caso os desconfortos nasais estejam cada dia mais frequentes e muito desconfortantes, consulte um otorrinolaringologista para que seja realizado um diagnóstico mais detalhado do seu caso.

fevereiro 5, 2014

Transtornos psicológicos na infância

Os transtornos psicológicos infantis costumam estar relacionados ao controle comportamental do indivíduo, incluindo a pertubação da sua conduta, ao TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade), a ansiedade separatória, aos transtornos de personalidade, de ajustamento, ao comportamento de posição, entre outros.

As casas de saúde utilizam o DSM (Manual Diagnóstico e Estatístico de Desordens Mentais) e o CID (Classificação Internacional de Doenças) para classificar os níveis dos transtornos, distúrbios, disfunções e perturbações dos pacientes avaliados, sendo eles:

» Eixo I: ditos como os transtornos clínicos, tal como o TDAH, a depressão, ansiedade, esquizofrenia, entre outros;

» Eixo II: ditos como os transtornos invasivos ou de personalidade, tal como os retardos mentais;

Sintomas dos transtornos psicológicos em crianças. — Principais transtornos psicológicos durante a infância.
(Foto: Reprodução)

» Eixo III: ditas como as desordens físicas ou as condições agudas;

» Eixo IV: ditos como fatores psicossociais ou ambientais que contribui para as desordens dos indivíduos;

» Eixo V: se trata de uma avaliação a Escala de Avaliação Global para Crianças ou a Avaliação Global das Funções.

TDAH

Esse transtorno se caracteriza pela hiperatividade, pela impulsividade e desatenção da criança. É dito como uma das enfermidades mais frequentes durante a infância de um indivíduo. Os principais problemas enfrentados por essas pessoas são o baixo desempenho em relações sociais, profissionais e acadêmicos.

Os sintomas desse transtorno pode acompanhar o indivíduo, também, á vida adulta, prejudicando sua vida em várias áreas. Quanto mais cedo a TDAH é descoberta, mais chances a criança terá uma vida normal e quase nenhum tipo de reação quando envelhecer.

É muito importante que após ser feito o diagnostico médico, o tratamento do TDAH deve ser realizado corretamente.

Impacto dos abusos sexuais

Os abusos sexuais infantis vem se tornando cada dia mais comuns em todo o mundo. As consequências são múltiplas, tendo seus efeitos muitas vezes devastadores na vida do indivíduo, seja ele físico ou psicológico.

Na maioria dos casos, as crianças se sentem culpadas por terem sido abusadas e não comentam sobre o assunto com ninguém. O comportamento vai mudando com o passar dos anos. Quando os abusos acontecem, elas perdem a confiança nas pessoas e carregam esse trauma por toda a vida.

Principais sintomas

Os sintomas mais frequentes entre todas as etapas mencionadas abaixo é a retração, o comportamento agressivo, pesadelos e a depressão.

» Entre 0 à 6 anos de idade: ansiedade, pesadelos, TEPT, comportamento sexual inapropriado, etc;

» Entre 7 à 12 anos de idade: medo, agressão, pesadelos, problemas escolares, hiperatividade e comportamento opositivo, etc;

» Entre 13 à 18 anos de idade: fugas, abuso de substâncias, comportamento sexual inapropriado para a idade depressão, isolamento, comportamento suicida, autoagressão, queixas somáticas, atos ilegais, etc.