Benefícios da caminhada

A caminhada é uma das atividades físicas mais simples eu existe. Além de ser de total acesso, muitos podem desfrutar da vista em que estejam e apreciar paisagens, respirar ar livre e ainda não irá custar nada no bolso. Um dos motivos tidos por diferentes pessoas em realizar a caminhada, está no aumento da qualidade de vida. Essa afirmativa possui fundamento, pois fazer uma caminhada de maneira regular, contribui
muito para melhoria do corpo e da mente.

O ideal é fazer 5 vezes por semana num período de 30 a 60 minutos, tudo isso seguindo um ritmo apropriado, ou seja, que dê um a esforçada nas pernas de maneira constante, mas não force tanto a respiração. Vestir roupas adequadas, bem como utilizar o calçado ideal, fazem a diferença na caminhada, tornando-a mais agradável. Recomenda-se procurar lugares que tenha pista em linha reta, e que não represente risco a integridade física, como avenidas muito movimentadas por carros.

fazendo caminhada
A caminhada ajuda aumentar a imunidade e o condicionamento físico.

Fazer caminha ajuda a emagrecer, pois enquanto está na atividade, acontece a queima de gorduras. Embora seja muito benéfica para perda peso, é preciso associar o exercício com uma dieta alimentar correta, quanto mais foram compatíveis, melhor será o resultado. Contribui para o aumento da massa muscular e define bem o corpo ao fortalecer os músculos, principalmente os membros inferiores, pernas, panturrilhas, cochas e etc. e ainda repercute mudanças internas no corpo.

Estimula os pulmões, oxigenando as células do corpo, o que melhora a respiração e o condicionamento físico. Aumenta a circulação sanguínea, colaborando para o controle da pressão arterial. Chega a propiciar melhorias na condição cardiovascular que diretamente reduz as taxas de colesterol ruim LDL e aumentando o colesterol bom VLDL, o que reduz o risco de problemas cardíacos. Reduz o risco de diabetes tipo 2, porque melhora a ação da insulina no corpo.

Todo exercício assim como a caminhada deve ser feito regularmente para que se obtenha todos os benefícios. Assim o praticante estará mudando sua condição de vida, melhorando sua saúde e ainda pode modificar sua estética corporal. Melhora a imunidade, diminui a ansiedade, previne contra doenças e garante uma expectativa bem maior. Cuidar da saúde é fundamental, e fazer caminhada é o primeiro passo de uma vida mais saudável de viver.

Preço de um carrinho de cachorro quente

A cada de que se passa aumenta o número de adeptos a economia informal, uma vez que o setor ofereça de meios de se adquirir renda sem que seja necessário contribuir com tributos. Além disso, o início informal em diferentes ramos, serve de experiência e embasamento para futuros empreendimentos formais. A ramo de gastronomia é o mais utilizado por autônomos, justamente porque é uma área de grande circulação, procura e sempre é necessário, seja referente a refeições completas, lanches, aperitivos e etc.

São diferentes alternativa sutilizadas para vender comida, pessoas que fazem várias receitas em casa e ali as comercializa, ou terceiriza, vende em portas de estabelecimentos e etc. O carrinho de cachorro quente também é um investimento muito comum de ser pelas ruas, se torna opção para quem quer comer algo rápido e não possui tanto tempo. Este fast food é também muito antigo, mas sempre se encontra em diferentes cidades, independente da cultura local, apenas algum diferencial relacionado aos ingredientes é o que pode ser notado.

economia informal
A venda autônoma de produtos e alimentos é ascendente no Brasil.

Antes de começa o trabalho com carrinho de cachorro quente, é preciso analisar corretamente o local que se queira instalar, o que implica em pensar na no fluxo de pessoas, tipo público-alvo, horário, observar se há concorrência, se existe o mínimo de segurança e outros pormenores. Lembrando que se faz necessário ir até a prefeitura da cidade para buscar informações sobre autorização para manter o ponto de venda, e ainda reunir toda a documentação requerida para realizar um negócio em locais públicos.

Detalhes burocráticos a parte, é preciso também seguir corretamente as normas de higiene, pois se trata de alimentação e esse quesito é imprescindível. Ao oferecer um um produto de boa qualidade, o proprietário estará zelando pela saúde de seus clientes e ao mesmo tempo trabalhando a imagem do seu negócio. Uma vez tendo um lance saboroso em instalações limpas, o cliente ira ficar mais satisfeito, podendo divulgar o bom atendimento para terceiros e ainda se torna fiel, ou seja, voltará no mesmo lugar sempre que sentir vontade de comer um cachorro-quente feito com apreço.

Iniciar a venda de cachorro-quente é uma tarefa simples, mas requer cuidado com os detalhes citados acima. Veja o preço atual para adquirir o carrinho e iniciar esse lucrativo empreendimento do ramo de fast food.

Carrinho Hot-dog Star
Preço: R$ 590,00

Carrinho Hot-dog Star
Itens: 3 molheiras, 2 cumbucas, 1 botijão, 1 fogareiro e vitrine.

Carrinho Hot-Dog Super
Preço: R$ 950,00

Carrinho Hot-Dog Super 2 em 1
Itens: 3 molheiras, 2 cumbucas, 1 chapa com prensa e reservatório para bebidas.

Carrinho Facility
Preço: R$549,00

Carrinho Facility
Itens: 3 molheiras, 2 cumbucas, 1 chapa com prensa

CARRINHO Hot Dog Ref: HV02
Preço: R$ 689,00

Carrinho Hot Dog HV02
Itens: molheira e chapa

Comportamento de cada signo

Cada signo guarda as cores e a energia do seu tempo, os planetas e as estações do ano que regem cada um dos 12 signos do zodíaco influenciam tanto no seu caráter quanto no comportamento que mantém durante toda a sua vida. Mesmo que existam diferenças devido ao ascendente, as pessoas de cada signo sempre terão algo em comum para ser comparados.

Por causa dessa forte ligação, é que vários estudiosos da área de astrologia fazem inúmeras análises, para tentar delinear o perfil dos signos. Muitas pessoas utilizam essas informações para pesquisar sobre diferentes características que uma pessoa pode ter, desde sua relação familiar, no campo sentimental, como encara a vida, o trabalho e outras infinitas questões.

Veja abaixo detalhes sobre o perfil e comportamento dos 12 signos:

signo aries
1ºÁries – De 21 de março a 20 de abril
  • Características marcantes: individualidade e ação.
  • Qualidades: coragem, sinceridade.
  • Defeitos: franqueza excessivas e impulsividade.
  • Comportamento: Age, e somente depois para para refletir.Por ser um signo imediatista, possui muita independência, coragem, pioneirismo, liderança, franqueza, auto-afirmação, força física, agressividade, dificuldade na persistência, egoísmo e rápido desinteresse.
signo touro
2º Touro – De 21 de abril a 20 de maio
  • Característica marcante: estabilidade.
  • Qualidades: persistência e lealdade.
  • Defeito: teimosia.
  • Comportamento: Esse signo é símbolo da produtividade e persistência, mesmo que de ritmo lento é muito decidido. decidido. Por se o primeiro signo do elemento terra está muito ligado às sensações físicas, por isso é afetivo e sensual, mas tem certa indolência. Busca estabilidade e segurança, anda somente por caminhos conhecidos, algo que o encaminha para a possessividade e acumulação.
signo gemeos
3º Gêmeos – De 21 de maio a 20 de junho
  • Característica marcante: movimento.
  • Qualidades: adaptabilidade e versatilidade.
  • Defeito: falta de comprometimento.
  • Comportamento: Primeiro signo do elemento ar, representa a inteligência e a inquietação, é muito curioso e inconstante. Por isso simboliza a dualidade, busca o entendimento mental, mas requer sempre a liberdade de expressão e o movimento a partir da comunicação que relaciona com o meio circundante.
signo cancer
4° Câncer – De 21 de junho a 21 de julho
  • Característica marcante: sentimento.
  • Qualidades: empatia e sensibilidade.
  • Defeitos: possessividade, apego ao passado.
  • Comportamento: Primeiro signo da água representa a sensibilidade, os sentimentos e a nutrição emocional. Sua função no mundo é expressa a gratidão, a fé e o domínio do inconsciente e das emoções. Portanto, é uma pessoa que se comporta de maneira protetora, receptiva, com muita ternura e de grande sensibilidade.
Signo de Leão
5º Leão – 22 de julho a 22 de agosto
  • Característica marcante: alegria.
  • Qualidades: generosidade, extroversão e dignidade.
  • Defeitos: egocentrismo e autoritarismo.
  • Comportamento: Signo de liderança, sempre busca pelo seu reconhecimento. Sendo assim, pode se comportar de maneira egocêntrica, expressando de forma firme, dramática e até mesmo arrogante. Age com muito orgulho, dramaticidade, exibicionismo e vaidade.
signo virgem
6º Virgem – De 23 de agosto a 22 de setembro
  • Característica marcante: perfeccionismo
  • Qualidades: capricho, humildade, aperfeiçoamento constante.
  • Defeitos: muito crítico e meticulosidade excessiva.
  • Comportamento: Utiliza do trabalho para alcançar a perfeição que tanto busca. Tem constante desejo de servir e ser útil, sempre faz análises, ordena e aperfeiçoa tudo com muita dedicação e crítica. É muito exigente e inquieto, principalmente quando se quer mudar algo.
signo libra
7º Libra – 23 de setembro a 22 de outubro
  • Característica marcante: a sociabilidade.
  • Qualidades: diplomacia, simpatia e bom senso.
  • Defeitos: necessidade de agradar, dificuldade com conflitos.
  • Comportamento: Apesar de ser um símbolo do equilíbrio e da justiça, esse signo que inaugura a fase social do zodíaco, tem insegurança, dificuldade em tomar decisões e falta de profundidade, mas isso não impede que aja a favor da cooperação, da imparcialidade, e dos relacionamentos em busca da parceria.
signo escorpião
8º Escorpião – De 23 de outubro a 21 de novembro
  • Característica marcante: a profundidade.
  • Qualidade: conhecimento do ser humano.
  • Defeito: intensidade excessiva.
  • Comportamento: Possui grande intensidade emocional, com mais ênfase na paixão, e nos desejos íntimos. Segue a ideia do renascimento pessoal e dos relacionamentos, por isso possui muito magnetismo, persistência, senso de pesquisa, intuição, desapego, desconfiança, e em muitos momentos é inflexível, ciumento e obsessivo, chegando a lutar por poder.
signo sagitario
9º Sagitário – De 22 de novembro a 21 de dezembro
  • Característica marcante: a expansividade.
  • Qualidade: o otimismo.
  • Defeito: a arrogância.
  • Comportamento: Busca sempre pelo o abstrato, sobre as razões e sentido da vida. Comporta com grande compreensão a tudo que o leve à sabedoria, pois representa os ideais e objetivos. Seu idealismo faz com que esteja sempre apontando para novos alvos, com pitadas de liberdade e aventura.
signo capricórnio
10º Capricórnio – De 22 de dezembro a 20 de janeiro
  • Característica marcante: a disciplina.
  • Qualidade: responsável.
  • Defeito: a avareza
  • Comportamento: Esse signo representa a estabilidade, o esforço e a ambição por conquistas sólidas e duradouras. Sempre age com determinação para vencer qualquer obstáculo, orientado para o trabalho, a disciplina e a persistência. Por causa desse apreço a responsabilidade, tende a ser de muita seriedade, isolamento e depressão.
signo aquário
11º Aquário – De 21 de janeiro a 19 de fevereiro
  • Característica marcante: a originalidade.
  • Qualidade: o humanismo.
  • Defeito: o radicalismo.
  • Comportamento: Este é o signo do futuro, sempre está pensando a frente do presente, que inclusive não faz tanto sentido para ele. Idealiza sua ações nas reformas sociais e alternativas, ou seja, valoriza muito a liberdade. Por causa disso dá prioridade a sua independência, embora seja de fiel amizade e fraternidade. Tem atitudes muito imprevisíveis, criativos e originais.
signo peixes
12º Peixes – De 20 de fevereiro a 20 de março
  • Característica marcante: a sensibilidade.
  • Qualidade: doação.
  • Defeito: foge diante o sofrimento.
  • Comportamento: Está sempre direcionado na busca pelo desenvolvimento espiritual e criativo. Possui muita intuição e receptividade, agindo com afetividade, impressionabilidade, romantismo e empatia. Lida sempre com os sonhos e a fantasia, o que pode intercalar confusão ao que é real e ilusório.

Como fazer um delicioso frango assado

É difícil datar ou mesmo estabelecer um local para a origem do frango assado ou frango de padaria, como costumeiramente é chamado aqui no Brasil, o fato é que o alimento é presente na mesa de famílias de diversos países espalhados por todo o quadrante planetário. Esse prato é a prova que o singularidade no sabor pode estar em um receita simples.

O Frango assado agrada a todos os paladares por ser versátil, permite diversas combinações de acompanhamento, e pode ser consumido em diversas ocasiões, desde uma ceia de Natal a um simples almoço de domingo. E as vantagens não param por ai, a carne de frango é bem mais barata do que bovina e suína  sendo, por conseguinte é uma ótima opção quando a grana tiver curta.

Se ficou tentado a provar uma delícia dessas, e quer botar a mão na massa e preparar você mesmo a gostosura, a seguir segue uma receita simples e rápida de um delicioso frango assado:

frango
O frango assado é o prato simples, mas especial.

Ingredientes:

 1 frango inteiro

1 cebola grande

Ramos de alecrim

Ramos de manjericão

Manteiga ou margarina

Limão

Sal

Modo de Preparo:

1 passo: limpe o frango recolhendo os miúdos

2 passo: prepare uma água com limão, e lave todo o frango, interno e externamente, em seguida espere, para que o excesso escorra e seque-o com um papel toalha.

3 passo: Unte com o sal e a margarina todo o frango tanto dentro quanto fora do frango, em seguida coloque um polco de margarina, a cebola inteira, o manjericão e o alecrim no interior do mesmo,

4 passo: pegue uma forma coloque seu frango e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, em seguida retire e veja se está crocante.

O quinto passo é servir, e deliciar-se acompanhado de que e de quem você quiser. Bom apetite.